Každý pár si určite nikdy nepredstavoval, že sa ich manželstvo skončí rozvodom. Niekedy je však cestou k rozvodu. Žiaľ, málokedy sa stane, že rozvod prebehne tak pokojne, ako by sa dalo čakať. Keď sa vzťah skončí, zažijete veľa strát, napríklad stratu domova, bezpečia, financií, pohodlia, intimity atď. Existujú však stratégie, ktoré sa obe strany môžu naučiť, takže bolestivý rozchod môže byť priateľský bez toho, aby spôsoboval stres. Implementáciou správnych stratégií na riešenie straty a bolesti pri rozvode môže každá strana nájsť účinný spôsob, ako uľahčiť tento proces a mierové prijatie konečného rozhodnutia.
Krok
Krok 1. Vyrovnajte sa s emocionálnymi aspektmi, ktoré zvyčajne sprevádzajú rozchod
Rozvod vždy sprevádza emocionálna bolesť a veľká zmena. Možno ste urobili všetko pre záchranu manželstva, ale rozvodu sa stále nevyhnete. Ak bojujete so zmenou a emocionálnou stratou, je veľmi dôležité vyhľadať pomoc konzultanta, ktorý vám vo vzťahu pomôže prekonať stratu dôvery, rešpektu a lásky. Naučiť sa, ako sa efektívne vyrovnať s rozvodom, vám pomôže vyrovnať sa s bolesťou a stratou. Bežné emocionálne problémy zahŕňajú:
- Môžu existovať pocity traumy, keď niekto musí priznať, že bol odmietnutý alebo nahradený. Zažijete pocity odmietnutia a to ovplyvní vaše sebavedomie, najmä ak ste tým, kto zostal.
- Pocity hnevu a nenávisti sa musia rozplynúť, aby ste sa mohli vrátiť do svojho života ako slobodný človek.
- Pocit prázdnoty pri pohľade do budúcnosti vás môže dostať dole. Je prirodzené mať strach, že si nájdete niekoho iného, s kým by ste sa podelili o svoj život, ale to môže brániť vašej schopnosti odraziť sa.
- Zranené pocity, ktoré sú niekedy veľmi hlboké, vám môžu zabrániť otvoriť sa iným alebo prejaviť emócie, ktoré cítite. Môžete prestať dôverovať ľuďom.
Krok 2. Skúste sa pozrieť na pozitívnu stránku konania s právnikmi a súdmi
Možno budú niektoré fázy rozvodového procesu pre vás stresujúce, ale keď je po všetkom, ukazuje sa, že je potrebné sa naučiť aj pozitívne aspekty. Teraz, legálne, pár už nie je jeden za druhého zodpovedný. Rozdelenie rôzneho majetku, ku ktorému dochádza v dôsledku súdneho konania, môže v skutočnosti znížiť emocionálny stres. Pri riešení právnych aspektov rozvodu zvážte nasledujúce skutočnosti, ktoré vám pomôžu uľahčiť tento proces:
- Poznať svoje práva. Je dôležité poznať svoje práva a ako ich uplatňovať v prípade zdieľania cien, platieb výživného a trustov. Keď o tom budete vedieť, pomôže vám to cítiť sa pokojnejšie a ľahšie sa vysporiadať s tým, čo sa deje.
- Nájdite vhodného právnika. Neuspokojte sa s prvým zástupcom, ak si myslíte, že nie ste vhodný. Intenzívny rozvodový proces sa niekedy môže zhoršiť, ak vám vadí podivné správanie advokáta. Pred rozhodnutím o jeho prijatí sa preto uistite, že sa s ním budete cítiť príjemne. Ak sú právnici agresívni a „chcú vyhrať sami“, proces vyrovnania môže byť náročný. Pri výbere advokáta to vezmite do úvahy.
-
Zvážte rozvod bez zásahu právnika. Vedzte, že zlý rozvodový zástupca vás pokojne vtiahne do boja. Rozvod sa často vyjadruje výrazmi, ktoré sa často opakujú. Ak chcete, môžete vykonať vyhľadávanie Google.
