Útočník je vo futbale veľmi dôležitou pozíciou. Ak chcete byť útočníkom, musíte mať rýchlosť, dobrú prácu nôh, silné kopy a múdry spôsob myslenia. Aj keď útočníci dostanú veľmi málo šancí v hre, musíte ich premeniť na góly! Ak sa chcete stať dobrým útočníkom, začnite trénovať na túto pozíciu. Ďalej sa naučte čítať hru, aby ste sa mohli hre prispôsobiť.
Krok
Metóda 1 z 3: Trénujte efektívne ako útočník
Krok 1. Naučte sa kopať rýchlo, ale so zachovanou presnosťou
Čím rýchlejšie bude výstrel vykonaný, tým smrteľnejšia bude vaša úloha. Musíte precvičiť dvojdotykové údery. Počiatočný dotyk vytvorí priestor na švihnutie nohami, a to ako pri vyhýbaní sa obrancom, tak pri prijímaní lopty. Druhý dotyk je strela na bránu. Ak táto dvojdotyková strela funguje dobre, môžete dostať loptu na stranu obrancu a vystreliť skôr, ako zareaguje.
Ak ste zvyknutí robiť rýchle strely, vytvárať priestor a rýchlo kopať, pokračujte v tejto činnosti pri behu, driblingu k cieľu, dotykov a streľbe
Krok 2. Nácvik streľby z lopty, ktorá stále letí smerom k bránke
Obvykle to má formu hlavičky k bráne alebo „voleja“, čo je kop, keď sa lopta nedotkne zeme. Je to ťažké, ale veľmi dôležité. Dobrý útočník môže nasmerovať stále plávajúcu loptu do brány bez toho, aby musel loptu zastaviť (čo dáva obrancom čas na reakciu). Môžete trénovať s priateľom, ktorý má na starosti prechod alebo rohové kopy. Mali by ste však venovať pozornosť nasledujúcim veciam.
- Sledujte pohyb smerom k cieľu. Ak vediete loptu, musíte otočiť plecia smerom k bránke. Pri kopaní sú ukazovateľom boky, ktoré sú vychýlené podľa strely, ktorá je presne namierená na bránu.
- Táto zručnosť bude zbytočná, ak budete len stáť na mieste. Vždy by ste sa mali pohybovať, behať alebo chytiť loptu, keď príde, aj keď je to len v praxi. Je veľmi zriedkavé, že futbalista stojí v hre, keď sa lopta priblíži k šestnástke.
Krok 3. Zamerajte sa na ovládanie lopty vo vzduchu pomocou celého tela
Musíte byť dobrí v ovládaní lopty vo vzduchu, to znamená v hladkom pohybe lopty, ktorá pláva vo vzduchu na zem. Toto sa musí trénovať, pretože veľa loptičiek smerujúcich k útočníkom pochádza z dlhých prihrávok a krížov, ktoré plávajú vo vzduchu. Prvý dotyk s loptou ukončite asi 30 cm pred telom, aby ďalší dotyk už bolo možné vykonávať jednoducho prihrávkou, kopnutím alebo driblovaním dopredu. Niektoré typy cvičení, ktoré je možné vykonávať, zahŕňajú:
- Žonglovanie je skvelá metóda na precvičovanie dotyku na celom tele, ale funguje to iba vtedy, ak cvičíte sami. Pozrite sa, ako vysoko môžete dosiahnuť loptu a udržať ju pod kontrolou.
- Robte dlhé prihrávky s priateľmi. Začnite so vzdialenosťou asi 20 metrov, potom vzdialenosť zvyšujte postupne a pomaly. Ako sa vaše schopnosti zlepšujú, zvýšte rýchlosť medzi ovládaním a kopaním do lopty.
- Vykopnite loptu k stene. Vykonajte to tým, že budete strieľať strely a kríže na tvrdý povrch a potom rýchlo reagovať na odraz.
Krok 4. Cvičte tvárou v tvár obrancom
Musíte byť schopní ho prekabátiť bez toho, aby ste dostali pomoc od spoluhráčov. Hneď ako získate loptu, mali by ste byť schopní driblovať okolo obrancov a strieľať góly pomocou rôznych „ťahov“, ako je napríklad štýl Maradona, step-over (pohyb nohou nad loptou bez toho, aby ste sa jej dotkli) alebo nožnicami. (nožnice). Trik s ramenom a prekríženie sú dobrými príkladmi driblingových pohybov. Nie všetci útočníci musia hrať hladký a technický futbal ako Messi. Musíte však nájsť spôsoby, ako prinútiť svojho obrancu, aby sa priblížil, a nielen stáť na mieste, čakať, kým ho prejdete.
