Dosiahnuť, aby vám váš priateľ odpustil, nemusí byť jednoduché, najmä ak ste mu skutočne ublížili a zradili jeho dôveru. Ak chcete získať jeho lásku späť, musíte ukázať, ako veľmi ľutujete, čo ste urobili, a skutočne sľúbiť, že to už neurobíte. Potom s tým musíte byť trpezliví a dať mu čas, aby ste prijali svoje ospravedlnenie. Ak je pripravený obnoviť váš vzťah, pracujte pomaly na tom, aby ste váš vzťah opäť vybudovali.
Krok
Časť 1 z 3: Porozprávajte sa s ním
Krok 1. Úprimne sa ospravedlňte
Ak chcete, aby vám váš priateľ odpustil chybu, ktorú ste urobili, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je ospravedlniť sa mu čo najúprimnejšie. To znamená, že musíte mať odvahu stretnúť sa s ním osobne a neposlať ospravedlnenie iba prostredníctvom textu. Nezabudnite si vybrať dosť tiché miesto a vhodný čas, keď bude pripravený počúvať vaše vysvetlenie; ak je stále príliš nahnevaný na to, aby s tebou hovoril, rešpektuj jeho stav a poskytni mu čas, aby bol pripravený hovoriť.
- Keď s ním hovoríte, pozerajte sa mu do očí, odložte telefón a nepozerajte sa okolo seba. Dajte mu vedieť, že ste odstránili všetko, čo by vás mohlo rozptyľovať, a že jeho šťastie je vašou najvyššou prioritou.
- Stručne a jednoducho vysvetlite. Nie je potrebné vysvetľovať dôvody toho, čo robíte, pokiaľ to necítite ako nevyhnutné. Najdôležitejšie je jasne ukázať, ako vás to mrzí.
- Povedzte niečo ako: „Naozaj ľutujem, čo som ti urobil. Nedokážem slovami opísať, ako veľmi to ľutujem a dúfam, že som vám nikdy neublížil. Znamenáš pre mňa toľko a ja sa cítim tak hlúpo, že som zničil náš vzťah. “
Krok 2. Vysvetlite, že ste pripravení prevziať zodpovednosť za svoje činy
Nehovorte niečo ako: „Prepáč, ak si myslíš, že sa mýlim …“alebo „Prepáč, že si sa nahneval, keď …“. Keď to poviete, váš priateľ sa dostane do viny, nie vy, a urobí všetko, čo sa stane, ako keby to bola jeho chyba, aj keď ste to urobili vy. Ak sa od neho skutočne chcete ospravedlniť, vyhýbajte sa tomuto druhu reči, ako sa len dá.
Nechajte ho pochopiť, že ste to urobili zle, a že jeho reakcia je úplne normálna a zrozumiteľná vec. Ak urobíte niečo zle, ale poviete mu niečo, z čoho má pocit, že to urobil zle, v blízkej dobe sa nebudete môcť vrátiť k svojmu priateľovi
Krok 3. Buďte k nemu úprimní
Ak chcete, aby vám váš priateľ skutočne odpustil to, čo ste urobili, musíte byť úprimná o tom, čo sa stalo. Nerozprávaj polovičato, pretože to môže zistiť neskôr a možno sa s tebou ešte viac rozhnevá. Ak máte milostný vzťah, nemusíte o svojej afére zachádzať do detailov, ale ani sa netaja tým, čo ste robili. Ak stále chcete, aby vám opäť dôveroval, úprimnosť je najlepšia voľba.
- Neodpustí vám, ak stále existuje niečo, čo skrývate alebo mu zjavne klamete. Bude sa na teba len viac hnevať a bolieť a byť naštvaný.
- Ak máte obavy, že nemôžete primeraným spôsobom povedať pravdu, precvičte si vopred to, čo sa chystáte povedať, aby ste jej viac neublížili.
Krok 4. Sľúbte, že sa to už nebude opakovať-a dodržte svoj sľub
Ak naozaj chceš, aby pochopil, že ti to je ľúto a že to myslíš vážne, musíš ho nechať pochopiť, že čokoľvek sa stane, už sa nikdy nebude opakovať. Či už ste to práve vy, kto vás podviedol, zmizol alebo mu nadával, ukážte, že ste si to dobre mysleli, že to už znova neurobíte, a vysvetlite kroky, ktoré ste urobili na vyriešenie svojho problému. Pomôže mu to pochopiť, že skutočne chcete zlepšiť svoje správanie a udržať si vzťah.
