Cross over, tiež známy ako lámač členkov, je driblingová technika, ktorá sa používa na vytvorenie priestoru medzi vami a vašim súperovým obrancom. Tento pohyb vyžaduje, aby ste urobili trikový pohyb na jednu stranu a nechali súpera, aby vás nasledoval, než odrazíte loptu do druhej ruky, keď je obranca v bezpečí. Protivníkov obrancov to vyvedie z rovnováhy a mimo pozície a vy môžete ľahko strieľať, prihrávať alebo prihrávať. Popularizovaný hviezdnymi hráčmi ako Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington a Deron Williams, tento krok sa môže stať vašou zbraňou, ak ho budete cvičiť. Nasledujúce tipy pomôžu zlepšiť vašu rovnováhu, techniku a schopnosť vykonávať smrtiace krížové prechody. Tieto rady vás tiež naučia zlepšovať svoje schopnosti.
Krok
Metóda 1 z 2: Vykonanie základného kríža nad Gerakanom
Krok 1. Zlepšite svoje driblingové schopnosti
Predtým, ako vyskúšate kríž, uistite sa, že máte dobrú kontrolu nad driblingom. Dobrý crossover vyžaduje, aby ste driblovali oboma rukami striedavo a boli schopní preraziť v oboch smeroch.
Krok 2. Vykonajte ťah fintou v dominantnom smere
Ak chcete vykonať trik, ktorý vyzerá skutočne, zatlačte loptu smerom k driblingu. Sústreďte sa skôr na pás protihráča, ako na ruky a nohy súpera. Keď sa pás protihráča otáča rovnakým smerom, ako keď robíte fintu jedným smerom, vaša finta je úspešná.
Môžete tiež urobiť trikový pohyb na nedominantnú stranu a odraziť sa na svoju dominantnú stranu a urobiť priechodný dribling k svojej dominantnej strane. Nechajte súperových obrancov uhádnuť smer
Krok 3. Vykonajte dribling s váhaním
Toto je veľmi dôležitá časť pri prechode krížom. Keď sa lopta odrazí, niektorí hráči urobia malé výskoky, ktoré vyzerajú, akoby ste chceli urobiť prelomový dribling. Lopta bude v takom čase na dlani a vaše pohyby sú viac trikom ako driblingom.
Pozrite si video, ako niektorí profesionálni hráči prechádzajú a precvičujú napodobňovanie svojich ťahov. Dávajte si pozor, aby ste sa lopty nezmocnili, inak by ste mohli driblovať
Krok 4. Držte svoj postoj nízky a široký
Pretože tento krok vyžaduje, aby ste odrazili loptu medzi seba a protihráča, mali by ste držať nízky postoj a nohy postaviť pred dominantnú stranu. Allen Iverson je hráč, ktorý dokáže udržať veľkú vzdialenosť medzi loptou a sebou, ale stále má úplnú kontrolu nad odrazom lopty. Mali by ste vyzerať, že chcete ísť určitým smerom, aby ste oklamali súpera. Neotvárajte svojmu súperovi priestor na ukradnutie lopty.
Pri tomto pohybe sa nepozerajte na loptu. Dávajte pozor na svojho súpera a postavenie hráčov na ihrisku, dávajte pozor na prázdne miesta, spoluhráčov a príležitosti
Krok 5. Odrazte loptu opačným spôsobom
Keď sa vám podarí prinútiť protihráča, aby sa pohyboval požadovaným smerom, rýchlo odrazte loptu smerom k opačnej ruke. Tak uniknete súperovej stráži a budete môcť strieľať alebo prihrávať spoluhráčovi. Bude to trvať len chvíľu, preto sa uistite, že budete konať rýchlo, hneď ako odrazíte loptu. Cvičte tento pohyb znova a znova, aby ste to zvládli perfektne!
Metóda 2 z 2: Vykonávanie pohybových variácií
Krok 1. Odrazte loptu za telom
Namiesto toho, aby ste museli odrážať loptu medzi vami a súperovým obrancom, čo môže byť nebezpečné, odrazte loptu za svoje telo, aby ste zmenili smer driblingu. Tento pohyb používa vaše telo na ochranu lopty pred krádežou protihráčmi a môže zmiasť súperových hráčov.
Pred vykonaním tejto variácie si precvičte driblovanie za chrbtom. Tento pohyb je trochu náročný, pretože pri driblovaní nemôžete vidieť loptu
Krok 2. Driblovanie medzi nohami
Ďalším spôsobom, ako chrániť loptu pred súperovými obrancami, je driblovať medzi nohami. Obvykle sa tento pohyb vykonáva odrazením lopty z nedominantnej ruky do dominantnej ruky medzi nohy, ale môžete aj sami improvizovať.
Skúste urobiť pohyb zozadu dopredu, z nedominantnej strany na dominantnú stranu, pretože váš dribling váha, urobte fintu na svojej dominantnej strane a potom ju znova presuňte cez nohy na opačnú stranu
Krok 3. Vykonajte dvojitý kríž
Ak ste urobili príliš veľa krížnych prihrávok a súperový obranca dokáže vaše pohyby prečítať tak, že sa nepohne na požadovanú pozíciu, vráťte sa do štartovacej ruky a urobte prelomový dribling v smere, ktorým ste predtým urobili, aby ste oklamali súpera. Tento krok často spôsobuje, že obrancovia stratia rovnováhu a spadnú. Tento krok je známy aj ako „lámač členkov“.
Krok 4. Využite svoju kreativitu
Vyskúšajte niektoré kombinácie pohybov, ktoré ste sa naučili, aby ste zdokonalili svoje schopnosti. Cross over nie je taký skvelý a je to len rýchle driblovanie, ale akonáhle sa v tom zorientujete, vaše schopnosti pôjdu za hranice.
Tipy
- Keď trik robíte, nezabudnite sklopiť ramená, aby vaše pohyby vyzerali reálne a aby oklamali súperových hráčov.
- Ak odrazíte loptu pod koleno, šance vášho súpera na ukradnutie lopty sú menšie.
- Umiestnite ruky pred loptičku, aby ste protihráčovi neukradli loptu, pretože súper sa dopustí faulu, ak sa prinúti ukradnúť loptu dotykom vašej ruky.
- Ak stratíte koncentráciu, súperovi hráči vám môžu ukradnúť loptu.
