Ignorovanie priateľmi, manželkou alebo príbuznými je určite veľmi nepríjemné. Aj keď vás povzbudzujeme, aby ste zostali v kontakte, kým nezodpovedáte, v skutočnosti je múdrejšie ustúpiť. Pokračujte v každodennej rutine, kým človek spracováva svoje pocity. S najväčšou pravdepodobnosťou vás nebude navždy ignorovať. Akonáhle sa situácia upokojí, skúste si dohodnúť osobné stretnutie, aby ste prediskutovali problém a spoločne našli riešenie, ktoré bude fungovať pre obe strany.
Krok
Časť 1 z 2: Vytváranie priestoru
Krok 1. Skúste myslieť na dôvod, prečo vás ignoruje
V závislosti od situácie môžu byť dôvody zrejmé. Ak ste sa napríklad pohádali s manželkou, pravdepodobne už viete, prečo o vás mlčí. Ak však neviete, v čom je problém, zamyslite sa nad tým, či ste urobili niečo zlé, čo ho nahnevalo.
- Ak vás napríklad priateľ ignoruje, môže to byť spôsobené tým, že ho klebetíte za jeho chrbtom. Čokoľvek poviete, môže to od niekoho počuť.
- Ak niekoho nezahrnete do svojich plánov alebo nevrátite jeho hovory alebo správy, mohol by sa uraziť.
Tip:
V niektorých prípadoch ste možno neurobili nič zlé. Ak je osoba, ktorá vás ignoruje, opačného pohlavia, ktoré sa vám páči, je najlepšie najlepšie naňho zabudnúť. Zaslúžite si niekoho s lepším prístupom.
Krok 2. Nechajte ho upokojiť sa
Nech už je váš dôvod ignorovania akýkoľvek, najhoršia vec, ktorú teraz môžete urobiť, je pokračovať v podkopávaní. Nepíšte SMS, nevolajte opakovane ani nepokračujte v kladení otázok na objasnenie. Dajte mu čas na spracovanie vlastných pocitov a na to, ako alebo či sa s vami chce spojiť.
- Jedna správa alebo jeden hovor je v poriadku, ale neposielajte za sebou nasledujúce správy ako: „Prečo ste ma zavreli?“, „Čo som urobil zle?“Alebo „Porozprávajte sa, prosím!“Tieto správy ju nielenže budú viac dráždiť, ale tiež budete pôsobiť zúfalo.
- Je ťažké problém ignorovať a neriešiť ho čo najskôr. Nemôžete však ovládať ostatných. Preto je najlepšie nechať mu nejaký priestor pre seba.
Krok 3. Rozptýlite sa prácou, školou alebo koníčkom
Trvá veľa času a energie, kým zistíte, prečo ste ignorovaní alebo posadnutí skutočnosťou, že vás ignoruje. Nie je to však produktívne a bude vás to iba trápiť. Pokračujte v denných rutinách a aktivitách. Sústredenie sa na prácu alebo školu je produktívny spôsob, ako sa týmito problémami nezaoberať.
Užívajte si voľný čas pri práci, ktorú máte radi, či už je to rybolov, pečenie, hranie loptičiek, obrábanie dreva, písanie poézie, plávanie, pletenie alebo precvičovanie kódovania
Krok 4. Trávte čas s inými ľuďmi, ktorí vás milujú
Je bolestivé ignorovať niekoho dôležitého vo vašom živote, ale je pravdepodobné, že nie je jediný, kto s vami je. Zavolajte priateľom a rodine a pozvite ich na stretnutie. Nájdite si tento čas na posilnenie vášho vzťahu a užite si s nimi kvalitný čas.
Uistite sa, že sú splnené vaše emocionálne potreby, najmä keď máte problémy v dôležitom vzťahu
Krok 5. Zamyslite sa vopred nad tým, ako by ste reagovali na tento druh správania
Ak o vás predtým mlčal a robíte všetko, čo je v jeho silách, aby sa rozhovoril, pravdepodobne chce, aby ste to urobili znova.
