Salsa dance, ktorý je ovplyvnený kubánskymi a portorikánskymi tanečnými štýlmi, sa začal rozvíjať v 70. rokoch v New Yorku. Zmyselný a živý salsa je ideálny pre párty alebo tanečný klub. Začnite svoju prax tým, že sa naučíte rôzne spôsoby šliapania, ako sú základné kroky salsy (načasovanie 1), odbočenie doprava (pravé otočenie) a vykročenie okolo vodcu (krížové vedenie). Ak môžete, zacvičte si s partnerom. Pripojte sa k triede salsy, aby ste zlepšili svoje tanečné pohyby a zdokonalili svoje tanečné schopnosti salsa.
Krok
Časť 1 z 5: Vykonanie základných salsových krokov (načasovanie On1)
Krok 1. Postavte sa rovno s nohami na šírku bokov
Položte obe nohy na podlahu.
Krok 2. Vykročte ľavou nohou dopredu
Tento krok sa vykonáva klepnutím na 1.
Kroky v tanci salsy sa vykonávajú na úderoch 1-8. Presuňte sa do rytmu 8-krokovej piesne salsy
Krok 3. Klepnite na pravú pätu v rytme 2
Nestúpajte na pravú nohu, pretože vám stačí presunúť ťažisko z ľavej nohy na pravú nohu.
Krok 4. V rytme 3 presuňte ľavú nohu do východiskovej polohy
Nepohybujte sa v rytme 4.
Nie je potrebné šliapať na beaty 4 a 8
Krok 5. Krok späť pravou nohou v rytme 5
Po ústupe držte pravú nohu na špičkách.
Krok 6. Presuňte ťažisko na ľavú nohu v rytme 6
Nedvíhajte ani nehýbte ľavou nohou.
Krok 7. Presuňte pravú nohu do východiskovej polohy v rytme 7
Nepohybujte sa v rytme 8.
Časť 2 z 5: Nácvik odbočovania doprava (pravé odbočenie)
Krok 1. Postavte sa na počiatočný bod
Vykročte ľavou nohou dopredu v takte 1.
Krok 2. Pri takte 2 ustúpte pravou nohou dozadu a otáčajte sa tak, aby váš pravý prst smeroval dozadu
Krok 3. Pomocou hybnosti sa v takte 3 otáčajte v smere hodinových ručičiek
Ak sa chcete otáčať, zdvihnite ľavú nohu a potom sa vráťte do východiskovej polohy.
Po roztočení sa nehýbte v takte 4
Krok 4. Krok späť pravou nohou v rytme 5
Podrážku pravej nohy položte na podlahu a zdvihnite ľavú pätu.
Krok 5. Presuňte ťažisko na ľavú nohu v rytme 6
Pri predklone nezdvíhajte ľavú nohu. Namiesto toho položte chodidlo ľavej nohy na podlahu.
Krok 6. Vráťte sa do východiskovej polohy pri takte 7
Nepohybujte sa v rytme 8.
Časť 3 z 5: Vykročenie za vodcom (cross body lead)
Krok 1. Postavte sa do východiskovej polohy
Vykročte ľavou nohou dopredu v takte 1.
Krok 2. Prejdite pravou nohou doprava na kohútik 2
Položte pravú nohu na podlahu.
Krok 3. Položte ľavú nohu vedľa pravej na úder 3 a otáčajte sa o 45 ° doľava
V tejto dobe bude vaše telo a chodidlá (v paralelnej polohe) otočené k boku.
Nepohybujte sa v rytme 4
Krok 4. Položte nohu na kohútik 5
Posuňte ťažisko na pravú nohu. Nedvíhajte ani nehýbte chodidlom.
Krok 5. Otočte podrážku ľavej nohy o 45 ° vľavo v takte 6 tak, aby smerovala dozadu
Položte ľavú pätu blízko palca pravej nohy a umiestnite ju kolmo na pravú nohu.
Krok 6. Položte pravú nohu rovnobežne s ľavou nohou na úder 7
Nepohybujte sa v rytme 8.
