Ruky môžu vytvoriť silný prvý dojem, a to buď podaním ruky alebo teplou vlnou. Preto musíte mať ruky čo najhladšie, mäkké a zdravé. Aj keď sa starostlivosť o ruky môže zdať jednoduchá, musíte sa uistiť, že na ich umývanie a zvlhčovanie používate správne produkty, aby vám pokožka nevyschla a nepopraskala. Okrem toho je pre vás dôležité chrániť si ruky pred vecami, ktoré môžu spôsobiť podráždenie, ako je vystavenie slnečnému žiareniu, vode a domácim prácam.
Krok
Časť 1 z 3: Udržujte ruky čisté
Krok 1. Umyte si ruky zvlhčujúcim mydlom na ruky
Je dôležité, aby ste mali čisté ruky. Použitie antibakteriálneho mydla však môže pokožku vysušiť. Používajte preto mydlo, ktoré obsahuje zvlhčujúce zložky ako bambucké maslo, olivový olej alebo aloe vera, aby sa prírodné oleje z pokožky neodstraňovali.
- Pri umývaní rúk nepoužívajte horúcu vodu, pretože môže vysušiť pokožku. Ručné pranie teplou vodou.
- Nebojte sa, ak máte pocit, že si ruky umývate príliš často. Je dôležité, aby ste si ruky pravidelne umývali, aby ste ich nemali bez mikróbov. Minimálne si umyte ruky pred jedlom a po použití toalety. Tiež si musíte umyť ruky po prebaľovaní dieťaťa, pri interakcii so zvieratami alebo vždy, keď sú vaše ruky viditeľne špinavé.
Krok 2. Spodnú stranu nechtu očistite kefkou na nechty
Aj keď si pravidelne umývate ruky, stále tam môže byť nejaká špina a olej, ktorý sa vám pod nechtami nezdvíha. Pri umývaní rúk používajte vysokokvalitnú kefku na čistenie nechtov a odstráňte všetky zachytené nečistoty.
- Pri použití kefy držte kefu nadol, aby boli štetiny kolmo na necht. Kefkou si potierajte nechty po celom obvode nechtov a špiny, aby ste odstránili špinu a špinu.
- Keď ste s kefovaním hotoví, opláchnite si nechty mydlom a vodou ako obvykle.
Krok 3. Orežte a udržujte tvar nechtov
Nechty môžete ľahko udržiavať čisté, ak sa ich usilujete upratovať. Nožnicami upravte nechty na požadovanú dĺžku. Potom vyhlaďte hrot nechtu kryštálovým pilníkom (alebo obyčajným doskovým pilníkom), kým nebude mať úhľadný tvar (napr. „Plochý“štvorec alebo ovál).
Na to, aby vaše končeky prstov vyzerali úhľadne, je dobré použiť zdvíhač alebo kutikulátor nechtovej kožičky. Kutikula je tenká koža okolo nechtu. Tento nástroj vyhladzuje pokožku, takže ju môžete ľahko zatlačiť kovovým posúvačom kutikuly alebo palicou na manikúru (známou ako oranžová drevená tyčinka). Nikdy si nestrihajte kožičku, pretože koža okolo nechtov sa môže nakaziť
Krok 4. Peeling vykonajte raz týždenne
Na čistenie suchej a drsnej pokožky používajte jedenkrát týždenne peeling na ruky a udržujte ruky jemné a zdravé. Navlhčite si ruky teplou vodou a potom krúživými pohybmi vmasírujte do oboch rúk kroviny. Ruky si opláchnite teplou vodou a potom naneste krém na ruky.
- Pred odlupovaním si umyte ruky zvlhčujúcim mydlom.
- Kroviny na ruky si môžete kúpiť v lekárňach, kozmetických obchodoch a ďalších obchodoch, ktoré predávajú výrobky do kúpeľa.
- Ak chcete, môžete si vyrobiť vlastný prírodný peeling na ruky s prísadami z kuchyne. Cukor a olivový olej zmiešajte v rovnakých pomeroch a potom z nich odstráňte odumreté kožné bunky.
Časť 2 z 3: Hydratačné ruky
Krok 1. Krém na ruky používajte pravidelne
Aby boli ruky hladké, používajte krém na ruky niekoľkokrát denne. Vyberte si výrobky s receptúrami, ktoré obsahujú zvláčňujúce zložky, ako je glycerol, bambucké maslo a prírodné oleje. Potom, čo si ráno umyjete ruky a večer pred spaním si vmasírujte krém do rúk. Akonáhle sa vám ruky začnú v priebehu dňa cítiť suché, znova naneste krém.
- Ak sa obávate, že sa vám ruky mastia, vyhľadajte výrobok, ktorý je špeciálne vyvinutý tak, aby sa rýchlo vstrebával. Krém sa rýchlo dostane do pokožky bez zanechania zvyškov, ktoré spôsobia, že ruky budú klzké.
- Mužská pokožka rúk býva hrubšia, mastná a chlpatá. Skúste si preto kúpiť výrobky, ktoré sú formulované pre mužskú pokožku. Krémy ako tento majú zvyčajne hustejšiu textúru a neobsahujú vône.
Krok 2. Na zvlhčenie nechtov použite olej z vitamínu E
Keď použijete krém na ruky, v skutočnosti nanesiete prípravok na nechty, aby boli vlhké. Je však pre vás tiež dôležité, aby ste si nechty ošetrovali priamo intenzívnejšou starostlivosťou. Aby bola kutikula zdravá, nanášajte si na nechty každú noc pred spaním olej s vitamínom E. Olej s vitamínom E funguje ako prevencia popraskanej a bolestivej pokožky.
