Stredná škola je obdobím zmeny, a to tak z hľadiska študijných návykov, ako aj z hľadiska sebarozvoja od detí k teenagerom. Tento čas zmeny môže spôsobiť strach a stres, ale môže to byť aj čas zažiť nové príležitosti. Ak chcete mať dobrú strednú školu, prečítajte si tento článok a pripravte sa na výzvy a príležitosti, ktoré pred vami stoja.
Krok
Časť 1 zo 6: Príprava na strednú školu
Krok 1. Buďte pripravení na nové veci
V niektorých ohľadoch je prvý deň strednej školy rovnaký ako nástup do materskej školy, napríklad nová škola, nové tváre, nové aktivity a nový spôsob života. Napriek tomu, že sa môžete ešte stretnúť s priateľmi, keď ste boli v materskej škole, stále máte iný pocit. Možno stretnete nových priateľov a oni tiež, ale toto nové priateľstvo bude úplne iné. Príďte do školy s otvorenou mysľou, aby ste boli pripravení zažiť veci novými spôsobmi. Pamätajte si, že ste sa dobre adaptovali, keď ste začali chodiť do školy, a tentoraz aj môžete.
Ľudia, ktorých poznáte dlho, budú vyzerať inak. Aj vy pre nich vyzeráte odlišne. Je to prirodzená vec v plienkach
Krok 2. Zistite, čo pre vás znamená úspech
Znamená to akademický úspech alebo byť dobrým človekom? V ideálnom prípade by úspech mal byť kombináciou týchto dvoch. Jediný človek, ktorý môže určiť, či uspejete na strednej škole alebo nie, ste vy sami, ale musí existovať súbor kritérií. Aby ste urobili najlepší prvý dojem, je dobré zistiť situáciu v škole od súrodenca alebo priateľa, ktorý tu študoval.
Rodičia majú zvyčajne svoj vlastný názor na význam úspechu. Vysvetlite im, aké sú vaše ciele na strednej škole a ako ich dosiahnuť. Majte na pamäti, že vaši rodičia môžu mať rôzne priority, čo môže viesť k nezhodám. Ak sú vaše priania proti, snažte sa byť taktní a nehnevajte sa, aby sa táto záležitosť dala správne vyriešiť, pretože obe strany sú spokojné a môžu dobre pokračovať v rozhovore
Krok 3. Buďte pripravení na nepríjemné situácie
Stredná škola je vždy plná vecí, ktoré spôsobujú trápnosť. Rastiete, vaše telo sa stále mení a vaše záujmy rastú. Niektorí ľudia začnú mať akné, musia ísť do školy sami, cítia sa trápne, keď sa musia prezliecť v šatni, odmietne ich priateľ opačného pohlavia, ktoré sa vám páči, a podobne. Nerobte si starosti s vecami, ktoré sa nestali a čím si prešli iní ľudia. Začnite sa učiť vžiť sa do kože iných ľudí, predstavte si a preciťte, čo prežívajú, a uvedomte si, že nikto nevenuje pozornosť vašim činom. Ak teda máte jedného dňa skutočne zlú skúsenosť, pamätajte na to, že nasledujúcich 5 rokov to nebude rozprávanie všetkých študentov. Skúste teda zhlboka dýchať a relaxujte.
Prečítajte si článok o tom, ako mať dobrú strednú školu a ktorý vysvetľuje niekoľko tipov na riešenie nepríjemných situácií na strednej škole. Neváhajte sa porozprávať aj s rodičmi, učiteľmi, poradcom, priateľmi alebo niekým, kto vám môže pomôcť
Krok 4. Buďte tým, kým ste
Tínedžeri budú vo všeobecnosti čeliť požiadavkám prispôsobiť sa svojmu prostrediu alebo byť ako ostatní ľudia. Nenechajte ostatných, aby definovali, kto ste alebo aké sú vaše ciele. Ak na vás niekto tlačí, nebojte sa. Bez ohľadu na to, aké rady sú uvedené, je v poriadku trochu sa prispôsobiť. Robte to, čo je správne, a cítite sa dobre.
Držte sa svojho presvedčenia a toho, čo je pre vás to pravé. Držte sa napríklad ďalej od priateľov, ktorí vás alebo iné deti šikanovali, aj keď prídete o starého priateľa. Na strednej škole je stále veľa príležitostí nájsť si nových, lepších priateľov
Časť 2 zo 6: Príprava na školské potreby
Krok 1. Použite školskú agendu
Tínedžeri sú povestní tým, že sú veľmi organizovaní pri organizovaní svojich vecí. Na to, aby ste v škole dobre zvládali, však musíte vedieť dobre ovládať seba aj svoje školské potreby. Agenda kniha je kalendár v tvare knihy, ktorý sleduje termíny domácich úloh, rozvrhy cvičení vo futbale alebo v zbore alebo keď sa budete spolu učiť v dome priateľa. Dobre si zaznamenajte všetky plány a čítajte ich každý deň. Ak nie ste zvyknutí používať agendu, začnite si tým, že si po každej hodine napíšete svoje úlohy.
