Pri jednaní s nepriateľom budete možno musieť osobu zraziť, aby sa ubránila. Existuje množstvo efektívnych stratégií, ako niekoho zraziť bez špeciálneho školenia. V zápase sú niektoré pohyby zamerané konkrétne na zrazenie nepriateľa na podlahu. Ak na vás niekto zaútočí, použite techniku sebaobrany, ktorá môže útok zneškodniť a vyradiť ho.
Krok
Metóda 1 z 2: Zlikvidovanie útočníka
Krok 1. Odrazte alebo vyhnite sa útokom nepriateľa
Ak na vás niekto zaútočí, buďte pripravení sa brániť.
- Odstúpte, aby vás nepriateľ nemohol dosiahnuť.
- Položte obe ruky pred tvár, aby ste úder zablokovali.
- Pokloňte sa, aby ste sa vyhli a pripravili sa na protiútok.
Krok 2. Využite silu nepriateľa, aby ste s ním bojovali
Keď na vás niekto zaútočí, využite hybnú silu jeho útoku na to, aby ste k sebe vytiahli nepriateľa, a potom buchnite do podlahy. Použitie hybnej sily nepriateľa bolo silným spôsobom, ako sa vysporiadať s ľuďmi väčšieho vzrastu.
- Drž sa ďalej od jeho útokov.
- Pri údere alebo útoku chyťte nepriateľa za ruku alebo brnenie.
- Potiahnite nepriateľa k sebe a potom ho spustite na zem.
- Pomocou nôh ťahajte za nohy nepriateľa.
Krok 3. Zablokujte nepriateľovi nohu a potom zatlačte späť
Nepriateľa môžete prinútiť spadnúť dozadu kombináciou techník riešenia a zatlačenia. Túto metódu je vhodné použiť vtedy, keď sa dokážete postaviť priamo pred nepriateľa.
- Choďte vpred v blízkosti svojho nepriateľa.
- Predĺžte nohy za nohy nepriateľa.
- Chyťte ho za ramená a potom ho zatlačte späť.
- Prejdite nohami nad oblasťou členkov nepriateľa a zatláčajte jeho telo.
Krok 4. Použite bojové umenia ako Tae Kwon Do
Prostredníctvom kombinácie obranných ťahov, aby ste sa vyhli útokom nepriateľa, a techník na ich odstránenie, môžete svojich nepriateľov ľahko zvládnuť.
- Absolvujte kurz začiatočníkov sebaobrany v najbližšom fitnescentre.
- Sledujte video z cvičenia a sledujte pohyb naživo.
- Cvičte pred zrkadlom alebo s vyškolenou osobou.
Krok 5. Pokorte nepriateľa tým, že ho prišpendlíte
Aby ste nepriateľa prišpendlili, musíte byť v správnej polohe, aby bolo ľahké dosiahnuť na telo nepriateľa. Táto technika funguje najlepšie, ak sa dokážete rýchlo pohybovať a využiť nedbalosť svojho súpera. Nepriateľ väčšieho vzrastu môže tejto technike uniknúť a vykonať protiútok.
- Kým ste za ním, omotajte svoju dominantnú ruku okolo krku súpera.
- Vaše lakte by mali byť pod bradou nepriateľa, zatiaľ čo vaše bicepsy a predlaktia by mali byť po stranách jeho krku.
- Položte druhú ruku za hlavu nepriateľa.
- Utiahnite bicepsy a predlaktie a uškrtte súpera, pričom druhou rukou tlačte hlavu dopredu.
- Držte túto pozíciu 10-20 sekúnd, potom pomaly spustite nepriateľa na podlahu.
Metóda 2 z 2: Zahodenie protivníka v zápase
Krok 1. Sledujte svojich nepriateľov
Sledujte pohyby nepriateľa a sledujte, ako reagujú na vaše. Hľadaj chvíle, kedy stratí rovnováhu alebo sa odhalí zdvihnutím tela.
- Pohybujte sa po podložke a pozorne sledujte svojich nepriateľov.
- Sledujte reakciu nepriateľa pohybom k nemu z rôznych smerov.
- Hľadaj slabiny v jeho reakcii na tvoje pohyby.
Krok 2. Naplánujte ťah, aby ste ho zahodili
V závislosti od typu zápasníka, s ktorým sa stretávate, budete potrebovať rôzne pohyby, aby boli vaše útoky silnejšie.
