Videli ste už niekoho, kto sa venuje vodnému lyžovaniu? Už ste niekedy boli ohromení tým, ako sa zdalo, že bez námahy kĺzajú po vode, a pomysleli ste si: „Chcem to urobiť?“S niekoľkými tipmi a správnou prípravou nebudete mať problém s vodným lyžovaním!
Krok
Časť 1 zo 4: Príprava na vodné lyžovanie
Krok 1. Použite plavák
Osobným plavákovým vybavením by mal byť plavák, ktorý zakrýva hrudník, brucho a chrbát. Bója by mala tesne priliehať k vášmu telu, aby vám pri páde neskĺzla z tela.
- Plavák by mal byť v tele úzky, ale stále pohodlný.
- Informácie o obmedzeniach hmotnosti a veľkosti nájdete na štítku výrobcu.
Krok 2. Kúpte si vodné lyže
Budete potrebovať pár kombinovaných lyží vhodných pre začiatočníkov a dve lyže s jednou z lyží uviazanou pol stopy za druhou. Lyže pre začiatočníkov sú spravidla širšie a stabilnejšie vo vode. Lyže sú navrhnuté pre rôzne hmotnosti, preto je dôležité, aby ste si vybrali vodné lyže, ktoré zodpovedajú vašej veľkosti.
- Pozrite sa na odporúčania výrobcu týkajúce sa hmotnostného rozsahu pre typ lyží, ktoré hľadáte.
- Lyžovanie pre deti sa líši od lyžovania pre dospelých. Lyže pre deti sú menších rozmerov a deti ich ľahšie ovládajú. Lyže pre deti majú spravidla možnosť „praxe“alebo keď obe lyže spojíte, aby deti neprišli o rovnováhu a rozdelili sa.
- Vzdialenosť od lyžiarskych pásov je zvyčajne možné prispôsobiť rôznym ľuďom.
Krok 3. Zvážte, či by ste sa nepokúšali spoločne lyžovať
Tréningové lyže pre deti je možné väčšinou zaviazať, aby sa deti nerozdelili. Pre deti je väčšinou ťažké ovládať lyže a udržiavať ich v rovnováhe. Toto spojivo sa vám teda bude hodiť hneď na začiatku.
Krok 4. Používajte správne pásy na vodné lyže
Vodné lyžiarske lano sa bude môcť len mierne natiahnuť a je dlhé asi 22,86 metra od priľnavosti k špičke. Nepoužívajte lano na wakeboard, ktorý sa vôbec nerozťahuje, ani nepoužívajte príliš natiahnuté lano.
Krok 5. Vaše vodítko musí byť označené a predané špeciálne pre vodné lyžovanie
Krok 6. Naučte sa používať správne gestá
Existuje sedem ručných signálov, ktoré sa musia lyžiari naučiť. Pri vodnom lyžovaní je dôležité signalizovať vodičovi lode.
- Palec hore znamená, že vodič člna musí ísť rýchlejšie. Palec dole znamená, že vodič člna musí jazdiť pomalšie. Toto je dôležité mať na pamäti, keď lyžujete, aby ste náhodou nepožiadali o zvýšenie rýchlosti.
- Palec hore a ukazovák spolu označujú OK. Vodičovi lode to naznačuje, že rýchlosť a kurz sú dobré.
- Ukážte prstom nahor, posuňte ho v kruhu a potom ukážte smerom, ktorým chcete ísť. Môžu to byť vodní lyžiari, ktorí signalizujú, že sa chcú vydať smerom k cieľu, alebo vodiči lodí, ktorí varujú lyžiarov, aby sa otočili.
- Poklepaním hlavou naznačte, že sa chcete vrátiť do doku. Môžete to urobiť, ak ste unavení a chcete skončiť.
- Pohyby, ako napríklad podrezanie krku, znamenajú, že vodič lode musí loď ihneď zastaviť. V prípade nebezpečenstva to môžu urobiť lyžiari, vodiči lodí alebo okoloidúci.
- Po páde držte ruky nad hlavou, aby ste dali najavo, že ste v poriadku. To sa musí vykonať vždy, keď spadnete do vody.
