Niekedy je čas na zmenu. Naše rutiny sa stanú nudnými, naše návyky sa stanú nudnými a naše životy sa zdajú byť nudné. Dobrá správa? Môžete to začať meniť hneď teraz. Nezabudnite však na jednu vec: jediná osoba, ktorá by mala považovať váš život za zaujímavú, ste vy. Nezáleží na tom, čo robíte, pokiaľ to funguje. Ste pripravení to urobiť?
Krok
Časť 1 z 3: Rozvoj dynamických záujmov
Krok 1. Nájdite si nového koníčka
Existujú stovky rôznych spôsobov, ako to urobiť za akýkoľvek rozpočet. Ak máte obmedzený rozpočet, vyskúšajte si jednoduchú záľubu, ako je vziať si ceruzku a papier a naučiť sa kresliť. Pre hobby, ktoré vôbec nič nestojí, vyskúšajte prechádzku po vidieku alebo pozdĺž rieky. Alebo sa dokonca môžete začať učiť HTML alebo CSS. Ak ste ochotní vytiahnuť z vrecka, urobte si hodinu tanca, hudobnú výchovu alebo si nájdite koníček, pri ktorom vám naberie adrenalín. Môžete si vyskúšať potápanie, plávanie, jogu, varenie, lukostreľbu alebo jazdu na bicykli; a to je len niekoľko príkladov. Znie to triviálne, ale ak chcete, môžete si vytvoriť celý životný štýl, stačí si vybrať. Možno máte radi balet alebo rybolov?
Zaneprázdnenie sa niečím, čo vás baví, zníži nudu, urobí vás šťastnejšími a urobí z vás príjemnejšieho človeka. Takýmto spôsobom si môžete nájsť nových priateľov. Navyše budete mať aj skvelé schopnosti, s ktorými sa môžete porozprávať a ukázať svetu
Krok 2. Absolvujte online kurz
Ak máte internet, môžete hľadať znalosti. Technológia je úžasná a na výhovorky nie je priestor. Existujú veľké stránky ako Coursera alebo Khan Academy, ktoré ponúkajú bezplatné online kurzy. Okrem toho existujú univerzitné webové stránky, ako sú MIT a Harvard, ktoré agregujú celý obsah určitých online kurzov, a tie sú k dispozícii všetkým. Táto aktivita vás zamestná a prinúti pracovať myseľ pri rozširovaní obzorov. Veľa výhod, nie?
A tieto kurzy nie sú ako vysoká škola, kde musíte absolvovať určité kurzy. Môžete listovať v zozname lekcií a vybrať si 1 alebo 2, ktoré vás zaujímajú. A ak sa pokazíte na ceste? Neexistuje nič také, ako „neprejsť“
Krok 3. Zapojte sa do organizácie, ktorej dôverujete
Stretli ste sa niekedy s niekým, kto venoval svoj voľný čas druhým, ktorí nemali to šťastie? Je to asi zriedkavé a ak ste niekedy niekoho takého stretli, boli by ste ohromení, keby ste ho videli. Prečo sa nesnažíš byť taký? Napríklad dobrovoľníctvom v nemocnici alebo v opatrovateľskom dome. Urobíte zo seba a zo sveta lepšie miesto.
Vďaka dobrému konaniu sa lepšie uvidíte a uvidíte, čo sa vám stane. Navyše budete obklopení podobne zmýšľajúcimi a zaujímavými ľuďmi, ktorí tiež chcú, aby bol svet lepší
Krok 4. Buďte aktívni netradičnými spôsobmi
Byť bežcom je dobré. Pravidelné navštevovanie posilňovne je skvelé. Ale čo keď je vašou formou cvičenia horolezectvo alebo bežkovanie na chrbte? Tento druh cvičenia je nielen dobrý pre telo a dušu, ale tiež vás skutočne ochladí. Čo ešte chýba?
Je to skvelý spôsob, ako byť zdravý a zároveň sa stretávať s ľuďmi. Pripojte sa k dobrodružnej organizácii alebo tímu horolezectva. Necítite sa tak bláznivo? Čo futsalový alebo basketbalový tím? Existuje mnoho skupín, ktoré sú vyrobené len tak pre zábavu a nevyžadujú veľa odborných znalostí
Krok 5. Urobte niečo, čo ste si nikdy nepredstavovali
Všetci máme tendenciu rozdeľovať sa do skupín. Myslíme si, že sa nám to bude páčiť, myslíme si, že by sme sa tak mali správať; aj keď nám to nie je k ničomu. Nájdite si chvíľku na zamyslenie sa nad niečím, čo ste nikdy neurobili, a potom to urobte. Nikdy si nedržal hada? Počkaj. Nikdy ste sa nedotkli pavúka? Dotknite sa toho. Budete prekvapení.
