Akonáhle ste svoj fastball zdokonalili, naučte sa, ako hodiť curlingovou loptou, aby ste si zdokonalili svoje schopnosti hádzať baseball. Dobrý curveball vyzerá ako fastball, ale zvrtne sa v opačnom smere a spôsobí, že sa „zlomí“opačným spôsobom, než sa dostane k pálke. Ak budete mať šťastie, pálka sa bude švihať príliš rýchlo a netrafí výstrel. Aby ste zvládli tento hod, musíte zdokonaliť základný oblúkový, oblúkový a oblúkový oblúkový hrot.
Krok
Metóda 1 z 3: Hádzanie základných loptičiek
Krok 1. Uchopte loptu medzi palcom a prostredníkom
Položte stredný prst pozdĺž spodného švu baseballovej lopty a palec pozdĺž zadného švu. Nedovoľte, aby sa ukazovák dotkol lopty. Namiesto toho, aby ste ju použili na uchopenie lopty, použijete ju na usmernenie lopty.
- Držte bejzbal tak, aby oblúk švu bol blízko dlane, jeden nad a jeden pod dlaňou.
- V prípade džbánov pre pravú ruku umiestnite prostredník na pravý šev hornej časti lopty a palec na ľavý šev spodnej časti lopty. U ľavákov urobte opak.
Krok 2. Držte svoj úchop skrytý
Ak pálkar svojho súpera vie, že sa chystáte hodiť oblúkovou loptou, môže byť pripravený na zmeny rýchlosti a smeru vášho hodu. Uistite sa, že rukavica zakrýva ruku držiacu loptu tak, aby žiadny iný hráč v súperovom tíme nevidel váš stisk krivky.
Základný úchop zakrivenej gule ľahko zbadajú skúsení útočníci aj pri navíjaní. Nacvičte si skrývanie úchopu, aby boli vaše krivkové gule ťažšie čitateľné
Krok 3. Vezmite štvorec a hoďte loptu
Položte dominantnú nohu na gumu (gumu). Pri vhadzovaní lopty zdvihnite nedominantné koleno a otáčajte panvou dopredu. Vaše lakte by mali byť na predlaktí alebo nad ním a ohnuté v 90-stupňovom uhle. Prvá fáza hádzania Curveball sa robí ako fastball.
Základný hod štvorbobom fastball sa vykonáva tak, že položíte stredný a ukazovák na vrch lopty, vo švíkoch, ktoré prechádzajú po ľavej a pravej strane povrchu lopty, keď je lopta otočená k vám. Palec by mal byť v priamom kontakte s hladkou pokožkou v spodnej časti gule medzi stehmi
Krok 4. Uvoľnenie švihnutím
Dlane smerujte dovnútra a uvoľnite loptu, keď máte paže vystreté a vykročíte dopredu nedominantnou nohou. Keď ruka počas hodu klesne, mala by byť smerom k panve nedominantnej strany.
- Švihajte rýchlo hore a dole, namiesto toho, aby ste rukami pohybovali parabolicky po tele.
- Pri uvoľňovaní loptičky otáčajte palcom nahor a prstami nadol, ako keby ste luskli palec a prostredník. Lopta sa bude pohybovať v smere, na ktorý ukazuje stredný prst.
- Odporúčame vám pustiť loptu čo najbližšie k telu. Toto sa nazýva „krátke zapínanie“a bude vytvárať väčší odpor medzi prostredníkom a švom, čím sa zvýši skrútenie a ohyb.
Krok 5. Cvičte
Osvojte si základný zakrivený hod, než prejdete k jeho komplikovanejším formám. Pamätajte si, že skrútenie pri hode sa dosiahne tak, že uchopíte loptu bez tlaku ukazováka a chvíľu ňou švihnete, keď sa lopta uvoľní. Pri hádzaní majte tento pohyb na pamäti.
