Byť tichým človekom má mnoho výhod a nevýhod. Mnoho ľudí si myslí, že tichý človek je niekto, kto je príliš hanblivý alebo sa o veci nezaujíma; spravidla to však tak nie je. Byť tichým človekom nie je sociálnou zmenou, ale osobnou zmenou. S trochou cviku môžete byť tichým človekom, a pritom mať starých priateľov a byť sami sebou.
Krok
Časť 1 z 2: Byť tichým človekom
Krok 1. Nájdite si priateľov, ktorí vám rozumejú
Bežnou mylnou predstavou ľudí o tichých ľuďoch je, že tichí ľudia nemajú priateľov. To nie je pravda. V skutočnosti existuje niekoľko tichých ľudí, ktorým je jednoduchšie nadviazať silné priateľstvo, pretože keď rozprávajú, zvyčajne sa zameriavajú na druhú osobu, namiesto toho, aby sa zhovárali alebo hovorili o sebe.
- Nemusíte hľadať tichých priateľov, ale uistite sa, že priatelia vo vašom okolí sú schopní porozumieť a porozumieť vašej tichej povahe.
- Hľadaj ľudí, ktorí tomu rozumejú a rozumejú. Ak nepoznáte vo svojom sociálnom kruhu nikoho, kto by rozumel tichým ľuďom, porozprávajte sa s novými ľuďmi.
Krok 2. Cvičte sebauvedomenie
Tichí ľudia majú vo všeobecnosti pocit, že vďaka svojej tichej osobnosti môžu hlbšie precítiť svoje pocity. Na rozvoj sebauvedomenia musíte porozumieť a porozumieť tomu, čo si myslíte o určitej osobe, myšlienke alebo téme. So sebauvedomením bude pre vás jednoduchšie žiť život.
- Každý deň si urobte čas na introspekciu. Ak chcete byť zdržanlivejším a introspektívnejším človekom, musíte si urobiť čas na sebapozorovanie a premýšľanie o svojom dni.
- Zistite, aké životné skúsenosti považujete za najzmysluplnejšie alebo najosvietivejšie. Potom sa zamyslite nad tým, ako vás táto životná skúsenosť ovplyvnila.
- Keď hovoríte s blízkymi ľuďmi, požiadajte ich o úprimný názor na vaše správanie a nápady. Dajte im vedieť, že si chcete viac uvedomovať seba a svoje myslenie a konanie. Tiež povedzte, že si myslíte, že perspektíva druhého človeka bude veľmi nápomocná pri vašom sebahodnotení.
Krok 3. Rozvíjajte svoje záujmy
Tichí ľudia spravidla trávia veľa času rozvíjaním svojich záujmov. To určite nie je niečo, čo by mali robiť všetci tichí ľudia, ale rozvoj záujmu je jednou z charakteristík tichých ľudí. Vďaka tomu sa stanete realistickejším a pohodlnejším človekom vo svojej tichej osobnosti.
- Zamyslite sa nad svojim detstvom. Čo robíš najradšej? Ak rád kreslíš alebo maľuješ, možno sa učíš umeniu. Ak vás baví písať a čítať, urobte si hodinu písania. Veci, ktoré pre vás v detstve znamenali najviac, môžu byť stále vo vašej mysli, len nie viditeľné.
- Ak máte stále problém nájsť záujem, premýšľajte o všetkých veciach v živote, ktoré vzrušujú vašu zvedavosť. Aké veci vás vzrušujú v každodennom živote?
Krok 4. Naučte sa riešiť sociálne situácie
Ak ste tichý človek, budete sa cítiť zastrašovaní väčšinou sociálnych situácií. Niektorí ľudia sa dokonca budú cítiť ohrození, keď pôjdu nakupovať, pretože musia komunikovať s cudzími ľuďmi. Našťastie existujú jednoduchšie a menej stresujúce spôsoby, ako riešiť sociálne situácie. Medzi ďalšie patria:
- na ušiach alebo pri prechádzke autobusom/vlakom alebo pri prechádzaní obchodov
- vyhýbanie sa ľuďom, ktorí pôsobia smutne alebo rozrušene
- vyhnite sa alebo slušne zastavte malé rozhovory s cudzími ľuďmi
Časť 2 z 2: Rozhovor s neznámymi ľuďmi
Krok 1. Nájdite si príjemné prostredie
Ak ste tichý človek, pravdepodobne sa nebudete cítiť pohodlne pri rozhovoroch o osobných záležitostiach v rušnom obchodnom centre alebo kaviarni. Tichí ľudia spravidla uprednostňujú rozhovor v pokojnej a uvoľnenej atmosfére. Ak je to možné, najskôr si nájdite miesto, kde sa vám bude dobre hovoriť.
- Frenetické miesta zvyčajne nevedú k hlbokej, reflexívnej konverzácii. Hluk miesta konania vás a druhej osoby môže prinútiť hovoriť hlasnejšie a priamejšie. Pre niektorých to môže byť nepríjemné.
- Existujú aj ľudia, ktorí majú pocit, že príliš horúce miesto môže poškodiť schopnosť premýšľať.
- Pochopte, aké miesto sa vám páči. Potom konverzujte na takýchto miestach alebo okolo nich.
Krok 2. Precvičte si svoje schopnosti počúvania
Tichí ľudia sú spravidla dobrými poslucháčmi. Dôvodom je, že ľudia s tichými osobnosťami zvyčajne uprednostňujú premýšľanie a spracovanie informácií pred ďalším rozprávaním. Ľudia, ktorí nie sú tichí, sa spravidla pýtajú tichých ľudí, keď potrebujú pomoc alebo radu.
- Počúvajte pozorne slová iných.
- Rozhodnite sa, kedy odpoviete a aká bude vaša odpoveď. Stručná odpoveď.
- Predtým, ako na čokoľvek odpoviete, najskôr sa nad tým zamyslite.
- Ak potrebujete chvíľu premýšľať, než odpoviete, povedzte: „Hmm. Áno, mám svoj názor, ale najskôr musím premýšľať.“
Krok 3. Položte si veľa otázok
Tichí ľudia zvyčajne žiadajú, aby sa dozvedeli viac o iných ľuďoch. Kladením otázok sa môžete rozprávať s inými ľuďmi bez toho, aby ste sa museli donekonečna rozprávať o nedôležitých veciach, ktoré tichí ľudia nemajú radi.
- Radšej položte otázky, ktoré majú otvorené odpovede. Nepýtajte sa na otázky, na ktoré je možné odpovedať áno/nie. Počúvajte pozorne, čo hovorí druhá osoba, a potom sa pýtajte hĺbkové otázky na to, čo hovorí, v dobrej snahe hlbšie spoznať danú osobu.
- Namiesto otázky „Ste zo Surabaje?“Položte dlho zodpovedané otázky, napríklad „Škola v Surabaji, nie je to dobré?“
Krok 4. Buďte sami sebou
Pamätajte si, že za to, že ste ticho, sa nemusíte hanbiť. V niektorých krajinách je ticho považovaný za dobrú vlastnosť! Navyše, ak budete menej hovoriť a viac počuť, vyhnete sa tiež náhodnému zosmiešňovaniu ľudí. Keď konečne stretnete „zdatného“človeka, vaše interakcie budú tiež zmysluplnejšie.
Tipy
- Vždy buď sám sebou.
- Nájdite svoju zónu pohodlia. Možno budete musieť vyvážiť svoju tichú osobnosť s potrebou komunikovať s inými ľuďmi, napríklad v práci alebo v škole. Nájdite spôsoby, ako byť v pohode s ostatnými ľuďmi, ale zároveň byť sami sebou.
