Zamračenie je typom výrazu tváre, ktorý ľudia používajú na prejavenie nespokojnosti. Existuje však niekoľko typov zamračenia, niektoré prejavujú hnev, smútok, zmätok alebo zúfalstvo. Ak máte problémy so zamračením sa alebo máte pocit, že sa vám prirodzené mračenie zdá smiešne, týchto niekoľko jednoduchých krokov vám pomôže v okamihu vyvinúť toto zamračenie na vlastnú silu. Začnite podľa kroku 1 nižšie.
Krok
Časť 1 z 2: Vytváranie vrások
Nahnevaný zamračený výraz
Krok 1. Nakreslite ústami zakrivenú čiaru
Jediný výraz tváre, ktorý väčšina ľudí vníma ako zamračenie, je zamračená poloha úst. Ak chcete vytvoriť túto krivku mračenia, spojte horné a dolné pery k sebe a stiahnite rohy úst nadol a dozadu k lícam. Neťahajte tento uhol príliš nadol, pretože to vytvorí zvláštny výraz žaby podobný tvári. Tento svalový pohyb je dosť ťažké vykonať sám, ale našťastie je oveľa jednoduchšie, keď sa zamračíte v spojení s inými výrazmi tváre.
Výraz „úsmev hore nohami“je pri symbolizovaní zamračenia veľmi silný, preto je často považovaný za hlavný znak celého výrazu (napríklad v symbole zamračenej tváre je znak „:(“, ktorý zobrazuje iba oči a ústa, ktoré sa mračia) a prejavuje nespokojnosť)
Krok 2. Zamračte obočie
Ďalej stiahnite svaly na prednej strane čela tak, aby sa vám obočie zvraštilo alebo vyzeralo „zrastené“. Spolu s ústami zakrivenými nadol bude mať táto poloha prirodzene za následok mierne cynický výraz tváre, prižmúrené oči a zvraštené, nahnevane vyzerajúce obočie. Ak vám to robí problémy, skúste pred zrkadlom stiahnuť svaly medzi obočím a snažte sa, aby vaše obočie vyzeralo čo najhustšie a najtesnejšie.
Toto gesto je dôležité, aby váš výraz nebol „smutným“zamračením. Bez zvrásneného obočia sa môže zdať, že zvyšok zamračenej tváre je nesúrodý, ale s týmto zamračeným, ťažko vyzerajúcim obočím ostatní ľudia nepochopia váš výraz
Krok 3. Nadvihnite horný ret len trochu
Pri mračení sa snažte vždy zdvihnúť hornú peru. Jemne potiahnite, aby obidva pery zostali pevne pritlačené. Výsledkom bude jemný, ale stále viditeľný efekt a váš výraz bude pôsobiť hlasnejšie. Nedvíhajte hornú peru príliš vysoko, aby ste ukázali zuby, pretože budete pôsobiť znechutene alebo zmätene.
Na vytvorenie cynického vzhľadu v ústach, výrazu spojeného s hnevom, použite prehnaný zdvih horných pier. Niekedy možno budete musieť zdvihnúť hornú peru tak, aby boli obidva pery mierne pootvorené a vaše zuby boli mierne viditeľné. Tento cynický výraz v ústach je užitočný na ukázanie zmesi hnevu a znechutenia a je najlepšie ho ukázať nafúkane
Krok 4. Jemne zatlačte spodný ret dopredu
Pri pohybe hornou perou mierne zatlačte dolnú peru dopredu. Kľúčové je to urobiť neviditeľne - zmena polohy by mala nastať veľmi, veľmi jemne. Dávajte si pozor, aby ste spodnú peru netlačili príliš ďaleko, pretože to spôsobí zvláštny pohľad na urážku a druhá osoba nebude váš hnev brať vážne.
