Takže cítite, že chlap - možno priateľ, priateľ alebo zamilovanosť - už do vás nie je. Možno vás začína ignorovať alebo odmietne vaše pozvania ísť spolu, čo teda robiť? Ak je pre vás ťažké osobne ho osloviť, môžete sa pokúsiť ho znova získať textovou správou. Existuje niekoľko dôležitých stratégií, ktoré môžete použiť - prečítajte si ich a zistite, - a predtým, ako začnete, sa uistite, že ich skutočne chcete vyrovnať.
Krok
Časť 1 z 3: Vedieť, čo je zlé
Krok 1. Zamyslite sa nad tým, čo sa mohlo stať
Možno s vami nehovorí alebo sa s vami nebaví, pretože je nahnevaný kvôli niečomu, čo ste urobili, alebo preto, že si našiel nových priateľov a je zaneprázdnený inými vecami.
- Ak zmení svoj postoj okolo vás, pretože ho už prestane zaujímať kamarátstvo (randenie alebo čokoľvek), s tým sa nedá veľa robiť. V takejto situácii je problém s ním, nie s vami.
- Ak si myslíte, že je nahnevaný, zamyslite sa nad tým, prečo. Obvykle sa človek rozhnevá, keď má pocit, že ste urobili niečo, čo má na neho negatívny vplyv. Prvým krokom pri líčení je teda vedieť, čo ste urobili, aby ste ho nahnevali.
- Pamätajte si, že niekedy to, čo sa nám môže zdať ako malá akcia alebo rozhodnutie, má na druhého človeka veľký vplyv, myslite preto nielen na to, čo ste práve urobili, ale aj na to, aké akcie naň môžu mať negatívny vplyv.
- Akonáhle máte nápad, môžete začať situáciu upokojovať.
Krok 2. Vstúpte do jeho pohľadu
Kľúčom k tomu, aby sa niekto prestal hnevať alebo byť podráždený, je ukázať, že rozumiete jeho pohľadu a uznať, že to, čo robíte, má na neho vplyv.
- Vžite sa do jeho kože a predstavte si, ako by sa cítil. Musíte byť schopní vcítiť sa a pristupovať k tomu s ohľadom na túto empatiu.
- Napríklad pre vás ste prišli neskoro po neho kvôli zápche a uvedomili ste si, že ste si v polovici zabudli priniesť mobil. Nie je to veľký problém a malo by sa to stať. Ale preňho musí stáť na chodníku 45 minút v tme a chlade, keď vám už povedal, kedy ho máte trikrát vyzdvihnúť, a vy ste sľúbili, že tam budete včas.
Krok 3. Skúste sa vcítiť
Akonáhle získate predstavu o tom, akú nepríjemnosť cíti, skúste sa vcítiť do jeho pocitov.
Ak ste s ním prišli neskoro, okrem premýšľania o situácii z jeho pohľadu si predstavte aj to, aké to muselo byť. Môže mať napríklad pocit, že z neho nerobíte prioritu, nezaujíma vás jeho nepohodlie ani to, či má čo robiť, a porušili ste svoj sľub. Zamyslite sa nad tým, ako by ste sa cítili, keby ste boli na rovnakom mieste
Časť 2 z 3: Ospravedlnenie
Krok 1. Ospravedlňte sa
Ospravedlňte sa okamžite a často. Priznajte, že ste sa mýlili (ak ste sa mýlili) a prevezmite zodpovednosť za svoje vlastné činy.
- Povedzte, že ste sa mýlili a už to neurobíte (nech je to čokoľvek). Potom to už nerobte.
- Nepoužívajte napoly ospravedlnené ospravedlnenia, napríklad „Prepáč, ak si sa zbláznil“. Tieto slová na neho kladú zodpovednosť a vyvolávajú dojem, že ste nespravodliví. Len dúfate, že sa nehnevá.
- Ak odpovie nahnevanou správou, ktorá môže byť odôvodnená, mali by ste sa znova ospravedlniť. Pokračujte v ospravedlňovaní, ak sa vám odvďačí väčším hnevom. Stačí povedať: „Prepáčte, mýlil som sa.“
Krok 2. Ukážte, že rozumiete vplyvu svojich činov
Ospravedlnenie alebo pokus o vysvetlenie, že vaše zámery boli dobré, nebude fungovať.