Krok 2. Na každý predmet použite samostatný zväzok alebo notebook
Pripravte si jeden zošit na jeden predmet. Každú knihu označte inou farbou, napríklad modrou v knihách z dejepisu a červenej v matematike.
Usporiadajte obsah svojho spojiva. Na oddelenie poznámok a domácich úloh použite oddeľovače. Čím skôr si nájdete poznámky, domáce úlohy a rozvrhy tried, tým skôr budete hotoví
Krok 3. Zvyknite si udržiavať v poličke alebo skrinke poriadok
Ozdobte si svoju knižnicu alebo skrinku, ako sa vám páči, podľa vašej osobnosti, ale naplňte ju vecami, ktoré potrebujete. Nevyzerajte ako preplnený obchod (napríklad hračkami alebo suvenírmi), ktorý nie je možné naplniť ničím iným. Usporiadajte všetky školské potreby prehľadne, aby ich bolo možné ľahko vybrať a znova vložiť. Nenechajte veci spadnúť zakaždým, keď otvoríte dvere.
Krok 4. Pripravte si študijnú oblasť doma
Je dobré zriadiť si doma špeciálne miesto na domáce úlohy. V ideálnom prípade je k dispozícii študijný stôl a počítač alebo prenosný počítač. Upratajte si stôl, aby ste si mohli po škole pohodlne sadnúť a robiť domáce úlohy.
Uložte všetky svoje školské potreby na určité miesto, aby ste nemuseli hľadať orezávače v každom rohu domu
Krok 5. Nájdite si čas na rozhovor s rodičmi každú nedeľu
Povedzte mi o veciach, ktoré ste nedávno zažili v škole. Využite túto príležitosť a pripomeňte im zápas alebo koncert, ktorého sa v blízkej budúcnosti zúčastníte. Navyše viete, kedy pomôcť mame pripraviť večeru alebo urobiť iné práce okolo domu.
Časť 3 zo 6: Dosiahnutie akademického úspechu
Krok 1. Príďte do školy
Akokoľvek to môže znieť ako klišé, tieto činnosti sú nevyhnutné pre váš úspech v škole. Niekoľko štúdií dokázalo, že dobré známky a konzistentná dochádzka sú indikátormi úspechu počas štúdia na strednej a vysokej škole. Príďte včas a nebuďte zákerní.
Ak musíte zmeškať školu, opýtajte sa svojho učiteľa alebo priateľov na túto tému e -mailom, textovou správou alebo telefonicky. Tiež sa opýtajte, či existujú domáce úlohy alebo materiál, ktorý by ste si mali doma preštudovať. Splňte si domácu úlohu a urobte si poznámky čo najskôr
Krok 2. Naučte sa, ako si robiť dobré poznámky
Bez ohľadu na to, či ste si na základnej škole robili poznámky alebo nie, písanie poznámok na strednej škole bude pre vás novou skúsenosťou. Robiť si dobré poznámky neznamená zapísať si každé slovo, ktoré povie váš učiteľ. Robte si nasledujúce spôsoby, aby ste si mohli robiť dobré poznámky:
- Urobte si v poznámkach poriadok, napíšte si dátum, kedy si ich začnete písať. V prípade potreby použite novú stránku. Okrem dátumu si zapíšte aj tému, o ktorej sa má diskutovať.
- Keď hovorí, pozorne sledujte stopy v tóne svojho učiteľa, pretože dôležité veci sú zvyčajne povedané s určitým dôrazom.
- Nebojte sa písať úplné vety. Vytvorte si skrátené písmena a kódy. Majte na pamäti, že tieto poznámky nie sú určené na čítanie nikomu okrem vás. Vytvorte malý kruh zakaždým, keď váš učiteľ povie „mitóza“. Je to v poriadku, pokiaľ porozumiete významu.
- Prečítajte si svoje poznámky každý deň pri domácich úlohách a nájdite si čas na ich skopírovanie, aby boli úhľadnejšie a úplnejšie. Okrem toho si tiež ľahšie zapamätáte hodiny.
