Jednu z najužitočnejších pamäťových pomôcok vytvorili starovekí Gréci pred tisíckami rokov. Pamäťový palác, kde si vaša myseľ ukladá informácie, ktoré si potrebuje zapamätať, je stále aktuálny. Túto metódu používa nielen držiteľ rekordu v pamäťovom šampióne, ale aj známy fiktívny detektív Sherlock Holmes. Vďaka plánovaniu a cvičeniu si aj vy môžete postaviť svoj vlastný palác pamäti.
Krok
Metóda 1 z 3: Plánovanie paláca pamäti
Krok 1. Vyberte si miesto, ktoré je možné ľahko vizualizovať ako plán paláca
Pamäťový palác by mal byť známym miestom alebo cestou, napríklad vašim domovom v detstve alebo dokonca každodennou cestou do práce. Tento palác môže byť malý ako skriňa alebo veľký ako RT. Mali by ste byť schopní predstaviť si tento palác vo svojej mysli bez toho, aby ste ho videli v reálnom živote.
- Pamäťové hrady môžete vytvárať aj na základe školy, kostola, práce, častých turistických miest alebo priateľov.
- Čím väčší alebo podrobnejší je palác, tým viac informácií je možné uložiť.
Krok 2. Prejdite sa palácom a určte trasu
Rozhodnite sa, ako budete hrad skúmať, namiesto aby ste si len predstavovali nehybné miesto. Predstavte si napríklad, ako by ste sa prechádzali týmto palácom, namiesto aby ste si ho len vizualizovali. Vchádzali ste prednými dverami? V akej miestnosti si Ak si potrebujete pamätať veci v určitom poradí, postupujte podľa konkrétnej trasy cez palác, a to v reálnom svete aj vo svojej mysli.
Začnite cvičiť trasu hneď teraz, tiež si to neskôr ľahšie zapamätáte
Krok 3. Identifikujte konkrétne miesta v paláci, do ktorých sa budú ukladať informácie
Zamyslite sa nad tým, čo presne si dáte do pamätného paláca, či už ide o čísla, mená alebo dôležité dátumy, ktoré si musíte zapamätať pri skúškach. Každý kus údajov bude uložený na inom mieste, takže musíte identifikovať toľko miest, koľko dát máte. Každý bod uloženia by mal byť jedinečný, aby ste sa nenechali zmiasť.
- Ak je vašim palácom samotná trasa, napríklad cesta do práce, vyberte si po ceste značky. Môžete napríklad použiť susedov dom, červené svetlo, pamätník alebo budovu.
- Ak je váš palác budovou, skúste oddeliť informácie v oddelených miestnostiach. Potom v každej miestnosti určte malé miesto, ako je obraz, nábytok alebo dekorácia.
Krok 4. Nakreslite svoj hrad a precvičte si jeho vizualizáciu
Načrtnite si svoj pamäťový palác na papier alebo si ho zmapujte, ak je váš hrad cestou. Zatvorte oči a pokúste sa v mysli predstaviť si svoj palác. Potom skontrolujte svoju vizualizáciu obrázkami, aby ste si zapamätali každé miesto a správne ich zoradili.
- Predstavte si značku čo najpodrobnejšie. Zaistite, aby bol váš mentálny obraz doplnený farbou, veľkosťou, vôňou a ďalšími charakteristikami.
- Ak sa váš mentálny obraz nezhoduje s obrázkom, niekoľkokrát ho skontrolujte a potom to skúste znova. Opakujte, kým si to dokonale neviete predstaviť.
- Môžete si tiež precvičiť vizualizáciu hradu a jeho prerozprávanie priateľovi. Povedzte svoju trasu ústne, kým ju porovná s mapou, ktorú ste nakreslili.
Metóda 2 z 3: Naplnenie paláca informáciami
Krok 1. Umiestnite dôležité informácie na kúsky do paláca
Do každého bodu vložte nezabudnuteľné množstvo informácií. Nevkladajte príliš veľa informácií na jedno miesto, aby nepreťažilo váš mozog, aby ste si všetko zapamätali. Ak je potrebné niektoré veci oddeliť od ostatných, umiestnite ich na veľmi odlišné miesta.