Nemusí to byť vždy strašná vec; Môžete ísť na koncert vážnej hudby, ak by ste to nikdy neurobili. Dôraz je kladený na to, aby ste sa dostali von zo svojej komfortnej zóny a stali sa dynamickejšími ľuďmi. A týmto spôsobom môžete zistiť, či sa vám to skutočne páči alebo nie
Krok 6. Vyjdite z počítača
Samozrejme potom, čo si prečítate celý tento článok. Potom si sľúbte, že obmedzíte čas, ktorý strávite na Facebooku, Twitteri a ďalších stránkach, ktoré vám nezlepší život. Zamyslite sa nad všetkými hodinami, ktoré ste stratili bezduchým posúvaním myši, keď ste mohli vytvárať remeslo, chatovať s členmi rodiny alebo pomáhať priateľovi? Byť neustále pri počítači, bude vzdialovať váš život od čohokoľvek zaujímavejšieho a od lepšieho a úplnejšieho ja.
Zatiaľ si nerobte starosti; všetci stále potrebujeme rutinu. Začnite tým, že sa obmedzíte. Ak zvyčajne trávite 30 minút alebo hodinu denne na svojich obľúbených stránkach, skráťte hodiny. Namiesto toho si prečítajte knihu alebo sa naučte zručnosť, ktorú ste sa možno pokúšali naučiť už nejaký čas. Nemusíte úplne opustiť svoju rutinu. Robte si poznámky, ak chcete, a napíšte si, koľko času venujete aktivitám, ktoré sú zábavné, a koľko času venujete činnostiam, ktoré vás nezaujímajú. Budete prekvapení, ako zábavný bude váš život
Časť 2 z 3: Udržujte život zaneprázdnený a zábavný
Krok 1. Zmeňte svoju rutinu
Názor ostatných nie je dôležitý, dôležité je, aby ste si sami mysleli, že váš život je zaujímavý. A aby ste to dosiahli, stačí urobiť niekoľko malých krokov a inú rutinu. Ráno teda vstaňte o 15 minút, dajte si raňajky, ktoré ste ešte nejedli, a sadnite si na verandu a čítajte noviny. Vezmite si jeden deň na film. Cez obed robte hlúposti. Nemusí to byť niečo veľké, dôležité je niečo iné.
Každý deň myslite na jednu vec, ktorú by ste mohli urobiť inak. Buď sa vráťte domov inou cestou, uvarte si serióznu večeru alebo zavolajte priateľovi, s ktorým ste roky v kontakte. Skús to. Ide o „prekvapenie seba“, nie o niekoho iného
Krok 2. Vyhľadajte miestne akcie, ako sú šokové trhy, festivaly a hudobné akcie, ktoré môžete navštíviť
Vyberte si niečo, čo vás vo vašej oblasti zaujíma a choďte do toho. Obvykle existujú aj miestne akcie, ktoré nestoja veľa peňazí, alebo nestoja ani majland. Robením vecí, ktoré nie sú rutinné, budete naďalej prekvapovať samých seba a urobíte život sviežejším a živším.
Ak sa chcete dozvedieť viac o miestnych udalostiach, prečítajte si noviny, hľadajte online, pozrite sa na letáky na uliciach a v kaviarňach a chatujte s priateľmi alebo cudzími ľuďmi (napríklad s dievčaťom, ktoré nastavuje mikrofón vo vašej obľúbenej kaviarni). Tak si vytvoríte aj sociálne väzby, vďaka ktorým sa budete cítiť dvakrát produktívnejší
Krok 3. Preskúmajte mesto, v ktorom žijete
Kamkoľvek idete na dovolenku, miesta, ktoré navštívite, sa vždy zdajú byť zaujímavejšie ako to, kde žijete. Aj keď v okolí vášho bydliska je možné urobiť veľa vecí. Ide o to, že ste si neurobili čas na podrobnejšie preskúmanie, pretože to všetko tam už bolo dávno. Otvor oči. Čo ti ušlo?