- Ak máte milostný vzťah, povedzte niečo ako: „Ospravedlňujem sa, že som zradil vašu dôveru. Nikdy nebudem flirtovať s inými ženami, ani na ne nepozerám. Uvedomujem si, aký ste pre mňa dôležitý, a nikdy to neurobím. Zase niečo také hlúpe. Nezmiznem a môžeš mi kedykoľvek zavolať, aby si sa dozvedel, čo robím, takže si nemusíš robiť starosti. “
- Nezabudnite, že činy sú dôležitejšie ako slová. Je dôležité vysvetliť kroky, ktoré ste urobili, aby ste zabránili ďalšiemu zraneniu, ale ubezpečiť sa, že robíte to, čo hovoríte, je ešte dôležitejšie.
Krok 5. Ukážte mu, že sa zmeníte
Ak existujú určité kroky, ktoré musíte urobiť, aby ste zabránili tomu, aby sa to isté opakovalo, vysvetlite všetko, čo plánujete, aby vedel, že to so zmenou myslíte vážne. Pozrite sa jej do očí a povedzte jej o svojich plánoch byť priateľom aj lepším mužom. Bude sa ho dotýkať, aby videl vašu tvrdú prácu na zmene k lepšiemu a zanechal v minulosti vašu zlú stránku.
- Môžete povedať niečo ako: „Prepáč, že som na teba zakričal. Nabudúce, ak som naozaj nahnevaný, vyrazím premýšľať alebo si dajte pár minút na to, aby ste mohli hovoriť. Predtým, ako budem hovoriť, sa určite zamyslím, takže už nič podobné nepoviem. Tiež sa plánujem pripojiť k programu na kontrolu hnevu, ak to nezvládnem sám. “
- Ak mu poviete o svojom pláne, uistite sa, že ste ochotní plán vykonať tak, aby vám dôveroval.
Krok 6. Počúvajte ho
Je pravdepodobné, že váš priateľ chce tiež povedať niečo o tom, čo ste urobili, a je dôležité nájsť si čas a vypočuť si ho. Pozrite sa mu do očí, neprerušujte ani neprotirečte tomu, čo hovorí, a nehovorte nič, kým nedokončí rozprávanie. Dajte mu najavo, že si jeho názor skutočne vážite a že pre vás znamená veľa; keď bude hotový, ukážte mu, že počúvate, čo hovorí, a starostlivo začleňte to, čo hovorí, do vášho.
- Môžete si precvičiť umenie reflexného počúvania. Keď skončí rozhovor, povedzte niečo ako „Všetko, čo som počul, bolo …“alebo „Rozumiem, ako sa cítite …“aby ukázal, že si to, čo povedal, skutočne myslí.
- Aj keď môže byť lákavé polemizovať alebo vyvrátiť to, čo povedal, keď skončil, ospravedlňujte sa tu. Môžete samozrejme zdieľať svoj uhol pohľadu, ale nevyzerajte, že by ste na ňu útočili, alebo sa ešte viac rozhnevá.
Krok 7. Nechajte ho pochopiť, ako veľa pre vás znamená
Keď sa svojmu priateľovi ospravedlníte, dajte mu vedieť, ako veľa znamená pre váš život, pretože to je dôležité. Povedzte mu, aký je vzácny a ako hlúpo ste pokazili svoj vzťah; Pripomeňte mu veci, ktoré na ňom milujete, a nechajte ho vidieť smútok, ktorý ste mu spôsobili. Aj keď nechcete znieť príliš prehnane, dajte mu pochopiť, že ho milujete a nechcete ho stratiť.
- Vysvetlite konkrétne. Nehovorte len, že je najúžasnejšou ženou, akú kedy stretnete; popíšte najmä niektoré jeho osobné vlastnosti, aby ste ukázali, že vám na ňom skutočne záleží.
- Nemusíš predstierať. Ak ho skutočne milujete, mal by to cítiť, keď sa ospravedlňujete.