- Povedať prepáč nebude stačiť. Musíte dokázať, že si uvedomujete negatívne dôsledky svojich činov a že ich skutočne ľutujete.
- Ak má pocit, že skutočne chápete, prečo ho vaše činy rozrušili, je pravdepodobné, že sa bude cítiť ocenený a začne vám odpúšťať.
- Aj keď si myslíte, že jeho pocity alebo reakcie boli neprimerané, ospravedlňte sa. Ak chcete, aby vás mal opäť rád, musíte mu dať vedieť, že rozumieš jeho pocitom.
Krok 3. Nerobte situáciu horúcejšou
Aj keď ste sa už ospravedlnili, nebude to stačiť na to, aby vás mal opäť rád, ak začnete hovoriť aj veci, ktoré budú situáciu eskalovať.
- Nehovorte napríklad nič, čo by znamenalo, že si myslíte, že jeho reakcia je iracionálna alebo nerozumná. Bude mať pocit, že vám to nie je skutočne ľúto a nerozumiete tejto situácii, potom sa opäť rozčúli.
- Nevychovávajte niečo, čo vám urobil v minulosti. Hádzanie jeden druhého a vyčítanie viny len zhorší situáciu. Problém sa bude len ťahať a bude vám menej ochotný odpustiť.
Krok 4. Opýtajte sa, čo môžete urobiť pre nápravu
Požiadajte ho o vstup, aby ukázal, že ho počúvate a úprimne chcete vedieť, čo by mohlo situáciu z jeho pohľadu zlepšiť.
Môžete napríklad povedať: „Viem, že musíš počkať 45 minút a budeš mať pocit, že pre mňa nie si dôležitý. Ako to vynahradím? “
Krok 5. Rozosmejte ho
Humor dokáže odstrániť hnev. Ak ho dokážete rozosmiať alebo sa trochu usmiať, príležitosť je otvorená.
- Skúste sebavedomé vtipy. Ak humor dokáže rozptýliť hnev, sebazničenie ešte znásobí jeho účinok. Skúste sa teda vysmiať alebo priznať svoje chyby.
- Môžete poslať hlúpu správu, napríklad: „Je mi ľúto, že ťa prídem neskoro. Obaja vieme, že som trochu blázon, a trafil som najmenej päť stien, aby som sa tam dostal. “
- Alebo môžete poslať úprimnejší, ale samovražednejší text, napríklad: „Viete, že hodiny sú výzvou, nie varovaním? Teraz je čas vyhrať. “
Krok 6. Ukážte, že na neho myslíte
To je obzvlášť dôležité, ak je nahnevaný, pretože má pocit, že ignorujete jeho alebo jeho potreby, a preto mu pripomenúť, že na neho myslíte.
Môžete napríklad odoslať správu s odkazom na niečo, čo vám ho pripomína (bonus, ak ide o váš tajný vtip), napríklad: „Práve som videl auto s malangskou poznávacou značkou, pripomína mi to tvoje detstvo tamojší príbeh. Usmievam sa pre seba."
Časť 3 z 3: Vedieť, kedy sa vzdať alebo ustúpiť
Krok 1. Vedieť, kedy ustúpiť
Neposielajte príliš veľa správ. Mali by ste sa ospravedlniť a ak hneď neodpovie alebo vám odpustí, ustúpte.
- Ak budete pokračovať v písaní správ, všetky dobré možnosti, ktoré môžete mať, prepadnú, pretože pôsobíte rušivo a nie lákavo.
- Ak potrebuje čas na zabudnutie, dajte mu čas, ktorý potrebuje. Nech príde sám, keď bude pripravený.
Krok 2. Netlačte naňho, ak nepovie, prečo sa hnevá
Ak vám to nepovie, môže to byť preto, že je taký nahnevaný, že o tom nemôže hovoriť, alebo je to spôsob, ako upútať pozornosť. V každom prípade by ste mali problém ignorovať a nechať ho, aby k vám prišiel.
