Biele škvrny na zuboch sú spôsobené stratou obsahu minerálov na povrchu alebo zubnej sklovine. Toto poškodenie je známe ako hypokalcifikácia a biele škvrny sa nazývajú hypoplázia. Pretože to naznačuje poškodenie zubnej skloviny, sú tieto škvrny skorým znakom kazu alebo tvorby dutín v zuboch. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako liečiť zubné škvrny; aj keď by ste sa im mali snažiť predchádzať skôr, ako sa vytvoria.
Krok
Metóda 1 z 3: Liečba zubov doma
Krok 1. Vytvorte si vlastnú minerálnu zubnú pastu
Obnovenie minerálov, ako je vápnik, môže pomôcť posilniť zuby. Jeden zo spôsobov, ako sa zbaviť bielych škvŕn a iných prejavov zubného kazu, je vyrobiť si minerálnu zubnú pastu, ktorá je bohatá na vápnik a ďalšie nevyhnutné prvky. Účinné látky ako sóda bikarbóna, ktoré sú abrazívne, môžu tiež odlupovať biele škvrny a obnoviť normálne pH vašich úst. Na výrobu minerálnej zubnej pasty:
- V malej miske zmiešajte 5 polievkových lyžíc (74 ml) vápenatého prášku, 2 polievkové lyžice (30 ml) sódy bikarbóny a 1 polievkovú lyžicu (15 ml) kremeliny. Môžete tiež pridať 3 polievkové lyžice xylitolového prášku, aby ste znížili horkú chuť zubnej pasty.
- Pridajte trochu kokosového oleja, kým všetky ingrediencie nevytvoria pastu. Obvykle to trvá asi 3-5 polievkových lyžíc (44-74 ml) kokosového oleja.
- Kto má rád, môže pridať aj 1 alebo 2 kvapky esenciálnych olejov, ktoré je bezpečné prehltnúť. Medzi bežne používané éterické oleje patrí mäta, citrón a škorica.
- Pastu skladujte v tesnej nádobe a čistite si ňou zuby 2-3 krát denne.
Krok 2. Vytvorte zubný prášok bohatý na minerály
Ak dávate prednosť použitiu prášku na pastu na čistenie zubov, môžete si vyrobiť prášok bohatý na minerály pomocou bentonitovej hliny. Bentonit môže absorbovať ťažké kovy a toxíny z vašich zubov a obnoviť rovnováhu pH vašich úst. Bentonit je bohatý na minerály, ako je vápnik, horčík a oxid kremičitý, a môže pomôcť odstrániť biele škvrny na zuboch. Na výrobu zubného prášku bohatého na minerály doma:
- Zmiešajte 4 polievkové lyžice (60 ml) bentonitu, 3 polievkové lyžice (44 ml) vápenatého prášku, 1 polievkovú lyžicu (15 ml) škorice, 1 čajovú lyžičku (5 ml) klinčekového prášku, 1 polievkovú lyžicu (15 ml) xylitolového prášku a 1 polievkovú lyžicu pečiva sóda (15 ml) v malej miske.
- Kto má rád, môže tiež pridať 2 čajové lyžičky (10 ml) prášku z listov mäty, alebo niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z mäty piepornej alebo škorice, ktorý je možné bezpečne prehltnúť a získať tak čerstvejšiu chuť zubného prášku.
- Uchovávajte zubný prášok v tesnej nádobe a naneste ho prstami alebo zubnou kefkou 2-3 krát denne.
Krok 3. Kloktajte so zeleným čajom niekoľkokrát denne
Zelený čaj je prírodnou zložkou obsiahnutou v mnohých homeopatických liečebných prostriedkoch a je účinný aj pri odstraňovaní bielych škvŕn na zuboch. Zelený čaj je zložka bohatá na minerály a vitamíny, takže môže pomôcť obnoviť minerály v zuboch. Zelený čaj obsahuje aj katechíny, ktoré majú antibakteriálne vlastnosti a môžu predchádzať tvorbe zubného plaku. Zelený čaj je navyše prírodným zdrojom fluoridu. Použitie zeleného čaju:
- Pred vybratím namočte vrecko listov zeleného čaju do 1-2 šálok (200-500 ml) teplej vody asi na 5 minút.
- Čaj nechajte vychladnúť, kým ho nebudete môcť použiť a už nie je príliš horúci. Keď vychladne, napite sa čaju a použite ho na kloktanie v ústach 30 sekúnd až 1 minútu. Opakujte, kým nevytečie čaj.
- Túto metódu opakujte asi 2-4 krát denne.