- Pozvite priateľa, aby vás sprevádzal a precvičoval jeden na jedného. Nakreslite čiaru malých štvorcov a cvičte striedanie v útoku a obrane. Ovládanie lopty nad poslednou čiarou súpera znamená „gól“(v tomto cvičení).
- Nie vždy môžete poraziť obrancu, ktorý stojí pred bránou. Niekedy musíte chrániť a ovládať loptu chrbtom k bráne.
- Môžete sa ďalej pohybovať sami. Pripravte sa, že sa dostanete do škatule, driblujete, sekáte a pohybujete sa plnou rýchlosťou, zostanete v boxe a precvičíte si ovládanie.
Krok 5. Trénujte obe nohy, aby ste sa stali smrteľnými strelcami
Okrem veľmi známeho Arjena Robbena existuje niekoľko nebezpečných útočníkov, ktorí môžu používať iba jednu nohu. Pocit pohodlia vpravo aj vľavo rozšíri vaše schopnosti, pretože dobrý obranca vám sťaží, ak budete vždy používať jednu stranu ihriska. Zakaždým, keď cvičíte, urobte to oboma nohami a strávte viac času posilňovaním svojich nedominantných prihrávkových a streleckých schopností. Nedokáže sa vyrovnať svojej dominantnej nohe, ale okolo obrancov sa môžete dostať tak, že sa budete pohybovať neočakávanými smermi a svojou nedominantnou nohou budete poskytovať zrelé prihrávky.
Metóda 2 z 3: Útočné čítanie hry
Krok 1. Vždy sledujte výstrel lopty a vždy sa snažte dosiahnuť gól
Cieľom veľkého útočníka je umiestniť loptu priamo na cieľ. Aj keď gól nakoniec nie je, umiestnenie loptičky priamo na cieľ vytvára rohy, odchýlky a divoké lopty, ktoré môžu viesť k gólom a tlaku na obrancov. Vždy myslite na to, aby ste sami aj spoluhráčom vytvorili priestor potrebný na streľbu na bránu súpera.
Nezabudnite, že šancu strieľať môžu mať všetci spoluhráči, nielen vy. Útočníci skutočne dostanú veľa priamych šancí a ostatní hráči si vytvoria šance pre útočníkov a niekedy využijú niektoré podmienky na strelenie gólov
Krok 2. Spustite a priblížte sa k otvoreným priestorom, aby ste narušili obranu svojho súpera
Najnebezpečnejšími útočníkmi sú tí, ktorí sú neustále v pohybe. Aj keď loptu nedostanete vždy, dobrý útočník bude vedieť, že váš súper bude v obrane 90 minút. Súperi môžu robiť chyby a otvárať vám priestor na góly. Keď má váš tím loptu, vybehnite na otvorené priestranstvo.
- Vždy urobte ľahký beh alebo behajte s palcom na nohách, aby ste preskočili okolo protihráčov, keď nájdete voľné miesto. Keď sa do neho pokúsite dostať, vynaložia maximálne úsilie na utesnenie priestoru.
- Sledujte útočníkov tímu. Správny výber času na vyplnenie priestoru a striedanie pozícií s útočníkmi tímu zamotá hlavu obrancom.
Krok 3. Odhadnite správny čas na stretnutie s krížom, aby ste ho mohli dosiahnuť plnou rýchlosťou
Ak len stojíte na trestnej lavici a čakáte na príchod lopty, budú s vami ľahko manipulovaní súperovi obrancovia. Namiesto toho odhadnite čas, ktorý spustíte, aby ste sa dostali k prichádzajúcej lopte, a prerušte ju, kým sa nedostane k obrancovi, ktorý ju pozdraví hlavičkou. Sledujte loptu a presne ju vítajte, aby ste mohli vyrábať hlavičky, salvy a strely z diaľky.
- Môže to byť tiež dobrá stratégia, ako sa vyhnúť ofsajdovej pasci, pretože po prejdení lopty môžete ľahko prejsť z behania na šprint. To je rozhodne lepšie, ako bežať na plné obrátky zo stojacej východiskovej polohy.
- Curlingové behy sú skvelé na vytvorenie priestoru a času. Keď loptička zíde z krídla, namiesto šprintu priamo do poľa vytvorte zakrivenú cestu a potom rovno prerezajte, kým lopta stále letí. Otáčanie vám umožňuje dostať sa bližšie k pokutovému územiu, pričom stále kradnete príležitosti na rýchlu zmenu smeru.
