Svrbenie nôh môže byť spôsobené suchou pokožkou, ekzémom, infekciou alebo, zriedkavo, príznakom niektorých chorôb. Svrbenie pokožky môže byť veľmi nepríjemné, zatiaľ čo poškriabanie môže spôsobiť krvácanie a infekciu. Našťastie väčšinu príčin svrbenia nôh je možné liečiť doma. Identifikovaním príčiny svrbenia a používaním správnych ošetrení alebo prírodných liekov môžete liečiť svrbenie nôh.
Krok
Metóda 1 z 3: Ošetrite si svrbiace nohy doma
Krok 1. Hydratujte suchú pokožku
Suchá pokožka môže byť veľmi svrbivá, najmä u starších dospelých s tenšími vrstvami pokožky. Ak je pokožka na chodidlách suchá a odlupuje sa, naneste na dané miesto denne zvlhčujúci krém, pleťovú vodu alebo masť. Naneste zvlhčovač na päty, chodidlá, boky a priehlavky chodidiel, ako aj medzi prsty na nohách. Hľadaj produkty, ktoré ako základ používajú vazelínu, pretože dokáže vyhladiť a zjemniť aj suchú, popraskanú pokožku.
Krok 2. Použite studenú vodu
Namočte chodidlá do studenej vody alebo na svrbivú oblasť naneste studenú vlhkú handričku. Studená voda môže zmierniť svrbenie a podráždenú pokožku. Túto kúru môžete vykonávať každý deň alebo aj niekoľkokrát denne. Ak však chodidlá často namáčate, po skončení ich určite zvlhčite.
Ak na utlačenie chodidiel použijete handričku, nepoužívajte handru na nič iné, aby ste zabránili šíreniu huby (v prípade, že je to príčinou svrbenia)
Krok 3. Skúste kúpeľ z ovsených vločiek
Ovsené vločky sa často používajú na zmiernenie svrbenia na koži. Do kúpeľa nalejte dve šálky mletých ovsených vločiek a jednu šálku sódy bikarbóny, potom do nej namočte chodidlá, aby ste prirodzene zmiernili svrbenie. Toto bezpečné a jemné ošetrenie môžete používať každý deň.
Krok 4. Skúste kúpeľ so slanou vodou
Namáčanie nôh v slanej vode môže zmierniť bolesť, ako aj pomôcť pri svrbení a podráždení. 2 čajové lyžičky soli rozpustite v každom 1 litri vody, ktorú použijete. Vo vani použite plytkú panvicu alebo niekoľko palcov vody, pokiaľ to stačí na namočenie priehlavku. Namočte do nej nohy na 5-10 minút.
- Sledujte účinok, ktorý má kúpeľ na slanú vodu na vaše nohy. Táto kúra môže pomôcť, ale môže tiež zhoršiť svrbenie a ešte viac vysušiť vašu pokožku.
- Túto kúru môžete vykonávať každú hodinu, kým svrbenie neustúpi. Soľ však môže vašu pokožku vysušiť. Nohy si teda umyte studenou vodou a potom naneste zvlhčovač.
Krok 5. Zistite a vyhnite sa spúšťačom
Svrbenie môže byť spôsobené miernou alergickou reakciou na predmet alebo výrobok, ktorý používate. Pokúste sa zistiť pôvodcu tým, že zmeníte veci jednu po druhej. Napríklad zmena značiek pracieho prostriedku, mydla do kúpeľa alebo začiatok nosenia ponožiek z prírodnej bavlny. Ak dokážete presne určiť príčinu úľov, môžete sa im neskôr vyhnúť.
Voľne predajné antihistaminiká môžu zmierniť svrbenie spôsobené alergickou reakciou
Metóda 2 z 3: Vyliečte chorobu nôh športovca
Krok 1. Rozpoznať nohu športovca
Jednou z hlavných príčin svrbenia nôh je noha športovca. Táto choroba zvyčajne spôsobuje červenú vyrážku a šupinatú pokožku na prstoch a medzi nimi. Túto chorobu môžete zažiť na jednej alebo oboch nohách.
- Atletická noha je spôsobená vlhkosťou, zvyčajne športom alebo teplom. Uistite sa, že si vyzujete topánky a vymeníte ponožky, aby boli vaše nohy v suchu.
- Môžu sa tiež objaviť pľuzgiere alebo vredy na chodidlách, kde sa koža o seba trie.
- Jeden typ ochorenia nôh športovca začína v oblasti chodidla a spôsobuje suchú, šupinatú pokožku, ktorá vyžaruje na jednu stranu chodidla.
