Odhaduje sa, že plešatosť mužského typu (známa aj ako androgénna alopécia) postihuje približne 50 miliónov ľudí v USA. Začína sa rednutím vlasov, ktoré začínajú od čela vzorom v tvare M. V priebehu času bude táto strata vlasov pokračovať až k temenu hlavy a vlasy po stranách a zadnej časti hlavy často vypadávajú, čo nakoniec vedie k k plešatosti. Ak to cítite a je vám to nepríjemné, existuje niekoľko spôsobov, ako tento problém s vypadávaním vlasov vyriešiť.
Krok
Metóda 1 z 3: Preskúmanie možností liečby
Krok 1. Pochopte, ako k tomuto problému s vypadávaním vlasov dochádza
Napriek tomu, že androgénna alopécia je často spojená s mužskými hormónmi (androgénmi), presná príčina je stále neznáma.
- Plešatosť u mužov je spôsobená genetickou dedičnosťou a androgénnym hormónom, ktorý s plešivosťou úzko súvisí, je dihydrotestosterón (DHT).
- Predpokladá sa, že zvýšené hladiny DHT vo vlasových folikuloch môžu skrátiť cyklus rastu vlasov a oddialiť rast nových vlasov.
- V priebehu času vlasové folikuly zastavia rast nových vlasov; kým je folikul stále nažive, v skutočnosti je schopný rásť vlasy.
Krok 2. Skúste Minoxidil (Rogaine)
Minoxidil je topický liek, ktorý prešiel testom FDA (Správa potravín a liečiv v USA) a je schopný liečiť plešatosť mužského typu. Tento liek môže byť riešením, ktoré môže stimulovať vlasové folikuly, aby opäť vyrástli nové vlasy. Stačí ho naniesť na pokožku hlavy.
- Minoxidil môže spomaliť proces vypadávania vlasov. Niektorí muži, ktorí používajú tento liek, tvrdia, že im môžu dorásť vlasy. Strata sa však zvyčajne vráti po prerušení užívania lieku.
- Vedľajšie účinky používania Minoxidilu sú svrbenie, začervenanie pokožky, akné, pálenie, zápal a opuch.
- Prípady závažných vedľajších účinkov, ktoré naznačujú, že telo absorbovalo príliš veľa Minoxidilu, zahŕňajú rozmazané videnie, bolesť na hrudníku, závraty, mdloby a nepravidelný srdcový tep.
Krok 3. Opýtajte sa svojho lekára, či máte užívať finasterid
Finasterid (predávaný pod značkami Propecia a Proscar) je pilulka, ktorá je zvyčajne účinnejšia ako Minoxidil. Funguje to kombináciou enzýmov, ktoré premieňajú hormón testosterón na DHT.
- Finasterid spomaľuje proces vypadávania vlasov iba vtedy, ak sa užíva. Ak prestanete užívať tento liek, strata sa do roka vráti.
- Vedľajšie účinky používania finasteridu sú horúčka, studený pot, disociácia, závraty, svrbenie, pichanie, opuch nôh, rúk a tváre a priberanie.
Krok 4. Transplantácia vlasov
Počas procesu transplantácie vlasov sa malá časť vlasov prenesie z pokožky hlavy do plešatej oblasti. Tento proces sa zvyčajne vykonáva v niekoľkých reláciách. Je to drahé, ale veľmi účinné a výsledky sú trvalé.
- Pred zákrokom dostanete lokálne anestetikum na znecitlivenie pokožky hlavy.
- Počas postupu sa jedna časť vlasovej pokožky hlavy, ktorá je stále chlpatá (oblasť darcu), presunie do plešatej oblasti, potom sa odhalená oblasť darcu opäť zašije. Potom bola malá časť pokožky hlavy odobratá z darcovskej oblasti vložená do plešatej časti.
- Počas jednej relácie sa transplantujú tisíce vlasov.
- Transplantácia vlasov môže spôsobiť vredy a krvácanie. V skutočnosti existuje aj riziko infekcie.
Metóda 2 z 3: Zlepšenie zdravia vlasov
Krok 1. Konzumujte potraviny, ktoré môžu zabrániť vypadávaniu vlasov
Nedostatok určitých živín môže byť príčinou vypadávania vlasov. Extrémne diéty môžu tiež spôsobiť nedostatok príjmu makroživín potrebných pre telo (bielkoviny, tuky a uhľohydráty), ako aj príjem mikroživín (vitamínov a minerálov). A nedostatok týchto prísad môže telu spôsobiť nevoľnosť a jedným z dôsledkov je vypadávanie vlasov. Aby ste si udržali zdravé vlasy a telo vo všeobecnosti, zaraďte do svojej každodennej stravy nasledujúce potraviny:
- Červená, žltá a oranžová zelenina a ovocie (napríklad mrkva, sladké zemiaky, čili a melón. Tieto potraviny sú bohaté na vitamín A a beta karotén. Niektoré štúdie ukázali, že vitamín A môže stimulovať rast buniek vrátane vlasových folikulov.
