Herpes sú svrbivé a bolestivé pľuzgiere spôsobené vírusovou infekciou. Aj keď neexistuje žiadny liek, antivirotiká môžu zmierniť príznaky a skrátiť trvanie herpesu. Okrem toho existujú opatrenia, ktoré môžete urobiť na zníženie nepohodlia. Aby ste znížili riziko recidívy herpesu, musíte udržiavať zdravú výživu, spať 7 až 9 hodín každú noc a ovládať stres.
Krok
Časť 1 z 3: Používanie antivírusových liekov
Krok 1. Získajte presnú diagnózu od lekára
Herpes blistre sú malé, červené a naplnené žltkastou tekutinou. Malé pľuzgiere sa zhromažďujú a stávajú sa z nich veľké pľuzgiere. Aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne iné príčiny, nechajte lekára skontrolovať pľuzgiere a v prípade potreby odoberte vírusové kultúry.
- Herpes vírus typu 1 zvyčajne spôsobuje pľuzgiere okolo úst a herpes vírus typu 2 zvyčajne spôsobuje herpes v oblasti genitálií. Blistre sú bolestivé, horúce alebo svrbiace. Okrem toho sa niekedy zväčšia aj lymfatické uzliny. V oblasti postihnutej vírusom môžete pociťovať mravčenie alebo bolestivosť, než sa objaví herpes.
- Obvykle bude mať pacient horúčku, opuchnuté žľazy, príznaky podobné chrípke a stratu chuti do jedla, najmä keď sa objaví nový herpes.
- Lekári musia vykonať dôkladné vyšetrenie, pretože existujú aj iné stavy, ktoré spôsobujú, že sa rovnaké hrudky objavia v oblasti genitálií, konečníka alebo perianálu. Ide o syfilis, chancriod, karcinóm, traumu alebo psoriázu.
Krok 2. Liečte prvý herpetický záchvat antivírusovým liekom na predpis
Prvý útok je zvyčajne závažnejší a trvá dlhšie ako následné útoky. Lekári preto spravidla predpisujú perorálne antivírusové lieky na liečbu počiatočnej infekcie. Liek sa bude podávať epizodicky alebo kontinuálne s supresívnou terapiou, v závislosti od toho, čo lekár predpisuje.
- Lieky na perorálny a genitálny herpes sú acyklovir (známejší pod značkou Zovirax), valaciklovir (známejší ako Valtrex) a famciclovir (známy ako Famvir).
- Tieto lieky nedokážu vyliečiť herpes, ale zmierňujú príznaky a skracujú ich trvanie. Táto liečba je najúčinnejšia, ak sa začne v prvý deň.
- Ak lekár predpisuje epizodickú liečbu, pacient musí dostať lieky alebo platný predpis, aby si ich mohol vziať, keď sa objavia prvé príznaky.
- Do 12 mesiacov od prvého záchvatu približne 90% pacientov uvádza najmenej jednu recidívu herpesu.
Krok 3. Používajte lieky podľa pokynov lekára
Dodržujte predpis a neprestávajte predčasne, aj keď sa vaše príznaky zlepšia. V závislosti od lieku budete musieť užívať 1 až 5 tabliet denne s pohárom vody počas 7 až 10 dní.
Vedľajšie účinky zvyčajne chýbajú, ale môžu zahŕňať únavu, bolesť hlavy, nevoľnosť a vracanie. Užívanie liekov s jedlom môže zabrániť nevoľnosti
Krok 4. Ak to predpisuje lekár, naneste antivírusový krém
Váš lekár vám môže predpísať topickú masť namiesto alebo k perorálnym liekom. Aplikujte masť podľa pokynov. Aby ste zabránili šíreniu, naneste masť vatovým tampónom a po ošetrení postihnutej oblasti si umyte ruky.
- Uistite sa, že sa vatový tampón po použití na liečbu herpesu ničoho nedotýka. Ak chcete masť znova naniesť, vezmite si nový vatový tampón, nepoužívajte starý. Ihneď po použití vatové tyčinky vyhoďte.
- Masti sa zvyčajne odporúčajú len pri orálnom opare. Ak je herpes v oblasti úst a genitálií, nepoužívajte liek, ktorý je určený na orálne podanie do oblasti genitálií.
Krok 5. Opýtajte sa svojho lekára, či existujú nejaké odporúčané lieky na herpes v budúcnosti
Väčšina ľudí má niekoľko záchvatov herpesu, ktoré sa vyskytujú týždne alebo mesiace po prvom záchvate. Opakujúce sa záchvaty sú zvyčajne mierne a mnohé z nich nevyhľadajú lekársku pomoc. Opýtajte sa však svojho lekára na antivírusové lieky, ak sa veľmi bolestivé a svrbivé pľuzgiere rozšíria do väčších oblastí pokožky alebo ak máte horúčku a príznaky podobné chrípke.