- Môžete si kúpiť krémy špeciálne navrhnuté pre kutikulu na zvlhčenie a ochranu oblasti okolo nechtov.
- Muži aj ženy si musia nájsť čas na zvlhčenie nechtov a kožičky. Ak ignorujete kutikulu, môže sa vám vyvinúť bolestivý záves bez ohľadu na to, či sa nechávate pravidelne liečiť manikúrou alebo nie.
Krok 3. Ošetrite popraskanú pokožku na rukách masťou
Keď sú podmienky veľmi suché, pokožka rúk môže prasknúť alebo sa dokonca otvoriť. Na zvládnutie týchto stavov potrebuje pokožka intenzívnejšiu vlhkosť, ako poskytuje bežný krém na ruky. Pozrite sa na hustú masť, ktorá dodáva vašim rukám vlhkosť, a tiež na vrstvu, ktorá chráni a uzdravuje pokožku.
Ak nemáte špeciálnu masť na ruky, skúste použiť vazelínu
Krok 4. Ošetrite ruky maskou raz týždenne
Aj keď si ruky zvlhčujete každý deň, pokožka nemusí dostávať potrebnú vlhkosť. Raz týždenne používajte masku na ruky, aby ste získali dodatočnú vlhkosť, ktorá môže udržiavať jemnú a zdravú pokožku. Masku naneste na suché a čisté ruky a nechajte ju pôsobiť odporúčanú dobu podľa návodu na použitie na obale výrobku. Ruky si opláchnite teplou vodou a pokračujte v ošetrení krémom na ruky, aby ste udržali vlhkosť.
- Masky na ruky si môžete kúpiť v lekárňach, kozmetických obchodoch a ďalších obchodoch, ktoré sa špecializujú na výrobky na ochranu pokožky.
- Zvlhčujúcu masku na ruky si môžete pripraviť zo zvyškov avokáda. Avokádo zmiešajte s 1 bielkom a potom naneste na ruky. Pred opláchnutím rúk nechajte zmes na koži 20 minút.
Časť 3 z 3: Ochrana rúk
Krok 1. Naneste si na ruky opaľovací krém
Rovnako ako všetky ostatné oblasti pokožky sú vaše ruky náchylné na poškodenie slnkom. Toto poškodenie zahŕňa tmavé škvrny, vďaka ktorým pokožka vyzerá stará. Na ochranu rúk pred slnečným žiarením používajte každý deň širokospektrálny opaľovací krém s SPF 30 (alebo vyšším).
- Uistite sa, že si krém na opaľovanie nanášate po celý deň, obzvlášť po umytí rúk.
- Ak si chcete zjednodušiť alebo zefektívniť rutinu starostlivosti o pleť, použite krém na ruky, ktorý obsahuje SPF 30 (alebo vyšší).
Krok 2. Pri domácich prácach noste rukavice
Existuje mnoho domácich prác, ktoré môžu skutočne poškodiť pokožku rúk. Preto vždy najskôr noste ochranné rukavice, či už umývate riad, upratujete alebo upratujete dvor alebo používate riad. Pokožka rúk teda nebude suchá, popraskaná a mozoľnatá.
- Pri prácach, ktoré vyžadujú ponorenie rúk do vody, môžu byť lepšou voľbou plastové alebo gumové rukavice.
- Na vonkajšie práce, ako je upratovanie dvora alebo záhradníctvo, sú látkové rukavice zvyčajne dosť účinné pri ochrane rúk pred nečistotami a prachom.
- Pri prácach, ktoré sú náročnejšie a vyžadujú si ťažké nástroje, poskytujú lepšiu ochranu rúk pracovné rukavice vyrobené z kože alebo semišu.
- Musíte tiež nosiť rukavice, aby ste si chránili ruky pred chladným počasím, ktoré môže spôsobiť suchú pokožku. Dobrou voľbou môžu byť pletené alebo kožené rukavice. Skúste však nájsť rukavice, ktoré majú izolačnú vrstvu z materiálov ako je rúno alebo bavlna, aby boli vaše ruky v teple.
Krok 3. Na tmavé škvrny na rukách naneste retinol
Ak má koža na rukách tmavé škvrny alebo zmenu farby, môže byť najlepšou možnosťou vyskúšať krém s retinolom. Retinol pomáha podporovať produkciu nových kožných buniek, aby mohol maskovať tmavé škvrny. Pred spaním si na ruky naneste krém na báze retinolu, aby vaše ruky vyzerali čisté a hladké.
Vďaka retinolovým výrobkom je pokožka náchylnejšia na podráždenie spôsobené slnečným žiarením. Dbajte preto na ochranu pokožky opaľovacím krémom a krém na retinoly používajte iba na noc
Tipy
- V sprche držte tubu s krémom na ruky vedľa mydla na ruky. Tak si budete vždy pamätať, že hydratačný krém znova použijete, keď si umyjete ruky.
- Na cestách si vezmite do tašky tubu krému na ruky s SPF. V prípade potreby môžete pokožku zvlhčiť a znova natrieť opaľovacím krémom.
- Nestrihajte nechtovú kožtičku, pretože to môže viesť k infekcii. Na zatlačenie kutikuly namiesto toho použite kovový zatláčač kutikuly alebo drevenú paličku na manikúru (drevenú oranžovú tyčinku).
