Vďaka mnohým aktivitám v škole sa študenti niekedy cítia veľmi zaťažení. Okrem štúdia a plnenia úloh si musíte nájsť čas aj na priateľov a rodinu, možno dokonca budete musieť aj pracovať. Použitím nasledujúcich tipov sa môžete stať zodpovedným študentom a byť schopný rozvíjať si užitočné zručnosti, aby ste v budúcnosti mohli žiť svoj každodenný život.
Krok
Časť 1 zo 4: Úspechy v škole
Krok 1. Príďte každé ráno do školy pripravení sa učiť
Keď sa chystáte do školy, vhoďte sa za kožu svojich rodičov a dospelých do práce. Pamätajte si, že chodenie do školy je príležitosťou osvojiť si pracovnú morálku a rozvíjať zmysel pre zodpovednosť potrebný na to, aby ste boli úspešným dospelým. Ak často zmeškáte termíny, prídete neskoro do práce alebo sa nedostavíte do práce, budete prepustení z práce. Skúste preto brať školu vážne.
- Nezmeškajte a pripravte sa najlepšie, ako môžete, pred lekciami. Uistite sa, že ste si urobili domácu úlohu, dokončili úlohy na čítanie a priniesli ste do školy všetko potrebné.
- Ak si v triede môžete slobodne vybrať miesto na sedenie, posaďte sa v prvom rade a buďte aktívnym študentom. Počúvajte pozorne, keď učiteľ vysvetľuje, odpovedajte na otázky učiteľa a pýtajte sa, ak existuje materiál, ktorému nerozumiete alebo je nejasný.
Krok 2. Zvyknite si zaznamenávať informácie čo najlepšie
Poznámky sú zbierkou znalostí na jeden semester. Neúplné poznámky vám sťažujú zloženie skúšky. Večer si vyhraďte čas na prečítanie materiálu, ktorý bude zajtra preberaný, aby ste boli na hodinu lepšie pripravení.
- Vždy, keď si začnete robiť poznámky, použite novú stránku. Zapíšte si dátum a tému materiálu, ktorý je potrebné poznamenať, aby ste pred skúškou ľahšie našli materiál na štúdium počas štúdia.
- Zapíšte si všetky informácie na tabuľu, pretože materiál napísaný na tabuli je zvyčajne veľmi dôležitý a často sa ho pýta v kvízoch alebo testoch.
- Nepíšte si všetky slová, ktoré učiteľ hovorí. Túto metódu nie je možné vykonať ani pre určité predmety. Namiesto toho si zapíšte dôležité informácie, napríklad: mená ľudí, dátumy, udalosti, relevantné podrobnosti a výsledky/dôsledky.
- Definujte skratku, ktorá uľahčuje zapisovanie poznámok. Jeden z najrýchlejších a najefektívnejších spôsobov, ako si robiť poznámky, je používať skratku alebo skratky.
Krok 3. Prepíšte materiál, ktorý ste si poznačili
Zvyknite si znova písať poznámky do iného zošita. Táto metóda vám pomôže porozumieť informáciám a usporiada si poznámky, aby sa ich učenie bolo jednoduchšie.
Pri preberaní môžu byť veci, ktoré sa chcete opýtať alebo sú nekonzistentné, takže sa na to môžete opýtať učiteľa
Krok 4. Študujte materiál v zošitoch a učebniciach
Okrem prepisovania svojich poznámok si budete musieť preštudovať a zapamätať si materiál vo svojom zošite aj po dokončení úlohy na čítanie. Výskumy ukazujú, že zapamätanie si informácií sa výrazne zlepší, ak si poznámky preštudujete do 24 hodín od hodiny.
Otázky si zapíšte do zošita. Namiesto čítania poznámok je dobré spochybniť študované informácie, aby ste si ľahšie zapamätali a rozvíjali schopnosti kritického myslenia
Časť 2 zo 4: Ukážka zodpovednosti mimo triedu
Krok 1. Rozumne využívajte čas
Schopnosť riadiť čas hrá dôležitú úlohu, aby ste sa stali vynikajúcim študentom a produktívnejším zamestnancom. Učitelia a zamestnávatelia si veľmi vážia schopnosti manažmentu času, pretože môžu zaistiť, že budete vždy dodržiavať termíny a úspešne absolvovať skúšky.
- Použite kalendár alebo agendu na sledovanie termínov, schôdzok a ďalších povinností.
