Je dôležité, aby bolo vaše dieťa počas spánku v teple a pohodlí, existujú však určité faktory, ktoré je potrebné vziať do úvahy, aby bolo vaše dieťa v bezpečí. Syndróm náhleho úmrtia dojčiat (SIDS) je často spojený s posteľnou bielizňou, telesnou teplotou a polohou spánku dieťaťa. Preto je dôležité vedieť o najlepších spánkových návykoch, vrátane udržiavania dieťaťa v teple, aby sa znížilo riziko SIDS.
Krok
Časť 1 z 2: Zariadenie detskej izby, aby bolo dieťa v teple a bezpečí
Krok 1. Zmeňte izbovú teplotu
Detská izba by mala byť pohodlným a bezpečným miestom na odpočinok. Dieťaťu môžete pomôcť dobre odpočívať úpravou izbovej teploty, aby ste vytvorili pokojné a zdravé prostredie.
Odporúčaná teplota v škôlke by mala byť medzi 20-22,2 ° C, aby bolo dieťa v bezpečí a pohodlí
Krok 2. Postieľku umiestnite na ideálne miesto
Poloha detskej postieľky v izbe ovplyvní, ako horúci bude stav dieťaťa. Pri umiestňovaní nábytku do detskej izby majte na pamäti niekoľko faktorov, ktoré môžu ovplyvniť izbovú teplotu.
- Postieľka by mala byť pár metrov od veterných okien, vetracích otvorov, ventilátorov a klimatizácií, aby dieťa nebolo vystavené studenému alebo horúcemu vzduchu priamo.
- Držte svoje dieťa mimo veterných okien, najmä ak sú závesy vybavené šnúrkami, ktoré môžu fúkať vo vetre. Struny na záclony predstavujú potenciálne riziko zadusenia pre deti.
Krok 3. Ak je to možné, vyberte si detskú postieľku, ktorá je certifikovaná SNI alebo je vyrobená dôveryhodným výrobcom
Mali by ste používať certifikovanú detskú postieľku, ktorá nepredstavuje potenciálne riziko pre dieťa. Tyče na detskej postieľke by nemali byť príliš úzke ani široké, aby nezachytávali končatiny dieťaťa, a nemali by tam byť žiadne zavesené predmety, pretože by to mohlo predstavovať riziko zadusenia alebo zadusenia.
- Pri kúpe detskej postieľky, pokiaľ je to možné, hľadajte výrobky, ktoré sú certifikované SNI, aby boli pre deti bezpečné. SNI (indonézsky národný štandard) je štandard stanovený národnou normalizačnou agentúrou a platí na národnej úrovni.
- Detská postieľka by mala byť stabilná a vybavená pevným a pevným matracom, aby bolo dieťaťu bezpečné spať na chrbte.
- Vaše dieťa môže spať v detskej postieľke umiestnenej vo vašej izbe, ale nenechajte svoje dieťa spať s vami alebo s kýmkoľvek iným v detskej postieľke alebo na stoličke, pretože to môže zvýšiť riziko zadusenia a prehriatia dieťaťa.
Krok 4. Použite pevný, pevný matrac
Bábätká by mali spať v detských postieľkach s nie príliš mäkkými matracmi. Matrace vyrobené z príliš mäkkých materiálov môžu spôsobiť, že dieťa bude dusiť.
- Pevný a pevný matrac umožňuje deťom bezpečne spať na chrbte a znižuje riziko SIDS. Deti môžu spať na bruchu potom, čo sa v šiestich mesiacoch naučia otáčať.
- Udržujte svoje dieťa v teple na pevnom a pevnom matraci pomocou flanelovej plachty, ktorá má správnu veľkosť a tesne sedí. Listy by nemali byť ťahané a hrudkovité, pretože môžu dieťaťu prikryť nos a ústa a zvýšiť riziko zadusenia dieťaťa.
Krok 5. Postieľku zohrejte fľašou s horúcou vodou alebo vyhrievacou podložkou
Ak je v dome príliš chladno, možno budete musieť detskú postieľku zahriať. Najlepšie, čo môžete urobiť, je udržať škôlku v teple, aby dieťa mohlo pohodlne spať aj v ľahkom pyžame a bez hrubých prikrývok.
- Položte fľašu s teplou vodou alebo elektrickú deku na detskú postieľku niekoľko minút pred tým, ako ho uspí. Pred uložením dieťaťa do postieľky odstráňte fľašu alebo prikrývku, aby ste predišli prehriatiu alebo popáleniu.
- Nenechávajte elektrickú deku v detskej postieľke. Deka spôsobí prehriatie dieťaťa. Malé deti nie sú schopné samy regulovať teplotu, takže musíte byť veľmi opatrní. Nikdy nepoužívajte do detskej postieľky voľné deky, aby ste znížili riziko SIDS.
Časť 2 z 2: Udržanie dieťaťa v teple a bezpečí v postieľke
Krok 1. Oblečte pyžamo na dieťa
Detské pyžamo by malo byť schopné zaistiť, aby sa dieťa počas spánku cítilo v teple a pohodlí, ako aj v bezpečí. Uistite sa, že na dieťa nebudete nosiť príliš teplé oblečenie, najmä ak teplota v miestnosti stúpa.