Krok 5. Pozrite sa pozorne na príčinu svojho hnevu
Rovnako ako všetky výrazy tváre, pocit vyžarovaný dobrým zamračením sa koncentruje do očí. Ak ste skutočne nahnevaní, ukážte to planúcim pohľadom na osobu alebo vec alebo situáciu, ktorá vás robí nešťastnými. Mierne nadvihnite obe tváre a venujte úzky pohľad. Nakloňte hlavu mierne dopredu. To všetko bude mať za následok, že vaše oči budú vyzerať tvrdšie a žiariace pod tým vrásčitým obočím.
Krok 6. V prípade extrémneho hnevu rozšírte oči a nafúknite nosné dierky
Normálne každodenné mračenia niekedy nestačia na to, aby ste vo svojom vnútri uviedli hnev. Ak chcete urobiť skutočne desivý výraz, otvorte oči doširoka, aby bola viditeľná biela časť očnej gule, a potom nafúknite nosné dierky hore a dole, pričom robte predchádzajúce kroky, keď si obočie pokrčíte, zamračíte ústa a podobne.
Možno budete musieť napnúť svaly krku a tváre, aby ste posilnili nahnevaný výraz. Utiahnite svaly krku tak, aby sa ukazovali žily, pričom si pokrčte obočie a silno stiahnite ústa, než sa bežne mračí. Tento napätý a silný výraz ukázal zúrivosť, ktorá bola obrovská a takmer nekontrolovateľná
Smutné zamračenie
Krok 1. Nakreslite ústami zakrivenú čiaru
Tvar úst pri nahnevanom mračení a smutnom zamračení je veľmi podobný. Umiestnite oba konce úst nadol tak, že stiahnete svaly v kútikoch úst pred lícami.
Normálne, keď sa smutne mračíte, musíte zavrieť horné a dolné pery k sebe. Na vyjadrenie extrémneho smútku však môžete v smutnom geste otvoriť ústa. Ak otvoríte ústa a plačete, bude to vyzerať ako štvorec
Krok 2. Zdvihnite obočie
Rovnako ako nahnevané zamračenie, aj smutné zamračenie zahŕňa použitie svalov na čele a obočí. Toto použitie sa však vykonáva iným spôsobom. Teraz už nekrčíte obočie, ale pomocou svalov čela dvíhate vnútorné konce obočia. V dôsledku toho budete pôsobiť sklamane, ustarane alebo zlomene srdce. To všetko svedčí o smútku.
Toto je výraz tváre, ktorý je ťažké urobiť účelovo. Ak vám to robí problémy, skúste zvýšiť oblasť pokožky medzi obočím napnutím svalov čela
Krok 3. Doprajte svojim očiam otvorený, krehký pohľad
Vyjadrenie smútku ukazuje preplnenie emócií, ktoré zrania vaše srdce. Aby sa toto smutné zamračenie zdalo reálnejšie, skúste nasmerovať bolesť vo svojom srdci smerom k svojim očiam vo forme pohľadom do očí, ktorý vyzerá krehko. Očné viečka nechajte silne visieť na oboch očiach, ale nevyzerajte ospalo. Snažte sa, aby vaše oči vyzerali prázdne.
Dobrým prvým pravidlom pri nahnevanom zamračení je, aby vaše oči vyzerali prižmúrené, zúžené a sústredené, zatiaľ čo pri smutnom zamračení by mali vaše oči pôsobiť uvoľnenejšie a otvorenejšie
Krok 4. Držte oči sklopené
Dokončite smutné zamračenie so zmenou reči tela, ktorá zvyšuje zlomené srdce, ktoré sa pokúšate sprostredkovať. Očné viečka napríklad nechajte silne visieť na očných bulvách a pozerajte sa nabok alebo na podlahu, nie priamo pred seba. Vďaka tomu budete pôsobiť pochmúrne a porazenecky, pretože príčina vášho smútku je taká zdrvujúca, že sa tomu nemôžete postaviť zoči-voči.