- Nemeškajte. Uplynutý čas nie je možné vrátiť späť. Budete viac v strese, ak si zvyknete odkladať.
- Ak máte náročnú úlohu, rozložte ju na jednoduchšie kroky, aby ste úlohu zvládli rýchlejšie.
- Vytvorte si plán, kedy budete robiť veci, ktoré je potrebné urobiť, a potom ich urobte dobre. Zistite, ktorým úlohám by ste mali dať prioritu, a popracujte na nich v poriadku.
Krok 2. Začnite sa už dávno učiť na testy a skúšky
Každý učiteľ si otázky k testu usporiada po svojom. Ak neviete, ako budú vyzerať skúškové otázky a materiály, opýtajte sa učiteľa, keď neučí. Takto sa môžete na skúšku pripraviť čo najlepšie.
- Začnite študovať, ak už existuje rozvrh skúšok. Neodkladajte to, aby ste zostali neskoro, aby ste boli pripravení na ďalší deň na skúšku.
- Pokúste sa porozumieť materiálu, ktorý sa má testovať, dôkladne a podrobne. Začnite tým, že najskôr porozumiete všeobecnej myšlienke a potom si podrobne preštudujte materiál pre každý predmet.
- Vykonajte test, aby ste sa otestovali, aby ste mohli určiť, ktoré témy je potrebné znova preštudovať. Pomocou kartičiek s poznámkami si zapamätajte termíny/mená/dátumy a potom si položte otázky, aby ste zistili, či ste testovací materiál dobre zvládli.
Krok 3. Požiadajte ostatných o pomoc, ak získate slabé skóre z testu
Výsledky môže ovplyvniť veľa vecí, napríklad neprítomnosť v škole, problémy s porozumením dôležitým pojmom alebo stres z rodinných problémov. Ak dostanete zlú známku, čo najskôr požiadajte o pomoc. Pamätajte si, že ak budete proaktívny a usilovne študujete, nezískate zlé známky.
- Zaznamenajte si dosiahnuté skóre a zistite, či sa to stáva často. Učitelia nemôžu pomôcť, ak sa nepokúsite zlepšiť si známky sami.
- Ihneď navštívte učiteľa a vysvetlite mu svoj problém (ak má zásadný vplyv na vašu schopnosť učiť sa) a požiadajte ho, aby vysvetlil všetok materiál, ktorému nerozumiete.
- Ak máte skutočne problém porozumieť dôležitému materiálu, požiadajte o pomoc tútora. Hľadaj lektorov v škole alebo mimo školy na internete.
- Začnite študovať 2 týždne pred testom/kvízom alebo čo najskôr po vyhlásení rozvrhu. Ak chcete vykonať skúšky v polovici alebo na konci semestra, začnite študovať 6 týždňov vopred.
Krok 4. Prevezmite zodpovednosť za svoje slová a činy
Ak nedokončíte domácu úlohu, neodošlete písomky včas alebo sa objavíte neskoro do práce, je to vaša chyba, nie niekoho iného. Jedným z hlavných ukazovateľov zrelosti je schopnosť prevziať zodpovednosť, pretože plnením svojich povinností sa dokážete sústrediť a zaviazať sa k veciam, ktoré je potrebné urobiť v budúcnosti.
- Oceníte zdroje, ktoré používate pri domácich úlohách a úlohách v škole. Neplagiujte ani nekradnite duševné/kreatívne vlastníctvo iných ľudí.
- Dokončite úlohu niekoľko dní pred termínom, aby ste ju mohli v prípade potreby stále skontrolovať a opraviť.
- Rešpektujte nápady, presvedčenia a názory ostatných, aj keď s nimi nesúhlasíte.
- Prejavte zdvorilý prístup a buďte osobou, ktorá si zaslúži rešpekt. Nehľadajte výhovorky, ktorými by ste svoje správanie ospravedlnili. Byť zodpovedný znamená byť pripravený akceptovať dobré aj zlé dôsledky svojich rozhodnutí.
Krok 5. Ak je to možné, pracujte na čiastočný úväzok
Bez ohľadu na úroveň dosiahnutého vzdelania nie je učenie sa počas práce ľahké, pretože si vyžaduje vynikajúci manažment času a stanovovanie priorít. Práca však môže poskytnúť cennú skúsenosť, ktorá vám umožní byť finančne zodpovedným a zároveň zarábať peniaze, ktoré je možné použiť na zábavu s priateľmi. Aj keď nemôžete pracovať na plný úväzok, stále sa môžete veľa naučiť a pripraviť sa na to, že si v budúcnosti budete plniť svoje povinnosti tým, že budete pracovať na čiastočný úväzok.
