O človeku môžete veľa povedať tým, ako čisto vyzerá. Úhľadný vzhľad okrem estetického účinku tiež naznačuje, že je osoba spoľahlivá a vážna. Čistý a upravený vzhľad ovplyvňuje každú interakciu, či už sociálnu, profesionálnu alebo romantickú. Preto pre každého, kto chce urobiť pozitívny dojem, by mal byť čistý vzhľad prioritou. Vzhľad sa stará o veľa vecí. Väčšinu z nich je však ľahké vykonávať pravidelne.
Krok
Metóda 1 z 3: Ošetrenie tváre
Krok 1. Umyte si zuby
Zuby sú neustále vystavované jedlu a pitiu. Zuby preto musia byť čisté a biele. Čistite si zuby dvakrát denne, ráno a pred spaním. Čistite si zuby aspoň dve minúty. Aby ste si čistenie uľahčili, môžete si zuby rozdeliť na 4 časti a každú časť čistiť 30 sekúnd.
- Aj keď farba vašich zubov priamo nesúvisí s čistotou, vďaka belším zubom budú vaše ústa pôsobiť čistejšie.
- Odporúča sa tiež čistenie medzi zubami zubnou niťou. Zubná niť pomáha vyčistiť medzi zubami, na ktoré sa zubná kefka nedostane. Okrem čistenia zubov dvakrát denne by ste mali aspoň raz denne tiež niť.
Krok 2. Vlasy si pravidelne umývajte
Ak si ho niekoľko dní neumyjete, vlasy sa vám zacuchajú a mastia. Šampónovanie by sa malo vykonávať najmenej trikrát týždenne. Šampón rovnomerne a dôkladne naneste na vlasy. Potom masírujte pokožku hlavy. Aj keď by ste si každé ráno mali vlasy opláchnuť horúcou vodou, šampónovanie by ste mali vykonávať iba každý druhý deň. To má zdravým prírodným olejom umožniť lesknúť vlasy bez toho, aby sa príliš mastili.
- Starajte sa dobre o svoje vlasy. Aj keď sa pokúšate nechať si narásť vlasy, mali by ste konce pravidelne zastrihávať, aby ste sa vyhli rozštiepeniu. Ak máte dlhé vlasy, česajte si ich každý deň, obzvlášť ak trávite čas vonku, keď je veterno alebo prší.
- Po umytí šampónom je potrebné vlasy dôkladne rozčesať, aby sa po vysušení nerozpadli.
Krok 3. Použite balzam na pery
Pery sú dôležitým ukazovateľom zdravia. Pokiaľ budete hydratačný krém nanášať pravidelne, vaše pery nebudú popraskať ani sa nebudú lúpať. Tento krok je obzvlášť dôležitý, ak sú vaše pery prirodzene náchylné k suchu. Suché pery priťahujú negatívnu pozornosť, aj keď vyzeráte upravene.
Krok 4. Vlasy na tvári dobre ohoľte alebo ošetrite
Prítomnosť fúzov alebo brady môže na niekoho pôsobiť čisto. Vždy by ste si ho však mali oholiť, aby vyzeral upravene. Aby vyzerali skutočne úhľadne, dĺžka fúzy alebo fúzy by nemala presiahnuť 1,5 cm. Používajte špeciálny holiaci strojček na rovnomerné oholenie fúzov každých niekoľko dní. Pretože každý prameň vlasov rastie trochu iným tempom, je najlepšie si pravidelne upravovať fúzy alebo fúzy a nenechať ich príliš dlho rásť.
Očistiť krk je tiež dobrý nápad. Chlpatý krk vyzerá podľa väčšiny štandardov neupravený
Krok 5. Naneste malý make -up
Make -up môže efektívne nechať vyniknúť niektoré črty tváre. Nepoužívajte však príliš veľa kozmetiky. Ak použijete príliš veľa make -upu, vaša tvár bude pôsobiť neprirodzene alebo dokonca „vtipne“. Nahromadenie zložiek make -upu na pokožke tiež spôsobí, že tvár bude vyzerať nečisto. Najlepšie je nepoužívať príliš veľa make -upu aj na tie najpôvabnejšie príležitosti. Vďaka prirodzenému vzhľadu budete vyzerať čisto a čistota priťahuje pozornosť mnohých ľudí.