Ak máte deti, rozvod je bohužiaľ príliš komplikované na to, aby ste ho vyriešili sami. Dobrí rozvodoví právnici nemajú záujem ťahať vás navzájom do vojny. V skutočnosti zarobia viac peňazí (z dlhodobého hľadiska), ak poskytujú rýchle a kvalitné služby, s ktorými vás baví práca a ktoré ste ochotní odporučiť priateľom, rodine alebo dokonca neznámym ľuďom. Čítanie kníh o rozvode môže byť nápomocné, ale pamätajte na to, že tento druh knihy je písaný všeobecne, nie konkrétne alebo prispôsobene konkrétnemu prípadu. Ak sa s partnerom dokážete dohodnúť na všetkých aspektoch rozvodu, môžete si podať vlastnú žiadosť vo formáte, ktorý je k dispozícii online, ale za jej preskúmanie budete musieť zaplatiť právnika. Ušetrí vám to čas, pretože môže určiť drobné chyby, ktoré by mohli viesť k tomu, že vašu žiadosť súd vráti. Ak máte deti, situácia sa komplikuje, najmä ak chcete po rozvode získať opatrovníctvo dieťaťa. Zaplatenie právnika za preskúmanie vašich dokumentov môže byť efektívnejšie než ich vrátenie, pretože sú neúplné alebo je potrebné ich opraviť
Krok 3. Vyhnite sa horkosti, keď treba majetok rozdeliť na dve časti
Tento proces vytvára veľké sklamanie, pretože obe strany sa cítia okradnuté a vzniká spor o to, kto má na čo právo. Väčšina párov ťažko dospeje k dohode o tomto rozdelení majetku, keď by sa mali zamerať na začiatok nového života v novom prostredí bez tieňa skrachovaných manželstiev v minulosti. Táto myšlienka im pomôže vyhnúť sa bojom o veci, ktoré im budú pripomínať spomienky a bolesť z predchádzajúceho manželstva.
- Získajte všetky informácie, ktoré váš právny zástupca potrebuje, aby mu pomohol vybudovať silný finančný prípad a presvedčiť vášho manžela / manželku bez toho, aby došlo k trvalému konfliktu. Na podporu svojej aplikácie používajte potvrdenia, písomné dôkazy a ďalšie dôveryhodné zdroje informácií. Možno budete musieť napísať úplnú finančnú históriu manželstva, ktorá bude odrážať zdroje, ktoré máte, hodnotu spoločného majetku, osobný majetok a záväzky. Aj keď to môže znieť úlisne, skutočné odhalenie faktov môže byť najlepší spôsob, ako ovládať emócie.
- Dajte svojmu partnerovi šancu, aby si z domu vzal, čo chce. Budete prekvapení, keď zistíte, že ak ich pustíte, nie je potrebný zdĺhavý argument na zdieľanie vecí v dome. Pre mnoho párov vždy existuje jasné rozdelenie medzi „jeho a moje“a v časoch nezhôd sa toto rozdelenie používa ako zbraň na vzájomné zranenie. Vyhnite sa tejto možnosti tým, že svojmu partnerovi ponúknete, aby si vzal, čo chce. Jeho pocit zodpovednosti a viny mu zabráni byť voči vám nespravodlivý.
- Pomocou mincí určte, kto má nárok na spoločne zakúpené položky. Na konci dostane každý rovnaký podiel. Zamyslite sa nad tým, majú tieto veci väčšiu hodnotu ako úzkosť, ktorá vás vždy prenasleduje?
Krok 4. Zamyslite sa nad tým, ako zorganizovať rodinný život pre svoje deti
„Kto má väzbu“, „Ako regulovať práva na návštevy rodičov“, „Ako si obe strany rozdeľujú rodičovské povinnosti“, sú dôležité otázky, ktoré je potrebné vyriešiť. Pre deti nie je zdravé, ak ich rodičia používajú ako zbrane na vzájomný útok. Deti nie sú chránené pred konfliktmi a hnevom, ktoré vznikajú medzi rodičmi. Postarajte sa o blaho detí na prvom mieste a vyhýbajte sa situáciám, v ktorých sú emocionálne uväznení kvôli pripútanosti k obom rodičom.