Krok 3. Naučte sa, ako sa učiť
Rovnako ako písanie poznámok, dĺžka štúdia na strednej škole vás môže prekvapiť. Dobré študijné schopnosti nie sú len zapamätanie si určitých kapitol z tlačenej knihy. Aby ste boli úspešní vo svojom štúdiu, musíte urobiť nasledujúce veci:
- Naučte sa určiť najdôležitejšie pojmy. Označte ho určitou farbou alebo prilepte malý kúsok lepiaceho papiera na vytlačenú knihu, aby ste označili dôležitý predmet.
- Robte si poznámky úhľadným a ľahko čitateľným písmom, aby ste mohli reorganizovať práve diskutovaný materiál.
- Vyrobte si študijné pomôcky, ako sú poznámkové lístky, schémy atď.
- Nájdite si študijného priateľa, ktorý problematike dobre rozumie. Štúdium s priateľmi môže byť spôsob, ako vidieť veci z inej perspektívy. Skúste sa zamerať na hodinu. Rozhovor o hudbe alebo futbale odložte na inokedy.
Krok 4. Ovládajte dobre testy
Musíte zvládnuť viac materiálu, pretože testovacie otázky môžu byť ťažšie. Aby ste boli v teste úspešní, postupujte takto:
- Pozorne počúvajte pokyny, ktoré vám dáva učiteľ. Prečítajte si všetky pokyny na vykonanie testu.
- Pracujte potichu. Dobre si rozvrhnite čas, aby ste mohli pracovať na dokončení testovacích otázok. Nepozerajte sa na hodiny, pretože budete viac v strese. Odhadnite čas, ktorý bude trvať na zodpovedanie každej skupiny otázok. Ak existujú otázky, ktoré vás mätú, najskôr preskočte a skúste to znova potom, ako dokončíte prácu na jednoduchších otázkach.
- Pred odoslaním všetky svoje odpovede starostlivo skontrolujte.
- Zbavte sa úzkosti počas testov. Úzkosť sa zníži, ak budete pripravení a dobre porozumiete materiálu, ktorý sa má testovať. Pred spustením testu sa snažte zhlboka dýchať a stále opakujte „Tento test zvládnem dobre“.
Krok 5. Dokončite domácu úlohu čo najskôr
Na strednej škole by ste si mali vyhradiť viac času, pretože tam bude viac predmetov, domácich úloh, testov a mimoškolských aktivít. Kľúčom je zlepšiť svoje schopnosti riadenia času. Urobte z vzdelávacích aktivít najvyššiu prioritu, aby bolo možné všetko dokončiť včas.
- Dokončite svoje úlohy po škole hneď, ako sa dostanete domov. Urobte si domácu úlohu bezprostredne predtým, ako vašu pozornosť rozptýlia požiadavky zodpovednosti za ostatné úlohy. Ak máte po škole ďalšie práce, vyhraďte si večer špeciálny čas na dokončenie domácich úloh.
- Obmedzte čas, ktorý strávite „pozeraním sa na obrazovku“svojho telefónu, televízie, počítača atď. Nehrajte napríklad počítačové hry ani si nepíšte s priateľmi, pokiaľ si nedokončíte domácu úlohu.
- Buďte zodpovední pri štúdiu a domácich úlohách. Nekopírujte PR odpovede svojich priateľov.
- Ak máte problém udržať hodiny, porozprávajte sa o tom ihneď so svojim učiteľom, čím skôr, tým lepšie. Nečakajte, kým sa nebudete cítiť beznádejne kvôli zmeškaniu lekcie.
Krok 6. V prípade potreby požiadajte o pomoc
Ako starnete, zodpovednosť za dosahovanie akademických úspechov sa bude zvyšovať. Nemusíte to však robiť sami, pretože existuje veľa ľudí, ktorí sú ochotní pomôcť, ak to potrebujete.
Ak máte problémy s algebrou alebo históriou, pokúste sa získať pomoc tým, že požiadate o iné zdroje informácií alebo požiadate svojho učiteľa o vysvetlenie. Niektoré stredné školy poskytujú študentom možnosť absolvovať ďalšie hodiny pod vedením učiteľa
Krok 7. Priznajte, ak ste urobili chybu
Neklamte učiteľovi, ak si neurobíte domácu úlohu. Namiesto toho povedzte, že dnes večer dokončíte domácu úlohu a zajtra pošlete výsledky. Učitelia ocenia študentov, ktorí sú schopní prevziať zodpovednosť.
