Väčšina detí je rada zavinutá, najmä keď spí. Zavinutka môže dieťa upokojiť, možno mu pripomína tesný priestor v maternici, kde strávilo deväť mesiacov. Nakoniec však musíte zlomiť zvyk plienok a pomôcť dieťaťu naučiť sa spať bez zavinutia. Po niekoľkých mesiacoch potrebujú deti voľnosť pohybu, aby mohli objavovať svet okolo seba. Udržiavanie dieťaťa v pohodlnom kokóne môže pri tomto skúmaní prekážať.
Krok
Metóda 1 z 2: Časť 1: Príprava na prechod z väzby
Krok 1. Zvážte bezpečnosť
Zavinutie novorodenca je vo všeobecnosti úplne bezpečné. Mnoho detí sa však začne prevaľovať zhruba vo veku troch až štyroch mesiacov a v tejto fáze nevedia veľmi dobre ovládať hlavu. Majte na pamäti, že starším deťom, ktoré sú ešte zavinuté, môže hroziť pád alebo prevrátenie sa na bruško s hlavou otočenou k matracu alebo inému povrchu, čo predstavuje riziko udusenia alebo zadusenia.
Krok 2. Sledujte správanie svojho dieťaťa
Keď je vaše dieťa pripravené ukončiť zavinutie (zvyčajne vo veku od štyroch do šiestich mesiacov), môže vám dať niekoľko signálov vrátane:
- Plač, keď je zavinutý
- Snaží sa uvoľniť prikrývku
- Zvyknúť si na to, že nie ste zavinutý počas spánku. Ak sa to začne, keď je dieťa ešte malé, uvedomte si, že prikrývky a iné prikrývky môžu predstavovať riziko zadusenia dieťaťa.
Krok 3. Počkajte, kým úľakový reflex nezmizne
Deti sa narodia so stavom, ktorý sa nazýva „Moro reflex“alebo „Úľakový reflex“- keď sa zľakne (a niekedy bez konkrétneho dôvodu), jeho ruka bude odhodená nabok. Novorodenci majú tendenciu sa ľahko zľaknúť a veľa mávať rukami a nohami; Zavinutie môže dieťaťu pomôcť udržať ticho a pokojný spánok. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, počkajte, kým Moro reflex neustúpi, a až potom zavinutie zavinujte - pokiaľ sa dieťa nezačne prevracať a bezpečnosť je hlavným problémom.
Krok 4. Naplánujte prechod
Keď ste si istí, že je vaše dieťa pripravené, premýšľajte o tom, ako vykonať prechod? Začnete počas šlofíka alebo nočného spánku? Kedy to zacne Ako budete riešiť vzniknuté ťažkosti?
Zvážte strávenie víkendu alebo iného vhodného času experimentovaním s vyberaním zavinutia. Vedzte, že na to budete musieť obetovať normálny čas spánku vášho dieťaťa. Ak vám váš partner môže pomôcť, ešte lepšie - môžete sa striedavo pozerať na to, čo má vaše dieťa rado, a snažiť sa ho upokojiť bez zavinutia
Krok 5. Držte sa svojej rutiny
Plánujte si zachovať rutinu, keď porušíte zvyk zavinovania. Ak budete dodržiavať rovnakú rutinu pred spaním (slabé svetlo, kúpeľ, uspávanka, čokoľvek, na čo ste zvyknutí), je pravdepodobné, že vaše dieťa bude lepšie spať bez zavinutia.
Metóda 2 z 2: Časť 2: Postupný prechod do režimu spánku bez zavinutia
Krok 1. Vedzte, že drastické metódy pravdepodobne nebudú dobré
Vo všeobecnosti náhle a náhle odstránenie tampónu nebude fungovať; Dieťa sa bude cítiť nepríjemne a bude mať problémy so spánkom. Ak je vaše dieťa veľmi aktívne a už sa pokúša samé vymotať zo zavinovačky, môžete vyskúšať túto metódu. V opačnom prípade je pravdepodobne najlepší postupný prístup.