- Nájdite si prácu, ktorá vám poskytne flexibilitu zostať v škole. Pred prijatím ponuky práce vysvetlite zamestnávateľovi, že vaše vzdelanie zostáva prioritou.
- Spravujte svoj čas čo najlepšie. Neodkladajte dokončovanie domácich úloh alebo úloh, kým sa nedostanete domov z práce, pretože dovtedy môžete byť príliš unavení na štúdium, pretože ste pracovali celý deň.
- Skúste nájsť rovnováhu medzi učením a zábavou. Cez víkendy alebo po škole si vyhraďte čas na veci, ktoré vás bavia, napríklad: stretnutie s priateľmi.
- Vytvorte si realistický finančný rozpočet, aby výdavky nepresahovali príjmy, a potom ich uplatnite najlepšie, ako môžete.
- Pozrite sa na pokyny na prípravu finančného rozpočtu online alebo sa poraďte s poradcom v škole.
Časť 3 zo 4: Vytváranie plánov do budúcnosti
Krok 1. Myslite na prácu, ktorá zodpovedá vašim záujmom a schopnostiam
Keď premýšľate o svojej budúcnosti po ukončení štúdia, začnite hľadať kariérny postup, ktorý vás zaujíma najviac. Hlavným faktorom pri výbere zamestnania je určiť, či práca zodpovedá vašim záujmom a poskytuje primeraný príjem. Pred rozhodnutím si vyhľadajte štatistické údaje o požadovanej práci, napríklad: počet zamestnancov, priemerný plat pre nových zamestnancov, potrebné školenie/osvedčenie a či sa v prípade prijatia potrebujete presťahovať.
Štatistiky pracovných miest nájdete na webovej stránke DEPNAKER Job Exchange. Okrem toho sa poraďte so zamestnancami, ktorí už majú kariéru vo vašej oblasti záujmu
Krok 2. Pred požičaním peňazí si to dobre premyslite
Jednou z možností, ako začať alebo pokračovať v štúdiu, je požičať si peniaze. Môžu vám byť však účtované vysoké úrokové sadzby, takže v najbližších rokoch sa zadĺžite. Pred rozhodnutím požičať si peniaze premýšľajte o dlhodobých nákladoch, ktoré je potrebné znášať, a poobzerajte sa po iných možnostiach, ktoré sú finančne bezpečnejšie.
- Odporúča sa, aby výška splátok, ktoré je potrebné platiť každý mesiac, nepresiahla 8% mesačného hrubého príjmu, ktorý bude prijatý po práci.
- Zamyslite sa nad zamestnaním, ktoré vás zaujíma, a potom sledujte niekoho, koho práve prijali, aby zistil, či v prvom roku dokáže splniť očakávania.
- Ak chcete začať alebo pokračovať v štúdiu, vyhľadajte si nenávratnú finančnú pomoc, napríklad: príspevky na vzdelanie, štipendiá a prácu na akademickej pôde.
- Ak nemôžete splatiť svoj dlh, porozmýšľajte nad inými spôsobmi jeho splatenia, napríklad: hľadanie druhého zamestnania, splácanie dlhu na splátky alebo požičiavanie peňazí od priateľov/rodiny.
Krok 3. Hľadajte príležitosti na vytváranie sietí a/alebo stážistu
Stážou môžete získať užitočné zručnosti. Pripojenie k sieťam a stážam môže otvoriť pracovné príležitosti, ak už poznáte a budujete si vzťahy s ľuďmi v oblasti práce, ktorá vás zaujíma.
- Mnoho univerzít otvára možnosti stáží pre svojich študentov. Ak žiadne nie sú, hľadajte voľné miesta na stáže v najbližšom okolí prostredníctvom internetu alebo novín v sekcii informácií o voľných pracovných miestach.
- Zapájajte sa do vytvárania sietí tým, že sa zapojíte do príslušných klubov a budete komunikovať s ľuďmi, ktorí už pracujú vo vašej oblasti záujmu.
