Prežiť dospievanie nie je vždy jednoduché. Mnoho dospievajúcich zažíva stres v škole, doma a pri nadväzovaní priateľstiev. Navyše požiadavka byť najlepším môže byť pre nich zdrvujúca. Dobrou správou je, že mladí ľudia, ktorí sú schopní prevziať zodpovednosť, môžu získať pomoc na rôznych miestach rôznymi spôsobmi. Zodpovedný teenager je v zásade teenager, ktorý sa pozná a dodržiava pravidlá.
Krok
Časť 1 z 3: Prevezmite zodpovednosť za štúdium a prácu
Krok 1. Usilovne študujte
Bez ohľadu na úroveň inteligencie človeka úspech v škole znamená byť najlepší, akého človek dokáže. Štúdium môže znamenať veľa úsilia, ale táto námaha sa vám v konečnom dôsledku vyplatí prácou, vzdelaním a nadhľadom.
- Dokončite domácu úlohu, aj keď ešte neviete, ako na to. Mnoho učiteľov je ochotných oceniť vynaložené úsilie, aj keď odpoveď nie je celkom správna.
- Vyberte si odbor / predmet, ktorý sa vám páči, a usilovne študujte. Škola môže byť zábavná cesta a zároveň zvyšovať znalosti.
- Porozprávajte sa so svojim učiteľom, pretože pre vás vždy chce to najlepšie. Miluje, keď sa učíte, zabávate sa a máte úspech.
Krok 2. Nájdite si prácu
Možno by ste mali začať pracovať ako stážista v reštaurácii alebo obchode s potravinami, ale táto práca nie je taká dôležitá ako to, ako sa v práci správate. Zamestnávatelia môžu zistiť, či ste múdri, starostliví a ochotní tvrdo pracovať, aby ste získali plat.
- Pripravte si životopis, ktorý obsahuje všetky vaše úspechy, ktoré si môžete vziať so sebou pri hľadaní práce. Biodata je záznam obsahujúci informácie o vás, aby ste boli prijatí do práce.
- Príďte na pracovný pohovor so správnym vzhľadom, pretože na prvý dojem môžete urobiť len jeden.
- Usmejte sa a buďte sami sebou. Mnoho ľudí vás bude mať rád takých, akí ste, pretože vám verí.
Časť 2 z 3: Udržiavanie zdravia a hygieny
Krok 1. Choďte k lekárovi
Začnite s dobrými návykmi už od mladosti. Jednou z nich je udržanie zdravia. Choďte pravidelne k svojmu praktickému lekárovi a zubárovi, aby ste mohli žiť bez obáv o svoje zdravie. Aby ste boli zdraví, urobte nasledujúce rady:
- Jedzte zdravé jedlá. Nejedzte nezdravé jedlá a rýchle občerstvenie. Zvyknite si jesť ovocie a zeleninu.
- Zvyknite si cvičiť aspoň 30 minút denne, aby ste sa cítili a vyzerali lepšie.
- Vyhnite sa nelegálnym drogám. Nelegálne drogy môžu brániť vášmu fyzickému a duševnému vývoju a predstavovať veľké riziko pre váš život. Drž sa ďalej od nelegálnych drog, aby si bol zdravý.
Krok 2. Vyhnite sa alkoholu a drogám
V určitom období dospievania ste sa mohli stretnúť so situáciou, keď vám bol ponúknutý alkohol alebo drogy. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa tínedžeri pokúšajú užívať drogy, či už je to nátlak kolegov alebo len chcú byť prijatí, pokúšajú sa utiecť pred problémami alebo sú len zvedaví. Je dôležité mať na pamäti, že užívanie alkoholu a drog môže mať závažný vplyv na váš život, krátkodobo aj dlhodobo.
- Užívanie drog v akomkoľvek veku alebo pitie alkoholu ako mladistvého vás môže dostať do vážnych právnych problémov.
- Pitie alkoholu/užívanie drog môže spôsobiť, že prídete o vodičský preukaz, budete potrestaní rodičmi alebo vás dokonca dostanú na rehabilitáciu. Dokonca vás môžu zatknúť úrady. Všetky tieto dôsledky vás oberú o slobodu, ktorú v súčasnosti máte.
- Pitie alkoholu alebo užívanie drog vás môže prinútiť urobiť alebo povedať veci, ktoré by ste za normálnych okolností nerobili/nepovedať, čo spôsobí, že druhá osoba ublíži a poškodí váš vzťah.
- Alkohol a drogy môžu spôsobiť trvalé zdravotné problémy, najmä v tele teenagera, ktorý sa ešte len vyvíja. Tiež sa môžete stať závislými na drogách/alkohole.
- Snažte sa netráviť čas s ľuďmi, ktorí pijú alkohol alebo požívajú drogy. Okrem toho sa tiež vyhnite udalostiam, ktoré poskytujú alkoholické nápoje alebo drogy.
Krok 3. Zvyknite si na čistý život
Dospievajúci sa vždy fyzicky menia, pretože prechádzajú veľmi výraznými hormonálnymi zmenami. Mali by ste sa preto pravidelne kúpať a udržiavať svoje telo čisté. Nebojte sa poradiť sa s lekárom alebo sa opýtať rodičov na čokoľvek, čo vás trápi alebo pochybuje.
