Prekrvenie prsníkov je stav, s ktorým sa stretávajú takmer všetky novopečené matky v prvých týždňoch po pôrode. Prsia sa počas procesu odstavenia tiež nafúknu. Tento stav je veľmi bolestivý a ak sa nelieči, môže viesť k ďalším problémom, ako je upchatie mliekovodov a infekcia prsníka (nazývaná „mastitída“). Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako sa ho môžete pokúsiť znížiť.
Krok
Časť 1 z 3: Rozpoznanie symptómov opuchu prsníka
Krok 1. Pochopte príčiny prekrvenia prsníkov
Tento stav je spôsobený nerovnováhou medzi množstvom materského mlieka a potrebami dieťaťa. Inými slovami, vaše prsia produkujú viac mlieka, ako dieťa spotrebuje.
- K prekrveniu prsníkov môže dôjsť v prvých dňoch dojčenia, pretože vaše telo sa práve rozhoduje, koľko mlieka uložiť, aby nakŕmilo vaše dieťa.
- K prekrveniu prsníkov môže dôjsť aj vtedy, keď odstavujete dieťa, a dokonca aj vtedy, keď v noci nedojčíte. Keď sa spotreba mlieka dieťaťa zastaví, prsia potrebujú čas na úpravu a zníženie tvorby mlieka.
- Prsia sa tiež nafúknu, keď je dieťa choré, pretože má tendenciu sať menej.
- Napokon, tento stav je tiež bežný u žien, ktoré sa rozhodnú nedojčiť, pretože prsníky sa musia prispôsobiť nevyhnutnosti, že nemusia pokračovať v tvorbe mlieka.
Krok 2. Poznáte príznaky prekrvenia prsníkov
Keď po pôrode vyjde prvé mlieko, prsia sa budú cítiť teplé, zväčšené a ťažké, dokonca až nepríjemne. Príznaky prekrvenia prsníkov, ktoré trvajú dlhšie po prvých 2 až 5 dňoch, zahŕňajú:
- Opuchnuté, tvrdé a bolestivé prsia.
- Areola (tmavá časť, ktorá obklopuje bradavku) je pevná a plochá. Pre deti bude takto kojiť s dvorcom ťažšie.
- Prsia sú na dotyk hladké, teplé, pevné alebo mierne hrudkovité (v závažnejších prípadoch).
- Mierna horúčka a/alebo zväčšené axilárne lymfatické uzliny.
Krok 3. Získajte informácie o komplikáciách prekrvenia prsníkov a o tom, kedy by ste mali vyhľadať pomoc
Ak si všimnete, že sa vám bolesť prsníkov zhoršuje, alebo si všimnete začervenanie alebo hrčku na koži prsníka, alebo vás počas dojčenia bolí alebo pálí, môžete mať zablokovaný mliekovod alebo zápal prsníka (infekcia prsníka).
- Blokovanie mliekovodov spravidla vykazuje príznaky sčervenania, hrudiek a/alebo zvýšenej bolesti prsníka v dôsledku príliš veľkého množstva mlieka. Je to v podstate vážnejšia forma prekrvenia prsníkov a ste tiež náchylnejší na infekcie prsníkov, ak tok mlieka nie je plynulý („mastitída“).
- K zablokovaniu mliekovodov môže dôjsť aj z iných dôvodov (kanály sú v skutočnosti zablokované niečím iným, nielen materským mliekom), ale tieto prípady sú zriedkavé.
- Ak máte podozrenie, že máte zablokovaný mliekovod alebo zápal prsníka (oba majú rovnaké príznaky, ale zápal prsníka je zvyčajne sprevádzaný horúčkou a/alebo zimnicou), mali by ste okamžite navštíviť lekára, aby ste sa liečili. Možno budete potrebovať liečbu antibiotikami.
- Mastitída, ktorá nie je okamžite liečená, sa môže vyvinúť do abscesu, ktorý je možné vyliečiť iba chirurgickým zákrokom
Časť 2 z 3: Liečba opuchnutých prsníkov u dojčiacich matiek
Krok 1. Dojčite svoje dieťa pravidelne
K prekrveniu prsníkov dochádza v dôsledku nadmernej tvorby mlieka alebo kvôli tomu, že sa dieťa často nedojčí. Najľahší a najrýchlejší spôsob, ako znížiť prekrvenie prsníkov, je dojčiť dieťa s opuchnutými prsníkmi.
