Trápia vás zapáchajúce nohy? Trhajú ľudia, keď ich míňate? Zdá sa, že sa váš maznáčik vzďaľuje od vašich topánok? Niektoré z nižšie uvedených odporúčaní môžu zmierniť tento nepríjemný zápach nôh.
Krok
Metóda 1 z 3: Vyčistite si nohy
Krok 1. Vydrhnite si nohy
Zdá sa to zrejmé, ale krátke trenie nôh mydlovou vodou v sprche nestačí. Cieľom v tomto kroku je zbaviť sa baktérií a odumretých kožných buniek, ktoré sú pre tieto baktérie zdrojom potravy. Keď si teda umývate nohy, peelingujte všetky vrstvy pokožky na nohách žinkou, kefkou alebo inou abrazívnou metódou, použite tiež antibakteriálne mydlo. Nezabudnite si trieť aj medzi prstami na nohách.
Krok 2. Vysušte nohy
Keď nohy sušíte, uistite sa, že ich úplne osušíte. Vlhkosť, či už spôsobená vodou alebo potom, môže z vašich nôh urobiť úrodné miesto pre rast baktérií. Nájdite si čas na úplné vysušenie nôh a nezanedbávajte priestor medzi prstami na nohách.
Krok 3. Použite dezinfekčný prostriedok na ruky
Môže to znieť divne, ale dobrý dezinfekčný prostriedok na ruky, (či už voňavý alebo neparfumovaný), môže zabíjať choroboplodné zárodky a predchádzať množeniu baktérií na vašich nohách.
Krok 4. Použite antiperspirant
Na nohy môžete použiť aj rovnaký typ antiperspirantu, ako je antiperspirant na podpazušie. Uistite sa, že na nohy a podpazušie použijete dve rôzne fľaše s antiperspirantom. Na suchú nohu naneste v noci antiperspirant a potom si ráno ako obvykle obujte ponožky a obuv. Pomôže to udržať vaše nohy suché a svieže počas dňa.
- Antiperspiranty reagujú s elektrolytmi v pote a pomáhajú tak „upchať gél“, ktorý upcháva vaše potné žľazy. Pretože každá z vašich nôh má viac ako 250 000 potných žliaz (viac potných žliaz na palec ako zvyšok tela), malý antiperspirant vám môže skutočne pomôcť.
- Neaplikujte si antiperspirant tesne pred cestou, inak by ste sa mohli obuť.
Krok 5. Vytvorte zmes pozostávajúcu z 1/2 dielu octu a 1/2 dielu izopropylalkoholu
Túto zmes posypte denne (môžete použiť kvapkadlo) medzi prsty na nohách a medzi nimi, ako aj podráždenú pokožku na nohách, rovnomerne rozotrite. Obe zložky sú pre nohy neškodné, ale ocot môže zabíjať plesne a alkohol môže inhibovať alebo dokonca zabíjať baktérie. Táto zmes môže tiež pomôcť zbaviť sa huby na prstoch.
Nohy môžete namočiť do roztoku pozostávajúceho z 1/2 dielu octu. a 1/2 dielu vody ako spôsob, ako sa zbaviť zápachu. Pridajte niekoľko polievkových lyžíc sódy bikarbóny a pár kvapiek oleja thimi. Tieto dve zložky môžu tiež pomôcť zbaviť sa nepríjemného zápachu
Krok 6. Natrite si nohy jedným alebo viacerými z nasledujúcich spôsobov
To isté urobte s časťou medzi prstami na nohách. Nasledujúce sú zložky väčšiny práškov a sprejov, ktoré môžu bojovať proti zápachu nôh:
-
Mastencový prášok. Je sťahujúci, takže vám môže vysušiť nohy.
61892 8 striel 1 -
Prášok na pečenie. Sóda bikarbóna vytvára zásadité prostredie, a preto je nevhodná pre rast baktérií.
61892 8 guľka 2 -
Kukuričný škrob. Tento materiál je tiež schopný absorbovať pot. {largeimage | 61892 8 bullet 3.jpg}}
61892 8 guľka 3
Metóda 2 z 3: Pripravte si obuv
Krok 1. Noste sandále otvorené až k prstom na nohách
Nosenie otvorených sandálov umožňuje prúdenie vzduchu okolo vašich nôh, takže vaše nohy zostanú chladné a pot sa až tak nebude hromadiť. Aj keď sa potíte, váš pot sa vďaka dobrej cirkulácii vzduchu rýchlo odparí.