Metóda 2 z 3: Hádzanie priameho kopu
Krok 1. Uchopte loptu medzi palcom, ukazovákom a prostredníkom
Jedná sa o klasický grip Curveball. Uchopte loptu spodným švom medzi ukazovákom a stredným prstom a potom položte palec pozdĺž zadného švu. Držte bejzbal tak, aby oblúk švu bol blízko vašej dlane, jeden pred vrchom a jeden pod chrbtom lopty.
- „Predná časť“lopty odkazuje na časť, ktorá sa vám pri vhadzovaní skĺzne, zatiaľ čo „zadná časť“bude pri vhadzovaní lopty obrátená k vám.
- V prípade džbánu pre pravú ruku umiestnite prostredník na pravý horný šev lopty a palec na ľavý dolný šev. Ak ste ľavák, urobte opak.
- Ukazovákom ukazujte na cieľ. Rovnako ako základná krivka, musíte ukazovákom ukázať, kam hádzate. Pri posilňovaní prostredníka však tentokrát zohráva úlohu aj ukazovák.
Krok 2. Ruky nechajte skryté
Ako pri väčšine hodov, je dobré uistiť sa, že váš úchop je mimo dohľadu súperových hráčov, a to tak, že ho schováte pod rukavice, až kým nevytvoríte ihrisko. V opačnom prípade bude pálkar upozornený, aby sa pripravil na krivku a nedosiahnete požadovaný výsledok.
Ak máte problém skryť hod pred pristátím, je vhodné, aby ste loptu dostali čo najhlbšie do rukavice, než použijete vrhaciu rukoväť
Krok 3. Vezmite štvorec a hoďte
Položte dominantnú nohu na gumu v rovnobežnej polohe. Pri vhadzovaní lopty zdvihnite nedominantné koleno a otáčajte panvou. Vaše lakte by mali byť na predlaktí alebo nad ním a ohnuté v 90-stupňovom uhle. Táto prvá fáza je rovnaká ako hádzanie rýchlou loptou.
Krok 4. Uvoľnite loptu rýchlym pohybom
Dlane smerujte dovnútra a pri vykračovaní dopredu svojou dominantnou nohou uvoľnite loptu. Keď ruka počas hodu klesne, švihnite ňou smerom k panve nedominantnej strany.
Pri uvoľňovaní loptičky otáčajte palcom hore a prostredníkom nadol, ako keby ste palcom a prostredníkom luskli k sebe
Krok 5. Skúste upraviť úchop
Ak trochu zmeníte polohu prstov, môžete zmeniť aj spôsob, akým sa lopta ohýba, aby bola súperova pálka ešte viac oklamaná. Curveball je bežne známy ako hod 11-5, pretože sa láme pod uhlom vytvoreným rukami 11. a 5. hodiny. Skúste rôzne variácie na zmenu zakrivenia lopty:
- Curveball hod 12-6 sa ponorí hlbšie. Ukazovák a prostredník umiestnite medzi očká a palce na spodok lopty. Pri vhadzovaní robte krátke švihy alebo uvoľnite loptu, keď si rukami prejdete nad hlavu, namiesto toho, aby ste úplne nasledovali ruku. Ak chcete zohľadniť ostrý ponor, hoďte 12-6 o niečo vyššie ako bežný zakrivený loptičku.
- Začne sa krivka 10-4 a priblíži sa k pálke, potom sa ponorí nízko a preč. Začnite sa držať tak, ako by ste hádzali obyčajným oblúkom, potom posuňte ukazovák a prostredník mierne nadol, smerom k palcu. Väčšinu tlaku zatlačte na prostredník a pri vrhaní otáčajte zápästím od tela.