- Väčšina lekárov odporúča čerstvým matkám dojčiť svoje deti každé 1 až 3 hodiny. Prekrvenie prsníkov je možné znížiť, ak dodržíte tento rozvrh.
- Dojčite novorodenca, kedykoľvek je hladný. Nesnažte sa poskytnúť svojmu novorodencovi konkrétny rozvrh kŕmenia.
Krok 2. Pred kŕmením sa uistite, že sú prsia mäkké
To vám umožní poskytnúť dieťaťu maximálne množstvo materského mlieka. Bolestivú oblasť jemne vmasírujte, aby bola jemnejšia. Masáž sa môže vykonávať pred a počas dojčenia. Pomôcť môže aj priloženie teplého obkladu pred kŕmením.
- Neaplikujte teplý obklad dlhšie ako 5 minút. Ak sú vaše prsia opuchnuté v dôsledku edému (zadržiavanie tekutín), dlhodobé používanie teplých obkladov problém len zhorší.
- Mnoho žien používa pumpu alebo ruku na „urýchlenie“(vytlačenie) prebytočného mlieka pred tým, ako začne dojčiť. Dieťa tak ľahšie saje bradavku a maximalizuje množstvo vypitého mlieka (čo zase znižuje tlak a nepohodlie v prsníku).
Krok 3. Ak dieťa nemôže kojiť (napríklad keď je choré), odsajte mlieko pomocou odsávačky
Mlieko tak stále vychádza ako obvykle a môže byť uložené v chladničke na neskoršie použitie.
- Vaše prsia sú zvyknuté produkovať určité množstvo mlieka každý deň, preto by ste ich mali pravidelne vyprázdňovať, aby ste predišli opuchom.
- Uskladnené odsaté materské mlieko zvyčajne príde vhod neskôr. Ak napríklad musíte nechať dieťa doma, môže vám dať mlieko vo vašej neprítomnosti, aby nebol narušený spôsob kŕmenia.
Krok 4. Skúste teplý kúpeľ
Teplý kúpeľ môže vyvolať skleslý reflex, ktorý môže vytlačiť prebytočné mlieko. Po kúpaní prsia zmäknú a nepohodlie sa zníži.
- V prvom rade si nastriekajte vodu na prsia a postavte telo tak, aby voda sama klesala. Môžete si tiež masírovať prsia v tečúcej vode. Spočiatku sa môže cítiť trochu bolestivo, ale bolesť a citlivosť prsníkov sa zníži.
- Dve misky môžete naplniť aj teplou vodou. Umiestnite ho na stabilný povrch, napríklad na stôl. Predkloňte sa a nechajte svoje prsia niekoľko minút nakysnúť v teplej vode.
Krok 5. Medzi kŕmením a odsávaním prsníkov použite studený obklad
Skúste studený obklad, ktorý pomôže zmierniť opuch a zmierniť bolesť, ak vaše prsia zostanú bolestivé a tvrdé na dotyk aj po dojčení alebo odsávaní. Studený obklad priložte niekoľkokrát až na 15 minút. Môžete použiť vrecia na mrazenú zeleninu. Uistite sa, že kompresia alebo vrecko sú zabalené v tenkom uteráku na ochranu pokožky
Krok 6. Skúste kapustový kompres
Prikladanie vychladnutých kapustových pramienkov na prsia je prastarý prírodný prostriedok na zníženie prekrvenia prsníkov.
- Chladené kapustové pramene poukladajte okolo prsníkov a nechajte odstáť asi 20 minút, kedykoľvek je to potrebné.
- Kapustové čepele by ste nemali klásť na zlomenú alebo podráždenú pokožku, pretože to váš stav ešte zhorší. Túto metódu používajte iba vtedy, ak sú vaše prsia opuchnuté bez komplikácií.