- Zvyknite si čistiť si zuby, umývať si tvár a pravidelne sa sprchovať, aby bolo vaše telo čisté.
- Môžete sa obliecť do rôznych štýlov, ale urobte zo zvyku vyzerať reprezentatívne. Starať sa o svoj zovňajšok znamená prejavovať záujem o seba, aby sa váš vzhľad pred ostatnými považoval za hodný.
Krok 4. Oblečte si čisté oblečenie
Nosenie čistého oblečenia je spôsob, ako udržať čistotu a prejavovať dôveru druhým.
- Opýtajte sa svojich rodičov, ako správne prať oblečenie, pretože jedného dňa si možno budete musieť vyprať vlastné oblečenie.
- Kúpte si vhodný oblek alebo šaty a pripravte sa na ďalší pracovný pohovor, rodinné stretnutia a ďalšie dôležité činnosti.
- Tiež noste oblečenie, ktoré ukazuje, kto ste. Byť zodpovedný neznamená znamenať sa obliekať určitým spôsobom, ale vedieť sa dobre obliecť primerane a podľa vlastnej osobnosti.
Krok 5. Zvyknite si žiť úhľadne a usporiadane
Vo svojej izbe majte vždy poriadok. Rodičia nemusia upratovať vašu izbu, pretože nie sú slúžkami. Upratať v chaotickej miestnosti je okrem toho, že ste zrelí, spôsob, ako ukázať, že si vážite ich čas a pocity.
- Zaveste oblečenie do skrine alebo ho uložte do zásuvky. Vaše oblečenie bude vyzerať atraktívnejšie, ak bude zavesené alebo úhľadne zložené.
- Po prebudení urobte posteľ. Vďaka upratanej posteli sa vám chce v noci rýchlo spať.
- Urobte si poriadok v špinavých veciach. Ponúknite, že budete po večeri umývať riad, prať alebo vytierať podlahu, aby ste si zvykli na domáce práce.
Časť 3 z 3: Zachovanie vášho postoja
Krok 1. Buďte k druhým úprimní
Rodičia vždy očakávajú pre svoje deti to najlepšie. Aj oni boli deti, takže pochopia, čo prežívate. Ak budete k svojim rodičom úprimní, povie vám, čo je dobré a čo zlé. Navyše si s nimi môžete vybudovať dobrú komunikáciu.
- Rodičom by ste mali povedať, kam a s kým pôjdete, pretože im skutočne záleží na vašej bezpečnosti.
- Porozprávajte sa aj o radostiach a bolestiach, ktoré cítite. Chcú s vami osláviť šťastné chvíle a cítiť sa povinní pomôcť, keď sa cítite skleslo.
- Nechajte si poradiť od rodičov. Môžu poradiť, podeliť sa o zábavný príbeh alebo prísť s riešením.
Krok 2. Nadviažte dobrý vzťah so svojimi rodičmi
Rodičia ocenia, že si nájdeš čas a podelíš sa o to, čo prežívaš. Povedzte im veci, ktoré si myslíte, že sú dôležité, aby sa cítili zaradení, ale nezachádzajte príliš do detailov.
- Povedzte vtipnú príhodu, ktorá sa vám stala na obed alebo o skúške, ktorú ste urobili.
- Opýtajte sa na ich prácu, priateľov a plány. Počúvanie je rovnako dôležité ako rozprávanie.
Krok 3. Správajte sa k druhým tak, ako by ste chceli, aby ste sa vy správali k sebe
Empatia znamená byť schopný vžiť sa do kože niekoho iného. Empatia je opakom sebectva. Empatia vám pomáha zlepšiť emocionálne zdravie a budovať priateľstvá.
- Rešpektujte ostatných, aj keď vás tento človek nerešpektuje. Vďaka tomu sa môže naučiť rešpektovať ostatných.
- Nehnevajte sa na ostatných ľudí. Sledujte svoje správanie, aj keď máte problémy.
- Pomáhajte druhým, ako len môžete. Pomoc druhým neznamená, že musíte niečo dať, ale môže to byť ľahkovážnosť, počúvanie alebo rady.
Tipy
- Nemeňte sa pre ostatných ľudí. Ste jedinečný človek. Rešpektovanie ostatných musí začať rešpektovaním seba.
- Buďte priateľmi so všetkými, okrem tých, ktorí sa podieľajú na nezákonných alebo neetických činnostiach, ako je používanie nelegálnych drog alebo korupcia.
- V určitých situáciách je sarkazmus stále prijateľný, napríklad pri vtipkovaní s priateľmi. Môžete byť vtipní, ak vám to situácia dovolí.
- Niekedy budú vaše emócie „narušené“. Hnevať sa, byť smutný, rozrušený alebo podráždený je ľudská vec, nie je to zlé.
- Robiť pozitívne veci a stretávať sa s pozitívnymi ľuďmi vás robí šťastnejšími a zodpovednejšími.
- Nenechajte sa ovplyvniť svojimi priateľmi, ktorí vám povedia, že nechcete brať drogy, alkohol ani kradnúť. V žiadnej situácii nenechajte svojich priateľov, aby vám bránili byť najlepšími.
- https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6-tactful-tips-resisting-peer-pressure-to-use-drugs-and-alcohol
- https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
-
https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview?page=2
