Jej prvé obdobie môže byť pre dievča strašidelným a trápnym zážitkom, najmä ak nie je pripravená alebo sa cíti trápne hovoriť o tom otvorene so svojimi rodičmi. Ak sa chcete ubezpečiť, že vaša milovaná dcéra vníma svoje prvé obdobie ako pozitívnu a prirodzenú súčasť svojho života, môžete tento významný míľnik osláviť. Oslavy môžu byť jednoduché alebo slávnostnejšie. Urobte z oslavy súčasť rozhovoru s dcérou o jej dospelosti, ktorý trvá niekoľko rokov, a prispôsobte ju jej osobnosti.
Krok
Metóda 1 z 3: Výroba menštruačného darčekového boxu
Krok 1. Vytvorte darčekový balíček na oslavu
Môžete použiť starý kôš alebo si kúpiť malú drevenú škatuľu v obchode s umeleckými remeslami. Vyberte si dostatočne veľkú škatuľu na niekoľko darčekov. Ozdobte škatuľu spôsobom, ktorý odráža osobnosť vašej dcéry a jej obľúbenú farbu.
Môžete si vybrať jedinečný motív alebo niečo elegantnejšie v závislosti od osobnosti princeznej. Možno je vaša milovaná dcéra jedným z ľudí, ktorí jej prvé obdobie liečia vtipmi, alebo má radšej nezabudnuteľné spomienky, z ktorých sa jej tisnú slzy do očí
Krok 2. Pripravte si súpravu, ktorú môže vziať do školy
Vaša dcéra môže okrem darčekového balíčka potrebovať aj niečo na uloženie základných potrieb, keď pôjde do školy. Súprava by mala byť dostatočne malá, aby sa ľahko zmestila do jeho batohu (napríklad peračníka), ale dostatočne veľká na to, aby sa do nej zmestilo niekoľko podložiek a ďalších náležitostí.
Neoznačujte súpravu „menštruačnou“ani nekupujte nič červené. Možno vám to príde milé alebo vtipné, ale vaša milovaná dcéra môže nesúhlasiť
Krok 3. Naplňte škatuľu a súpravu požadovanými položkami
Cieľom výroby krabičiek a súprav je, aby sa vaša dcéra cítila pripravená na každú situáciu, ktorá súvisí s menštruáciou. Zahrňte teda položky, ktoré sú jednoznačne potrebné. Ak to predsa len sedí, nie je na tom nič zlého, ak pridáte ďalšie položky, ktoré si myslíte, že sú vhodné pre špeciálne potreby vašej milovanej dcéry.
- Krabice a súpravy by mali obsahovať hygienické vložky, vlhčené utierky alebo obrúsky, gél na dezinfekciu rúk a roztomilé náhradné spodné prádlo.
- Väčšina mladých žien v Indonézii tampóny nepozná. Ak je vaša dcéra plavkyňa, môžu byť zavedené tampóny.
- Do darčekového balenia môžete tiež zahrnúť brožúru s tipmi na menštruáciu. Môžete napríklad napísať poznámku pripomínajúcu vašej dcére, aby mala v skrinke náhradný sveter pre prípad, že by vytekal.
Krok 4. Pridajte nejaké zábavné veci, aby sa usmiala
Nebuď príliš vážny. Tento okamih by mal byť oslavou! Do darčekového balíčka vložte obľúbenú čokoládu alebo sladké maškrty svojej dcéry. Vložte kartu, ktorá hovorí, že ho milujete a vždy tu budete pre neho.
Vyberte si sentimentálnu kartu, ak chcete vytvárať elegantné spomienky. Ak chcete zvoliť jedinečnejší motív, zvoľte veselú a roztomilú pohľadnicu
Krok 5. Pridajte svoj vlastný nádych do škatule alebo súpravy vytvorením vlastného
Aj keď si môžete online kúpiť hotové súpravy na nápady, vedieť, že ste si ich vyrobili sami, dodá vašej milovanej dcére hlbší význam.
Krok 6. Pridajte do súpravy položky, ktoré si myslíte, že bude potrebovať
Po obdarovaní sa opýtajte, čo si myslí. Môžu existovať určité položky, ktoré chce pridať do súpravy a vziať si ich so sebou do školy. Vezmite svoju dcéru do najbližšej drogérie, aby spolu dokončili súpravu.
Metóda 2 z 3: Prvá menštruácia
Krok 1. Opýtajte sa svojej dcéry, čo by chcela urobiť, aby oslávila prvú menštruáciu
Predtým, ako začnete plánovať, požiadajte svoju dcéru o povolenie a ponúknite jej niekoľko možností, aby si mohla vybrať ten, ktorý jej najviac vyhovuje. Musíte si uvedomiť, že cieľom je, aby vaša milovaná dcéra mala z menštruácie pozitívne pocity. Plánujte párty spoločne.
