Tento článok bol napísaný ako užitočný tip, ak sa chcete nájsť, byť sami sebou, rozvíjať sa alebo sa stať tým, kým chcete byť. Napriek tomu, že tento článok patrí do duchovnej kategórie, nasledujúce pokyny môže použiť ktokoľvek, aj keď sa nezaoberáte duchovnými záležitosťami.
Vyberte a použite návrhy, ktoré považujete za užitočné. Duchovný život sa bude ďalej rozvíjať, ak budete dodržiavať viac z navrhovaných pokynov. Pokračuj v čítaní Tipy a Referenčná hodnota duchovnej schopnosti v tomto článku.
Krok
Krok 1. Posaďte sa na tiché miesto bez rušenia
Ak nie je žiadne tiché miesto, nájdite miesto, kde je atmosféra upokojujúca. Prineste si zápisník alebo denník.
Krok 2. Začnite meditovať
Ak sa cítite pohodlne, môžete sedieť v pozícii jogy.
Krok 3. Upokojte myseľ
Po upokojení mysle meditáciou alebo inými prostriedkami sa zamerajte na konkrétnu tému, ale nezaoberajte sa negatívnymi myšlienkami, hnevom alebo nevyriešenými problémami. Zamerajte svoju myseľ na tému, ktorú ste pripravení zvládnuť novým a progresívnym spôsobom. Prípadne porozmýšľajte o tom, čo sa práve deje, sebareflexiou a svojim každodenným životom alebo čímkoľvek, čo vám môže pomôcť zamerať sa a vizualizovať si užitočné mentálne obrazy, ako je denník alebo kresba.
Krok 4. Opýtajte sa sami seba, prečo máte problém prijať seba alebo prečo nie je tvoj život význam.
Položte si nasledujúce otázky: Na základe čoho je skúsenosť dobrá alebo zlá? Čo to spôsobilo? Ako to riesit? Po sebareflexii sa zamyslite nad svojim sociálnym postavením, či už je vyššie, rovnaké alebo nižšie, ale neposudzujte ho ako dobré alebo zlé. Vyhodnoťte každú situáciu, s ktorou ste boli vo vzťahu, a rozhodnite sa, či by ste sa mali zmeniť alebo byť flexibilnejší.
Krok 5. Vyhľadajte informácie o histórii náboženstva alebo duchovných presvedčení, ktoré zastávajú ľudia vo vašej krajine
Využite výhody písania na internete a kníh v knižnici, aby ste získali čo najviac informácií. Napríklad: uskutočnenie štúdie o ranom vývoji náboženského života miestnych pôvodných obyvateľov s cieľom rozšíriť duchovné porozumenie. Duchovné presvedčenie predkov môže odhaliť život vašich predkov.
Krok 6. Zapíšte si všetky svoje životné ciele a oslavujte ich, keď sú dosiahnuté
Určte, ako dosiahnuť pokrok smerom k dosiahnutiu cieľa. Nezabudnite sa modliť. Spievať pieseň. Dajte si pauzu a vyhraďte si čas na malú zábavu.
Krok 7. Vytvorte si plán aktivít
Zamyslite sa nad svojimi nedávnymi aktivitami alebo činnosťami, ktoré vás obzvlášť potešili. Radi čítate knihy, čítate si biblické texty, chodíte, meditujete, pomáhate ľuďom v núdzi alebo cvičíte jogu? Vytvorte si plán zostavením harmonogramu aktivít, ktoré vás budú baviť na niekoľko nasledujúcich dní alebo týždňov. Ukončite každodenný režim modlitbou a predsavzatiami. Pozvite ostatných, aby sa s vami bavili.
Krok 8. Pred spaním v noci sa spýtajte, čo ste robili pre udržanie svojho mentálneho postoja, zdravia a emócií
Aj keď by ste mali myslieť na svoju fyzickú pohodu, nesústreďte sa iba na to, pretože duševná a duchovná pohoda sú rovnako dôležité. Nesústreďte sa iba na vlastný záujem. Myslite na potreby ostatných.
Krok 9. Dosiahnite ďalšie duchovné ciele, ako napríklad sebarozvoj prostredníctvom zraniteľnosti
Zvýšte presnosť myslenia alebo múdrosti. Mnoho duchovných postáv a učiteľov má túto schopnosť, aj keď nie všetky. Učte sa nové veci, ako napríklad presvedčenia iných ľudí. Otvorte svoje obzory, aby ste mohli byť selektívni vo svojom myslení tým, že budete študovať rôzne nápady a perspektívy ako základ pre vytváranie vlastného názoru. Naučte sa obetovať a vážiť si obete ostatných.
Krok 10. Zvyknite si čítať alebo písať denník
Môžete písať na akýkoľvek papier. Spisovatelia sú ľudia so špeciálnym talentom a povinnosťami, ktoré mnoho ľudí nemá. Využite teda ich prácu. Opýtajte sa ľudí, ktorí majú znalosti alebo skúsenosti z oblasti, ktorú chcete študovať. Diskutujte alebo diskutujte o duchovných koncepciách, duchovných praktikách alebo inšpiratívnych frázach s ostatnými v núdzi. Učitelia sú ľudia, ktorí sa chcú ďalej učiť.