- Ak je to potrebné, dajte veci na trasu do poriadku, aby ste si ich mohli pamätať.
- Ak je príbuzný palác vašim domovom a snažíte sa zapamätať si reč, položte prvých pár viet na rohožku a prvých pár viet na otvorenie dverí.
- Vložte adresu svojho blízkeho priateľa do vonkajšej schránky alebo do obálky na kuchynskom stole. Položte jeho číslo na pohovku, kde vám často telefonujú.
- Ak sa pokúšate zapamätať si mená prezidentov USA v poriadku, vyrobte práčku George Washington. Vojdite do práčovne a hľadajte Johnove nohavice, ktoré predstavujú Johna Adamsa.
Krok 2. Použite jednoduché obrázky na symbolizáciu ťažkých fráz alebo čísel
Na to, aby ste si ich zapamätali, nemusíte dávať celý reťazec slov alebo čísel na súvisiace miesto. Na každom mieste stačí uložiť niečo, čo stimuluje pamäť a umožní vám to vybaviť si. Ak si chcete napríklad spomenúť na loď, predstavte si kotvu na pohovke. Ak si chcete spomenúť na loď, na ktorej bol Yos Sudarso v bitke pri Aru, predstavte si plyšového leoparda.
- Symboly sú skratky a efektívnejšie si predstavujú skutočnú vec, ktorú si pokúšate zapamätať.
- Nerobte príliš abstraktné symboly. Ak neexistuje jasná korelácia medzi tým, čo sa pokúšate zapamätať si, vaše úsilie je márne. Symbol nebudete môcť priradiť k informáciám, ktoré si chcete zapamätať.
Krok 3. Pridajte si ľudí, emocionálne spúšťače alebo neznáme obrázky na zapamätanie údajov
Obrázky umiestnené v paláci by si mali veľmi ľahko zapamätať. Obrázok je zvyčajne zapamätateľný, ak vyniká alebo je v tesnom spojení s emóciou alebo osobnou skúsenosťou. Môžete si predstaviť, ako by vaša matka položila svoje občianske číslo na kuchynský stôl alebo roztomilé šteniatko, ktoré by žralo misku slov pri teste zo slovnej zásoby.
- Ďalším príkladom je číslo 124, ktoré nie je veľmi ľahké si zapamätať. Predstavte si však oštep (číslo 1), ktorý prepichne hus (číslo 2) a prebodne jej krídla (číslo 4). Je to skutočne trochu strašidelné, ale práve to vám utkvie v pamäti.
- Nie je potrebné používať iba pozitívne obrázky. Negatívne emócie alebo predstavy, ako napríklad nenávidený politik, sú rovnako silné.
Krok 4. Zahrňte ďalšie mnemotechnické pomôcky, aby ste si zapamätali dlhšie sekvencie informácií
Stačí vytvoriť jednoduchú mnemotechniku vytvorením skratky pomocou prvého písmena a slova vo fráze alebo vytvorením malých rýmov s informáciami, ktoré si chcete zapamätať. Potom namiesto ukladania dlhej verzie vložte tento nový, skrátený údaj do pamäte.
- Povedzme napríklad, že si musíte pamätať sekvenciu vysokých akordov (EGBDF). Predstavte si malého chlapca, ako jedie hranolky, čo spustí mnemotechnickú požiadavku na prvé písmeno „Každý dobrý chlapec si zaslúži hranolky“.
- Príklad rýmovanej mnemotechniky je: „V roku 1492 sa Columbus plavil po oceánoch.“Predstavte si, že Kolumbus drží v obývačke plachetnicu.
Metóda 3 z 3: Použitie programu Memory Palace
Krok 1. Venujte každý deň aspoň 15 minút prehliadke svojho hradu
Čím viac budete v paláci listovať a tráviť čas, tým jednoduchšie si budete jeho obsah pamätať tak, ako chcete. Vaša vizualizácia by mala byť bezproblémová a mala by pôsobiť prirodzene. Skúste prejsť každú trasu niekoľkokrát denne alebo si každý deň vyhraďte čas na vizualizáciu paláca od začiatku do konca.