- Ak sa zdá, že je skutočne nahnevaný, ale nemôže alebo nemôže vám povedať prečo, môže potrebovať nejaký čas na spracovanie a nechanie hnevu prejsť. Aj keď neviete, čo robíte a znervózňuje vás to, nechajte to tak. Netrvajte na tom, aby vám to povedal, dajte mu čas, ktorý potrebuje. Keď bude pripravený, príde sám a odtiaľ sa o to môžete postarať.
- Ak sa jeho hnev nezdá byť skutočný, pravdepodobne len predstiera, že je nahnevaný, aby upútal pozornosť, a čím častejšie sa pýtate, čo sa deje a čo sa deje, tým dlhšie bude trvať, kým situáciu využije. Jednoducho povedzte, že neviete, čo ho rozrušuje, a že vás mrzí, ak je rozrušený kvôli niečomu, čo ste urobili. Potom už len buďte ticho a nechajte ho prísť samotného, keď sa pokúsi zmanipulovať vašu pozornosť.
Krok 3. Vedieť, kedy sa vzdať
Ak je taký nahnevaný, že žiadny z vašich pokusov vcítiť sa alebo ospravedlniť prácu, zastavte a počkajte.
- V tejto chvíli nemôžete urobiť ani povedať, aby ste ho mali opäť radi, a mali by ste ustúpiť.
- Keď uplynie nejaký čas, jeho hnev sa môže zmierniť a príde, keď bude pripravený hovoriť. Nemôžete ho prinútiť hovoriť, kým nie je pripravený, takže najlepšie bude čakať.
Krok 4. Zistite, kedy vaše úsilie nevyjde
Ak sa neustále hnevá na veci, ktorým nerozumiete alebo si myslíte, že sú nerozumné, zvážte, či vám ten vzťah stojí za to pokračovať.
- Ak vás pobyt s ním robí smutným viac ako šťastným, môže byť najlepšie nechať to tak.
- Ak je k vám hrubý, keď je nahnevaný, verbálne, emocionálne alebo fyzicky, okamžite sa rozíďte.
Krok 5. Hrajte sa trochu
Ak všetko ostatné zlyhá a on neustúpi v tom, čo ste robili, možno bude lepšie, keď sa trochu zabavíte.
- „Aplikácia na líčenie“vám umožňuje vybrať si pohlavie osoby, s ktorou sa chcete líčiť, a akú výhovorku chcete, aby vám odpustil. Samozrejme, ak vám úprimné úsilie nevyjde, aplikácia pravdepodobne neprinesie lepšie výsledky, ale za pokus to stojí. V najhoršom prípade vás pobavia správy odoslané aplikáciou vo vašom mene, v ktorých sa píše, že vás uniesli Rusi.
- Pokúste sa inteligentne zareagovať na jeho nedostatočnú odpoveď. Ak neodpovedá na vašu správu a vy viete, že pravdepodobne neodpovedá, je dobré skončiť s vyvrcholením správy. Môžete odoslať nadsázku („Čakal som tak dlho na tvoju odpoveď, že mi divá mačka zožrala tvár a ruky a teraz to píšem prstami na nohách a o dve minúty budem mŕtva.“) mem alebo-g.webp" />
Krok 6. Pokračujte vo svojom živote
Nezaoberajte sa situáciou a nezdržujte sa neskoro premýšľaním o tom, čo ste urobili alebo o tom, že je blbec.
Prijmite, že je nahnevaný a možno sa vzťah skončí. Začnite venovať pozornosť svojmu vlastnému životu
Tipy
- Ak neodpovedá na vaše pokusy o rozhovor správou, opýtajte sa, či radšej hovorí osobne. Niektorí ľudia potrebujú interakciu tvárou v tvár.
- Nezabudnite byť trpezliví. Nemôžete prinútiť ľudí, aby sa prestali hnevať. Ak je skutočne nahnevaný, potrebuje čas, aby sa z toho dostal.
- Prijmite a uznajte jeho pocity. Aj keď si myslíte, že jeho správanie je nerozumné, uznajte a prijmite jeho pocity. Musíte to urobiť aspoň vtedy, ak sa chcete líčiť.
- Vedieť, kedy sa vzdať. Ak ti nechce odpustiť, nemôžeš ho nútiť. A čím viac sa snažíte, tým je situácia ešte horšia.