- Ak máte obavy o pohodlie dieťaťa, noste na svoje dieťa ľahké pyžamo, ktoré mu zakryje väčšinu tela. Tento druh oblečenia sa niekedy nazýva „onesie“(žabie šaty).
- Podľa prevenčných pokynov SIDS by v ideálnom prípade deti nemali nosiť viac ako jednu vrstvu oblečenia alebo by ich nemali nosiť viac ako dospelí v rovnakom prostredí.
- Ak chcete zavinúť dieťa, používajte iba jedno tenké, aby ste zabránili prehriatiu dieťaťa.
Krok 2. Novorodené dieťa so zavinutou plienkou
Zavinutie dieťaťa mu pomáha udržiavať telesnú teplotu a umožňuje mu pohodlne spať na chrbte. Môžete si tiež kúpiť prikrývku s ľahko použiteľným poťahom alebo si na výrobu vlastnej prikrývky použiť ľahkú prikrývku v tvare štvorca.
- Tenkú hranatú prikrývku sklopte diagonálne a vytvorte trojuholník.
- Dieťa položte do stredu trojuholníka tak, aby chodidlá smerovali nadol.
- Natiahnite jednu stranu deky cez hrudník dieťaťa. Ruku dieťaťa môžete nechať voľnú, aby si mohlo cmúľať prsty.
- Otočte spodný okraj deky smerom k hrudníku tak, aby zakrýval nožičky dieťaťa.
- Vezmite posledný okraj prikrývky cez hrudník dieťaťa, pevne ho zabaľte, ale nie príliš pevne.
Krok 3. Položte dieťa na posteľ na chrbát
Poloha v spánku je faktorom, ktorý môže zvýšiť riziko SIDS. Uloženie dieťaťa do polohy na chrbte je považované za najlepšiu a najbezpečnejšiu polohu na spanie.
Nenechajte dieťa spať na chrbte alebo na boku. Uspanie dieťaťa na chrbte alebo na boku môže zvýšiť riziko zadusenia alebo zadusenia dieťaťa oblečením a posteľnou bielizňou / prikrývkou
Krok 4. Postieľku udržujte čistú a bez hromád vecí
Čistá detská postieľka je bezpečná posteľ. Nepoužívajte prikrývky ani iné voľné látky, pretože to môže dieťa vystaviť riziku zadusenia. Dieťa môžete udržať v teple pomocou ľahkej prikrývky, ktorá je pripnutá k nohe matraca a natiahnutá cez telo, nie však za podpazušie.
- Mäkké hračky a voľné prikrývky môžu predstavovať riziko udusenia a zvýšiť riziko SIDS.
- Deti by nemali spať na vankúši. Ak vaše dieťa počas spánku otáča hlavou, môžu ho zachytiť voľné konce vankúša alebo obliečky na vankúš.
Krok 5. Dávajte pozor, aby ste dieťa neprehriali
Deti sa môžu dehydratovať, ak sa príliš prehrievajú a potia. Nadmerné teplo je spojené so zvýšeným rizikom SIDS.
- Niekoľko prípadov SIDS bolo spojených s prehriatím dojčiat. Uistite sa, že sledujete teplotu dieťaťa, aby nepresiahla 37,7 ° C.
- Regulujte teplotu v detskej izbe a sledujte dieťa, či nemá prejavy prehriatia, ako je potenie na hrudi alebo vo vlasovej línii.
- Nezakrývajte tvár dieťaťa prikrývkou a nezabaľujte dieťa príliš husto. Nedovoľte, aby dieťa nosilo alebo bolo zabalené do viac ako jednej vrstvy oblečenia, alebo by ho pri rovnakej izbovej teplote nosilo viac ako dospelý.
- V horúcom počasí môže dieťa potrebovať spať iba v plienkach alebo môže nosiť iba plienku.
Tipy
- Zvážte používanie detského spacieho vaku. Hľadaj veľkosť, ktorú je možné nastaviť tak, aby ju mohli používať deti a batoľatá, a má dvojcestný zips, ktorý umožňuje cirkuláciu vzduchu. Uistite sa, že spací vak nemá rukávy, aby sa dieťa neprehrialo. Vaše dieťa sa bude v spacáku cítiť v teple a pohodlí.
- Nechcete, aby sa vaše dieťa v horúcom počasí prehrialo. Ak je v miestnosti príliš teplo, možno budete musieť v škôlke zapnúť ventilátor, ale neumiestňujte ju príliš blízko k dieťaťu ani na ňu nemierte priamo.
Pozor
- Nenechajte dieťa príliš zahriať. Je možné, že dieťa príliš zahrievate. Bábätká, ktoré spia v príliš teplom prostredí, budú pravdepodobne také hlboké, že sa nebudú môcť zobudiť, keď budú mať problémy s dýchaním.
- Nebaľte dieťa voľne. Prikrývky môžu dieťa prikrývať a predstavovať nebezpečenstvo udusenia.