Zamierte do miestnej kancelárie pre cestovný ruch a zistite, čo robia turisti vo vašom meste. môžu existovať múzeá, výlety loďou, umelecké galérie alebo medzníky, o ktorých ste predtým nevedeli alebo ktoré vás nezaujímali
Krok 4. Prijmite všetky pozvánky
Ak sa budete stále ospravedlňovať, že sa nemôžete stýkať, časom na vás ľudia zabudnú a prestanú vás pozývať. Aj keď skutočne nepoznáte ľudí, s ktorými vás vezmete, alebo sa vám nepáčia miesta, kam idú, dajte im šancu a choďte s nimi. Nemusíte to robiť zakaždým; len raz.
Spoločné stretnutie s priateľmi vám okamžite zvýši náladu. Ak je váš život plný práce, práce a práce, odložte vinu a zodpovednosť za každodenné záležitosti a choďte sa zabaviť. Zaslúžiš si to
Krok 5. Urobte niečo spontánne
V nedeľu ráno často leňošíte, prezeráte si Facebook, sledujete televíziu a relaxujete. Ak si nájdete taký voľný čas, využite ho ako príležitosť niečo urobiť. Rezervujte si izbu na jednu noc v miestnom hoteli. Hľadaj miesto na raňajky formou bufetu. Jazdite a neplánujte si trasu. Urobte zo seba odborníka, ktorým prekvapíte.
Čas od času plánujte nič nerobiť. To je prípad, keď nemusíte robiť plány. Keď príde ten deň, urobte všetko, čo vás napadne. Mohlo by to byť sledovanie filmu, môže to byť výstup na horu alebo čokoľvek iné. Stačí sa riadiť svojim inštinktom
Krok 6. Naplánujte si párty alebo večer s priateľmi
Plánovanie takejto aktivity vás bude zamestnávať a čakať, kým príde čas. Táto aktivita sa stane aj spomienkou, na ktorú môžete veselo spomínať. Ľudia vo vašom okolí môžu tiež prísť s nápadmi, ktoré stojí za vyskúšanie.
Hľadaj aj takéto príležitosti. Radi počúvate koncerty živej hudby? Kúpte gitaristovi drink a porozprávajte sa s ním. Skúste sa najesť so svojimi novými futsalovými spoluhráčmi. Niekedy ste to vy, kto musí hľadať príležitosť, a nielen sedieť a čakať
Krok 7. Naplánujte si výlet
Namiesto víkendu doma (aj keď víkendy sú vždy zábavné, nech ste kdekoľvek), naplánujte si cestu asi na 2 dni. Nemusíte si vziať voľno a cesta nemusí byť drahá; Môžete dokonca ísť tam, kde je to len pol hodiny jazdy. Tam môžete stráviť celý víkend v hoteli a využívať izbovú službu. Hlavne choďte na prechádzku a zabavte sa!
Existuje dosť blízko miesto, ktoré ste vždy chceli navštíviť, ale nepodarilo sa vám to? Berte to ako skvelú príležitosť, ako to dosiahnuť. Aj keď to bude trvať len popoludnie, zážitok bude stáť za to. Buďte chvíľu turista a nechajte za sebou všetky svoje rutiny. Je čas relaxovať, niečo sa naučiť a vypadnúť z rutiny
Časť 3 z 3: Myslite pozitívne na svoj život
Krok 1. Zbavte sa všetkého, čo vás nudí
Niekedy je život príliš pohodlný. Robíme prácu, ktorá sa nám nepáči, ale potrebujeme peniaze na zaplatenie účtov, milostný vzťah, ktorý sa začína vytrácať, alebo sme na mieste, ktoré sa nám nepáči. Ak sa vo vašom živote deje niečo veľké a vy ste na dne, prestaňte s tým. Teraz to môže byť ťažké, ale neskôr sa budete cítiť lepšie.
- V takejto situácii musíte zvážiť klady a zápory. Môžete pokračovať alebo by ste mali prestať pracovať? Mohlo by sa stať, že váš vzťah s partnerom len prechádza drsnou fázou a zvyčajne to tak nie je? Pred akýmikoľvek zásadnými zmenami sa uistite, že premyslíte všetky strany.
- Nemôžete nájsť cestu von? Potom vymyslite niekoľko spôsobov, ako to urobiť zaujímavejším. Požiadajte o projekty v práci, veľa cestujte alebo urobte niečo nové a zábavné so svojim partnerom. Všetko sa môže zmeniť.