Krok 4. Skontrolujte loptu namiesto toho, aby ste sa od nej vzdialili
Kontrola prebieha smerom k spoluhráčovi, ktorý má loptu, otvorením priestoru a skrátením prihrávky. Toto je obzvlášť dôležité, keď pracujete s inými útočníkmi, pretože priestor, ktorý ste práve opustili, sa otvorí tímovému útočníkovi, ak vás súperový obranca nasleduje. Ak nemôžete získať loptu a obrancovia uviazli, pokračujte v pohybe. Hneď ako získate loptu, otočte telo tak, aby smerovalo k cieľu. To spôsobuje, že obrana súpera je veľmi deprimovaná.
Pri kontrole sa vždy rýchlo pozrite späť. Ak je súperov obranca zaskočený, môžete mať na práci s loptou viac času, ako si myslíte
Krok 5. Vyzvite nepriateľských obrancov jeden na jedného, ak máte miesto na beh
Útočník nesmie byť sebecký, ale ani nesmie byť pasívny. Musíte byť schopní utekať na obrancov s loptou, vykonávať ťahy, aby ste ich prekabátili, bežať rýchlo s dobrým dotykom alebo oklamať obrancov, aby prihrávali loptu v poslednej chvíli. Dobrý útočník môže prinútiť protihráča, aby na neho reagoval, a tým vytvoriť priestor pre svojich spoluhráčov. Najlepší čas na útok je vtedy, keď sa pohybuje protihráč, najmä keď sa pohybujú dozadu. Rozbehnite sa k nim a to ich prinúti urobiť rozhodnutie.
- Krídla sú ideálnym miestom na vyzvanie súperových obrancov. Často majú malú podporu a zmena držania lopty môže vášmu tímu uľahčiť porazenie súperov z diaľky.
- Nehrajte proti obrancom, ak ste blízko polovice, pokiaľ si nie ste istí, že ich dokážete poraziť. Striedanie držby v tejto oblasti môže byť veľmi nebezpečné.
- Aj keď nakoniec prídete o loptu, žiadny obranca nechce byť počas hry pod tlakom. Začnú sa kaziť a robiť chyby. Na prehru alebo víťazstvo v zápase potrebuje tím iba rozdiel jedného gólu. A samozrejme chcete víťazný gól.
Krok 6. Sledujte góly od všetkých striel a krížov od spoluhráčov
To je obzvlášť dôležité pre mladých hráčov, pretože neskúsení obrancovia a brankári ľahko robia chyby, ktoré môžu viesť k gólom. Keď vy alebo spoluhráč vystrelíte, bežte s loptou smerujúcou k bránke a buďte pripravení kopnúť do lopty, ktorá sa odrazí, vybočí alebo skĺzne od protihráča.
Je veľmi ťažké vyčistiť loptu vo vlastnej obrannej oblasti, keď je tím napadnutý. Sťažte im to a v sezóne budete môcť dávať góly jednoducho
Krok 7. Vráťte sa do stredovej oblasti, keď sa váš tím bráni, aby sa súperový obranca nedostal príliš dopredu
Počkajte, kým loptu dostanete z priateľovej prihrávky alebo divokej lopty. Ste nepoužiteľní pre tím, ktorý bráni alebo útočí, ak stojíte na obrane svojho súpera a čakáte. Vráťte sa do stredu poľa, aby ste zabránili súperovým obrancom zmocniť sa lopty a bez tlaku prihrať priateľovi. Hlavne sa pripravte na kontrolu alebo šprint, aby ste vyrazili do protiútoku. Ak vám lopta bola odovzdaná alebo odstránená z obrany vášho tímu, vašou úlohou je udržať si loptu, kým váš tím nevybuduje útok.
Metóda 3 z 3: Prispôsobenie hry podľa polohy útočníka
Krok 1. Upravte stratégiu a vykonajte ju podľa toho, ako váš tím útočí
Nie všetci útočníci môžu hrať rovnakým štýlom. Najväčšou premennou je počet útočníkov v tíme, pretože to môže určiť, ako sa budete správať. Ak ste osamelý útočník, musíte zostať v obrannej oblasti súpera, aby ste uvoľnili miesto svojmu tímu. Ak má váš tím troch útočníkov, budete musieť každú chvíľu ustúpiť, aby ste pomohli s obranou.
- Obvykle sa volajú vysokí útočníci, ktorí majú za úlohu zostať v strede poľa a otvoriť priestor stred dopredu. Je to hlavný cieľ, ktorý drží loptu a vytvára priestor pre útok spoluhráčov.
- Útočník krídel, príp krídelník je vlastne stredopoliar, ktorý má ofenzívny charakter a je umiestnený zvonku. Musia mať skvelé driblingové schopnosti, rýchlosť a vynikajúce kríženie.
- Útočník často umiestnený pod stredovým útočníkom, ktorý má na starosti kontrolu lopty chrbtom k súperovej bráne. Cieľom je odovzdať loptu útočníkovi, ktorý je v nebezpečnej pozícii, aby sa stal útočníkom, ktorý dokáže rýchlo držať a kopať do lopty.