Pred spaním je potrebné make -up odstrániť. Ak make -up ponecháte nezaškrtnutý, môže zanechať negatívny vplyv na olej na koži a spôsobiť kazy
Krok 6. Na tvár naneste zvlhčovač
Suchá pokožka bude vyzerať staršie a bez spánku. Napriek tomu, že sa odporúča aplikovať hydratačný krém na celé telo, najdôležitejšia časť tela na aplikáciu hydratačného krému je tvár, pretože práve túto časť ľudia najviac vidia. Hydratačný krém nanášajte na tvár pomalými, jemnými a rovnomernými pohybmi. Zamerajte zvlhčovač na líca a oblasť okolo očí.
- Použitie zvlhčovača na pokožku je obzvlášť dôležité, ak je vaša pokožka náchylná na mastnú a aknóznu pleť. Pokožka bez vád zanechá váš vzhľad čistý. Aby nevznikli jazvy, jazvy po akné by sa nemali škrabať.
- Zvážte nákup zvlhčovača určeného špeciálne pre oči. Očné zvlhčovače sú vyrobené zo zložiek, ktoré sú jemnejšie ako bežné zvlhčovače, aby sa prispôsobili jemnej pokožke okolo očí.
- Umývanie tváre handrou navlhčenou v teplej vode môže pomôcť zmyť prebytočný prach a olej.
Metóda 2 z 3: Čistenie tela
Krok 1. Osprchujte sa
Sprchovanie je dôležitou súčasťou vašej rannej rutiny, pretože zaisťuje, že vaše telo je relatívne čisté a svieže, než sa pustíte do svojej aktivity. Napriek tomu, že vlasy sú hlavnou časťou, ktorú je potrebné vyčistiť, nezabudnite na vyčistenie zvyšku tela. Proces čistenia všetkých oblastí tela bude trvať niekoľko minút. Telo dôkladne umyte mydlom.
Krok 2. Odstráňte prebytočné chĺpky na tele
Mnoho žien chce vyzerať sviežo po holení chĺpkov na tele. Niektorí muži si tiež holia chĺpky na tele v určitých oblastiach, najmä na chrbte, v podpazuší a na ohanbí. Odstránenie chĺpkov na tele by sa malo vykonať po sprche, keď sa vlasové folikuly ľahšie otvárajú. Voskovanie je účinnejší spôsob holenia chĺpkov na tele. Niektorým ľuďom však pripadá príliš bolestivé vykonávať ich pravidelne.
- Ako ďalšiu možnosť si môžete kúpiť epilátor. Epilátor je stroj, ktorý dokáže odstrániť chĺpky jeden po druhom. V porovnaní s depiláciou voskom sú epilátory menej bolestivé, ale trvajú dlhšie.
- K dispozícii je aj chirurgický zákrok na odstránenie chĺpkov na tele pomocou laserov. Táto metóda je oveľa drahšia ako bežná metóda. Pri tejto metóde však už nepotrebujete oholiť prebytočné chĺpky na tele.
- Rany z holenia ošetrite čo najskôr. Ak sa oholenie nehustí, môže spôsobiť zarastené chĺpky na tele a zjazvenie. Ak to chcete napraviť, potrite oblasť peelingom a na poškodenú oblasť pokožky priložte teplý obklad.
Krok 3. Naneste dezodorant
Deodorant nemusí priamo ovplyvňovať vzhľad. Telesný pach však iným bude sťažovať vnímanie vás ako „čistého“. Deodoranty sú relatívne lacné a ľahko sa používajú. Po pravidelnom kúpaní používajte dezodorant. Ak sa vaše telo má tendenciu veľmi potiť, antiperspiranty zabránia tomu, aby sa na vašich ryhách objavili škvrny od potu.
V určitých situáciách je možné použiť aj jemný parfum alebo kolínsku vodu
Krok 4. Pite veľa vody
Voda dokáže omladiť všetky časti tela. Noste so sebou fľašu vody, kamkoľvek pôjdete, a pite z nej vodu, keď pocítite smäd. Ak budete piť dostatok vody, vaše svaly budú pružnejšie a pokožka bude vyzerať žiarivejšie. Aby telu nechýbala voda, mali by ste sa pred pocitom smädu napiť.