Nepodvádzajte pri teste a nekopírujte priateľovi domácu úlohu. Ak vás chytia, neklamte a hovorte pravdu
Časť 4 zo 6: Dosiahnutie úspechu vo vzťahoch
Krok 1. Zapojte sa
Na strednej škole spoznáte nových priateľov v mnohých aktivitách. Namiesto toho, aby ste sa cítili smutní, pretože podmienky sú vždy iné, využite túto príležitosť a rozšírte si obzory. Po vstupe na strednú školu je veľa príležitostí byť aktívny a zapojený.
- Pripojte sa k asociácii. Môžete sa pripojiť k matematickému klubu, skautskej skupine alebo k internátnej študentskej organizácii (OSIS). Využite túto príležitosť a spoznajte nových alebo starých priateľov novým spôsobom, aby ste mohli identifikovať svoje záujmy a prejaviť ich novým, zrelším spôsobom.
- Robte športové hry. Pripojte sa k basketbalovému alebo futbalovému tímu. Napriek tomu, že ste iba náhradníkom, môžete prostredníctvom tejto aktivity stále cítiť atmosféru priateľstva a konkurencie.
- Staňte sa dobrovoľníkom. Vykonajte triedne upratovanie podľa plánu demonštrácií alebo predajte sušienky na charitu. Pozvite na túto aktivitu starých a nových priateľov. Nebojte sa prevziať iniciatívu.
Krok 2. Vyberte si priateľov múdro
Hneď ako vstúpite na strednú školu, stretnete študentov a seniorov siedmeho ročníka. Takže bude veľa príležitostí nájsť si nových priateľov, ktorí sa zdajú zábavní. Avšak počas vašich preteens až do tínedžerských rokov by ste mali mať možnosť vybrať si pozitívnych a podporujúcich ľudí. Vyberajte si priateľov múdro, pretože priatelia, ktorých si vyberiete, môžu byť indikátorom vášho úspechu v nasledujúcich rokoch.
Ak existuje „priateľ“, ktorý nie je príjemný, skúste sa o tom s ním porozprávať. Ak sa nechce zmeniť, skúste si nájsť nových priateľov
Krok 3. Zistite, čo znamená zdravý vzťah
Na strednej škole deti zažijú vrchol puberty a hormonálne zmeny. Možno začínate premýšľať o opačnom pohlaví a chcete randiť. Preto musíte vedieť, aké sú kritériá pre zdravý vzťah. Výskum ukázal, že mnoho stredoškolákov počas zoznamovania zažíva sexuálne obťažovanie a násilie, čiastočne preto, že nevedia, čo je a čo nie je vhodné.
- Zdravé vzťahy začínajú vzájomným rešpektom, dôverou a priateľstvom. Musíte sa tiež slobodne spriateliť s inými ľuďmi a byť schopný byť nezávislý.
- Nebojte sa byť pod tlakom, pretože sa chcete hneď stretnúť. Možno sa ponáhľate, pretože to už robia vaši priatelia. Niekoľko štúdií však ukázalo, že príliš skoré zoznamovanie odvedie pozornosť od vzdelávacích aktivít, takže sa zníži výkonnosť učenia.
Krok 4. Dajte šancu ďalším ľuďom
Deti sa zmenia, keď budú tínedžermi. Malé dieťa, ktoré poznáte už roky, ale nie ste s ním priatelia, sa pre vás mohlo stať dokonalým partnerom.
Tínedžeri automaticky vytvoria sociálne skupiny s podobne zmýšľajúcimi priateľmi. Aj keď to nie je vždy zlé, neunáhlite sa v posudzovaní a odmietaní ostatných ľudí. Buďte príkladom tým, že budete akceptovať a ochotní otvoriť sa druhým
Krok 5. Nebuďte tyran
Správajte sa k druhým láskavo a priateľsky. Skúste sa vžiť do kože toho druhého, skôr ako poviete alebo urobíte niečo zraňujúce.
Skúste sa postaviť za priateľa, ktorého šikanujú. Nesedzte a nenechajte ostatných šikanovať. Ak vás šikanujú alebo vidíte, že sa to deje niekomu ďalšiemu, nahláste to svojmu učiteľovi. Šikana je zlé správanie
Časť 5 zo 6: Získanie podpory
Krok 1. Požiadajte o radu rodičov
Na strednej škole začnete mať pocit, že dokážete čokoľvek sami, ale nezabudnite, že v okolí sú ľudia, ktorí sú vždy pripravení pomôcť vám. Verte či neverte, rodičia sú najlepší pomocníci, pretože aj oni zažili to isté.
Požiadajte o radu, ako si robiť poznámky v triede, učiť sa na testy, vyhýbať sa problémom a dokonca vziať druhé pohlavie na školské večierky
Krok 2. Požiadajte svoju sestru, aby sa podelila o svoje skúsenosti
Tvoja sestra má za sebou strednú školu. Obvykle vie poradiť, ako postupovať s učiteľom, vybrať si na obed obľúbenú jedáleň atď.