Krok 4. Skúste vytiahnuť olej
Ťahanie oleja je starodávny liek, ktorý používa éterické oleje na odstraňovanie toxínov z úst. Olejové ťahanie môže tiež vybieliť zuby, zabrániť suchu v ústach a obnoviť obsah minerálov v zuboch. Pravidelné ťahanie oleja môže pomôcť odstrániť biele škvrny na zuboch a zároveň posilniť zuby a ďasná. Olejové ťahanie je najlepšie urobiť ráno po prebudení, aj keď to môžete urobiť aj znova v noci, aby ste urýchlili výsledky.
- Nalejte asi 1-2 polievkové lyžice (15-30 ml) organického kokosového alebo sezamového oleja a vložte ho do úst.
- Na začiatok použite olej na kloktanie po celej vnútornej strane úst asi 1-2 minúty. Akonáhle si na to zvyknete, predĺžte čas kloktania na 20 minút, ak môžete.
- Po vyhradenom čase kloktajte olej, zlikvidujte ho a vypláchnite ústa teplou vodou.
- Pokračujte v ťahaní oleja čistením zubov zubnou pastou alebo práškom bohatým na minerály.
Krok 5. Na zuby naneste citrónovú šťavu
Niektoré prísady v voľne predajných výrobkoch môžu spôsobiť zubný kaz a zhoršiť biele škvrny. Je to spôsobené obsahom bielidiel a iných chemikálií, ktoré môžu riediť, odfarbovať a oslabovať zubnú sklovinu. Pretože biele škvrny sú znakom poškodenia zubnej skloviny, pokúšať sa ošetriť škvrny, ale zhoršiť poškodenie je zbytočné.
Skúste namočiť vatový tampón do čerstvej citrónovej šťavy a potom si ním potrieť zuby. Čerstvá citrónová šťava je prírodný bieliaci prostriedok, takže je bezpečné bieliť zuby a vyblednúť biele škvrny prirodzene
Metóda 2 z 3: Návšteva zubného lekára
Krok 1. Bielte si zuby pomocou zubára
Váš zubár môže skontrolovať, či sa vám na zuboch nenachádzajú biele škvrny, a určiť, či je bielenie zubov pre váš súčasný stav skloviny užitočné a bezpečné. Zubní lekári môžu po bielení zubov zubnú sklovinu tiež natrieť sklovinou alebo poskytnúť inú úpravu skloviny. Táto kúra pomôže posilniť vaše zuby.
Krok 2. Opýtajte sa na techniky oderu vzduchu
Jedným zo spôsobov, ktoré zubári bežne používajú na odstránenie bielych škvŕn na zuboch, je jemné odlupovanie škvŕn pomocou abrazíva. Táto metóda funguje najlepšie na malých škvrnách, pretože používanie príliš veľkého množstva abrazíva sklovinu zriedi.
Tento postup sa vykonáva pomocou špeciálneho zariadenia, ktoré fúka kryštálové častice priamo na vápenaté usadeniny. Tieto abrazívne častice jemne odstránia vápenaté usadeniny. Škvrny sa potom vyplnia materiálom, ktorý zakryje bývalé usadeniny vápnika a obalí zubnú sklovinu
Krok 3. Zvážte chemickú mikroabráziu
Rovnako ako odieranie vzduchu, účelom chemickej mikroabrázie je odstrániť biele škvrny odstránením vápenatých usadenín, ktoré ich spôsobujú. Táto metóda je vhodná len pre malé až stredne veľké škvrny, pretože aplikácia abrazívnejších chemikálií zubný kaz iba zhorší.
Počas tohto postupu zubár aplikuje kyslú chemikáliu, ktorá môže odlupovať vápenaté usadeniny na zuboch. Táto kyslá chemická látka sa nanáša iba priamo na biele škvrny, aby sa zabránilo rozsiahlemu poškodeniu skloviny. Potom, čo sa škvrna odlupuje, lekár nanesie zubnú sklovinu, aby ju chránil pred ďalším poškodením
Krok 4. Nechajte škvrny odstrániť systémom infiltrácie živicou
Počas tohto postupu zubár použije špeciálny živicový gél na otvorenie pórov postihnutého zuba. Potom, čo živica vstúpi a absorbuje sa do všetkých škvŕn na zube, lekár na ňu zasvieti špeciálnym svetlom. Asi po 15-20 minútach by sa škvrny mali zliať do zubnej skloviny. Táto akcia môže tiež zabrániť vnikaniu kyselín ničiacich sklovinu do zubov a chrániť zuby pred ďalším poškodením.
Krok 5. Získajte terapiu obnovenia minerálov
Táto terapia je podobná vyššie uvedenému použitiu prísad bohatých na minerály, ale obsahuje účinné látky, ktoré je potrebné zakúpiť na lekársky predpis. Toto ošetrenie poskytuje rýchlejšie výsledky ako ošetrenie doma, pretože používa pasty a prášky iba na predpis, ktoré obsahujú vysoké množstvo minerálov, ktoré môžu liečiť mikrodutiny, ktoré spôsobujú biele škvrny na zuboch.