Časť 2 z 3: Získanie späť jeho dôvery
Krok 1. Dajte mu čas, ak nie je pripravený prijať vaše ospravedlnenie
Aj keď ste mu povedali všetko zo svojej strany a pokúsili ste sa ho ubezpečiť, že vás to skutočne mrzí, neznamená to, že sa vám vráti späť do náručia. Možno ani na minútu nemusí byť pripravený prijať vaše ospravedlnenie alebo dokonca s vami opäť stráviť čas. Ak je to tak, buďte trpezliví a netlačte naň, aby prijal vaše ospravedlnenie, ak nie je pripravený. To vy ste urobili chybu a rozhodnutie ospravedlniť sa je teraz v jeho rukách.
- Majte s tým trpezlivosť. Ak sa vám chvíľu vyhýba alebo sa s vami ani nechce rozprávať, mali by ste ho rešpektovať. Aj keď chcete z času na čas vedieť, ako sa mu darí, nestresujte ho, alebo sa len rozhnevá.
- Povedzte, že budete čakať a budete pripravení, a dúfate, že sa s ním v blízkej budúcnosti opäť stretnete. Nechajte ho vidieť, ako ste boli zranení a ako veľmi ho chcete znova vidieť, a opravte svoje chyby.
Krok 2. Pomaly sa približujte
Ak s vami práve nechce stráviť veľa času, rešpektujte jeho rozhodnutie. Pomaly sa môže vrátiť a opäť s vami stráviť čas. Musíte tiež pochopiť, že potrebuje čas, aby si na váš vzťah opäť zvykol. Trávte čas relaxáciou, ako je sledovanie televízie alebo spoločný obed, a nesnažte sa ju pozvať na večeru alebo na romantické rande alebo cez víkendy, ak sa vám nechce ani pozrieť do očí. Pomaly k nemu pristupujte, robte jednoduché veci, ktoré ste si predtým užívali, a potom sa ho pokúste dostať ďalej.
- Tento krok platí aj pre vašu romantiku a blízkosť. Nesnažte sa ho objať, dotýkať sa, bozkávať alebo sa ho snažiť držať za ruku alebo ho objať rukami, pokiaľ nie je pripravený, inak to spomalí jeho proces odpúšťania.
- Nech sa rozhodne. Ak s tebou chce ísť na párty, môžeš ísť s ním. Neberte ho však z domu, ak na to nie je pripravený.
Krok 3. Buďte spoľahlivým mužom
Ak sa chcete znovu vybudovať vo vzťahu, musíte sa naňho spoľahnúť. Vždy by ste tu pre neho mali byť a dajte mu vedieť, že v prípade potreby mu pomôžete. Príďte včas, ako ste sľúbili, a sprevádzajte ho, keď je smutný a potrebuje priateľa, s ktorým by sa mohol porozprávať. Spoľahlivosť je najlepšia postava v priateľovi a je skutočne potrebná, ak chcete, aby vám dôveroval a cítil sa s vami v bezpečí.
- Nerušte s ním stretnutie. Ak svoj sľub nedodržíte, mali by ste na to mať dobrý dôvod.
- Príďte, kedykoľvek sa chce porozprávať alebo potrebuje vašu radu. Dajte mu najavo, že ste ochotní urobiť maximum, aby ste ho vypočuli a urobili ho šťastným.
- Je dôležité byť spoľahlivým priateľom, ale uistite sa, že nemá pocit, že by vás mohol pošliapať len preto, že urobil niečo zlé. Musíte si udržať sebaúctu.
Krok 4. Je tu pre neho
Ak chcete získať späť jeho dôveru, musíte byť pri tom, keď sa vás pokúša kontaktovať. Neznamená to, že musíte prestať robiť všetko pre to, aby ste splnili jej prianie, ale je dobré zdvihnúť jej telefón čo najskôr, keď zavolá alebo pošle esemesku. Nechajte ho pochopiť, že nemáte čo skrývať, a ak sa chystáte na chvíľu vypnúť telefón, napríklad ísť na hraný film do kina alebo sledovať futbalový zápas, dajte mu o tom vopred vedieť, aby to neurobil. čudujem sa, prečo si „zmizol“.
- Ak ste s priateľmi, povedzte im, kde ste a čo robíte.
- Aj keď nemusí vedieť všetko, čo robíte, vo všeobecnosti sa snažte byť otvorení svojim aktivitám, aby sa nebál, že by ste mu znova ublížili.
- Ak ste od neho pár dní preč, zavolajte mu a opýtajte sa, ako sa mu darí, aby ukázal, že na neho stále myslíte.