- Ryby, ktoré obsahujú omega 3 mastné kyseliny a kyseliny (napríklad losos a sardinky).
- Jogurt a ďalšie potraviny bohaté na vitamín B5 môžu zvýšiť prekrvenie pokožky hlavy, takže vlasy môžu rásť rýchlejšie.
- Špenát je zelenina, ktorá je bohatá na vitamín A, železo, folát a vitamín C. Tieto vitamíny a minerály môžu pomôcť udržať zdravé vlasy a pokožku hlavy.
- Jesť chudé mäso (ako kura a morka), nízkotučné mliečne výrobky a zeleninu bohatú na bielkoviny (napríklad fazuľa) zaistite, aby boli splnené vaše potreby bielkovín. Vlasy sú vyrobené z proteínovej molekuly nazývanej keratín. Preto sú na úpravu vlasov potrebné potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny.
- Potraviny, ktoré obsahujú vitamín B7 (známy tiež ako biotín), môžu tiež podporovať rast vlasov. Tieto potraviny sú vajcia, obilniny, mliečne výrobky a kura.
- Potraviny bohaté na zinok, ako sú mäkkýše, homáre a obilniny, by mali byť tiež zahrnuté do vašej stravy, pretože nedostatok zinku môže viesť k vypadávaniu vlasov.
Krok 2. Pite veľa vody
Ak nie je vaše telo hydratované, vaša pokožka a vlasové bunky nebudú schopné správne rásť. Aby ste si udržali zdravé vlasy, pite veľa vody, aby ste predišli dehydratácii.
- Zvyknite si piť najmenej 8 pohárov vody každý deň. Skúste viac, ak ste skončili s cvičením alebo v horúcom počasí.
- Kofeínové nápoje (ako káva, čaj a sóda) môžu spôsobiť dehydratáciu. Konzumácia týchto nápojov môže spôsobiť nerovnováhu v množstve vody v tele. Znížte kofeín iba na 1-2 krát denne. Ostatné pite vodu, ovocné šťavy alebo bylinkové čaje bez cukru.
Krok 3. Zbavte sa stresu
Napriek tomu, že prípady androgénnej alopécie nemajú nič spoločné so stresom, stres môže stále spôsobiť vypadávanie vlasov. Aby ste si udržali zdravé vlasy, vyhýbajte sa faktorom, ktoré môžu vyvolať stres. Strata vlasov spôsobená stresom je charakterizovaná nasledujúcimi podmienkami:
- Podmienka Telogen effluvium, pri ktorej mnoho vlasových folikulov nefunguje na rast nových vlasov, takže vlasy za mesiac veľmi vypadnú.
- Trichotillomania, čo je typ stresu, ktorý vo vás vyvoláva nutkanie ťahať si vlasy za vlasy. Stres tu môže vyvolať tlak, samota, nuda a frustrácia.
- Alopecia areata, stav, pri ktorom imunitný systém organizmu útočí na vlasové folikuly a spôsobuje vypadávanie vlasov.
- Na rozdiel od androgénnej alopécie, strata vlasov spôsobená stresom nie je trvalá. Ak dokážete ovládať stres, vlasy vám môžu dorásť.
Krok 4. Skúste byť aktívnejší cvičením
Niekoľko zdravotných porúch a zdravotného stavu človeka zvyčajne spôsobuje vypadávanie vlasov, ktoré nemá nič spoločné s androgénnou alopéciou. Ak máte problémy s vypadávaním vlasov, navštívte lekára, aby vám diagnostikoval príčinu vypadávania vlasov.
- Hormonálna nerovnováha a zmeny (napríklad počas tehotenstva, po pôrode a počas menopauzy) a stavy štítnej žľazy môžu spôsobiť dočasné vypadávanie vlasov.
- Infekcie pokožky hlavy, vyvolané lišajmi, môžu spôsobiť svrbenie pokožky hlavy a vypadávanie vlasov. Po vyliečení infekcie však vlasy dorastú.
- Iné poruchy, ako napríklad lichen planus alebo niektoré druhy lupusu a sarkoidózy, môžu spôsobiť trvalé vypadávanie vlasov.
Metóda 3 z 3: Používanie prírodných liekov
Krok 1. Skúste použiť cesnak
Aj keď je na to potrebný ďalší výskum, vode z cesnaku môžu narásť vlasy u pacientov trpiacich alopecia areata. V malej štúdii sa 20 z 23 pacientov s alopecia areata podarilo obnoviť stratené vlasy aplikáciou cesnakovej tekutiny na kožu dvakrát denne.
