Vyrovnanie usporiadania zubov nie je ľahký proces. Každý, kto nosí rovnátka, prežíva bolesť alebo bolesť najmenej niekoľko dní. Povinné sú lieky proti bolesti, mäkké jedlá a zubný vosk (zubný vosk). Ak je bolesť silná, ihneď zavolajte zubného lekára alebo zubného lekára.
Krok
Časť 1 z 2: Novo namontované alebo upevnené traky
Krok 1. Vezmite si lieky proti bolesti
Skúste voľne predajné NSAID (nesteroidné protizápalové lieky), ako je ibuprofén. Skontrolujte štítok a užite odporúčanú dávku pre váš vek. Užívajte liek spolu s malým množstvom jedla, aby ste ho ľahšie strávili v žalúdku.
Užívajte tento liek proti bolesti iba vtedy, ak je to potrebné, a nikdy ho neužívajte dlhšie ako 10 dní
Krok 2. Jedzte studené, mäkké jedlá
Väčšina rovnátok vyžaduje teplé teploty, aby stuhla a vytiahla zuby. Studené jedlo alebo pitie zníži ťahanie, aby na chvíľu zmiernilo bolesť. Vyskúšajte smoothies, jogurt, zmrzlinu alebo jablkovú omáčku. Vyberajte si jedlá bez polevy alebo tvrdých kúskov. Sanie na drvenom ľade môže pomôcť, vyhnite sa však príliš tvrdým kockám ľadu.
Ak máte zuby citlivé na teplotu alebo rovnátka odlišná od bežných typov rovnátok, konzumácia studených jedál a nápojov môže spôsobiť rôzne druhy bolesti. Teplé tekutiny sú pre niektorých ľudí prospešnejšie. Nejedzte teplé a studené jedlá súčasne, pretože to môže poškodiť zubnú sklovinu
Krok 3. Vyhnite sa tvrdým alebo lepkavým jedlám
Zuby sa vám zahoja za niekoľko dní, ale dovtedy nejedzte surovú zeleninu. Namiesto toho jedzte jedlá ako polievku, ryby a bielu ryžu. Zeleninu uvarte do mäkka a vyberte si mäkké ovocie alebo jablkovú omáčku. Lepkavé potraviny, ako sú žuvačky alebo taffy (mäkké gumy), môžu rovnátka ľahko poškodiť a treba sa im vyhnúť, aj keď bolesť pominie.
Potom, čo počiatočná bolesť pominie, môžete jesť pevné jedlo nakrájané na plátky alebo malé kúsky
Krok 4. Vyčistite si zuby zubnou niťou, aby ste odstránili uviaznuté jedlo
Kusy jedla môžu vždy spôsobiť bolesť rovnátka, najmä ak sú vaše rovnátka práve utiahnuté. Použite zubnú niť „platypus“, aby ste zabránili zachyteniu v zátvorkách.
Vlákno medzi zubami každý deň udrží vaše zuby čisté, aj keď neviete, aké jedlo v nich uviazlo. To je obzvlášť dôležité pre rovnátka, pretože zubný povlak sa vytvára okolo konzol rovnátka
Krok 5. Masírujte si ďasná zubnou kefkou
Zubnou kefkou jemne pohybujte krúživými pohybmi po bolestivých ďasnách.
Krok 6. Odvráťte pozornosť
Dať si pár dní voľna zo školy alebo práce to môže znieť pekne, ale môžete to ľutovať. Choďte von a choďte do svojej obvyklej rutiny, aby ste sa zbavili bolesti.
Krok 7. Opýtajte sa svojho zubára na ďalšie ošetrenia
Váš lekár môže na zníženie bolesti odporučiť gély, pasty, ústne vody alebo fyzické bariéry. Mnoho z týchto možností je v lekárni voľne predajných, ale váš ortodontista vám môže poradiť, ktorý produkt bude najúčinnejší.
Časť 2 z 2: Ostrý drôt, konzola alebo háčik
Krok 1. Nájdite ranu
Ak si nie ste istí, kde je bolesť, vysledujte vnútornú stranu úst prstom alebo jazykom. Budete cítiť oblasť bolesti alebo opuchu. Zistite, ktorý drôt, konzola alebo háčik sa trie o oblasť.
Krok 2. Pokryte kov zubným voskom (zubným voskom)
Zubný vosk dostanete v lekárni alebo v ordinácii ortodontistu. Umyte si ruky a potom stočte malý kúsok vosku, až kým nezmäkne a nevytvorí sa z neho guľa. Vosk pritlačte na kov, ktorý spôsobuje rez, a potom ho vyhlaďte prstom alebo jazykom. Tieto sviečky sú užitočné pre ostrý drôt, konzoly alebo gumené háčiky.