Množstvo vody, ktoré by ste mali denne vypiť, závisí úplne od vášho prostredia a aktivít. Ľudia, ktorí fyzicky tvrdo pracujú, budú potrebovať viac vody ako ľudia, ktorých práca nie je fyzicky aktívna
Krok 5. Vyhnite sa spracovaným potravinám
Mnoho problémov (vrátane kožných problémov, ako je akné) je spôsobených nesprávnou stravou v dôsledku konzumácie spracovaných potravín. Aj keď môžete technicky jesť spracované potraviny a stále vyzerať čisto, vaša pokožka môže byť škvrnitá a pôsobiť matne. Konzumácia jedla nemá priamy vzťah s hygienou, ale je potrebné ho brať do úvahy pre udržanie celkového zdravia tela.
Krok 6. Umyte si ruky mydlom
Udržiavanie rúk v čistote (najmä vo verejných priestoroch) je dôležitým spôsobom prevencie chorôb. Dôkladne si umyte ruky a použite antibakteriálne mydlo. Čistota je dôležitou súčasťou vzhľadu.
Krok 7. Odstrihnite a vyčistite nechty
Strihanie nechtov je bežnou súčasťou vašej hygienickej rutiny. Aj keď sa nemusí upravovať každý deň, upravte si nechty aspoň raz za týždeň, aby vaše telo vyzeralo upravene. Nehrýzť si nechty. Tento zlozvyk je zlozvyk a spôsobuje, že vaše ruky pôsobia neupravene.
Metóda 3 z 3: Oblečte sa úhľadne
Krok 1. Pravidelne perte oblečenie
K čistému vzhľadu patrí aj čisté oblečenie. Ak sa oblečenie nosí dlho bez prania, hromadí sa pot a spôsobuje škvrny. Frekvencia prania bielizne je daná typom oblečenia a vašim životným štýlom. Nohavice je možné nosiť niekoľko dní bez toho, aby ste ich museli prať, zatiaľ čo spodnú bielizeň a oblečenie je možné prať po jednom použití.
Ak chcete určiť frekvenciu prania, skontrolujte svoje oblečenie. Pot ľudí, ktorí fyzicky ťažko pracujú, sa bude hromadiť rýchlejšie
Krok 2. Zažiarte topánky
Lak na topánky odstráni nahromadené nečistoty a dodá im opäť lesk. Krúživými pohybmi vmasírujte krém na obuv. Napriek tomu, že efekt je krátkodobý a vyžaduje si opakovanú aplikáciu, leštenie topánok vás udrží v čistote.
Krok 3. Oblečenie vyžehlite
Pri horúcej teplote žehlička vyhladí záhyby na oblečení. Na to budete potrebovať žehličku a žehliacu dosku. Nákup bude stáť za to, pretože vyžehlené oblečenie bude pôsobiť čisto a upravene.
Krok 4. Vezmite si so sebou na cesty dáždnik
Dážď je v mnohých krajinách nevyhnutnou súčasťou života. Ak dlho prší, môže to spôsobiť, že vlasy a oblečenie budú strapaté. Aj keď vás dáždnik úplne neodradí, môžete pôsobiť príliš chaoticky.
Krok 5. Uistite sa, že vaše oblečenie má správnu veľkosť
Bez ohľadu na štýl a poriadok nebudú šaty vyzerať skvele, ak sa nehodia k vašej postave. Oblečenie, ktoré je veľmi voľné, vo všeobecnosti spôsobí, že budete pôsobiť „špinavo“. Kým príliš tesné oblečenie vám bude pripadať príliš tesné a nepohodlné. Mali by ste si vybrať oblečenie, ktoré najlepšie vyhovuje vašej postave. Nenoste oblečenie, kvôli ktorému vyzeráte zle.
Krok 6. Noste jednoduché oblečenie
Ak je pre vás čistota na prvom mieste, noste jednoducho vyzerajúce oblečenie. Nadbytočné doplnky, nášivky, špendlíky a šperky vám pokazia vzhľad. Bez ohľadu na to, ako ste hygienickí, niektorým ľuďom to môže pripadať neatraktívne.
Tipy
- Všetky uvedené kroky čistenia môžu byť ťažko zapamätateľné. Namiesto toho si spíšte zoznam vecí, ktoré musíte každý deň vyčistiť. O chvíľu si budete môcť zapamätať rutinu bez toho, aby ste sa museli spoliehať na zoznam.
- Zamerajte sa na čistenie na oblasti, ktoré sa vo vašom každodennom živote ľahko znečistia. Mali by ste sa tiež zamerať na oblasti, ktoré ostatní ľudia najviac vidia, napríklad tvár a ruky.
- Nezabudnite sa starať a dbať na čistotu genitálnej oblasti.