Krok 7. Získajte pre istotu lyžiarske vlajky
Mnoho štátov požaduje, aby mali lode lyžiarsku vlajku. Tieto lyžiarske vlajky sú zvyčajne pestrofarebné, čo signalizuje ostatným člnom, že sú vo vode lyžiari. Kedykoľvek lyžiar spadne do vody, vlajka musí byť zdvihnutá, aby ju mohli vidieť ostatné lode.
Toto je dôležité bezpečnostné opatrenie a väčšina lodí bude vyžadovať zodpovedného pozorovateľa, ktorý bude sledovať lyžiarov a vyvesovať vlajky
Krok 8. Naučte sa, ako sa najskôr správne postaviť na zem
Správny spôsob státia na začatie vodného lyžovania sa nazýva poloha „delová guľa“.
- Keď ste na súši, postavte lyže na nohy.
- Uchopte držadlá a pokrčte kolená tak, aby ste vyzerali, že sedíte na lyžiach v rovnakej polohe, v akej by ste použili na delovku.
- Požiadajte niekoho, aby potiahol koniec lana, aby vám pomohol dostať sa do sedu. Budete vyzerať, ako keby ste sedeli na stoličke, aj keď tam žiadna stolička nie je.
- Uistite sa, že kolená sú rovnobežné a ruky rovné, aby vás mohli ťahať za podlahou.
Časť 2 zo 4: Správna jazda na lodi
Krok 1. Začnite rýchlo
Najdôležitejším aspektom prilákania vodného lyžiara je začať rýchlo alebo utiahnuť krútiaci moment. To znamená, že musíte mať relatívne silnú loď, ktorá dokáže ísť rýchlo z pokoja. To umožní lyžiarovi stáť na lyžiach hladko.
Krok 2. Jemne potiahnite
Je veľmi dôležité, aby vodiči lodí mohli jazdiť so svojimi loďami pokojne, aby mohli lyžiari hrať hladko. Ak vodič zmení rýchlosť alebo sa náhle otočí, nováčik si len ťažko udrží rovnováhu.
Krok 3. Vyberte si čas, kedy je voda ešte pokojná
Na vodné lyžovanie je zvyčajne najlepší čas ráno, pretože voda bude ráno najpokojnejšia. Keď je skoro poludnie, vo vode bude viac lodí a voda bude nestála.
- Ak vás zasiahne trhaná voda, mali by ste ju zasiahnuť pod uhlom 90 stupňov, aby ste minimalizovali náraz na lyžiarov.
- Je dôležité, aby bola vodné lyžovanie pre deti zábavou, preto si pri vyučovaní detí vyberte čas, ktorý bude pre všetkých najvhodnejší.
Krok 4. Jazdite správnou rýchlosťou
Rýchlosť, ktorú použijete, sa bude líšiť v závislosti od veľkosti a úrovne skúseností lyžiara. Existuje však niekoľko všeobecných pokynov pre vodné lyžovanie. Deti by mali byť vťahované čo najpomalšie, aby nespadli do vody. Tu popísané rýchlosti sú určené pre vodné lyžovanie iba s dvoma lyžami.
- Lyžiarov s hmotnosťou menej ako 23 kg treba ťahať rýchlosťou 21 km/h.
- Lyžiarov s hmotnosťou od 23 - 45 kg treba ťahať rýchlosťou 26 km/h.
- Lyžiarov s hmotnosťou od 68 - 82 kg treba vytiahnuť rýchlosťou 34 km/h.
- Lyžiarov s hmotnosťou viac ako 82 kg treba ťahať rýchlosťou 38 km/h.
- Nastavte rýchlosť pri zatáčaní. Ak je lyžiar v zákrute zvnútra, lyžiar musí spomaliť a musíte zvýšiť rýchlosť. Ak je lyžiar v zákrute vonku, musí zvýšiť rýchlosť a vy rýchlosť znížiť.
Krok 5. Drž sa ďalej od dokov a zeme
Lyžiara môžete ľahko odhodiť aj pri odbočovaní, preto je dôležité dbať na to, aby ste boli dostatočne ďaleko od akýchkoľvek dokov alebo prekážok. Navyše, ak lyžiar odstráni úchop na svojom lane, budú ešte môcť dlho chodiť po vode, kým spadnú do vody. Vždy si to pamätajte.
- Nejazdite s člnom v plytkej vode alebo tam, kde sú prekážky nad alebo pod vodnou hladinou.
