Postava Bruce Wayna je iba fiktívnou postavou, ale prechádza mimoriadnou životnou cestou a má veľmi vysoké nasadenie, ktoré inšpiruje čitateľov z rôznych generácií k napodobňovaniu jeho etiky, fyzickej sily a bojových techník. Možno sa nebudete môcť naučiť všetky bojové techniky, ktoré v tomto svete existujú, aj keď niektoré komiksy tvrdia, že Temný rytier (Dark Night) to dokáže, ale tým, že sa naučíte bojovať ako Batman, naučíte sa budovať silu. a oceľovú silu vôle a ako ju použiť. na dobrú vec.
Krok
Časť 1 zo 4: Získanie mentality Temného rytiera
Krok 1. Cvičte svoju vôľu
Bruce Wayne predvádza takmer neľudskú úroveň sebaovládania a fyzického zvládania prostredníctvom útrap, s ktorými sa musí vo vesmíre DC comics stretnúť. Keď trénoval v Himalájach so zenovým bojovným mníchom, meditoval vonku v treskúcom chlade, nosil len ľahké oblečenie a dokázal ovládať svoje telo tak, že roztopilo ľad, na ktorom sedel. Tu je niekoľko cvičení, ktoré vám môžu pomôcť posilniť vašu vôľu:
- Meditácia
- Stanovte si termíny a dodržujte ich
- Otestujte sa a nevzdávajte sa
- Vytvorte si zoznam úloh a dokončite ho
Krok 2. Rozvíjajte strategickú myseľ
Jednou z najlepších bojových schopností Batmana je jeho schopnosť prekabátiť svojich protivníkov. Je to vidieť na jeho boji s Dragonom, majstrom bojových umení, ktorý má schopnosti porovnateľné s Batmanom, a v tomto boji zabíja svojich nepriateľov bez potreby námahy. Tu je niekoľko spôsobov, ako zlepšiť svoje strategické schopnosti:
- Hrať šach
- Hrajte Go
- Spoznajte príbehy veľkých generálov v histórii
- Účasť v športových tímoch
- Hrať stolové hry
- Cvičte s hrami stratégie RTS (Real Time Strategy)
Krok 3. Získajte informácie o taktike
Taktika nie je to isté ako stratégia, pretože taktika je konkrétna činnosť vykonaná počas boja, pričom stratégia je vopred pripraveným plánom. Počas svojej kariéry Batman vždy ukazoval používanie mimoriadnych taktík. Taktické schopnosti si môžete precvičiť nasledovne:
- Hrať šach
- Zúčastnite sa hodiny taktickej reakcie
- Zúčastnite sa tímových športov
- Hrajte paintball
Krok 4. Naučte sa, ako zvládnuť neočakávané
Jedným z dôvodov, prečo Temného rytiera jeho nepriatelia len zriedka porazili, bolo to, že sa pripravil na každú možnosť. To je jasne ilustrované jeho činmi prenášania kryptonitu pre prípad, že by sa Superman obrátil proti ľuďom.
Rozvíjajte svoju schopnosť vyrovnať sa s neočakávaným tým, že si zvyknete myslieť na každú možnosť, ktorá sa vyskytne v konflikte. Dobre si premyslite miesto boja, protivníkov, výbavu a faktory prostredia, ako je dážď. Potom môžete premýšľať o tom, ako všetky tieto veci zmeniť vo svoj prospech, alebo popremýšľať o tom, ako ich zvládnuť, ak budú použité proti vám
Krok 5. Naučte sa, ako zvládnuť bolesť
Keď sa Batman naučí ovládať svoje telo a myseľ, získa mimoriadnu kontrolu nad bolesťou. Aj keď si Bane zlomil chrbát, maskovaný hrdina vydržal bolesť a pokračoval v tréningu s Lady Shivou, aby si obnovil svoje fyzické schopnosti. Na dosiahnutie rovnakého cieľa môžete vyskúšať nasledujúce:
- Začnite niečím, čo vám je nepríjemné, napríklad fyzickým cvičením, ale trochu vykročte mimo svoju zónu pohodlia. Nikdy nerobte nič, čo by vám mohlo spôsobiť zranenie. Účelom tohto cvičenia je pomôcť vám vyvinúť toleranciu tým, že sa vystavíte nepríjemným pocitom.