- Napriek tomu, že štúdia bola vykonaná na pacientoch s alopecia areata, môžete to skúsiť aj vy, aj keď máte androgénnu alopéciu.
- Tekutý cesnak vezmite strúhaním cesnaku a stlačením tekutiny.
- Tekutý cesnak aplikujte na pokožku hlavy dvakrát denne po dobu 30 minút, potom opláchnite. Skúste túto terapiu aspoň 6 týždňov, aby ste videli výsledky.
Krok 2. Skúste masáž hlavy
Masáž pokožky hlavy môže zvýšiť prietok krvi do vlasových folikulov, čo môže posilniť korienky vlasov. Táto metóda však nebola klinicky testovaná; Je schopný obmedziť alebo zabrániť vypadávaniu vlasov?
- Použite kokosový olej, mandľový olej alebo iné oleje, ako je ricínový olej, olivový olej a amla olej (druh bobúľ z Indie). Do zmesi môžete tiež pridať niekoľko kvapiek rozmarínového esenciálneho oleja.
- Olej naneste na vlasy a pokožku hlavy a potom jemne vmasírujte. Vykonajte to najmenej raz týždenne.
Krok 3. Skúste použiť odvar zo senovky gréckej
Senovka grécka (tiež známa ako methi alebo senovka grécka) obsahuje zložky, ktoré môžu stimulovať rast vlasov a zlepšovať kvalitu vlasových folikulov.
- Zmiešajte jednu šálku semien senovky gréckej s vodou. Namočte cez noc.
- Potom semená rozdrvte alebo roztlačte, kým nevytvoria pastu. Potom naneste na vlasy a pokožku hlavy.
- Zakryte si hlavu sprchovacou čiapkou. Nechajte pôsobiť 40 minút. Potom vlasy opláchnite. Urobte to každé ráno po dobu jedného mesiaca.
- Rovnako ako ostatné prírodné terapie, ani táto metóda nebola klinicky testovaná, či môže obmedziť alebo zabrániť vypadávaniu vlasov.
Krok 4. Skúste inú metódu
Existuje mnoho spôsobov liečby z prírodných surovín, ktoré môžete vyskúšať doma. Majte však na pamäti, že väčšina týchto metód nie je klinicky testovaná, takže nemusia fungovať. Ak máte pochybnosti o prírodných liečebných prostriedkoch, vždy sa poraďte s lekárom.
- Skúste použiť aloe vera gél, ktorý môže zvýšiť hladinu pH vašej pokožky hlavy a zlepšiť zdravie vlasov. Aloe vera gél naneste na pokožku hlavy, jemne masírujte a nechajte pôsobiť 1 hodinu. opláchnuť. Vykonajte to 3-4 krát týždenne.
- Používajte sladké drievko, ktoré obsahuje zložky, ktoré môžu zmierniť podráždenie pokožky hlavy. Skombinujte mletý koreň sladkého drievka (1 polievková lyžica), prášok z kurkumy (1/4 lyžice) a jednu šálku mlieka. Túto zmes naneste na plešinu, prikryte hlavu a nechajte pôsobiť cez noc. Nasledujúce ráno opláchnite a opakujte 1-2 krát týždenne.
- Skúste použiť kvety ibišteka čínskeho, ktoré môžu podporovať rast vlasov, liečiť lupiny a zahusťovať vlasy. Kvety zmiešajte s kokosovým olejom, zohrievajte, kým kvety nie sú čierne, potom stlačte, aby sa olej zozbieral. Pred spaním naneste na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť cez noc. Nasledujúce ráno opláchnite. Vykonajte to niekoľkokrát týždenne.
- Ďalšie prírodné zložky, ktoré môžete použiť, sú červená repa, ľan a kokosové mlieko.
Tipy
- Výsledky Minodixilu môžete optimalizovať farbením vlasov 2-3 týždne po ošetrení. Minodixil zvyčajne spočiatku pestuje tenké chĺpky a farbenie vlasov vytvorí kontrast medzi vlasmi a pokožkou hlavy, vďaka čomu budú novo vyrastené vlasy pôsobiť hustejšie. Ide o bežnú techniku vytvárania fotografií pred/po.
- Existuje mnoho typov plešatosti a každý typ je spôsobený rôznymi vecami. Pred vyskúšaním prírodných domácich liekov sa poraďte so svojím lekárom.
- Môžete skúsiť použiť tupo. Toupee je malá parochňa, ktorá sa používa na zakrytie plešatej oblasti hlavy.
Pozor
- Ak používate niektorý z vyššie uvedených liekov, uistite sa, že ich viete správne používať a vedľajšie účinky.
- Nikdy nepoužívajte prírodné zložky, ak máte alergiu na niektorú zo zložiek.