- Väčšina nehôd na lyžiach je dôsledkom kolízií s dokmi alebo inými pevnými predmetmi. Buďte teda opatrní a držte sa mimo otvorenej vody.
Krok 6. Zaistite, aby ste vždy videli svojich lyžiarov
Na palube by ste mali mať strážcu, ktorý vám pomôže sledovať lyžiarov, ak spadnú alebo signalizujú lodi. Vodič člnu ťažko sledoval ich smer a zároveň sa pozeral na lyžiarov.
Pozorovateľ bude ten, kto bude ovládať vlajku lyže a odovzdať signál lyžiarovi vodičovi lode
Krok 7. Pri zdvíhaní padlého lyžiara vypnite lodnú vrtuľu
Bolo by lepšie a bezpečnejšie úplne vypnúť lodnú vrtuľu, ak by ste boli v tesnej blízkosti kohokoľvek, kto spadol do vody. Akonáhle sa dostanete blízko, vypnite vrtule a nechajte hybnosť vašej lode preniesť loď na stranu osoby, ktorá spadla do vody.
Dávajte pozor, aby ste lyžiarku nezranili, keď k nej loď priblížite. Nepribližujte sa a vždy vypnite vrtuľu
Časť 3 zo 4: Stojan na vodných lyžiach
Krok 1. Zvážte používanie cvičných lyží EZ, ktoré pomôžu deťom pohodlne lyžovať
Cvičné lyže EZ pomáhajú deťom zvyknúť si na ťahanie za člnom predtým, ako sa pokúsia jazdiť na vodných lyžiach. Tento nástroj je ako nafúknutý vodný skúter, ktorý bude za čln ťahaný lanom. Tento nástroj tiež pomáha deťom budovať sebadôveru, dávať im vedieť držať rukoväť a udržiavať rovnováhu.
- Deti môžu pohodlne sedieť alebo stáť, môžu sa naučiť rovnováhe a môžu si zvyknúť na ťahanie za člnom.
- Buďte trpezliví pri výcviku detí a nechajte ich, nech si samy určia tempo. Tento nástroj môže znížiť ich nervozitu pred vodným lyžovaním.
Krok 2. Postavte vodné lyže na nohy
Posaďte sa na bok lode alebo na prístavisko a obujte si lyže. Lyže sa musia prispôsobiť vašej veľkosti a kvôli tesnosti do nej musíte vložiť nohy. Nohy by mali byť tesné, takže v nich možno budete musieť trochu pohojdať, aby ste ich dostali úplne dovnútra.
- Pomôcť môže, ak si lyže pred nasadením navlhčíte, pretože voda pomôže vašim nohám ľahšie sa dostať dovnútra.
- Deti môžu potrebovať pomoc pri správnom používaní lyží, preto im v prípade potreby pomôžte.
Krok 3. Uchopte držadlo na lane pevne rukami
Držte lano za rukoväť rukami nabok. Pri vodnom lyžovaní s dvoma lyžami by vaše dlane mali smerovať nadol. Uistite sa, že sa držíte pevne a ruky máte vystreté pred sebou.
Krok 4. Vytiahnite kolená k hrudníku, ruky okolo kolien a lano medzi dvoma lyžami
Nechajte plavák držať vás nad vodou a oprieť sa. Položte kolená blízko k hrudníku, ruky okolo vonkajšej strany kolien, ako keby ste ich objímali.
Umiestnite lano medzi lyže rukoväťou medzi telo a špičku lyže
Krok 5. Držte lyže smerom dopredu a konce smerujte nahor
Keď sa opierate kolenami o prsia, vytiahnite špičky lyží z vody a držte ich rovné a blízko pri sebe. Šírka vašich vodných lyží by nemala byť väčšia ako šírka bokov.
Lyže pre deti majú spravidla laná alebo iné vybavenie, ktoré dokáže držať dve lyže pohromade. Tento nástroj slúži na držanie lyží pohromade, aby udržali kontrolu
Krok 6. Držte ruky rovno, aby vás čln ťahal do vody, lano medzi vašimi lyžami a ruky držiace úchop medzi telom a špičkou lyže
Ruky držte rovno pred sebou. Toto je dôležitý aspekt jazdy na vodných lyžiach.
- Je dôležité nechať loď vytiahnuť vás z vody a postaviť sa na lyže.