Ak má vaša dcéra veľmi odlišný nápad na párty, ako by ste chceli, nebuďte naštvaná. Večierok bol pre neho a mal právo zariadiť ho podľa svojho vkusu
Krok 2. Urobte si večierok, ak má vaša dcéra odchádzajúcu a extrovertnú osobnosť
Pozvite niektorých priateľov, aby s vami zostali a urobili niečo jednoduché, ale zábavné. Nechajte dievčatá oslavovať po svojom. Organizovanie pozitívnej a podpornej párty sa môže stať novou tradíciou medzi vašou dcérou a jej blízkymi priateľmi!
Krok 3. Urobte z neho súkromný večer, ak je vaša dcéra tiché dieťa
V niektorých prípadoch môžu byť mladé ženy nepohodlné kvôli myšlienke osláviť prvé obdobie s priateľmi (alebo, čo je horšie, s vašimi priateľmi). Ak je to tak, urobte oslavu iba vy dvaja. Takéto oslavy budú pre niektoré mladé ženy znamenať viac.
Krok 4. Vytvorte vhodné menu, aby sa vaša dcéra cítila lepšie
Existuje mnoho jedál, ktoré môžu vašej dcére pomôcť vyrovnať sa s príznakmi, ktoré obvykle sprevádzajú jej prvú menštruáciu. Orechy, zelená zelenina a potraviny bohaté na železo alebo draslík môžu byť dobrou voľbou na udržanie jej zdravia a šťastia počas menštruácie.
- Pripravte si niekoľko misiek slnečnicových semien a vlašských orechov. Pridajte trochu medu, aby bol trochu sladký. Podávajte veľké porcie špenátového šalátu a urobte banánový chlieb ako dezert.
- Môžete sa tiež spýtať svojej milovanej dcéry, či skutočne existuje nejaké jedlo, ktoré by chcela. Čokoládové sušienky môžu byť možnosťou, o ktorú je zvyčajne veľký záujem.
Krok 5. Hrajte s ponukou, ak vaša dcéra potrebuje nejaký humor
Ak zmysel pre humor vašej dcéry vyhovuje jej dobovému menu, urobte z jedla a pitia trochu hlúposti. Na oslavu prvého obdobia si vyberte červené jedlo, nápoj alebo jedlo, ktoré symbolizuje plodnosť.
Medzi príklady ponúk, ktoré je možné vybrať, patrí vaječné tofu (s veľkým počtom vajec), špagety s červenou omáčkou a koláče z červeného zamatu. Môžete tiež podávať šťavu z červeného draka alebo dokonca limonádu z ružovej sódy. Ak je chladné počasie, vyberte si nápoj, ktorý dokáže zahriať telo
Krok 6. Zabezpečte vzájomnú masáž, ktorá zmierni menštruačné bolesti
Ak plánujete spánok s niekoľkými dievčatami, nebudú si chcieť navzájom masírovať brušká. Vzájomnou masážou ramien a krku však môžete uvoľniť svalové napätie a naopak pomôcť zmierniť menštruačné bolesti.
Ak oslavujete sami so svojou milovanou dcérou, môžete prediskutovať ďalšie spôsoby, ako zmierniť túto bolesť. Môžete ho naučiť jemne si trieť spodné brucho, alebo mu dať vyhrievaciu podložku
Metóda 3 z 3: Aby sa vaša milovaná dcéra cítila pohodlne
Krok 1. Snažte sa tému puberty nepokrývať naraz, ale zvládajte ju v priebehu rokov
Môžete začať hovoriť o tele svojej dcéry, hneď ako položí otázky. Obvykle sa to stane, keď môže hovoriť. Zorganizujte rozhovor svojej dcéry primeraný veku po etapách, ako postupuje. Nerobte dlhý rozhovor o menštruácii naraz.
O častiach tela a ich funkciách sa môžete rozprávať s veľmi malými deťmi. Keď bude vaša dcéra staršia, poskytnite ďalšie podrobnosti, aby ste sa uistili, že porozumie informáciám, ktoré poskytujete
Krok 2. Pripravte si správne zásoby
Väčšina dospievajúcich dievčat dostane prvú menštruáciu vo veku 12 alebo 13 rokov. Niektorí môžu dostať menštruáciu vo veku 9 alebo 10 rokov. Akonáhle vaša dcéra vstúpi do tohto vekového rozpätia, začnite si skladovať potrebné položky do svojej súpravy. Tak nemusíte panikáriť a v noci utiecť do lekárne s dcérou plačúcou na zadnom sedadle.