- Časom zvýšte intenzitu cvičenia, aby ste prekročili maximálnu toleranciu nepohodlia.
- Vnímajte nepohodlie ako prostriedok k dosiahnutiu cieľa a usmievajte sa, keď prechádzate bolesťou.
Krok 6. Nevzdávajte sa ľahko
Jediným spôsobom, ako sa Batman stane jedným z najväčších, možno najväčších praktizujúcich bojových umení vo svete komiksov DC, je vytrvalo pokračovať v dosahovaní svojich cieľov. Batman urobí čokoľvek, pokiaľ to vyhovuje jeho kódexu cti, aby dosiahol svoje ciele. Ak chcete bojovať ako Batman, musíte tak urobiť aj vy. Za týmto účelom urobte nasledujúce:
- Pravidelne meditujte a vyhodnoťte svoje ciele.
- Vypracujte a implementujte cvičebný program.
- Otestujte svoje schopnosti proti uznávaným majstrom a odborníkom.
Krok 7. Postavte sa za svoje zásady
Dôvod, prečo Batman nezabíja svojich protivníkov a nepoužíva strelné zbrane, je ten, že dodržiava prísny osobný kódex. Súkromný kód je niečo, čo je súkromné a iba vy si ho môžete navrhnúť sami. Zamyslite sa nad zásadami, ktoré sú pre vás najdôležitejšie, nad hranicami, ktoré stanovujete medzi správnym a nesprávnym, etickými problémami, a pomocou týchto informácií vás zavedie pri vytváraní osobného kódexu.
Časť 2 zo 4: Osvojenie si základných boxerských schopností
Krok 1. Precvičte si reflexy
Aby ste sa mohli pohybovať Batmanovým tempom a rovnakým spôsobom reagovať na násilie vášho súpera, budete musieť zbystriť svoje reflexy. Na zrýchlenie svojej reflexnej reakcie použite rýchlostný vak, reakčnú loptu a švihadlo.
Krok 2. Naučte sa hádzať úderom
V boxe existujú štyri rôzne typy úderov: úder, kríž, háčik a horná hrana. Verte, že Batman túto techniku úderov zvládol perfektne. Tu je stručný popis každého úderu:
- Jab: Tento úder sa najčastejšie vykonáva nedominantnou rukou. Tento úder má udržať odstup od súpera. Ak chcete dosiahnuť maximálny efekt, rýchlo otáčajte rukami a zápästiami tesne pred zasiahnutím súpera.
- Kríž (kríž): tento úder sa vykonáva dominantnou rukou miernym pohybom nahor, ktorý sa pohybuje naprieč pred telom.
- Háčik: Tento zásah je zameraný na hlavu alebo telo. Budete musieť zasiahnuť svojho súpera rozsiahlym pohybom z bočnej časti tela. Tento zásah funguje veľmi dobre s inými kombináciami zásahov, ale býva náchylný na protislužby.
- Uppercut: úder nahor, ktorý sa vykonáva jednou rukou a zameriava sa na hlavu súpera. Tento úder je veľmi účinný pri boji zblízka.
Krok 3. Dokončite prácu nôh
Keď sa zapojíte do sebaobranného boja, vaša práca na nohách určí, či ste pripravení uhnúť alebo zasiahnuť, a môže byť určujúcim faktorom rovnováhy. Zlá rovnováha vás môže zaskočiť a boj sa skončí vašou porážkou. Batman by to nikdy nedopustil, ani ty. Tu je niekoľko tipov na dobrú prácu nôh:
- Počas boja sa hýbte.