- Pohyb „kačica pod“vyžaduje, aby ste sa pri priblížení pohybovali nižšie než po ruke nepriateľa a potom ho zozadu rýchlo chytili za boky. Držte jednu ruku pred nepriateľom, keď sa budete pohybovať za ním a objímať boky. Potom, čo chytíte telo nepriateľa, zdvihnite ho a zhodte ho na zem.
- Slam „Double Leg“je technika objatia nohy nepriateľa v oblasti stehien, následného zdvihnutia a úderu dopredu. Pristúpte k svojmu nepriateľovi spredu a potom uchopte obe nohy súčasne. Dávajte si pozor a neznižujte hlavu, aby ste sa ľahko neudreli.
- Slamovou technikou „Single Leg Takedown“chyťte jednu z nepriateľových nôh, zdvihnite ju a potom spustite útokom na druhú nohu. Uchopte najbližšieho nepriateľa za nohu a potom ju zdvihnite. Prejdite nohou druhou nohou a vytláčajte nepriateľa z rovnováhy.
Krok 3. Vykonajte svoj slam čo najrýchlejšie
Pohybujte sa rýchlo, aby nepriateľ nemohol útočiť späť. Pomalé, váhavé pohyby je veľmi ľahké predvídať a odraziť.
- Skúste zabiť nepriateľa a potom pokračujte v útoku.
- Nezastavujte, pokiaľ rozhodca neudelil bod alebo trest.
Krok 4. Okamžite sa vzchopte a pripravte sa na ďalší krok
Po zabuchnutí nepriateľa sa musíte vrátiť do pripravenej polohy. Buďte pripravení na protiútok nepriateľov, ktorí chcú po údere získať body.
- Zaujmite obranný postoj.
- Buďte pripravení zaútočiť na nepriateľa, ak sa vám zdá, že je mimo stráž.
- Pripravte sa na agresívne útoky nepriateľov.
Odborná rada
-
Predtým, ako niekoho odhodíte, zvážte nasledujúce skutočnosti:
Sledujte situáciu, stav nepriateľa a seba. Zvážte úroveň nebezpečenstva útoku - bojujete o záchranu životov alebo sa len snažíte zbiť snoba, aby ste sa dokázali? Realisticky tiež zvážte svoju telesnú veľkosť, silu protivníka a svoje schopnosti.
-
Ak na vás niekto zaútočí spredu:
Jednou z techník, ktoré je možné použiť, je úder do oka alebo pichnutie dlaňou nadol k nosu, potom skončte kopnutím útočníka do genitálií kolenom. Ak je to potrebné, môžete pokračovať v útoku na svojich nepriateľov alebo ich jednoducho zraziť na zem.
-
Potom, čo je nepriateľ bezmocný:
Sledujte svoje okolie a uistite sa, že sa tam nenachádzajú ďalší nepriatelia. Skontrolujte stav nepriateľa, aby ste sa presvedčili, že už nie je schopný odolávať, a potom choďte na bezpečné miesto. “
Tipy
- V zápase musíte byť schopní udržať nízko položenú polohu tela, aby ste pri útoku nepriateľa nestratili rovnováhu.
- Vyhýbajte sa konfliktom a vyhýbajte sa ľuďom, ktorí na vás útočia. Jeho odhodenie je posledným krokom, ak sa nachádzate v naliehavej situácii.
- Držte svojho nepriateľa na zemi tak dlho, ako je to možné, aby nemohol podniknúť protiútok a znovu získať silu.
- Ak môžete, pokúste sa chytiť nepriateľa za pás a potom sa otočte. Je to jednoduchý spôsob, ako zničiť svojich nepriateľov.
Pozor
- Dávajte si pozor na predpisy, ktoré sa vzťahujú na zápasové zápasy, vrátane nezákonných techník zhodenia, aby ste neboli penalizovaní.
- Nezabíjajte do hlavy, pretože je to nezákonné a môže to zabiť ďalších ľudí a skončiť vo väzení.
- Nepripínajte nikoho, kto má v anamnéze srdcové choroby alebo problémy s dýchaním.
- Násilie môže viesť k súdnym sporom. Vyhnite sa čo najviac bojom.