Pri jedle môžete stále používať zubný vosk. Je v poriadku, ak sa niečo prehltne
Krok 3. Na dočasnú pomoc použite balzam na pery
Ak nemáte zubný vosk, malé množstvo netoxického balzamu na pery môže zmierniť bolesť v podráždenej oblasti. Prehltnutie príliš veľkého balzamu na pery vám môže spôsobiť podráždený žalúdok, ale v malých množstvách je bezpečné. Pred použitím zubného vosku používajte balzam na pery iba krátko.
Niektorí ľudia sú alergickí na kyselinu para-aminobenzoovú, ktorá sa niekedy nachádza v opaľovacích krémoch na pery. Ak máte závraty alebo máte opuchnuté ústa, zavolajte záchrannú službu
Krok 4. Ohnite drôt alebo háčik do pohodlnejšej polohy
Skúste to urobiť iba na tenkom, pružnom drôte alebo gumovom háčiku, ktorý vám prerazí líca alebo ďasná. Tieto predmety jemne pritlačte na zuby, čistým prstom alebo novou gumenou gumou.
Neťahajte za drôty medzi konzolami ani za drôty, ktoré sa ľahko neohýbajú
Krok 5. Odstrihnite ostré drôty v ordinácii ortodontistu
Ortodontista môže prerezať drôt v okamihu. Väčšina lekárov vám za to neúčtuje poplatky a dokonca vás môže nechať prísť bez objednania.
Tento krok nie je núdzový, takže je pravdepodobné, že vás ortodontista mimo bežnej pracovnej doby neuvidí. Pokračujte v nanášaní zubného vosku, kým sa neotvorí ordinácia lekára
Krok 6. Počkajte, kým sa stav rany nezlepší
Vnútro vašich úst sa stane silnejším, keď sa bude trieť o rovnátka. Pokiaľ vaše traky nie sú ostré alebo ak vás bolí vnútorná časť úst, bolesť zvyčajne sama odznie. To môže trvať niekoľko dní alebo niekoľko týždňov.
Zubný vosk môže spomaliť tento proces hojenia. Akonáhle bolesť ustúpi, skúste použiť tenšie a tenšie kúsky zubného vosku, aby si ústa zvykli na rovnátka
Krok 7. Nadýchnite sa, aby ste vysušili poranené miesto
Zhlboka sa nadýchnite, naplňte ústa vzduchom. Vytiahnite pery prstami. To môže dočasne zmierniť bolesť v bolestivej oblasti v ústach.
Nepokúšajte sa o tento krok v oblasti, kde vzduch obsahuje prach, peľ alebo výpary z automobilov
Krok 8. Kloktajte slanú vodu
V pohári teplej vody rozmiešajte malú lyžicu soli. Miešajte, kým sa soľ nerozpustí. Roztok si niekoľkokrát pustite do úst, kloktajte a vypľujte. Opakujte tak často, ako treba počas prvých dní, kedy pociťujete bolesť. To zmierni bolesť z opuchu a pomôže v boji proti infekcii.
Namiesto toho môžete použiť ústnu vodu, ktorá obsahuje antimikrobiálne látky. Používajte podľa pokynov na štítku. Neprehĺtaj
Krok 9. Ak bolesť pretrváva, navštívte svojho ortodontistu
Ak je bolesť taká silná, že nemôžete fungovať, zavolajte na pohotovosť svojho ortodontistu. Ak je bolesť mierna, ale trvá dlhšie ako týždeň, dohodnite si stretnutie s vašim ortodontistom. Lekár môže byť schopný nájsť problém s vašimi rovnátkami, alebo zmeniť vašu liečbu na menej bolestivú.
Tipy
- Ak sú traky odnímateľné, vyberte ich na 10 až 20 minút, keď vás bolia. Nikdy sa nepokúšajte odstrániť fixné rovnátka. Na držiakoch vždy držte gumené výstuhy (elastické).
- Väčšinu z týchto metód je možné použiť aj na prevenciu bolesti pred jej vznikom. Je jednoduchšie zabrániť vzniku bolesti, ako sa jej pokúsiť zbaviť, akonáhle to zažijete.
- Neváhajte a zavolajte svojmu ortodontistovi, aby vám poradil alebo sa dohodol na stretnutí.
Pozor
- Ak máte vážne problémy, ako je neschopnosť zakryť si ústa alebo bolesť, ktorá vám bráni spať, ihneď zavolajte svojho ortodontistu.
- Vždy dodržujte odporúčanú dávku lieku proti bolesti a neužívajte ho častejšie, ako sa odporúča. Lieky proti bolesti nemusia úplne zmierniť bolesť, ale pred zvýšením dávky sa poraďte so svojim lekárom. Tieto druhy liekov nie sú liečbou bez vedľajších účinkov.
- Vyhnite sa citrónovej šťave a iným kyslým jedlám. Z takýchto jedál vás môžu ešte viac bolieť ústa.