Ak vám lekár predpíše antivírusový liek, užite ho podľa pokynov
Krok 6. Užívajte lieky každý deň, ak sa u vás často objavuje herpes
Ľudia, ktorí majú 6 alebo viac záchvatov každý rok, by mali užívať acyklovir, valaciklovir alebo famciklovir každý deň. V závislosti od liekov, ktoré užívate, možno budete musieť užiť 1 až 2 tablety denne s pohárom vody.
- Denná supresívna terapia môže znížiť záchvaty o 70–80%.
- Užívanie liekov každý deň tiež znižuje riziko prenosu herpesu na zdravého partnera.
Krok 7. Ak nechcete užívať lieky každý deň, vyskúšajte epizodickú terapiu
Epizodická terapia vyžaduje, aby ste užili antivírusové lieky hneď, ako pocítite pocit mravčenia a pálenia, ktoré sú prvými znakmi herpetického záchvatu. Na dosiahnutie najlepších výsledkov by ste mali užiť svoju prvú dávku do 24 hodín od objavenia sa varovných signálov. Potom pokračujte v užívaní liekov 5-7 dní.
Epizodická terapia môže byť najlepšou možnosťou, ak neradi užívate tabletky alebo ak denné supresívne lieky nie sú dostupné
Časť 2 z 3: Zmiernenie symptómov
Krok 1. Znížte bolesť a svrbenie pomocou voľne predajných masti
V lekárni vyhľadajte masť s obsahom lidokaínu, benzokaínu alebo L-lyzínu. Masť môže zmierniť bolesť, svrbenie a teplo a môže skrátiť trvanie herpesu. Pozorne si prečítajte pokyny a používajte ich podľa pokynov.
Bez konzultácie s lekárom neaplikujte masť na genitálny herpes. Herpes môže postihnúť citlivé sliznice v genitáliách a okolo nich. Použitie masti na tieto oblasti bez súhlasu lekára môže byť nebezpečné
Krok 2. Vezmite si voľne predajné lieky proti bolesti
Ibuprofén alebo acetaminofén môžu zmierniť bolesť, opuch a nepohodlie. Užívajte voľne predajné lieky podľa pokynov na obale.
Pri užívaní acetaminofénu sa vyhnite alkoholu. Kombinácia alkoholu a acetaminofénu môže spôsobiť poškodenie pečene
Krok 3. Na zníženie bolesti použite studený alebo teplý obklad
Skúste komprimovať oblasť herpesu a zistite, ktoré obklady sú lepšie na zmiernenie symptómov. Zabaľte kocku ľadu alebo balíček ľadu do kúska látky a priložte ho na oblasť herpesu na 20 minút. Ak chcete použiť horúci obklad na 20 minút, zohrejte vlhkú handričku v mikrovlnnej rúre na 30 sekúnd alebo si kúpte špeciálny teplý obklad v lekárni.
- Na zníženie bolesti, svrbenia a opuchu používajte každé 3 hodiny horúci alebo studený obklad. Ak máte pocit pálenia, zvoľte studený obklad.
- Použité utierky ihneď umyte horúcou vodou, aby ste zabránili šíreniu infekcie.
Krok 4. Keď máte genitálny herpes, noste voľné oblečenie
Vyhnite sa tesnému spodnému prádlu, pančuchovým nohaviciam a tesným nohaviciam. Namiesto toho zvoľte oblečenie voľného strihu, ktoré bude poskytovať tlak vzduchu na oblasť herpesu a zmierni podráždenie.
- Vzduch môže urýchliť regeneráciu. Z tohto dôvodu nie je potrebné obväzovať oblasť herpesu.
- Bavlna je priedušnejšia ako syntetické vlákna, ako je nylon alebo polyester.
Krok 5. Kúpte si kúpeľ vo vode posypanej epsomskou soľou alebo oblasť herpesu namočte do fyziologického roztoku
Namočte oblasť herpesu na 10 až 20 minút do 2 lyžičky zmesi. Epsomská soľ a 2 šálky (470 ml) teplej vody. Ak dávate prednosť kúpaniu, pridajte do vody do kúpeľa 250 ml soli Epsom.
Soľný kúpeľ Epsom môže vyčistiť oblasť herpesu a zmierniť svrbenie a bolesť
Časť 3 z 3: Predchádzanie herpesu v budúcnosti
Krok 1. Po ošetrení herpesu si umyte ruky
Vatovým tampónom naneste recept alebo voľne predajnú masť a pokiaľ sa miesto nečistí alebo neošetruje, nedotýkajte sa tohto miesta. Potom si najmenej 20 sekúnd dôkladne umyte ruky antiseptickým mydlom a horúcou vodou.