Pred tancom s partnerom si párkrát zacvičte. Riadenie partnera bude jednoduchšie, ak ste tento krok dobre zvládli
Časť 4 z 5: Salsa Dance s partnerom
Krok 1. Začnite tancovať tak, že sa budete držať za ruky
Pri tanci salsy vo dvojici existuje vodca (spravidla muž) a vodítko (spravidla žena). Ak ste vodcom, ľavou rukou držte partnerovu pravú ruku voľným úchopom a palcom ukazujte smerom k zadnej časti partnerovej ruky. Položte pravú ruku na hornú časť chrbta partnera. Uistite sa, že medzi vami a vašim partnerom je stále určitá vzdialenosť.
- Nedržte partnera príliš pevne stuhnutými rukami a nohami. Nechajte svoje telo zostať uvoľnené a v pohodlí.
- Ako líder musíte vykročiť, keď začnete tancovať. Tanec urobte krok späť.
Krok 2. Vykonajte so svojim partnerom základné kroky salsy (On1)
Potom, čo sa chytíte za ruky, vykročte ľavou nohou dopredu a švihnite bokmi doľava v takte 1. Váš partner vykročí pravou nohou dozadu a švihne bokmi rovnakým smerom ako vy. Potom presuňte ťažisko na pravú nohu v takte 2. Partner presunie ťažisko na ľavú nohu. Vykročte ľavou nohou späť do rytmu 3. Váš partner vykročí pravou nohou dopredu. Vráťte sa do východiskovej polohy v rytme 4 a nehýbte sa.
- Opakujte rovnaké kroky pre údery 5, 6, 7 a 8.
- Uistite sa, že kroky svojho partnera jemne vediete pri pohybe tam a späť, pričom tlačíte dlane a ťaháte chrbát. Na to, aby bol pohyb vyvážený a plynulý, musí partner vyvíjať tlak v opačných smeroch.
Krok 3. Nacvičte si s partnerom odbočenie doprava
Potom, čo stojíte tvárou v tvár, chyťte partnera za pravú ruku ľavou rukou a pravou rukou držte partnerovu ľavú ruku. Narovnajte palec ľavej ruky nahor a potom ľavou rukou nakreslite do vzduchu písmeno J alebo polkruh. Keď dosiahnete vrchol, otvorte ruky a ukazovákom a prostredníkom ukazujte na ruku partnera. Otočí sa doprava a potom sa pri držaní vráti do opačnej polohy.
Keď sa partner otáča, zatlačte prsty do dlaní, aby ste udržali rovnováhu
Časť 5 z 5: Vylepšenie tanca salsy Kemampuan
Krok 1. Tancujte za sprievodu salsovej piesne
Cvičte základné kroky do rytmu salsy. Vyhľadajte piesne salsy online alebo v hudobných obchodoch. Počúvajte pieseň pri počítaní, aby ste mohli vykročiť do rytmu.
Salsa je zvyčajne rytmická, takže môže dobre sprevádzať salsa. Ak práve začínate, zvoľte si pomalú rytmickú pieseň. Postupom času budete môcť tancovať v sprievode rýchlejšie salsovej piesne
Krok 2. Pozrite sa na tanečné video salsy
Pohyby salsy sa dajú veľmi ľahko naučiť. Využite preto videá, ktoré na internet nahrali šikovní tanečníci. Zistite, ako držia svojho partnera a spoločne sa pohybujú v rytme hudby.
Krok 3. Pripojte sa k triede salsy
Vylepšite svoje schopnosti tým, že sa zúčastníte kurzov v tanečných štúdiách alebo komunitných skupinách. Zistite, či sa vo vašom meste môžete pripojiť k latinskoamerickej tanečnej komunite.
Vyhľadajte kurzy, ktoré učia skúsení tanečníci alebo inštruktori salsy. Zapojte sa do hodiny salsy pre začiatočníkov
Krok 4. Príďte do tanečného klubu
Zistite, či je v blízkosti tanečný klub salsa, ktorý môžete navštíviť a pozrieť si show salsy od skúseného tanečníka. Naučte sa, ako sa pohybujú a zlepšujú, cvičením vo dvojici s niekoľkými ľuďmi.
Informácie o najbližšom tanečnom klube nájdete na internete. Niektoré kluby plánujú určité dni špeciálne na tancovanie salsy
Krok 5. Dajte si salsu
Ak chcete byť ešte náročnejší, zaregistrujte sa a zúčastnite sa zápasov salsy vo dvojiciach doma i v zahraničí. Pripravte si s partnerom tanečnú choreografiu salsy, ktorá sa počas súťaže zobrazí pred porotcami a publikom.