Krok 11. Nájdite vo svojom okolí duchovnú komunitu
Pozvite priateľa, aby vás sprevádzal. Pripojte sa k veľkej alebo malej skupine. Pripravte si niekoľko otázok a potom sa ich opýtajte v pravý čas.
Krok 12. Robte činnosti, ktoré vás najviac bavia, podľa vašich koníčkov
Vyhnite sa nepríjemným veciam. Myslite na každodenný život ako na fázu predstavenia svojho talentu. Nechajte si poradiť a viesť skúsenejších ľudí. Užite si každý moment svojho každodenného života.
Krok 13. Osloboďte sa od pripútanosti
Začnite rozdávať materiály, ktoré nepotrebujete alebo nepoužívate, ľuďom, ktorí ich skutočne potrebujú. Táto skúsenosť vám poskytne úľavu a slobodu pokračovať vo svojom živote, ako si prajete.
Referenčná hodnota duchovnej schopnosti
Použite benchmarky a vykonajte nasledujúci test adaptability, aby ste zhodnotili svoje duchovné schopnosti, keď vo svojom každodennom živote čelíte rôznym príležitostiam/výzvam/udalostiam. Máte nejaké duchovné schopnosti, vďaka ktorým …
- … vždy dôsledne uvažovať o veciach racionálne?
- … Cítiť sa šťastne/spokojne ako v nebi?
- … Žiť v harmónii so svojim partnerom/milenkou a členmi rodiny?
- … Schopní užívať si život bez milenca a rodiny?
- … Ste schopní uspokojiť primárne potreby pre seba?
- … Presťahovaní na pomoc sirotám, ktoré umierajú vo vnútri chudobnej krajiny? (Skutočne existujú, ak si ich vyhľadáte na internete).
- … Ste schopní pomôcť druhým vo svojom okolí?
- … Schopný prispieť k uspokojovaniu potrieb ľudí?
- … Môže pomôcť zločincovi alebo násilnému činu zmeniť jeho život? (Vaše prianie zmeniť ich môže byť úplne iný príbeh).
- … Ste schopní zlepšiť život tým najlepším ľuďom, ktorých poznáte?
- … rozumiete tomu, z čoho máte strach a odvažujete sa tomu čeliť?
- … Ste schopní správne využiť silu, bohatstvo a úspech?
- … Hlbšie porozumieť rôznym cnostiam, akými sú zodpovednosť, nadšenie, čestnosť, integrita, rešpekt atď.?
- … robiť to, čo je správne a dobré, z vlastnej vôle, nie z donútenia.
- … Ste schopní reagovať, zmeniť sa alebo zažiť uspokojivý rast počas rozhovorov s duchovnými vodcami alebo lídrami v komunite/na webovej stránke?
- … Ste schopní reagovať, zmeniť sa alebo zažiť uspokojivý rast počas rozhovorov s ľuďmi, ktorí sú proti vám?
- … Ochotný pomôcť priateľovi, ktorý potrebuje pomoc?
Tipy
- Pamätajte si, že zdravá myseľ a duša robia vaše telo zdravým.
- Pri denníku alebo pri reflexii, skúste zistiť, prečo chce človek rozvíjať duchovný život. Začnite zodpovedaním nasledujúcich otázok: Existuje skutočne duchovný život? Existuje spôsob porozumenia alebo vnímania duchovného života? Ak veríte v duchovný život, čo chcete dosiahnuť? Chcete si rozšíriť obzory? Nedokázali ste určiť zmysel života? Chcete s niekým porozumieť alebo sa vo vzťahu rozvíjať? Chcete dosiahnuť životné šťastie? Boleli vás city kvôli iným ľuďom alebo prežitým udalostiam? Cítite sa posilnenejší alebo ste sa stali odvážnejšími v dôsledku ovplyvnenia určitými ľuďmi alebo udalosťami? Chcete dosiahnuť viac? Chcete cítiť vnútorný pokoj tým, že sa oslobodíte od každodenného chaosu? Či už chcete dosiahnuť nirvánu alebo naopak, možno chcete žiť život najlepšie, ako viete (a nie len hľadať potešenie), a preto potrebujete energiu a/alebo vedenie, aby ste splnili svoje potreby a inšpirovali váš každodenný život. Na vás sa môžu vzťahovať niektoré alebo všetky tieto dôvody. Odpovedajte na otázky jeden po druhom.
- používať príbuzné frázy. Vyhľadajte informácie o nasledujúcich témach: poznanie Boha alebo vyššej osoby (v závislosti od toho, či veríte alebo chcete preskúmať najvyššiu bytosť osobne alebo neosobne), vzťahy, emocionálna rovnováha, emocionálna odolnosť, diskusné skupiny, disciplína, citlivosť, myslenie alebo vyšetrovacie metódy, vďačnosť, vodcovstvo, múdrosť, sociálne zručnosti, otroctvo alebo služba, odvaha, láska (v rôznych formách), osobná charizma, čistota, tvrdá práca, energia, múdra práca, sebaobetovanie, sila starého dobrého karate kopanec atd.