Krok 7. Použite voľnú podprsenku
Priliehavé podprsenky môžu spodok poprsia pritlačiť na rebrá. Zachytí sa mlieko v dolných kanálikoch a problém sa ešte zhorší.
Krok 8. Užívajte lieky na zníženie bolesti a zápalu
Môžete si kúpiť voľne predajný ibuprofén (Advil alebo Motrin) alebo acetaminofén (Tylenol). Liek je bezpečný na použitie pre dojčiace matky.
Postupujte podľa pokynov na obale a používajte podľa potreby na zníženie bolesti a nepohodlia prsníkov
Krok 9. V prípade potreby vyhľadajte ďalšiu pomoc
Ak potrebujete ďalšiu podporu a usmernenie pri zvládaní prekrvenia prsníkov, poraďte sa s lekárom alebo laktačnou poradkyňou (odborníčkou, ktorá pomáha matkám naučiť sa dojčiť).
Ak sú vaše prsia čoraz bolestivejšie, tvrdšie, začervenané a/alebo nepríjemné, najmä ak ich sprevádza horúčka, ihneď navštívte lekára. Váš stav môže v dôsledku upchatia mliekovodov prejsť do infekcie prsníka (mastitída) a mal by byť liečený antibiotikami
Časť 3 z 3: Vyrovnanie sa s opuchom prsníkov u odstavených a nedojčiacich matiek
Krok 1. Naučte sa stratégie na zníženie nepohodlia prsníkov
Ak začínate odstavovať dieťa alebo ste sa rozhodli nedojčiť, môže trvať niekoľko dní, kým sa vaše prsníky upravia. Bežne trvá 1–5 dní, kým sa prsia prispôsobia nedostatku (alebo žiadnej) potrebe mlieka a začnú produkovať menej mlieka (alebo ho neprodukujú vôbec). Pred znížením alebo zastavením produkcie mlieka môžete:
- Na prsník priložte studený obklad
- Nosenie voľnej podprsenky
- Vyskúšajte studenú kapustu
- Odstráňte prebytočné mlieko odsatím alebo použitím rúk (pamätajte, že nie je potrebné odsávať veľa mlieka, pretože stimuluje tvorbu mlieka, takže stačí málo).
Krok 2. Vyhnite sa pumpovaniu prsníkov, ak môžete
Aj keď odsávanie mlieka, keď vás niečo bolí, môže pomôcť, vo všeobecnosti to nie je správna stratégia, pretože povzbudzuje vaše prsia k produkcii väčšieho množstva mlieka. Čerpanie prsníkov teda problém len zhorší, nie vyrieši.
Verte, že ak signalizujete „teraz nepotrebujete (veľa) mlieka“odolávaním nutkaniu odsávať, vaše prsia si zvyknú produkovať iba požadované množstvo mlieka
Krok 3. Ak máte opuchnuté prsia, vyhnite sa nasledujúcemu:
- Horúce alebo teplé k prsiam, pretože môže podporiť tvorbu mlieka.
- Stimulácia alebo masáž prsníka, pretože môže tiež podporiť tvorbu mlieka.
Krok 4. Skúste užívať lieky
V prípade potreby použite ibuprofén (Advil alebo Motrin) alebo acetaminofén (Tylenol) na zmiernenie bolesti a nepohodlia prsníkov. Tieto lieky je možné získať bez lekárskeho predpisu v lekárňach.
Tipy
Keď prsník napučiava, pre dieťa môže byť náročné správne cmúľať bradavku. Ak sa to stane, odsajte malé množstvo mlieka prstami, aby ste znížili pevnosť prsníka, aby sa dieťa ľahšie prisávalo
Pozor
- K prekrveniu prsníkov obvykle dochádza v priebehu prvých dní až týždňa po pôrode. Ak sa u vás tento stav vyskytne po pravidelnom dojčení, môže ísť o vážny problém a mali by ste navštíviť lekára.
- Napriek tomu, že v minulosti lekári predpisovali lieky na „sušenie materského mlieka“, dnes táto prax už neexistuje, pretože môže spôsobiť veľmi vážne vedľajšie účinky.