- Ak sa pokúsite pokrčiť rukami alebo sa vytiahnete z vody, s najväčšou pravdepodobnosťou stratíte rovnováhu a spadnete.
Krok 7. Uvažujte, že niekoho požiadate, aby vás podržal, kým čakáte na dosiahnutie rovnováhy
Ak ste blízko zeme, niekto môže držať lyžiara v náručí, čo vám umožní držať lyže blízko seba a pomôže vám udržať rovnováhu, keď sa budete nakláňať s kolenami pri hrudníku.
To môže byť obzvlášť užitočné pre deti, ktoré môžu stratiť rovnováhu alebo držanie tela pri čakaní na ťahanie lode
Krok 8. Predtým, ako začnete, sa uistite, že je vaše lano napnuté
Vaše lano by sa nemalo uvoľniť, keď sa čln začne pohybovať, alebo by trhalo lyžiara dopredu a spôsobilo by stratu rovnováhy. Akonáhle lyžiar drží lano, čln môže postupovať vpred pomalou rýchlosťou, kým sa lano nestane pevným.
Lyžiar môže pri napínaní lana vo vode mierne napredovať. Buďte opatrní, udržujte rovnováhu a držte držanie tela
Krok 9. Požiadajte vodiča, aby „vyrazil vpred“, aby mohol riadiť loď
Kričte „vpred!“vodičovi, aby signalizoval, že ste pripravení začať. Loď okamžite pôjde rýchlo. Udržujte svoj postoj, zostaňte pokojní a sebavedomí. Zachovať si sebavedomie a zachovať pokoj je veľmi dôležité, aby ste na lyžiach mohli jazdiť s ľahkosťou.
Čo je dôležitejšie, loď musí mať veľký krútiaci moment alebo musí byť schopná rýchlo zrýchliť od začiatku. Loď musí navyše vedieť rýchlo bežať
Krok 10. Nakloňte sa a nechajte loď, aby vás ťahala
Keď sa mierne nakloníte, držte delo v polohe a narovnajte ruky pred sebou, kým vás čln ťahá. Lyže by mali byť priamo pod vami, aj keď sa trochu predkloníte. Nestojte vzpriamene.
Krok 11. Ohnutím rúk, aby ste sa vytiahli hore, stratíte rovnováhu
Takže narovnajte ruky.
Vaše oči by mali byť priamo pred sebou. Pozeranie hore a zdvíhanie hlavy, aby ste zabránili striekaniu vody, vás môže vyviesť z rovnováhy, zatiaľ čo pri pohľade nadol vás môže spadnúť
Krok 12. Vždy pokrčte kolená
Ohýbanie veci je obzvlášť dôležité pred tým, ako sa loď rozbehne a keď sa pokúšate postaviť na lyže. Ohýbanie kolien vám pomôže udržať správnu rovnováhu a môže vám poskytnúť lepšiu kontrolu nad lyžami.
Napriek tomu, že voda je celkom pokojná, vždy bude niekoľko vĺn. Pokrčením kolien sa teda dokážete dostať cez tieto vlny
Krok 13. Postavte sa iba vtedy, keď sa cítite pohodlne a vyrovnane, keď vás čln ťahá za sebou
Ak sa cítite príjemne ťahaní a cítite sa vyrovnane, skúste sa postaviť. V stoji držte chodidlá a lyže priamo pod sebou a nohy narovnajte, pričom sa mierne predkloníte s rukami pred sebou.
Pre deti by bolo najlepšie, keby si raz alebo dvakrát vyskúšali lyžovanie tak, že vždy použijú polohu dela. Vďaka tomu si zvyknú na vodné lyžovanie a udržia rovnováhu a kontrolu
Krok 14. Skúste to znova, ak padnete na prvý pokus
Je ťažké udržať si rovnováhu, keď sa učíte lyžovať. Buďte trpezliví sami so sebou a zachovajte si sebadôveru. Ak sa cítite frustrovaní, môžete si dať prestávku a skúsiť to inokedy.
- Zakrytie tváre rukami, keď sa pokúšate nasadnúť na lyže, vám môže zabrániť, aby ste narazili na lyže pred sebou, ak vám lyže spadnú.
- Keď sa loď otočí, zdvihnite ruky alebo lyže, aby vás zdvihla, aby vás ostatné lode videli a vyhýbali sa vám.