V chladnejšom počasí noste koženú alebo plátennú obuv, ktorá vašim nohám umožní „dýchať“. Drž sa ďalej od plastových alebo gumených topánok
Krok 2. Vymeňte si ponožky každý deň
Ponožky nasávajú pot tak dlho, ako ich nosíte, a potom, keď si ich vyzlečiete, pot vyschnú. Nosenie špinavých ponožiek dva dni za sebou v podstate zahreje pot, ktorý už tam je, a tak zapácha. Ponožky si vymieňajte každý deň, obzvlášť ak sa skôr potíte.
Krok 3. Pokiaľ nenosíte odhaľujúcu obuv, vždy by ste mali nosiť ponožky
Vyskúšajte dva páry ponožiek, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nepríjemnej vlhkosti z vašich nôh.
-
Keď periete ponožky, vyklopte ich do práčky, aby sa zvyšné odumreté kožné bunky dali lepšie vyčistiť.
61892 10 striel 1 - Vyberte si ponožky, ktoré sú savé z bavlny alebo vlny. Nesavé nylonové ponožky napríklad zachytia vlhkosť okolo chodidiel a vytvoria živnú pôdu pre baktérie.
Krok 4. Každý deň si naneste trochu sódy bikarbóny na topánky a ponožky
Pred pridaním novej očistite sódu bikarbónu od včera. Sóda bikarbóna môže absorbovať vlhkosť a pachy.
Krok 5. Na osvieženie topánok použite céder alebo klinček
Plátky cédrového dreva alebo celé klinčeky vložte do topánok na niekoľko dní, keď ich práve nemáte. Zápach po niekoľkých dňoch zmizne.
Krok 6. Obujte si druhú topánku
Nechajte svoje topánky úplne vyschnúť, aby v nich nerástli baktérie. Úplné vysušenie obuvi trvá najmenej 24 hodín.
-
Odstráňte stielku obuvi, aby ste pomohli procesu sušenia. V opačnom prípade vám každodenné nosenie rovnakých topánok zapácha po nohách. Vloženie starých zvitkov do mokrých topánok ich cez noc osuší.
61892 12 striel 1
Krok 7. Pravidelne si umývajte topánky
Mnoho topánok je možné prať v práčke. Pred opätovným použitím sa uistite, že sú vaše topánky úplne suché.
Krok 8. Často si vyzujte topánky
Kedykoľvek môžete, vyzujte sa. Vďaka tomu budú vaše topánky a nohy suchšie.
Krok 9. Použite sušič obuvi
Existuje niekoľko dobrých, nízkoenergetických sušičiek obuvi, ako aj sušičiek obuvi, ktoré pomocou konvekčného prúdenia vzduchu jemne sušia topánky, kým nie sú úplne suché. V noci po práci si na ne dajte topánky a o osem hodín neskôr ich vráťte na suché topánky. Sušička odstráni vlhkosť, ktorú baktérie spôsobujúce zápach potrebujú na rast, a pomôže udržať vašu obuv dlhšiu životnosť.
Metóda 3 z 3: Používajte domáce spotrebiče
Krok 1. Použite bielidlo
Pridajte dve polievkové lyžice bielidla do galónu teplej vody. V tomto roztoku namočte nohy na 5 až 10 minút každý deň počas jedného týždňa. Ak máte pocit, že vám chodidlá sušia, naneste na ne detský olej.
-
Namočte ponožky do bieliaceho roztoku. Ak vaše topánky nemôžu používať bielidlo. Rovnaké riešenie naneste na vnútornú stranu topánky. Počkajte 1/2 hodiny a opláchnite. Pred opätovným nasadením dôkladne osušte.
61892 17 guľka 1
Krok 2. Namočte do čaju
Namočte si nohy do čaju na 30 minút každý deň v týždni. Taníny v čaji vysušia pokožku vašich nôh.
Krok 3. Použite slanú vodu
Na každý liter vody pridajte pol šálky kosherovej soli. Po namočení nohy neoplachujte, len ich ihneď osušte.
Krok 4. Naneste octan hlinitý
Tento materiál osuší vaše nohy. 1 balenie prášku Domeboro alebo 2 polievkové lyžice Burrowovho roztoku zmiešajte s 1 a pol litrom vody. Namočte 10 až 20 minút.