- Dávajte si pozor, aby ste emocionálne zneužívanie z násilných rodičov neprenášali na deti. Vy ani váš partner na to nemáte právo. Nehovorte im „Musíte žiť s mamou, ak ju skutočne milujete“. Táto metóda sa považuje za krutú manipuláciu s deťmi a stavia ich pred dilemu, pretože bez ohľadu na to, čo hovoria alebo si vyberajú, stále prichádzajú o jedného rodiča.
- Ak nedokážete sami vyriešiť svoje problémy, poraďte sa s konzultantom alebo mediátorom. Ak sa má o opatrovníctve rozhodovať na súde alebo v konečnom dôsledku v súdnej sieni, súd ocení úsilie a spoluprácu rodičov, ktorí kladú na prvé miesto záujmy detí.
- Buďte pripravení na súdny proces, ktorý bol pre tento druh záležitosti stanovený. Procesný proces, či už na náboženskom alebo okresnom súde, bude mať niekoľko fáz. Nezabudnite pripraviť aj deti.
- Na dosiahnutie mierového prechodu musíte byť obaja pripravení diskutovať o dôležitých rozhodnutiach týkajúcich sa blaha detí a pokračovať v vzájomnej interakcii v živote detí.
Krok 5. Správne zvládajte problémy s prispôsobovaním sa v sociálnom živote
Rozvedené páry sa zvyčajne rozchádzajú so spoločnými priateľmi a kolegami pri hľadaní nových. Vzájomní priatelia z predchádzajúcich manželstiev si často musia vybrať, „koho“budú podporovať. Vyrovnajte sa so stratou a prijmite fakt, že priateľstvá, podobne ako vaše manželstvo, sú neudržateľné. Pre mnohých, ktorí si vážia váš vzťah a cítia spolupatričnosť, je tento rozvod obrovskou stratou. Realita vo vzťahu vám však môže pomôcť tento prechod prekonať.
- Nečakajte, že si vaši priatelia vyberú jedného z vás. Ak svojmu bývalému nepokazíte ústa, neurobia to isté ani oni. Ak ich ubezpečíte, že rozvod prebieha dobre a vy dvaja zostanete priateľmi, zmierni to napätie s vašimi priateľmi (ak je vaše tvrdenie pravdivé). Pokúste sa nehovoriť o svojom bývalom manželovi; preruší putá medzi vami a nimi a umožní každému pokračovať v živote.
- Aby ste lepšie pochopili, ako túto situáciu vnímajú vaši priatelia, skúste sa vžiť do ich kože a predstavte si, ako by ste reagovali na rozvedeného priateľa.
Krok 6. Skúste sa obnoviť ako osoba
To znamená, že sa musíte vnímať ako jednotlivec, nie ako súčasť páru. Reakcie odmietnutia, hnevu, vyjednávania a intenzívneho smútku musia byť nahradené úprimnosťou.
- Dajte si čas. Spočiatku sa môžete cítiť rozdelení, zraniteľní, zlomení srdca, nízke sebavedomie a množstvo ďalších emócií v závislosti od vášho pohlavia, bez ohľadu na to, či ste podali žiadosť o rozvod alebo nie a čo sa stalo počas rozvodového procesu. Pre niektorých môže byť táto udalosť úľavou! Nech už sú vaše pocity akékoľvek, vyrovnanie sa s touto situáciou si vyžaduje čas a vytvorenie nových rutín a návykov.
- Aby ste si zachovali vnútorný pokoj, neprebíjajte sa. Vzťahy sú založené na dohode a záväzku dvoch ľudí. Ak si budete vyčítať, čo sa stalo, budete sa cítiť previnilo, nahnevane a bezmocne. Vina je zbytočná emócia a pokiaľ ide o rozvod, ublíži vám to iba. Prijmite, že vaše manželstvo sa skončilo a teraz sa váš život zmenil a musíte nájsť nový účel.