To je jeden z dôvodov, prečo by ste nemali uprosiť jeho pozornosť. Je možné, že len mlčal, aby čakal na vašu odpoveď. Tento druh reakcie mu ukazuje, že tým, že ťa ignoruje, dostane to, čo chce, čo nie je zdravé
Časť 2 z 2: Živá diskusia
Krok 1. Zavolajte mu a požiadajte o osobné stretnutie
Ak vám na ňom záleží a chcete konflikt vyriešiť, musíte konať. Rozhovor osobne je lepší ako písanie správ alebo telefonovanie, pretože si môžete navzájom pozrieť výrazy tváre a určiť, aké úprimné sú slová a činy toho druhého.
- Stretnutie si môžete dohodnúť prostredníctvom správy alebo telefónu. Skúste povedať: „Viem, že si blázon, a chcem, aby sme sa porozprávali. Môžem sa stretnúť v kaviarni zajtra v sobotu o 10:00? “
- Vyberte neutrálne miesto, aby nikto nebol „vynikajúci doma“.
Tip:
Na vašu žiadosť nemusí odpovedať alebo odmietnuť stretnutie. Ak je to tak, nemôžete urobiť nič viac. Ak ste pripravení hovoriť s ním o tejto záležitosti neskôr, dajte mu vedieť, aby vás mohol kontaktovať, keď bude pripravený.
Krok 2. Opýtajte sa ho, prečo vás ignoruje
Potom, čo súhlasí s rečou, okamžite prediskutujte problém. Aj keď to už dokážete uhádnuť, požiadajte ho o vysvetlenie z jeho pohľadu. Môžete si myslieť, že skutočný problém alebo prečo si myslí, že ignorovanie vás je ten správny spôsob, ako sa s problémom vysporiadať.
Krok 3. Počúvajte pozorne, čo hovorí
Nedotýkajte sa obrany ani nemyslite na vyvracanie, pokiaľ stále hovorí. Je to ťažké, najmä ak vás obviňuje alebo si myslí, že sa mýlite. Skúste však počúvať, pochopiť, čo tým myslí, a snažte sa na situáciu pozrieť z jeho pohľadu.
- Rečou tela dajte najavo, že počúvate, tým, že sa mu pozriete do očí a prikývnete, keď mu porozumiete alebo súhlasíte.
- Nebojte sa klásť otázky, ak potrebujete objasnenie. Môžete tiež zopakovať, čo hovorí, aby ste sa uistili, že rozumiete.
Krok 4. Ospravedlňte sa, ak sa mýlite
Ak ste urobili niečo, čo ho nahnevalo alebo zranilo, mali by ste tiež niesť zodpovednosť. Odložte svoje ego, aby ste rozpoznali svoju chybu a úprimne sa ospravedlnili. Ak budú jeho city uznané, vzťah sa napraví.
Povedzte: „Prepáč, včera som ťa nepozval, Yan. Teraz viem, že som zranil tvoje city. “
Krok 5. Rozprávajte príbeh zo svojej strany
Akonáhle podá sťažnosť a bude sa cítiť vypočutý, vysvetlite, ako vás tento konflikt ovplyvnil. Podeľte sa o svoj uhol pohľadu bez toho, aby ste mu niečo vyčítali. Použite jazyk „I“na zarámovanie svojich pocitov a nezabudnite im povedať, ako sa cítite, keď sú ignorovaní.
Napríklad: „Bol som smutný a znepokojený, keď ste nechceli hovoriť. Toto priateľstvo je pre mňa vzácne a chcem veci napraviť. “
Krok 6. Ak je to možné, spoločne nájdite kompromis alebo riešenie
V tomto mieste možno dokážete posúdiť, či je možné vzťah napraviť alebo nie. V niektorých prípadoch postačí ospravedlnenie. V ostatných prípadoch to vyžaduje čas a odhodlanie napraviť vzťah. Spoločne si premyslite, aké kroky by ste mali podniknúť.
- Každá strana môže navrhnúť riešenia a kompromisy, aby určila najvhodnejšie.
- Sľuby sú ľahké, ale je ťažké ich dodržať. Uistite sa, že ste ochotní pracovať na obnove dôvery, ak je to zdrojom problému.
Krok 7. Prijmite, že vzťah nestojí za záchranu
Ak vás ignoruje, aby vás prinútil urobiť niečo, čo chce (alebo neurobiť niečo, čo nechce), potom s vami manipuluje. Toto je znak nezdravého vzťahu. Ak si všimnete, že sa priateľ alebo člen rodiny často angažuje v tomto správaní, obzvlášť potom, čo sa s ním stretnete, môže sa vám bez neho lepšie žiť.