Krok 5. Vytvorte zmes sódy bikarbóny
Na jeden liter vody pridajte jednu polievkovú lyžicu sódy bikarbóny. Toto riešenie spôsobí, že pokožka bude zásaditejšia, čím sa spomalí rast baktérií.
Krok 6. Zmiešajte ocot vo vode
Voda bude kyslejšia. Na každý liter vody pridajte pol šálky octu.
-
Majte na pamäti, že niektorí ľudia pociťujú zápach nôh, ktorý pripomína vôňu „octu“, takže ak vaše nohy takto zapáchajú, namočenie nôh do octu môže zhoršiť zápach vašich nôh.
Krok 7. Do topánok vložte nejaký detský prášok
Vloženie detského prášku alebo sódy bikarbóny do topánok a ponožiek im pomôže vysušiť a zabrániť vzniku zápachu.
Krok 8. Každý deň si čistite nohy pemzou
Tým sa odstránia odumreté kožné bunky a zabráni sa rastu baktérií.
Tipy
- Stres môže podnietiť pot. Z tohto dôvodu môžete cítiť, ako vám chodidlá zapáchajú, keď váš život prechádza hrubou záplatou.
- Nechoďte len s ponožkami. Ak to urobíte, vaše ponožky budú šliapať po mnohých baktériách. Potom, keď si obujete topánky, bakteriálna populácia exploduje v teplom a vlhkom prostredí.
- Nohy si umývajte aspoň raz denne.
- Ak sa ponáhľate, môžete si nohy vydrhnúť antibakteriálnou žinkou alebo obrúskom namočeným v alkohole.
- Jedlú sódu môžete použiť na nohy aj na topánky.
- Uistite sa, že prijímate zinok podľa odporúčania lekára. Nedostatok zinku môže spôsobiť zápach nôh, telesný pach a zápach z úst. Uistite sa, že zinok je vo vašom multivitamíne, alebo si kúpte samostatný doplnok zinku.
- Zaprášte si topánky vonku, kde je dobré prúdenie vzduchu, napríklad na terase.
- Pomôcť môže aj zastrihávanie a česanie nechtov na nohách.
- Vyskúšajte prírodný dezodorant na báze kryštálov. Tento sprej pomôže znepríjemniť pokožku baktériám.
- Používajte prášok na nohy vyrobený prevažne z kukuričného škrobu a iných nemastencových prísad.
- Uistite sa, že sa budete sprchovať každý deň. Umyte si nohy vždy, keď sa osprchujete.
- Noste otvorené topánky, aby okolo nich mohol prúdiť vzduch a zastavil pot, ktorý spôsobuje zápach.
- Pri každom obúvaní si vymeňte ponožky a použite protiplesňový sprej.
- Ak si môžete priniesť ďalšiu ponožku a zmeniť ju raz za deň, urobte to.
- Voňavé loptičky na topánky môžete navštíviť v obchode s obuvou.
Pozor
- Jemne potraste práškom na nohy a naneste ho priamo do topánok, aby sa nevysypal.
- Vôňa nôh je práve to, vôňa nôh je všetkým. Ak existujú ďalšie príznaky, môžete mať na nohe hubu alebo infekciu. Informujte sa u lekára. Hľadaj hnis, opakované pľuzgiere a popraskanú kožu, svrbenie alebo príznaky rakoviny kože.
- Mastenec, prísada do prášku na nohy, môže pri príliš častom vdýchnutí spôsobiť poškodenie pľúc.
- Nesušte topánky sušičom vlasov, v rúre alebo na zadnom okne vášho vozidla. Nadmerné teplo môže poškodiť kožu, roztaviť lepidlo a roztaviť plast. Topánky by sa mali sušiť pomaly, aby si zachovali tvar a pevnosť.
- Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte cukrovku, ochorenie periférnych ciev (PVD), ochorenie periférnych artérií (PAD), periférnu neuropatiu alebo periférny edém. Namáčanie popísané vyššie môže byť nebezpečné a malo by byť vyhodnotené ako prvé. Aby ste boli v bezpečí, najskôr sa poraďte so svojím lekárom.
- Netraste práškom na nohy v miestnosti alebo v aute, aby ste predišli vdýchnutiu.
- Ak si umývate nohy v sprche, buďte opatrné, pretože vaše nohy budú pri mydlení viac klzké.