- Sledujte napríklad Jamesa Joycea, ako sedí na toalete, ako keby bol vo svojom vlastnom svete. Vďaka tomu si spomeniete, že James Joyce je spisovateľ známy svojim záchodovým humorom.
- Najlepšie na tom je, že ho môžete cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek. Musíte len zavrieť oči.
Krok 2. Pripomeňte si informácie prehliadaním paláca alebo sa rozhliadnite okolo
Keď si zapamätáte obsah paláca, nezabudnite jednoducho nasledovať trasu alebo si miestnosť vizualizovať. S praxou budete môcť začať kdekoľvek na hrade alebo na trase, aby ste si vybavili určité informácie.
Ak si musíte pamätať, že váš priateľ má narodeniny 16. marca, choďte do spálne a sledujte, ako sa vojaci „zoradia“na posteli, a pomrkajte si klasiku z 80. rokov „Šestnásť sviečok“
Krok 3. Vyčistite pamäťový palác, keď potrebujete aktualizovať údaje
Pamäťový palác je možné opakovane použiť mnohokrát. Stačí nahradiť starý obsah novými informáciami. Po niekoľkých cvičných postupoch zabudnete staré údaje a v paláci si spomeniete iba na nové údaje.
Ak je palác príliš veľký alebo obsahuje informácie, ktoré už nie sú potrebné, odstráňte údaje z trasy
Krok 4. Postavte nové hrady pre rôzne témy a informácie
Ak máte niečo nové a chcete to uložiť do pamäte, ale nechcete odstrániť súčasný pamäťový palác, postavte nový. Odložte starý pamäťový palác a zvoľte si iné miesto ako palác, aby ste celý proces od začiatku reštartovali. Pamäťový palác bude trvať tak dlho, ako budete chcieť, akonáhle bude uložený v mozgu.
- Môžete mať napríklad dom, ktorý obsahuje všetky mená prezidentov USA. Potom cesta obsahuje telefónne čísla všetkých vašich priateľov a rodiny. medzitým vaše kancelárske priestory obsahujú reč, ktorá má byť prednesená zajtra.
- Počet pamäťových hradov, ktoré je možné postaviť, nie je obmedzený.
Tipy
- Tvrdo bojuj. Pamäťové paláce sú silné zbrane, ale nie je ľahké ich ovládať.
- Na svetovom šampionáte v pamäti si najlepší pretekári mohli zapamätať sled 20 zamiešaných kariet za hodinu a viac ako 500 náhodných čísel za 15 minút. Všetci nemajú „lepšiu pamäť“ako my, ale učia sa a zdokonaľujú rôzne mnemotechnické pomôcky (pamäte), aby si zlepšili schopnosť rýchlo sa učiť a zapamätávať si veci.
- Prostredníctvom počítača existuje jednoduchý spôsob, ako si vybudovať vlastný pamäťový hrad alebo si vybrať z množstva výtvorov, ktoré už sú na internete, a preskúmať ich prakticky kedykoľvek budete chcieť. Náraz je viac -menej silnejší ako kresba, takže je jednoduchšie si zapamätať
- Existuje mnoho variácií pamäťových hradov, napríklad Rímska izba a Cesta. Všetko je založené na Metóde loci, ktorá hovorí, že ľudia si ľahšie zapamätávajú miesta, a ak môžete k známym miestam priradiť abstraktné alebo neznáme nápady, môžete si ich ľahšie vyvolať, ak chcete.
- Existujú knihy a produkty na posilnenie pamäte, ktoré vám môžu pomôcť naučiť sa stavať hrady z pamäte. Tieto knihy môžu byť dosť drahé a nie je zaručené, že budú účinné pre každého. Pred kúpou tejto knihy si môžete najskôr vyskúšať vyššie uvedené kroky.