Krok 2. Zostaňte v polohe, ktorá je na úrovni protihráča
Ako hrotový útočník musíte uvoľniť miesto zvyšku svojho tímu, a tak sa dajte do obrany svojho súpera, pokiaľ nebude v ofsajde. Keď získate loptu, pokúste sa otočiť telo tak, aby smerovalo k cieľu (aj keď to nie je povinné). Jediné, čo musíte urobiť, je držať loptu, keď sa spoluhráč pokúša o podporu. Vaším cieľom je prilákať súperových obrancov a prinútiť ich, aby sa k vám priblížili tak, aby na bokoch bolo veľa voľného miesta.
Ak má váš tím 2 stredných útočníkov, pokúste sa postaviť jedného dopredu a druhého sedieť v strede poľa. To vytvorí priestor pre vás oboch na oboch stranách ihriska a môže to byť nebezpečná kombinácia v strede ihriska
Krok 3. Ovládajte a usmerňujte stred ihriska rýchlo a efektívne
Ako útočník je vašou úlohou strieľať. V systéme útočníkov 2 alebo 3 by útočník mal vystreliť loptu na bránu, kedykoľvek je to možné. Útočník musí vytvoriť dostatok priestoru na streľbu, čo potrestá nevyrovnanú a lenivú obranu súpera. Musíte to urobiť rýchlo, pomocou jednodotykových prihrávok a kombináciou jednodotykových a dvojdotykových. Môžete tiež urobiť nožnicovú fintu, alebo strieľať z diaľky. Nestojte v blízkosti lopty, pokračujte v pohybe a vždy hľadajte príležitosti k strele, rýchlym behom na 10-20 metrov v obrane súpera získavajte príležitosti na prihrávky a rýchle strely.
Otvorenie strely, aj keď jej výsledkom nie je gól, je stále užitočné. Keď obrana vášho súpera ucíti strelu z diaľky, vyvinie na vás tlak, aby ste príliš často nestrieľali. Často sa za nimi otvorí priestor pre kríže a prielomy
Krok 4. Zamerajte sa na poskytovanie kvalitných krížov a nebezpečných diagonálnych behov, ak ste krídelník
Zúrivo zaútočte na obranu súpera, zamierte na obrancov a prinútite ich k rozohrávkam, ktoré môžu mať za následok rohové kopy alebo vhadzovania v obrane súpera. Vaším cieľom je dostať loptu bližšie k cieľovej čiare súpera a potom ju poslať do stredu poľa, čo je najlepšie, keď obrancovia bežia k vlastnej bráne. Okrem toho dávajte pozor na pole v strede. Ak sa vám stredný obranca zdá lenivý alebo na vás zabudne, bežte diagonálne a prudko smerom k bránke, aby ste otvorili priestor pre krížiky, prihrávky a strely.
- Hneď ako váš tím prevezme kontrolu nad loptou, rozbehnite sa čo najďalej. Vďaka tomu je obrana súpera široká a vytvára prázdny priestor pre vás a ostatných vašich spoluhráčov.
- V závislosti od formácie tímu môžu byť krídelní útočníci v obrane viac využívaní ako vpredu. Koordinujte to s trénerom a krajným obrancom.
Krok 5. Sledujte profesionálnych útočníkov v akcii
Sledujte, čo robia, keď nemajú loptu. Pri sledovaní profesionálnej hry dávajte pozor na pozíciu útočníka, keď nedrží loptu. Všimnite si, akí sú dobrí, keď sa pohybujú, čo bráni súperovým obrancom sledovať a upravovať stratégie. Ak sledujete viac z hry, sledujte, ako 2 alebo 3 útočníci spolupracujú, zostávajú v pozícii alebo si vymieňajú pozície, aby prekabátili súperových obrancov a vytvorili priestor.
- Sledujte útočníkov v oboch tímoch a pri pohybe hľadajte rozdiely medzi nimi.
- Čo robia útočníci v rôznych herných podmienkach? Keď tím vyhrá, má tendenciu ukladať si hráčov dozadu, zatiaľ čo porazený tím bude tlačiť útočníkov dopredu, aby strieľali góly.
Tipy
- Ak nebudete cvičiť, nebudete dobrým hráčom. Jediný spôsob, ako dosiahnuť úspech, je tvrdo trénovať.
- Nikdy sa nevzdávajte, keď vám brankár vyjde v ústrety s loptou. Nikdy neviete, mohol sa len pomýliť.
- Prvý dotyk je veľmi dôležitý. Tak sa pekne dotknite.
- Nezostávajte v poli. Vždy dajte svojim spoluhráčom vedieť, kde ste, aby na vás mohli ľahko odovzdať loptu.