- Absolvujte hodiny jogy, meditácie alebo sebaobrany, ktoré vám poskytnú príležitosť rozvíjať osobné ciele a zbaviť sa akéhokoľvek stresu, ktorý môžete pociťovať.
Krok 7. Vyhýbajte sa všetkým aspektom súvisiacim s nevydareným manželstvom
Pokračujte a nájdite svoju individualitu. Toto sa nazýva úplné oddelenie, čo je fáza, v ktorej sa človek začína cítiť opäť celistvý. V tejto fáze by ste mali jasne definovať svoje osobné pravidlá pre budúce interakcie so svojim bývalým, aby ste si zachovali pokojné pocity. Tu je niekoľko príkladov pravidiel, ktoré môžete uplatniť (je to na vás):
- Zaistite, aby budúce interakcie prebiehali profesionálnym spôsobom. Stále musíte komunikovať v záujme detí. Robte to, ako keby ste boli na pracovnom stretnutí, pričom sa zamerajte iba na blaho detí.
- Ukončite akúkoľvek komunikáciu so svojim bývalým, ktorá sa zmení na hádku alebo keď ste neustále vyrušovaní. Vysvetlite, že v konverzácii budete pokračovať, keď sa veci upokoja. Uistite sa, že svojmu partnerovi vysvetlíte, že ak vás vyruší alebo začne zvyšovať hlas, ukončíte aj stretnutie.
- Nikdy nepoužívajte svoje deti na písanie správ bývalému manželovi. Na tento účel použite e -mail alebo bežnú poštu. Vyhnite sa textovým správam, pretože sú príliš osobné, intímne a blízke.
- Nezapojujte do svojej komunikácie emócie. Skúste byť priamy a stručný (najskôr si môžete zapísať hlavné body) a zostať neutrálny.
- Pretrhnúť všetky väzby. Nežiadajte o radu, pomoc, radu a podobne, pokiaľ nemáte inú možnosť. Nájdite ďalších ľudí, na ktorých sa môžete obrátiť o radu, ako je váš účtovník, lekár, právnik, osobný asistent alebo niekto iný v rovnakom povolaní ako váš bývalý manžel.
- Ak potrebujete peniaze pre deti, porozprávajte sa o tom so svojim bývalým manželom profesionálne. Neproste, neplačte, nemanipulujte ani sa netvárte, že ste obeťou.
Tipy
- Niekedy môžu pomôcť rady priateľov a profesionálov, ale niekedy to môže situáciu ešte zhoršiť. Buďte pripravení spoľahnúť sa na svoj vlastný úsudok, pokiaľ ide o najpokojnejší a najpohodlnejší konečný výsledok.
- Nájdite si právnika, ktorý vás podporuje a spolupracuje. Na druhej strane si uvedomte, že váš zástupca nemusí mať z pohľadu vášho manžela rovnaký obrázok, a naopak, zástupca vášho manžela nemusí mať z vášho pohľadu rovnaký obraz. Právnici obhajujú svojich klientov, nie protistranu. Tak fungujú protichodné systémy. Ak je spor stále nepríjemnejší, môžete s bývalým manželom prediskutovať taktiku právnikov a potom to nahlásiť ich právnym zástupcom a požiadať ich, aby boli menej agresívni. To môže znížiť napätie medzi vami dvoma.
- Nezabudnite sa ozvať, aby ste našli riešenie, pretože rozprávanie je vždy lepšie ako násilie.
Pozor
- Ak sa počas rozvodu cítite samovražedne, okamžite vyhľadajte pomoc. Prežívate ťažké časy, ale nestojí za to obetovať svoj život.
- Ak komunikácia počas rozvodového procesu narazí na slepú uličku, túžba byť odchádzajúci a priateľská sa môže zrazu zmeniť na násilnú a tvrdohlavú. Je ľahké nechať sa pohltiť negatívnou energiou vlastných negatívnych emócií. Snažte sa neprepadnúť zlomyseľnosti. Môžete sa to pokúsiť vyriešiť pomocou mediátora, najmä pokiaľ ide o financie a zdieľanie majetku. Neutrálny človek môže odložiť emócie, únavu a hnev a môže s vami oboma komunikovať nestranne.
