Prvé dni po nových rovnátkach alebo ich uťahovaní môžu byť bolestivé. Keď sa prispôsobíte novým rovnátkam, vaše ústa budú bolieť a citlivejšie. Existujú však kroky, ktoré môžete urobiť na zmiernenie bolesti rovnátka.
Krok
Časť 1 z 2: Vlastné ošetrenie (s materiálmi, ktoré máte k dispozícii doma)
Krok 1. Vypite studený nápoj
Ak vám sú rovnátka nepríjemné, skúste vypiť studený nápoj. Studené nápoje, ako je ľadová voda, studené šťavy alebo nealkoholické nápoje, môžu pomôcť zmierniť bolesť zubov a ďasien. Studené nápoje môžu v ústach pôsobiť necitlivo, čím sa zníži zápal a bolestivosť v ústach.
Krok 2. Skúste jesť studené jedlá
Rovnako ako pri studených nápojoch môžete tiež konzumovať studené jedlá, aby ste zistili, či studené jedlá môžu mať rovnaký účinok ako studené nápoje. Skúste si dať studené smoothie, zmrzlinu alebo mrazený jogurt. Môžete tiež skúsiť jesť ovocie, zeleninu a ďalšie zdravé potraviny, ktoré ste predtým chladili v chladničke, aby boli pri ich konzumácii chladné. Chladené ovocie, ako napríklad chladené jahody, je navyše prospešné pre posilnenie ďasien.
Krok 3. Skúste použiť ľadový obklad na úľavu od bolesti úst
Ochladenie bolestivej oblasti môže zmierniť zápal a bolesť. Na zníženie bolesti môžete skúsiť priložiť ľadový obklad (gél, ktorý sa používa namiesto ľadu) na tvár (presne na tú stranu, ktorá bolí). Majte však na pamäti, že ľadový obklad by ste nemali nanášať priamo na pokožku. Pred použitím najskôr zabaľte balíček ľadu uterákom alebo handričkou.
Krok 4. Kloktajte slanú vodu
Slaná voda je jednoduchý domáci liek, ktorý u niektorých ľudí preukázateľne zmierňuje bolesť zubov a úst. Navyše, slanú vodu je možné použiť aj jednoducho a rýchlo.
- Pridajte pol čajovej lyžičky soli do pohára teplej vody. Miešajte, kým sa soľ nerozpustí.
- Kloktajte so slanou vodou asi 30 sekúnd, potom slanú vodu vypustite.
Krok 5. Skúste jesť rafinované jedlá
Po inštalácii alebo utiahnutí rovnátok bývajú vaše zuby citlivejšie. Skúste preto jesť jedlá, ktoré majú jemnejšiu textúru, aby ste znížili bolesť a podráždenie zubov a ďasien.
- Vyberajte si jedlá, pri ktorých nemusíte hýbať zubami. Medzi dobré možnosti patrí zemiaková kaša, smoothie, pudingy, mäkké ovocie a polievky.
- Pokúste sa vyhnúť konzumácii korenistých jedál, pretože môžu dráždiť vaše ďasná.
Časť 2 z 2: Používanie liekov na úľavu od bolesti
Krok 1. Skúste použiť lieky, ktoré sú k dispozícii vo vašej lekárničke
Voľne predajné lieky proti bolesti môžu pomôcť zmierniť opuchy, zápaly a vredy spôsobené rovnátkami. Skúste použiť existujúce lieky proti bolesti a zistite, či sú účinné pri zmierňovaní bolesti.
- Ibuprofen môže zmierniť bolesť a opuch spôsobený nosením rovnátok. Užívajte liek podľa rád alebo pokynov uvedených na štítku fľaše a pokiaľ užívate ibuprofen, vyhnite sa konzumácii alkoholických nápojov.
- Ak užívate lieky, ktoré predpisuje lekár, je dobré sa o tom porozprávať so svojím lekárnikom, aby ste sa presvedčili, že užívanie bežných liekov na zníženie bolesti nevykazuje nebezpečnú reakciu na liečbu, ktorú práve užívate.
Krok 2. Používajte výrobky na ošetrovanie zubov určené na zmiernenie bolesti
Opýtajte sa svojho ortodontistu na špeciálne gély alebo lieky, ktoré môžu zmierniť bolesť. Existuje niekoľko produktov, ktoré môžu pomôcť znížiť bolesť pri úprave zubov a úst na nové alebo utiahnuté rovnátka.
- Existujú niektoré ústne vody a gély, ktoré obsahujú zložky, ktoré môžu zmierniť bolesť. Pri používaní týchto produktov dodržujte všetky pokyny na použitie na štítku alebo na obale. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa týchto produktov, opýtajte sa svojho zubného lekára.
- Môžete skúsiť použiť uhryznuté oblátky. Uhryznuté oplátky sú výrobky na starostlivosť o zuby vo forme tenkého plechu s veľkosťou, ktorá vyhovuje vašim zubom. Oblátky na hryzenie môžete hrýzť určitý čas, aby ste podporili zvýšený krvný obeh, a tak sa dá bolesť zmierniť. Alternatívne môže žuvačka tiež pomôcť zmierniť bolesť.
Krok 3. Na traky použite bariérový výrobok
Bariérové výrobky sú navrhnuté tak, aby vytvárali priestor medzi trakmi, zubami a ďasnami, čím predchádzajú podráždeniu, ktoré spôsobuje bolesť a zápal.
- Najbežnejším a ľahko použiteľným bariérovým výrobkom je zubný vosk alebo strojček. Váš zubár vám zvyčajne poskytne škatuľu vosku a stačí ju rozbiť a priložiť na miesto, kde ju bolí. Pred čistením zubov vosk očistite a odstráňte, pretože vosk sa môže na zubnej kefke zachytiť.
- Existujú aj bariérové výrobky, ktoré na prvý pohľad pripomínajú bieliace pásiky (bieliace pásiky na zuby). Tieto výrobky sú známe ako upokojujúce pásy. Umiestnite prúžky na zuby a vytvoria akúsi ochrannú bariéru medzi vašimi rovnátkami, zubami a ďasnami. Pri inštalácii sa skúste opýtať svojho zubného lekára na používanie týchto upokojujúcich pásikov.
Tipy
- Buď trpezlivý. Aj keď budete používať správnu starostlivosť, novo umiestnené rovnátka na zuboch spôsobia niekoľko týždňov bolesť zubov a úst.
- V skutočnosti nemôžete robiť nič iné, ako užívať lieky proti bolesti. Majte však na pamäti, že do niekoľkých dní bolesť ustúpi sama.
- Ak sa drôt odiera o stenu vašich úst, stlačte drôt jazykom, ale netlačte príliš silno. Tak vám drôt nezasiahne a nestlačí lícne kosti.