Krok 3. Hovorte pravidelne s učiteľom
Na začiatku školského roka sa opýtajte učiteľa, čo by ste mali urobiť, a požiadajte ho o radu, ako sa dobre učiť. Musíte byť schopní prevziať zodpovednosť za úspech vlastného štúdia.
Skúste v škole spoznať ďalších dospelých, od administratívnych pracovníkov, poradcov, sestier na školskom zdravotnom oddelení až po knihovníčku
Krok 4. V prípade potreby sa porozprávajte s poradcom v škole
Nebojte sa požiadať o pomoc, ak ju potrebujete. Školský poradca je zodpovedný za vašu pomoc a porozumenie problémom, ktoré predstavujú problém pre študentov stredných škôl. Dokáže poskytnúť poradenstvo pri riešení akademických výziev, sociálnych a osobných problémov.
Ak máte samovražedné myšlienky, zavolajte okamžite na Halo Kemkes na číslo (miestny kód) 500567. Tí z vás, ktorí žijú v USA, volajte službu prevencie pokusov o samovraždu na čísle 800-273-8255
Časť 6 zo 6: Starajte sa o seba
Krok 1. Doprajte si dostatok spánku
Na strednej škole a mimo nej budete rušnejší. Odpočinok, pocit sviežosti, energie a koncentrácie je najlepší spôsob, ako zostať v najlepšom. Vaše telo stále rastie a prechádza zmenami. Potrebujete dostatok spánku, aby vaše telo fungovalo správne. Ak je rozvrh príliš tesný, vaša energia sa vyčerpá a je potrebné ho vymeniť. Doprajte si každú noc 8-9 hodín spánku.
Ak máte problémy so zaspávaním, vypnite všetky elektronické zariadenia 15-30 minút pred spaním. Výskum ukázal, že náš mozog zostáva aktívny aj pri pohľade na obrazovku (napríklad telefón alebo televízor), kvôli čomu je pre nás ťažké zaspať
Krok 2. Prijmite dobrú diétu
Dobrý výživový príjem zlepší pamäť, koncentráciu, emócie, energetickú úroveň a sebahodnotenie. To všetko je veľmi dôležité pre úspech študentov stredných škôl. Drž sa ďalej od strojov, ktoré predávajú rýchle občerstvenie a jedia zdravé potraviny. Zvyknite si jesť veľa ovocia, zeleniny, bielkovín, celozrnných výrobkov a nízkotučných mliečnych výrobkov. Vyhnite sa spracovaným, vyprážaným a sladkým jedlám.
Zvyknite si jesť zdravé raňajky. Výskum ukázal, že dobré raňajky môžu zlepšiť výkonnosť učenia sa počas celého dňa. Zvyknite si piť ovocný džús s jogurtom, jesť ovsené vločky alebo vajíčka a ako raňajkový jedálny lístok toast
Krok 3. Zvyknite si pravidelne cvičiť
Pravidelné cvičenie môže znížiť stres, zlepšiť funkciu mozgu a zlepšiť náladu. Malé deti a mladiství by mali cvičiť najmenej 30 minút denne. Namiesto sledovania televízie hneď po škole vezmite so sebou kamaráta na bicykel.
Krok 4. Buďte pozitívnym človekom
Sú chvíle, keď sa vám zdá, že je toho priveľa, pretože v triede je príliš veľa domácich úloh, tlaku alebo otravných detí. Určite to však zvládnete. Vždy majte na pamäti svoje ciele a zamerajte sa na to, čo musíte urobiť, aby ste ich dosiahli, aby ste boli úspešným študentom strednej školy.
Počas štúdia na strednej škole sa stretnete s mnohými vecami. Neustále sa učte skúšaním nových vecí. Aj keď sa niekedy musíte postaviť neúspechu, vstaňte a skúste to znova
Tipy
- Dodržiavajte školské pravidlá a zásady, aby ste sa vyhli problémom.
- Ak máte problémy s vypracovaním a sústredením domácich úloh, odmeňte sa po dokončení úlohy.
- Pred spaním v noci si urobte plán na zajtra ráno. Pripravte si oblečenie a školské potreby večer vopred.
- Rešpektujte ostatných a nehovorte počas hodiny, pretože učiteľ a vaši spolužiaci budú naštvaní!
- Na strednej škole zažijete stres. Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete, ak ste v strese. Nepomôže to nevyhnutne, ale budete sa cítiť lepšie. Buďte pozitívny človek!