Časť 4 zo 4: Implementácia zdravého životného štýlu
Krok 1. Jedzte výživné jedlo s vyváženým menu
Zdravá strava je veľmi prospešná pre budovanie silných svalov a kostí, udržanie ideálnej telesnej hmotnosti a uspokojovanie energetických potrieb počas celého dňa. Časť jedla je údajne zdravá, ak pozostáva z ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, bielkovín bez tuku a potravín vyrobených z kravského mlieka s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku. Nejedzte potraviny, ktoré obsahujú nasýtené tuky, sodík a cukor.
- Dospievajúce dievčatá do 13 rokov potrebujú približne 2 000 kalórií denne. Mladí muži do 13 rokov potrebujú približne 2 200 kalórií denne.
- Ženy vo veku 14-18 rokov potrebujú približne 2 300 kalórií denne. Muži vo veku 14-18 rokov potrebujú približne 3 000 kalórií denne.
- Študenti vo veku 19 a viac rokov by mali denne prijať 2 400 kalórií (pre ženy) a 3 000 kalórií denne (pre mužov).
Krok 2. Uprednostnite cvičenie
Zdravotnícki odborníci odporúčajú, aby tínedžeri cvičili najmenej 1 hodinu fyzicky denne s viac času vyhradeným na aeróbne cvičenia so strednou až silnou intenzitou. Tínedžeri by mali okrem aeróbneho cvičenia, ktoré precvičuje kardiovaskulárny systém, cvičiť posilňovanie svalov aspoň 3 dni v týždni.
- Cyklistika, skákanie cez švihadlo, chôdza, beh/beh a cvičenie v štúdiu sú tiež veľmi prospešné cvičenia pre teenagerov a dospelých.
- Ak ste veľmi zaneprázdnení, 20 až 30 minútová rýchla prechádzka alebo beh môže zmierniť stres a spáliť kalórie.
Krok 3. Dobre sa vyspi
Ľudské telo v detstve potrebuje každý deň primeraný a kvalitný spánok. Tínedžeri vo všeobecnosti potrebujú 8-10 hodín spánku denne, ešte viac. Mladí dospelí vo veku 18-25 rokov potrebujú 7-9 hodín spánku denne, niektorí dokonca až 11 hodín. Poznáte svoj telesný stav a upravíte si spánkový režim, ak sa často cítite unavení alebo rýchlo unavení.
- Aby ste sa lepšie vyspali, nepite kofeín počas dňa ani v noci. Pite alkohol podľa platných zákonov alebo nepite vôbec, pretože alkohol môže spôsobiť poruchy spánku.
- 30 minút pred spaním vypnite všetky elektronické zariadenia vrátane mobilných telefónov, tabletov, počítačov a televízorov. Jasné svetlo z elektronických obrazoviek môže spustiť produkciu melatonínu, takže v noci budete ťažšie zaspávať.
- Pred spaním urobte relaxačnú aktivitu, napríklad: čítajte knihu, meditujte alebo cvičte. Cvičenie však mnohým ľuďom často nedá spávať. Zvyknite si preto cvičiť ráno.
- Aplikujte režim spánku každý deň vrátane víkendov a sviatkov. To znamená, že musíte ísť spať každú noc v rovnaký čas a každý deň sa prebúdzať v rovnaký čas.
Krok 4. Zvyknite si na zdravý život a používajte zdravý rozum
Drogy a alkohol môžu brániť vašej schopnosti uspieť v škole, ovplyvniť pracovný výkon a riskovať právne kroky. Mnoho ľudí robí nesprávne rozhodnutia, keď sú pod vplyvom drog a alkoholu. Konzumácia drog a alkoholu v dlhodobom horizonte povedie k závislosti, závislosti a ďalším zdravotným problémom.
Krok 5. Nefajčite a používajte iné formy tabaku
Tabak sa často používa ako prostriedok zmierňujúci stres, aj keď obsahuje stimulant. Tabak vám sťažuje zaspávanie a dlhodobé užívanie môže viesť k vážnym zdravotným problémom, ako sú rakovina a dýchacie problémy.
Pasívny dym môže v priebehu času pociťovať zdravotné problémy. Na udržanie zdravia nefajčite
Tipy
- Keď učiteľ hovorí, venujte zvýšenú pozornosť vysvetleniu, aby vám neunikli dôležité informácie.
- Oceniť učiteľa. Učitelia nemajú radi študentov, ktorí si nedokážu vážiť ostatných, a tým znižujú známky.