Krok 2. Vyčistite neporiadok
Úhľadný dom urobí myseľ takou pokojnou. Možno konečne budete môcť uvoľniť miesto na uloženie zaujímavých vecí. Ukážete tým, že ste urobili zmenu a že z vás urobí lepšieho človeka. Mať čistý dom vám tiež prinesie radosť, pomôže vám udržať si organizáciu, umožní vám častejšie pozvať priateľov bez toho, aby ste sa cítili trápne, a ušetrí vám čas, keď niečo hľadáte.
Zbavením sa neporiadku bude tiež miestnosť pôsobiť jasnejšie a väčšie, a preto vás bude osviežovať a robiť šťastnejšími, keď sa ráno zobudíte alebo keď prídete domov z práce. Každý by mal byť rád, že je doma, a uprataný domov to uľahčí
Krok 3. Neradi premýšľajte negatívne
Keď vás nabudúce pozvú na nejaké miesto alebo sa blíži termín vašej úlohy, nenechajte sa rušiť negatívnymi myšlienkami. Ak sa dokážete sústrediť na to pozitívne, budete si môcť užívať aj tie najmenšie veci. Je veľmi ľahké utopiť sa v negativite. Ale nebudete šťastní, ak vidíte iba zlú stránku veci.
Ak vám do hlavy začnú prenikať negatívne myšlienky, snažte sa byť na konci pozitívni. Neskôr si zvyknete pozitívne myslieť sami. Ak si napríklad myslíte „Toto je také ťažké …“, pokračujte myšlienkou „… ale bol by som skutočne šťastný, keby sa mi to podarilo dokončiť!“
Krok 4. Starajte sa len o svoj vlastný názor
Myšlienka, že „môj život nie je zaujímavý“, je absurdná. Život každého človeka musí byť zaujímavý, pretože ste tým, kým ste a nikto nie je rovnaký ako vy. Skúste sa zamerať na veci, ktoré vás zaujímajú, a nie na ostatných ľudí. V opačnom prípade sa budete stále cítiť znudení a nespokojní.
Preto je najdôležitejšia vaša vlastná definícia niečoho zaujímavého. Ak zistíte, že mať 4 práce a nikdy nespať je vzrušujúce, urobte to. Ak vaša definícia znamená cestovanie po celom svete, smelo do toho. Ak vás zaujíma viac zručností, vyskúšajte to. Každý má iný koncept a môžete si vybrať iba jeden koncept
Krok 5. Zmeňte svoj jedálniček
Pokiaľ ide o pocit chuti, majte na pamäti tieto dve veci:
- Jedzte vyváženú stravu s dobrou výživou. Táto nutrične vyvážená strava je dobrá pre zdravie a náladu. Zlé jedlo vám spôsobí nedostatok energie, závraty a nevoľnosť. Navyše, keď si uvedomíte, že sa staráte o svoje telo, budete sa cítiť lepšie, budete sa cítiť istejšie a šťastnejšie.
- Vytvárajte variácie. Nájdite nové recepty, ktoré chcete vyskúšať. Budúci piatok jedzte kórejské jedlo. Skúste príchute, ktoré ste ešte nikdy neochutnali. Jedenie zaujímavých jedál vás rozruší 3 krát denne. Môžete, nie?
Krok 6. Nájdite si čas na relaxáciu
Buď rozmaznávaním sa raz za týždeň, horúcim kúpeľom, alebo dychovými cvičeniami. Potrebujete niečo, čo vám pomôže upokojiť sa. Každý potrebuje čas, aby si na niekoľko hodín oddýchol, aby sa dostal von z práce alebo pochôdzok po náročnom týždni. Aj keď prečítanie knihy trvá iba 15 minút, verte mi, stojí to za to.
Niektorí ľudia sú veľmi fanatickí vo veciach, ako je jóga a meditácia. Iní radšej hrajú videohry. Neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob relaxácie, pokiaľ vám to funguje. Potom sa budete cítiť sviežo a pripravení začať so svojimi aktivitami
Krok 7. Trávte čas okolo šťastných ľudí
Vyhnite sa ľuďom, ktorí neustále nariekajú a na všetko sa sťažujú. Hľadaj ľudí, ktorí majú dobrý zmysel pre humor a majú pozitívny pohľad na život. Ich pozitivita bude nákazlivá. Takíto ľudia sú väčšinou ľudia, ktorí tiež radi nájdu zaujímavé veci a niečo nové.