Krok 5. Nesnažte sa príliš
Aj keď by ste sa mali pokúsiť získať späť jej dôveru, nemali by ste sa snažiť tak tvrdo, aby to vyzeralo, že predstiera a nie je sama sebou. Ak z každého slova, ktoré poviete, a z každého, čo urobíte, bude zrejmé, že si chcete len získať jeho dôveru, bude mať pocit, že to nemyslíte vážne. Môžete sa snažiť získať to späť, ale musíte mať na pamäti, že ste sami sebou; pretože aj po tom všetkom, čo sa stalo, je to ten chlap, s ktorým chodí, nie?
- Môžete byť užitočnejší, milší a milovať ho viac ako kedykoľvek predtým, ale nemali by ste za ten čas zabudnúť, kto ste. Uistite sa, že budete aj naďalej robiť to, čo máte radi, a nežiť svoj život len preto, aby bol váš priateľ šťastný.
- Môžete mu kúpiť kvety alebo čokoládu, ak sa vášmu vzťahu darí, ale keď mu bude stále nahnevaný, keď mu dáte príliš veľa darčekov, bude si len myslieť, že sa ho pokúšate „podplatiť“, aby sa k vám vrátil.
Krok 6. Nedávajte jej žiaden dôvod, aby žiarlila
Ak sa ospravedlňujete za aféru, uistite sa, že nemá dôvod sa báť, že to zopakujete. Keď ste okolo inej ženy, môžete sa s ňou porozprávať, ale pokiaľ je to možné, odolávajte jej, nedráždite ju nahlas ani sa na ňu nepozerajte. Keď zavoláte alebo dostanete správu, nechoďte do inej miestnosti alebo sa pri odpovedi netvárte podozrievavo a dajte mu vedieť, kto vám volal, či už je to vaša matka alebo priateľka. Urobte všetko pre to, aby pochopil, že ho len milujete.
- Úplne prestať čumieť na iné krásne ženy môže byť ťažké, ale túto tendenciu môžete zmierniť, keď ste s priateľom, len si myslíte, že ho to poriadne nahnevá.
- Ak ste vonku s priateľmi a objavia sa nejaké známe dievčatá, môžete to povedať svojmu priateľovi, aby o tom nevedel od nikoho iného.
Krok 7. Pomaly sa vráťte k spoločným aktivitám, ktoré vás bavia
Keď sa svojmu priateľovi pokúsite ospravedlniť, on a vy môžete začať spoločne robiť veci, ktoré ste predtým milovali, či už je to turistika, varenie, sledovanie filmu nominovaného na Oscara alebo kvíz s priateľmi. Nemali by ste to siliť, ale akonáhle budete obaja pripravení vrátiť sa k svojim starým návykom, mali by ste mu ukázať, ako ste šťastní a vďační, že ste späť vo svojom vzťahu ako predtým.
- Ukážte, že vás baví byť so svojim priateľom, a snažte sa, aby sa cítil výnimočne. Znížte úsilie o zlepšenie vášho vzťahu a jednoducho si to užívajte.
- Ak má sťažnosti, ktoré nemajú nič spoločné s vašou chybou, napríklad skutočnosť, že vždy meškáte na rande, určite to uznajte aj vy.
Časť 3 z 3: Návrat do zdravých vzťahov
Krok 1. Nech sa cíti milovaný
Keď sa váš vzťah zlepší, uistite sa, že váš priateľ vie, ako veľmi ho milujete. Ak ste si už povedali „milujem ťa“, nezabudnite to povedať aspoň raz za deň; ak nie, určite jej dajte pár komplimentov a urobte z nej krásny pocit, keď ste spolu. Dajte mu vedieť a uvidíte, ako ste s ním spokojní a ako radi s ním chodíte.
- Nemusíte ho zaplavovať prehnanou náklonnosťou, ale nepodceňujte jeho prítomnosť. Nepredpokladajte, že vie, že ho tak veľmi milujete len preto, že vy dvaja ste opäť spolu; dajte mu vedieť, ako ho milujete svojimi slovami a skutkami.
- Robte si sladké zamilované poznámky alebo dokonca napíšte list, v ktorom jej vyjadríte lásku.
- Venujte mu pozornosť. Ak vám povie knihu, ktorú si chce prečítať, ukážte mu, že ju počúvate, a kúpte mu ju.