Ak sa rozhodnete náhle zastaviť zavinutie, skúste začať v čase spánku. Ak to tak nebude fungovať, nebudete obetovať veľa spánku
Krok 2. Skúste odstrániť plienku na nohách dieťaťa
Mnohé deti sú vnímavejšie na spánok bez zavinutia, ak začnete postupne. Skúste mu zavinúť ruky a ruky ako obvykle, no nohy nechajte odhalené. Môžete na to použiť špeciálnu zavinovačku, alebo improvizovať s dekami, látkovými plienkami a podobne.
Krok 3. Zvážte začiatok rukami
Prípadne môžete začať nebabrať ruky a paže dieťaťa, pričom pokračujte v plienkach nôh dieťaťa ako obvykle. Na dosiahnutie najlepších výsledkov najskôr uvoľnite iba jednu ruku a potom pokračujte oboma rukami.
Krok 4. Pokračujte postupne
Akonáhle vaše dieťa prijme každú fázu vyberania zavinutia, pokračujte, kým nemôže spať bez zavinutia.
Krok 5. Dávajte pozor na signály od dieťaťa
Ak má vaše dieťa problémy so spánkom, často sa budí alebo sa zdá byť nespokojné, nepokračujte. Pred pokračovaním počkajte, kým nie je schopný prijať prvú fázu (ruka alebo noha nie je zavinutá).
Krok 6. Nastavte časový interval
Ak vaše dieťa baví zavinutie, môže byť nápomocné začať plienku vyberať počas šlofíkov alebo iba počas prvých hodín spánku (napríklad kým sa neprebudí na kŕmenie). Predĺžte čas bez zavinovania postupne.
Krok 7. Pomôžte dieťaťu, ktoré nie je zavinuté, aby sa upokojilo
Ak má vaše dieťa problémy so spánkom bez zavinutia, pokúste sa ho jemne držať za hruď. To môže dieťa upokojiť a uspať.
Krok 8. Skúste detský spací vak
Na trhu je množstvo výrobkov, ktoré majú tvar spacích vakov, ktoré pomáhajú deťom zostať v teple a pokoji bez pevného zavinutia. Ak sa dieťa zdá byť v spacáku pohodlné, použite ho! Spací vak môžete otvárať postupne, aby sa dieťa ľahšie cítilo voľne.
Okrem spacieho vaku je k dispozícii aj zavinovací popruh, ktorý starším deťom pomôže cítiť sa pohodlne zavinuté. Ak má vaše dieťa problémy so spánkom bez obvyklého zavinutia, na chvíľu by ste mohli zvážiť jeden z týchto produktov
Krok 9. Upokojte dieťa bez zavinutia
Ak sa dieťa prebúdza a plače ľahšie, keď nie je zavinuté, vyskúšajte niektoré upokojujúce techniky. Zvážte nasledujúce metódy:
- Spievajúce uspávanky
- Pustite si relaxačnú hudbu
- Noste dieťa v závese a choďte na prechádzku
- Hojdacie dieťa
Krok 10. Nevzdávajte sa
Upokojte dieťa, ako by ste mali, ale hneď ako sa upokojí, dajte ho do postieľky, aby mohlo znova spať. Každé dieťa je iné a vaše dieťa môže potrebovať čas, aby prijalo toto nové usporiadanie spánku.
Tipy
- Ak sa dieťa zdá byť veľmi utrápené, nie je nič zlé na tom, ak budete v plienke pokračovať ešte chvíľu. Porozprávajte sa so svojim pediatrom, ale nemáte pocit, že by ste do tohto procesu museli nútiť svoje dieťa.
- Urob to pomaly. Nechajte dieťa, aby si zvyklo na polovičnú zavinovačku a/alebo spalo bez zavinutej plienky, a potom na dlhšiu dobu prejdite na fázu bez zavinovania.
- Nezabudnite, že deti sú jednotlivci - majú tendenciu riadiť sa individuálnymi vzormi a majú rôzne potreby. Niektoré deti radi spia bez zavinutia; iní by tak dlho nespali. Pochopte, že neexistuje univerzálny vzor.