- Tento výrobok obsahuje vysoké množstvo fluoridu, ktorý môže pomôcť pri liečbe bielych škvŕn a zároveň zabraňuje tvorbe zubného kazu a dutín.
- Niektoré z možností produktu zahŕňajú zubnú pastu, žuvačku a kazeínfosfopeptid (CPP) a amorfný fosforečnan vápenatý (ACP).
Metóda 3 z 3: Predchádzanie tvorbe bielych škvŕn
Krok 1. Udržujte zuby a ústa čisté
Pretože biele škvrny sú znakom poškodenia skloviny a počiatočných štádií zubného kazu, predchádzanie ich tvorbe je možné vykonávať pravidelným čistením zubov a niťou. Zlepšenie návyku pri čistení zubov a úst zníži pravdepodobnosť vzniku zubných škvŕn v budúcnosti. Niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu udržať si zdravé zuby a ústa, zahŕňa:
- Zuby si čistite vždy ráno, po jedle a pred spaním.
- Skontrolujte obsah fluoridu v zubnej paste. Potrebujete dostatok fluóru na zníženie kyseliny a vyrovnanie pH v ústach, ale nie príliš veľa na to, aby ste spôsobili zubný kaz. Pokúste sa nájsť zubnú pastu, ktorá obsahuje 1 000-1 500 ppm fluoridu, pokiaľ vám zubný lekár neurčí inak.
- Niť každú noc. Ak máte problémy s používaním bežnej nite, skúste namiesto toho použiť nástroj s niťou s predbežným závitom.
- Navštívte zubára každých 6 mesiacov. Dobrá domáca starostlivosť môže väčšine problémov predísť, ale zubný lekár dokáže diagnostikovať včasné príznaky nahromadenia plaku a ďalšie podobné problémy.
Krok 2. Vyhnite sa jedlám a nápojom, ktoré môžu poškodiť zuby
Niektoré potraviny môžu poškodiť zubnú sklovinu a vysušiť a okysliť ústa, čím sa v nich baktérie ľahšie množia. To môže poškodiť zubnú sklovinu a zároveň umožniť škodlivým baktériám preniknúť do pórov zubov, absorbovať zo zubov základné živiny a minerály a spôsobiť biele škvrny. Niektoré tipy na zníženie príjmu takýchto potravín zahŕňajú:
- Vyhnite sa sladeným nápojom, najmä sýteným nápojom, ako je sóda. Vyhnite sa tiež sladkostiam a výrobkom obsahujúcim iné umelé sladidlá.
- Ak musíte niečo osladiť, vyhľadajte prírodné sladidlá ako med alebo javorový sirup a použite ich čo najmenej.
- Uistite sa, že si čistíte zuby bezprostredne po jedle potravín s vysokým obsahom cukru alebo uhľohydrátov.
Krok 3. Jedzte potraviny bohaté na minerály, aby ste obnovili minerály zubov
Okrem absolvovania ošetrení bohatých na minerály doma alebo na zubnej klinike je ďalším účinným spôsobom, ako predchádzať vzniku bielych škvŕn, jesť potraviny bohaté na minerály posilňujúce zuby.
- Keď budete jesť potraviny bohaté na vitamín D a vápnik, ako sú mlieko, syry a jogurty, vaše telo a zuby budú absorbovať živiny, ktoré môžu posilniť zuby a zabrániť vzniku škvŕn.
- Hľadaj potraviny bohaté na horčík, ako je zelená listová zelenina, orechy, semená, ryby, sója a avokádo, pretože horčík môže telu pomôcť vstrebať a uložiť viac vápnika.
Krok 4. Pite veľa vody
Primeraná potreba tekutín umožňuje telu fungovať optimálne a zároveň zabraňuje tvorbe bielych škvŕn. Keď sú vaše ústa suché, nedostatok slín narúša rovnováhu pH v ústach a umožňuje baktériám rásť a kyslosťou napádať vaše zuby.
Pokúste sa vypiť najmenej 8 pohárov (250 ml) vody každý deň. Vyhnite sa používaniu ovocnej šťavy, sódy alebo iných nápojov, aby bolo vaše telo hydratované. Ak pijete niektorú z týchto tekutín, nezabudnite si potom vypláchnuť ústa vodou alebo si umyť zuby
Krok 5. Vyhnite sa tabaku a kofeínu
Dve najnebezpečnejšie zložky, ktoré si môžete dať do úst, sú tabak a kofeín. Kyslosť kofeínu je veľmi vysoká a môže poškodiť zubnú sklovinu, takže baktérie sa môžu dostať do pórov zubov a spôsobiť biele škvrny a iné poškodenia. Fajčenie a žuvanie tabakovej gumy môže zvýšiť tvorbu zubného plaku a zubného kameňa, čo môže podporovať kaz a tvorbu bielych škvŕn na zuboch.