Krok 2. Nájdite nové veci, ktoré by ste mohli robiť spoločne
Aj keď sa vrátite k starým návykom, môže váš vzťah pôsobiť stabilnejšie, môžete sa tiež snažiť nájsť nové veci, ktoré by ste spoločne robili, aby bol váš vzťah svieži a vyhýbali sa aktivitám, ktoré mu môžu pripomínať čas, kedy ste mu ublížili. Môžete si nájsť nový šport, zapísať sa spolu do triedy alebo si dokonca urobiť krátky kempingový výlet alebo ísť cez víkend na pláž. Nerobte len to, čo chce, aby ste ho potešili; snažte sa nájsť niečo nové, čo by vás oboch bavilo.
- Nová aktivita nemusí byť náročná. Môžete sa naučiť vyrábať cestoviny spoločne, pripojiť sa k bowlingovému tímu alebo si spoločne nájsť nového trénera. Najdôležitejšie je pokúsiť sa, aby sa váš vzťah cítil svieži.
- Nemusíte robiť príliš veľa nových vecí naraz. Snaha urobiť každý týždeň aspoň jednu alebo dve nové veci a držať sa starých návykov, ktoré vás spoločne bavia, váš vzťah posilní.
Krok 3. Majte otvorenú komunikáciu
Aby bol váš vzťah zdravý, musíte sa zaviazať, že budete komunikovať otvorene a počúvať ho tak často, ako to len bude možné. Nenechávajte svoje pocity vo svojom vnútri a správajte sa pasívne agresívne, keď ste nahnevaní; ale nájdite si čas a porozprávajte sa o problémoch vo vašom vzťahu, aby ste boli vy aj on na rovnakej vlne. Uistite sa, že ho skutočne počúvate a hovoríte o tom, čo si myslí, pričom mu porozumiete, ako sa cítite. Silná komunikácia je kľúčom každého silného vzťahu.
- Dôležitou súčasťou komunikácie je naučiť sa robiť kompromisy. Uistite sa, že obaja dokážete prísť na to, ako si navzájom urobiť radosť pri rozhodovaní a že niekto nemôže vždy dostať to, čo chce.
- Skúste si prečítať výrazy a reč tela svojho priateľa. Možno je naštvaný, ale nehovorí vám to, takže príde čas, keď sa budete musieť opýtať, v čom je problém. Ocení to, ak ho budete pozorne sledovať.
Krok 4. Skúste zabudnúť na minulé chyby
Keď sa ospravedlníte a budete pracovať na obnovení zdravého vzťahu, musíte zabudnúť, čo sa stalo. Napriek tomu, že aj keď vám odpustí, nemusí byť schopný zabudnúť na všetko, čo sa stalo, obaja musíte byť schopní prijať minulosť a namiesto minulosti sa zamerať na prítomnosť a budúcnosť. Ak sa obaja budete ďalej pozastavovať nad tým, čo sa stalo, nebudete sa môcť úplne pohnúť dopredu.
- Mali by ste sa snažiť užívať si svoj vzťah taký, aký je, než sa príliš sústrediť na to, aby ste chyby napravili svojmu priateľovi.
- Samozrejme, ak sa váš priateľ chce porozprávať o tom, čo sa stalo, nemali by ste sa mu vyhýbať. Mali by ste sa však pokúsiť hovoriť aj o iných veciach.
Krok 5. Zistite, či je váš vzťah neopraviteľný
Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, sú situácie, kedy vám váš priateľ nedokáže odpustiť. Ak ste urobili chybu príliš veľkú na to, aby bol váš vzťah nenapraviteľný, musíte si to uvedomiť, aby ste vedeli, kedy je načase vzťah ukončiť. Ak sa už mesiace snažíte, aby sa váš vzťah cítil „normálne“, ale vaše chyby vám neboli odpustené, stále bojujete o minulosť a stále sa nemôžete jeden druhému otvárať, prijmite fakt že váš vzťah je neopraviteľný …
- Ak máte pocit, že vám to nemôže celkom odpustiť, je dobré, ak sa s ním o tom úprimne porozprávate. Ak je to tak, čím skôr to zistíte, tým lepšie.
- Ak musíte svoj vzťah ukončiť kvôli tomu, čo ste urobili, najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je interpretovať to ako cennú skúsenosť a uistite sa, že už neurobíte rovnakú chybu.