Časť 4 zo 4: Stojanie na lyžiach
Krok 1. Vždy pokrčte kolená
Pokrčením kolien sa dostanete cez vlny, cez ktoré prechádza vaša loď. Pokrčené kolená vám pomôžu udržať rovnováhu a pomôžu vám stáť.
Krok 2. Narovnajte ruky, nechajte loď, aby vás ťahala dopredu
Nesnažte sa ťahať dopredu alebo udržiavať rovnováhu ťahaním za lano. Lano, ktoré vás ťahá, musíte nechať pokračovať vpred.
Krok 3. Vždy sa opierajte, aby ste udržali správne držanie tela
Boky mierne predkloňte a s ramenami vytvorte rovnú líniu. Boky môžete mierne tlačiť dopredu a smerom k úchopu. Dbajte však na to, aby boli lyže vždy priamo pod vami.
- Ak necháte lyže pohybovať sa pred vami, spadnete dozadu.
- Ak sa predkloníte, lyže sa dostanú za vás a spadnú dopredu.
Krok 4. Dýchajte normálne
Mnohým lyžiarom sa pri lyžovaní zatají dych, ale pravdou je, že by ste mali normálne dýchať. Normálne dýchanie vás ochráni pred únavou a predíde vám prílišnej únave.
Krok 5. Pokúste sa urobiť miernu zákrutu, keď vám to ide rovno
Skúste mierne zatočenie tak, že na vnútornom konci lyže mierne zatlačíte na protiľahlú lyžu, z ktorej chcete odbočiť. Zostaňte chvíľu nad vodou.
- Napríklad musíte ľavým chodidlom zatlačiť na vnútorný koniec lyže a mierne sa nakloniť doprava k lodi, aby ste mohli odbočiť doprava. Súčasne sa môžete mierne nadvihnúť pravou nohou, aby ste sa mohli otáčať.
- Uistite sa, že je váš postoj správny, pričom kolená máte pokrčené a ruky otočené rovno pred seba, keď sa otočíte.
Krok 6. Skúste sa točiť mimo vĺn, keď vám bude príjemné točiť sa vo vlnách
Otočte obe strany a prekročte vlny prudkým otočením lyží smerom k vlnám. Na lyže, ktoré sú najbližšie k vašej lodi, držte tlak, kým sa nedostanete z vĺn.
- Vždy pokrčte kolená, aby absorbovali náraz.
- Ak sa pokúsite prejsť s jednou lyžou, spadnete. Uistite sa, že prechádzate v ostrom uhle k vlnám s dvoma lyžami súčasne.
- Musíte jazdiť na vlnách rýchlo. Ak ste príliš pomalí, spadnete.
- Pri krížení vo vlnách majte ruky vystreté pred sebou. Potiahnutie držadla je bežnou chybou, ktorú robia začiatočníci a môže spôsobiť stratu rovnováhy a pád.
Tipy
- Narovnajte ruky. Ak ako začiatočník pokrčíte ruky, väčšinou stratíte kontrolu a spadnete. Čím ste skúsenejší, tým ľahšie budete ohýbať ruky a zostať na lyžiach.
- Buďte trpezliví sami so sebou a bavte sa! Zábava je pri vodnom lyžovaní najdôležitejšia a pomôže vám zostať sebavedomým a pohodlne lyžovať.
- Na niektorých miestach nepochodíte len tak, že sa chytíte lana - namiesto toho použijete tyč vyčnievajúcu z boku člna, ktorý sa nazýva výložník. Začnete od boomu. Tento výložník je stabilnejší na držanie. Akonáhle zvládnete tyč, prejdete na laná.
- Ak sa cítite unavení, dajte si pauzu a skúste to inokedy. Nelyžujte, kým sa nebudete cítiť príliš unavení.
Pozor
- V prípade pádu lyžiara alebo dôležitého signálu musí byť na palube vždy pozorovateľ.
- Vždy používajte plavák a uistite sa, že je vaše zariadenie v dobrom stave.
- Nikdy nelyžujte priamo za loďou.
- Keď sa lyžiari chystajú vstúpiť na loď alebo z nej vystúpiť, uistite sa, že je lodná vrtuľa vždy vypnutá.
- Pri lyžovaní sa držte ďalej od dokov a iných pevných predmetov.