Krok 2. Použite voľne predajné antifungálne lieky
Miernu atletickú nohu je možné často liečiť voľne predajnými protiplesňovými práškami, sprejmi alebo masťami. Môžete požiadať o odporúčanie lekára alebo sa poradiť s lekárnikom v miestnej lekárni. Medzi bežne používané značky patria Daktarin, Kalpanax, Lamisil a Lotrimin-AF.
- Umyte si nohy a poriadne ich osušte, najmä oblasť medzi prstami na nohách. Potom aplikujte liek zo zadnej časti chodidla, chodidiel, oboch strán chodidiel a medzi prsty.
- Tento prostriedok používajte dvakrát denne každý deň, kým vyrážka na nohách nezmizne. Mierna atletická noha by sa mala zlepšiť zhruba do týždňa.
- Ak sa vaša choroba lieči dlhšie (4-6 týždňov), možno budete musieť užiť perorálne antifungálne lieky.
Krok 3. Požiadajte o lieky na predpis pre ťažkú atletickú nohu
Ak voľne predajné lieky nevyliečia nohu športovca do 4-6 týždňov, možno budete potrebovať lieky na predpis. Navštívte lekára a prediskutujte tieto možnosti. Na vaše chodidlá môžu byť k dispozícii silnejšie lieky alebo budete musieť užiť tablety s antimykotickým účinkom.
Perorálne antifungálne lieky môžu ovplyvniť pečeň. Ak máte alebo ste niekedy mali problémy s pečeňou, povedzte to svojmu lekárovi
Krok 4. Udržujte nohy v suchu, aby ste zabránili nohe športovca
Ochorenie nôh športovca spôsobené hubou je ľahké napadnúť vo vlhkom prostredí. Aby ste tomu zabránili, udržujte nohy v suchu a čo najskôr si vymeňte ponožky, ak zvlhnú. Pred opätovným nasadením ponožiek nohy poriadne osušte.
- Veľmi nákazlivá je aj choroba nôh športovca. Ak teda plávate vo verejnom bazéne, alebo používate verejnú šatňu, chráňte sa. V šatniach noste papuče do kúpeľa a s infikovaným sa nedeľte o uteráky a žinky.
- Chodidlá pravidelne čistite. Umyte si oblasť medzi prstami mydlom. Môžete tiež použiť sušič vlasov, aby ste sa presvedčili, že sú vaše nohy úplne suché.
Metóda 3 z 3: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Požiadajte o krém s kortikosteroidmi na predpis
Ak zvlhčenie pokožky nepomáha zmierniť svrbenie nôh, navštívte lekára. Váš lekár vám môže predpísať steroidný krém, ktorý je veľmi účinný pri liečbe svrbenia. Miestne steroidné lieky (aplikované na kožu) môžu tiež zmierniť začervenanie a vyrážky vrátane veľmi svrbivých pľuzgierov (pompholyx) z alergických reakcií.
Krok 2. Navštívte lekára na diagnostiku ochorenia
Svrbenie nôh je často spôsobené drobnými ochoreniami. Niekedy je to však symptóm vážnejšej choroby. Ak sa pokúšate poskytnúť samošetrenie doma, ale do dvoch týždňov to nefunguje, navštívte lekára. Aj keď sú svrbivé nohy zriedkavé, môžu signalizovať základné ochorenie.
Krok 3. Liečte svrab (svrab)
Túto chorobu spôsobujú drobné roztoče, ktoré sa dostávajú do vrstiev kože a spôsobujú vážne svrbenie, najmä v noci. Ak má niekoľko ľudí vo vašej domácnosti rovnaké príznaky ťažkej žihľavky alebo ak sú na koži malé pľuzgiere alebo vredy podobné tunelu, príčinou môže byť svrab. Navštívte svojho lekára kvôli liekom, ako je krém Permethrin 5%, Lindane, Crotamiton alebo Ivermectin.
- Dávajte si pozor na vyrážky na iných častiach tela, nielen na chodidlách. Svrab sa zvyčajne objaví aj v podpazuší alebo v slabinách.
- Všetko oblečenie, plachty a čalúnenie perte doma v horúcej mydlovej vode a potom ich sušte na vysokej teplote, aby ste predišli opätovnej infekcii.
Tipy
Nepoškriabajte svrbiace nohy! Škrabanie len zhorší svrbenie, spôsobí krvácanie alebo infekciu. Navyše choroby, ako je noha športovca, sa vám môžu skutočne rozšíriť do rúk
Pozor
- Ak máte cukrovku, navštívte lekára pri akýchkoľvek problémoch s nohou, aj keď sa zdajú byť menšie, ako napríklad atletická noha.
- Ak sa problémy s nohami po vyskúšaní domácich liečebných postupov nezlepšia, navštívte lekára.