- Blistre nikdy nelúpajte a nestláčajte. Bolesť a svrbenie sa zhoršia a existuje riziko šírenia infekcie.
- Prax hygieny rúk je veľmi dôležitá. Herpes sa ľahko prenáša na iných ľudí alebo iné časti tela.
Krok 2. Prijmite zdravú a výživnú stravu
Jedzte zeleninu, ovocie, obilniny, bielkoviny a mliečne výrobky každý deň podľa odporúčania. Ak chcete maximalizovať príjem živín, jedzte rôznu zeleninu, ako napríklad zelenú listovú zeleninu, koreňovú zeleninu a strukoviny. Ovocie a chudé bielkoviny, ako napríklad hydina a ryby, sú tiež nevyhnutné pre imunitné zdravie.
- Zdravá výživa môže udržať silu imunitného systému a znížiť riziko recidívy herpesu.
- Zistite, aký by mal byť váš denný príjem, na
Krok 3. Skúste ísť do postele a zobudiť sa každý deň v rovnaký čas
Skúste ísť spať skôr, aby ste sa dostatočne vyspali, a 4 - 6 hodín pred spaním sa vyhýbajte kofeínu alebo ťažkému jedlu.
Dostatočný odpočinok posilní váš imunitný systém
Krok 4. Ovládajte stres
Stres môže oslabiť imunitný systém a vyvolať herpes. Skúste teda ovládať hladinu stresu. Zhlboka sa nadýchnite a pokúste sa relaxovať, keď sa začnú hromadiť povinnosti, alebo keď sa cítite preťažení.
- Pomaly sa nadýchnite a vydýchnite, zatvorte oči a predstavte si, že ste na tichom a pohodlnom mieste. Ovládajte svoj dych a vizualizujte si upokojujúcu atmosféru počas 1-2 minút, alebo kým sa nebudete cítiť uvoľnenejšie.
- Akonáhle sa cítite preťažení, rozdeľte veľkú úlohu na malé, zvládnuteľné kroky. Nebojte sa odmietnuť ďalší záväzok, ak máte veľa práce.
- Ak potrebujete pomoc, porozprávajte sa s priateľmi, príbuznými alebo spolupracovníkmi. Požiadajte napríklad kolegu, aby vám pomohol s pracovným projektom, alebo sa opýtajte, či sa váš priateľ môže starať o deti, kým budete robiť veci mimo domu.
Krok 5. Noste opaľovací krém, aby ste predišli orálnemu herpesu
Úpal môže spôsobiť a zhoršiť orálny herpes. Zakaždým, keď odídete z domu, dajte si balzam na pery SPF 30 a okolo úst (alebo kdekoľvek na tele, kde je herpes bežný) naneste opaľovací krém.
Hydratovaná pokožka môže tiež minimalizovať podráždenie a znížiť riziko budúcich infekcií
Tipy
- Povedzte svojmu partnerovi, že máte herpes. Tiež to povedzte svojmu budúcemu partnerovi. Tento rozhovor je náročný, ale snažte sa byť odvážni. Zamerajte sa na fakty a nezabúdajte, že vaše činy hovoria pravdu.
- Nezabudnite, že k infekcii môže dôjsť aj vtedy, ak neexistujú žiadne príznaky. Ex-partneri a súčasní partneri teda musia vedieť, že ste sa nakazili. Budú musieť urobiť sérologické testy, aby zistili, či sú ohrození.
- Vyhnite sa všetkým formám sexuálneho styku, ak ste vystavení genitálnym herpesom. Vyhnite sa orálnemu sexu, bozkávaniu a zdieľaniu jedla a nápojov, keď máte orálny herpes.
- Infekcia sa ľahko šíri počas záchvatov, ale herpes zostáva medzi útokmi nákazlivý.
- Kondómy môžu pomôcť zabrániť šíreniu herpesu, ale pamätajte, že kondómy nie sú 100% účinné. Kondómy chránia iba pokožku, ktorú pokrývajú. Ostatné oblasti teda zostávajú citlivé na infekciu alebo šírenie vírusu.
Pozor
- Ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť, povedzte to svojmu lekárovi. S herpesom sa musí zaobchádzať agresívne, aby sa zabránilo šíreniu infekcie na plod.
- Herpes v očiach alebo okolo nich je veľmi vážny. Ak máte v blízkosti očí nejaké neobvyklé pľuzgiere, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