Krok 3. Hovorte o menštruácii ako o pozitívnom zážitku
Nenazývajte to „kliatbou“ani iným rovnako desivým výrazom. Je dôležité, aby vaša dcéra pochopila, že menštruácia je prirodzenou súčasťou života ženy, keď vyrastá. Menštruácia je dobrým znamením, že rastie.
Povedzte svojej dcére, že menštruácia nie je nič, za čo by ste sa mali hanbiť. Vysvetlite, že to prežívajú všetky ženy a mladé ženy. V skutočnosti ľudské prežitie závisí od menštruácie, pretože je súčasťou procesu stať sa matkou
Krok 4. Odpovedajte na otázky svojej dcéry priamo a úprimne
Možno bude mať veľa otázok. Odpovede na niektoré otázky možno poznáte, niektoré však nie. Počas rozhovoru sa snažte udržiavať príjemnú a otvorenú atmosféru a uistite sa, že vaša dcéra vie, že neexistujú žiadne zlé otázky.
- Časté otázky sú: „Prečo ešte moji priatelia nedostali menštruáciu“, „Môžem stále plávať“, „Ako dlho mi menštruácia trvá“, „Prečo sa to stalo“alebo „Som normálny?“
- Povedzte mi úprimne, ak nepoznáte odpoveď na otázku. Využite túto príležitosť a spoločne hľadajte dobré a dôveryhodné odpovede. Môžete vykonať online vyhľadávanie, vyhľadať si to v knihe alebo zavolať lekára.
Krok 5. Prečítajte si knihu alebo si spoločne pozrite video
Nemôžete len tak dať odkaz na knihu alebo video a predpokladať, že úloha je splnená. Pravdepodobne nebude čítať ani sledovať nič, čo mu dáte, aby nebol na nič pripravený. Skúmajte spoločne a urobte z tohto momentu súčasť zdieľaného zážitku.
Medzi knihy, ktoré môžu byť dobrými referenciami, patrí napríklad Čo sa deje s mojím telom? od Lyndy Madaras a Moje telo, Moje ja pre dievčatá od tej istej autorky. Tieto knihy si môžete kúpiť v internetových obchodoch
Krok 6. Podeľte sa o svoje osobné skúsenosti s prvou menštruáciou, aby ste posilnili jej sebavedomie
Vaša dcéra si možno bude chcieť vypočuť trápny príbeh, ktorý ste zažili v podobnej situácii. Vďaka tomu sa môže smiať a cítiť sa pohodlnejšie. Môže si myslieť, že táto skúsenosť je veľmi zvláštna. Dajte mu teda šancu povedať mu, čo od vás potrebuje.
Majte na pamäti, že nie všetci rodičia dostanú menštruáciu a je to v poriadku! Ak sa vaša dcéra chce porozprávať s niekým, kto má menštruáciu, pomôžte jej porozprávať sa s priateľom, rodinným príslušníkom alebo lekárom. Takto mu stále poskytujete potrebnú podporu a on vie, že pochádza od vás
Tipy
- Pomôžte svojej milovanej dcére viesť si denník, v ktorom bude sledovať jej menštruačný cyklus. Je to skvelý spôsob, ako si zvyknúť na plánovanie menštruácie a poznámky môžu byť pre lekárov užitočnou informáciou.
- Zaistite, aby bola vaša dcéra počas menštruácie v pohodlí. Dajte jej pocit sebavedomia, aby vám dala vedieť, keď príde jej prvá menštruácia.
- Predtým, ako príde prvá menštruácia, je dôležité, aby ste sa na túto tému porozprávali so svojou milovanou dcérou. Na začiatku vám to môže pripadať nepríjemné, ale vďaka otvorenému rozhovoru s vami a schopnosti klásť otázky sa bude cítiť bezpečne a v pohode. Skúste mu nedať iba knihu o puberte a potom to pustite.
- Ak bola vaša prvá menštruačná skúsenosť obzvlášť nepríjemná, nevystrašujte ju tým, že sa so svojou dcérou pustíte do podrobností. Je v poriadku informovať vás, že niektoré ženy majú menštruačné bolesti, ale nevyznievajte to tak, že sa to musí stať. Pamätajte si, že každý má iný stav tela. Jeho skúsenosti môžu byť odlišné od tých vašich.
- Uistite sa, že ste svojej menštruácii vysvetlili skôr, ako ju bude mať vaša dcéra. Tak neprepadne panike a nebude mať absolútne tušenie, čo sa deje.