Metóda 3 z 3: Hod loptou na koleno
Krok 1. Chyťte loptu
Hod krivkou klbka je podobný druhému úchopu, ale premennou je tentokrát ukazovák. Loptu uchopte prostredníkom za spodný šev a palcom za zadný šev. Držte bejzbal tak, aby bol oblúk švu čo najbližšie k dlani, t. J. Jeden nad a jeden pod dlaňou. Pred umiestnením na loptu ohnite ukazovák dovnútra tak, aby kĺb nechtov a špičiek spočíval na loptičke a stredný kĺb ukazoval na cieľ.
- V prípade pravákov položte prostredník na pravý šev hore a palec na ľavý šev pod loptou. U ľavákov urobte opak.
- Stať sa plynulým s kĺbovým oblúkovým úchopom vyžaduje veľa praxe. Cvičte to bez hádzania, keď budete mať voľno. Zvyknite si na pocit tohto úchopu.
- Tento typ Curveball je považovaný za najkomplikovanejší zo všetkých. Nenechajte sa odradiť, ak sa stále nemôžete zorientovať.
Krok 2. Pomocou kĺbu ukazováka ukážte na cieľ
Rovnako ako rovná krivka bude ukazovák ukazovať na cieľ a posilňovať prostredník, ale hádzací moment sa bude zvyšovať, keď sa prostredník ohýba.
Krok 3. Držte úchop skrytý v bejzbalovej rukavici
Toto je oveľa dôležitejšie pri uchopení kĺbového oblúka, pretože umiestnenie prstov úchopu bude veľmi ľahko rozpoznateľné. Pred držaním lopty v kĺboch v tvare loptičky sa uistite, že je lopta hlboko v rukavici.
Krok 4. Vezmite štvorec a hoďte
Vaša dominantná noha by mala byť na gume, v paralelnej polohe. Pri vhadzovaní lopty zdvihnite nedominantné koleno a otáčajte panvou dopredu. Lakte by mali byť v paži alebo nad ňou a mali by byť ohnuté o 90 stupňov, rovnako ako pri bežnom hode rýchlym loptou.
Krok 5. Uvoľnenie švihnutím
Dlane smerujte k telu a uvoľnite loptu, keď vykročíte svojou nedominantnou nohou. Lopta musí opustiť ruku hneď, ako prejde cez hlavu. Keď ruka počas hodu klesne, švihnite ňou smerom k panve nedominantnej strany. Otáčaním palca nahor a prostredníka nadol roztočíte loptu.
Tipy
- Čím bližšie pritiahnete zápästie k telu, tým bude ponor rovnejší a ostrejší.
- Keď chcete hodiť oblúkovou loptou, myslite na pohyb ruky, ako keby ste zatĺkali klinec.
- Pri nácviku hádzania kriviek sa namiesto úderov zamerajte na ponory. Keď zvládnete ponor, môžete pokračovať v zlepšovaní presnosti hodu.
- Zvýšte ponor tak, že švihnete zápästím tak silno, ako len dokážete. Čím je švih tvrdší, tým sa loptička ponorí ostrejšie.
- Pri hode oblúkovou loptou musia ľaváci otočiť panvou na tretiu základňu.
Pozor
- Dlhodobé hádzanie zakrivenej gule môže zraniť ruku. Curveball 12-6 veľmi zaťažuje svaly UCL (Ulnar Collateral Ligament), alias väzy.
- Neohýbajte rukou, aby ste hodili oblúkovou loptou. V tejto polohe si môžete ľahko poraniť pažerák/nadlaktie.
- Začnite hádzať zakrivené loptičky, pokiaľ nemáte najmenej 15 rokov alebo viac. Cvičenie tohto hodu v ranom veku môže poškodiť váš svalový vývoj.
- Pri hádzaní oblúkovej gule alebo posúvača nikdy nekrúťte zápästím. Pri uvoľňovaní zakrivenej gule sklopte ruky, ako keby ste robili karate alebo podávate niekomu ruku. Vrhnite vrhacie rameno na druhú stranu panvy (ak máte pravdu, doľava a ľavou rukou doprava).