- Nikdy neprekrížte nohy.
- Odpočiňte si na podložkách nôh a pripravte sa na pohyb.
Krok 4. Naučte sa odrážať a odbíjať
Aj majster bojových umení ako Batman by občas dostal zásah, alebo ešte horšie. Ak sa váš súper ukáže byť rýchlejší, príliš zručný alebo obratný a dokáže zvládnuť úder, môžete urobiť nasledovné:
- Blokovanie končatinou, napríklad rukou.
- Spojte sa s vlastnými údermi, akými sú krátke a rýchle údery do predlaktia.
- Pred úderom napnite svaly.
- Bráňte svoje kone.
- Nasledujte úder („hýbte“sa úderom).
Časť 3 zo 4: Základy učenia sa karate
Krok 1. Trénujte základný postoj
Bruce Wayne sa naučil karate od „veľkého“majstra karate počas školenia v Kórei. Jeho učiteľ sa uistil, že pozná všetky základné postoje. Ak chcete bojovať ako Temný rytier, musíte to tiež ovládať. Tu sú dva najbežnejšie základné postoje:
- Prirodzený postoj (shizentai-dachi; 自然 体 立 ち): dominantnú nohu umiestnite dopredu a druhú nohu pod uhlom 45 stupňov. Vzdialenosť medzi nohami by mala byť rovnaká ako pri chôdzi.
- Postoj vpredu (zenkutsu-dachi; 前屈 立 ち): držte nohy v 45-stupňovom uhle k spôsobu, akým kráčate, približne v takej vzdialenosti, ako keď kráčate.
Krok 2. Zlepšite svoj zostatok
Správne pohyby karate vyžadujú veľkú fyzickú rovnováhu a koordináciu. Batman to počas svojho tréningu prirodzene vyvinul. Nájdite si čas na precvičenie každého postoja karate, ktorý sa naučíte. Dávajte pozor na slabosť postoja, ťažisko a posilnenie postoja alebo predĺženie tela, ktoré môžu zlepšiť rovnováhu pri postoji.
Krok 3. Zoznámte sa so základnými ťahmi
Než budete môcť tvrdiť, že ste sa zhodovali s Batmanovými schopnosťami, budete musieť ovládať majstrovské schopnosti. Ak chcete začať, musíte vykonať nasledujúce cvičenia:
- Rovný úder: po zaujatí postoja zatlačte zadnú nohu k súperovi a pritom otáčajte bokmi a ramenami. Vizualizujte a zacieľte na bod za svojim protivníkom, pričom dávajte údery priestorom, ktorý zaberajú, aby ste mohli produkovať maximálnu silu nárazu.
- Ťahy s otvorenými dlaňami: zatvorte prsty k sebe. Prsty môžete mierne pokrčiť alebo použiť rovnú polohu prstov. Zatlačte zadnou nohou, pričom priestorom, ktorý zaberá, nasmerujte úder do bodu za súperom. Údery sa robia vankúšikmi rúk na súperovom tele.
Krok 4. Naučte sa filozofiu karate
V snahe zdokonaliť rôzne štýly bojových umení, ktoré v priebehu rokov praktizoval, Batman tiež študuje rôzne filozofie vrátane taoizmu, manipulácie s energiou a používania tieňov a podvodu. Aby Batman ovládal karate, musí porozumieť aj zásadám. Pri cvičení by ste mali zvážiť nasledujúce:
- Psychologická harmónia a rovnováha vyjadrená prostredníctvom karate. Harmónia medzi časťami ja (srdce, myseľ, telo) umožňuje lepšiu celkovú kontrolu.
- Dovŕšenie duše sa dosahuje fyzickým cvičením. Trénovaním mysle a tela, aby ste dosiahli vynikajúce výsledky v bojových umeniach, posilňujete svoju vôľu a učíte sa svoje limity.