Tiež budete musieť mierne vyklenúť ramená dopredu. Zmeňte držanie tela z normálnej vzpriamenej polohy na voľnejšiu, aby ste posilnili dojem, že vám tento smútok bráni správať sa ako vaše obvyklé ja
Krok 5. V prípadoch extrémneho smútku plačte
Dobrý herec alebo herečka môže byť schopný vyjadriť extrémny hnev primeraným pohybom tvárových svalov, ale extrémny smútok je ťažké vytvoriť bez sĺz. Smutné zamračenie je upokojujúcejšie, keď ich sprevádza plač. Naschvál to môže byť ťažké, takže budete úspešnejší, ak sa skutočne cítite skľúčene.
Úmyselný plač je zručnosť, o ktorej sa v online sprievodcoch veľmi diskutuje. Ak chcete napríklad získať ďalšie informácie o úmyselnom plači, navštívte článok wikiHow (anglicky) s názvom „Ako plakať na mieste“
Časť 2 z 2: Usvedčujúce zamračenie
Krok 1. Pozorujte (alebo si predstavte) niečo nepríjemné
Je jednoduchšie vytvoriť vyjadrenie nespokojnosti, ak prežívate túto nevôľu. Postavenie svojich skutočných pocitov za každé zamračenie vyzerá takmer vždy presvedčivejšie, takže musíte vyvolať negatívne emócie tým, že prídete do kontaktu s niečím, čo nenávidíte. Na to tiež môžete myslieť, ak s ním radšej neprídete do priameho kontaktu. Predstavte si, že by vás váš partner opustil a on si namiesto toho vybral nového partnera alebo by bol omylom zmazaný váš záverečný dokument, alebo iná „katastrofická“udalosť, čokoľvek, čo vás nahnevalo alebo mrzelo.
Ak napríklad nenávidíte, keď vám spolubývajúci necháva hromadu špinavého riadu, ktorý musíte umyť, môžete si v srdci vytvoriť horiaci pocit hnevu tým, že vojdete do kuchyne a hľadíte na hromadu špinavého riadu alebo si predstavujete váš priateľ ich nechal bez toho, aby ste ich poumývali. sami
Krok 2. Cvičte
Spontánne mračenie je zručnosť, ktorú treba zdokonaľovať, rovnako ako všetky ostatné zručnosti. Na najlepšie zamračenie si vyhraďte pravidelný čas na cvičenie. Odporúča sa cvičiť pred zrkadlom, ale ak ste to dokázali urobiť a potrebujete len zapracovať na tvárových svaloch, aby ste si na to zvykli, bude stačiť cvičenie bez pomoci zrkadla.
Profesionálni herci a herečky trávia veľa času a energie cvičením určitých výrazov tváre, aby ich vzhľad pôsobil realistickejšie. Niektoré hodiny hereckého výcviku ponúkajú aj určité cvičenia, ktorých cieľom je posilniť schopnosť herca/herečky vytvárať podľa potreby rôzne výrazy tváre, vrátane mračenia sa
Krok 3. Učte sa od odborníkov
Niektoré postavy sú známe schopnosťou (a frekvenciou) svojho zamračeného obočia. Študujte ich zamračené obočie, aby ste získali predstavu o polohe každého pohybu a jemnosti, vďaka ktorým sa každé zamračenie javí inak. Nasleduje niekoľko príkladov postáv, ktoré sú známe mračením, mračením a cynickými výrazmi:
- Robert De Niro
- Barack Obama
- Grace Van Cutsem
- Clint Eastwood
- Winston Churchill
- Samuel L. Jackson
Tipy
V sociálnych situáciách sú zamračené výrazy tváre ľudí s vyšším sociálnym postavením prijateľnejšie ako výrazy s nižším sociálnym postavením. Napríklad bohatý a mocný politik, ktorému sa nepáči jedlo, ktoré dostane v reštaurácii, môže byť prijateľný, ak sa mračí, a nie ak sa čašník mračí späť na politika
Pozor
- Uistite sa, že sa pozriete do zrkadla, než vyskúšate tento zamračený výraz pred inými ľuďmi, aby vyzeral presne tak, ako si myslíte.
- Nemračte sa príliš, pretože tým sa váš výraz tváre usadí!