- V tomto bojovom umení je potrebná úcta a zdvorilosť. Každý zápas začína a končí úklonom na počesť súpera. Toto sa v japončine nazýva reigi () a predpokladá sa, že podporuje harmóniu a pokoru.
Časť 4 zo 4: Pochopenie jednoduchých zásad juda
Krok 1. Kúpte si gi na cvičenie
Gi (vyslovuje sa „ji“) je dôležitým prvkom v džudistickej praxi a počas Batmanovej minulosti sa môžete stretnúť s týmto tradičným džudistickým oblečením. Akonáhle máte gi, ste pripravení ísť.
Krok 2. Naučte sa ovládať svoje pády
Hody judom môžu byť brutálne, ak poriadne nespadnete. Batmanova schopnosť dlhodobo bojovať s viacerými protivníkmi, aj keď utrpel zranenia, je dôkazom toho, že toto bojové umenie zvládol. Existuje mnoho techník, ktoré môžete použiť na zníženie bolesti po údere, ale v zásade majte na pamäti nasledujúce:
Nebojujte proti sile svojho súpera. Pohybujte sa s ním a snažte sa vniesť do pohybu svoju silu, napríklad váľaním sa po podlahe. Mali by ste sa pri tom uvoľniť a vydýchnuť, keď dosiahnete bod zmeny rovnováhy, to znamená, že sa už nemôžete držať a práve vás bijú
Krok 3. Nacvičte si bojové techniky na podlahe
Mnoho zápasov v džude sa rozhoduje na podložke a bojové schopnosti na podlahe sú nápomocné. To zahŕňa mnoho Batmanových obľúbených pohybov, ako je držanie sa za podlahu, stláčanie a zaisťovanie kĺbov. Musíte to študovať so správnym učiteľom v licencovanom dojo (miesto tradičnej praxe). Zlá technika môže spôsobiť zranenie vám a/alebo vášmu tréningovému partnerovi.
Krok 4. Nacvičte si techniku hodu
Ako uznávaný odborník na džudo, Batman naplno preštudoval techniku slammingu v tomto bojovom umení. Tieto údery môžu byť nebezpečné, ak sú vykonávané nesprávne. Cvičte túto treskúcu techniku na správnom zariadení pod dohľadom odborníka. Ak chcete vykonať úder ramenom jednou rukou (ippon seoi nage;), počkajte, kým:
- Váš protivník vám zovrie prednú časť zubov.
- Prikryte jej ruky svojimi a pevne ich držte.
- Druhú ruku položte súperovi pod pažu a zaveste ho pod pažu v podpazuší.
- Otočte telo v opačnom smere, pričom stále držte súperovu ruku a zvierajte zuby.
- Vyrovnaným postojom mierne pokrčte kolená.
- Chrbát použite ako čap a začnite sa predkláňať, pričom dvíhajte súpera s rukami v podpazuší.
- Zdvihnite súpera na chrbát a prehoďte ho cez rameno.
Tipy
- Batman používa obranný bojový štýl, ktorému sa hovorí keyi, pričom chrbtom paží odráža údery a údermi lakťami, predlaktím a niekedy aj čelom, ak je to potrebné. Táto technika sa neodporúča, pokiaľ nemáte dostatočnú ochranu, aby ste predišli zraneniu.
- Batman podľa komiksov absolvuje riadny výcvik v každom bojovom umení na svete, ale vo veľkej miere sa spolieha na svoj vlastný štýl, a to keysi. Tento štýl je syntézou všetkého, čo sa naučil, a je považovaný za brutálne bojové umenie ako Krav Maga alebo MMA.
- Batman často používa svoje prostredie ako zbraň. Vyfúknutie hlavy nepriateľa na povrch bolo takmer zárukou, že sa už nezobudí.
- Batman nesie v opasku uložené vybavenie, ktoré mu má pomôcť v boji. Má aj súdruhov, ktorí mu v boji pomáhajú.
