Ženy, muži, milenci, rodinní príslušníci, odborníci na romantiku a televízni hovorcovia sa hádajú o tom, či môžu byť dvaja milenci po rozchode skutočne priateľmi. Zdá sa, že názory sú rozdelené takmer rovnako: Prieskum NBC z roku 2004 zistil, že asi 48% respondentov zostalo po skončení vzťahu priateľmi so svojim bývalým priateľom. Pre niektorých je priateľstvo s bývalým prirodzené. Pre ostatných je to hlúpy pokus a ďalšie pozvanie na zlomené srdce. Váš úspech bude závisieť od vašej zdieľanej osobnosti a histórie, ale ak ste pripravení pokúsiť sa spriateliť so svojim bývalým, čítajte ďalej!
Krok
Metóda 1 z 3: Dosiahnutie mieru po rozpade
Krok 1. Uvedomte si, že nie všetci bývalí môžu byť priatelia
Existuje niekoľko dôvodov, prečo byť priateľom s bývalým priateľom. Stále môže byť do vás zamilovaný - v tomto prípade je stretnutie s ním, rovnako ako priateľ, kruté. Opak môže byť pravdou - ak ho stále milujete, pripravíte sa o sklamanie. Nakoniec, možno sa váš vzťah rozpadol kvôli niečomu tak vážnemu, že je nemožné vidieť sa bez nenávisti. Ak je jeden z vás veľmi zranený, dajte si navzájom pauzu.
Aj keď je pokojný, emocionálne stabilný a vaša vzťahová história nemá žiadne priepastné rany, možno už nebudete chcieť svojho ex vidieť. Nezáleží na tom. Zlomené páry nemusia byť priatelia
Krok 2. Dajte mu čas
Aj ten najčistejší rozchod môže spôsobiť hnev na oboch stranách. Bezprostredne po rozchode existuje šanca, že bude smutný alebo nahnevaný. Nie je vhodný čas na to, aby ste k nemu pristupovali ako k priateľovi. Pred pokračovaním počkajte, kým sa jeho emocionálny stav stabilizuje.
- Podobne počúvajte svoje vlastné srdce. Ak stále držíte hnev alebo malú depresiu, dajte si pred kontaktovaním čas na upokojenie.
- To, ako dlho po rozchode budete jeden od druhého, bude veľa závisieť od samotnej udalosti. „Vážnejší“rozchod môže trvať mesiace alebo dokonca roky, kým sa vaše pocity ustália natoľko, že to normálne priateľstvo dovolí.
Krok 3. Urobte niečo pre seba
Obdobie po rozchode je skvelou príležitosťou na zamyslenie a zlepšenie. Akonáhle vrátite svoje emócie do normálu, strávte časť času, ktorý ste predtým strávili so svojim priateľom, stretnutím s priateľmi. Venujte sa svojim koníčkom alebo škole. Trávte čas učením sa nových zručností. Robte veci, ktoré vás bavia, sami alebo s priateľmi. Zlepšením seba samého tiež obnovíte sebavedomie a nezávislosť, čo vám výrazne uľahčí nadväzovanie nových priateľstiev (a prípadne aj romantiky).
Po niekoľkých týždňoch sebazdokonaľovania si uvedomíte, že na svojho bývalého už nemyslíte! Potom je jednoduchšie nadviazať s ním nové priateľstvo alebo ho dokonca úplne ignorovať - podľa toho, čo si vyberiete
Krok 4. Vytvorte kontakt
Akonáhle budete mať dostatok času pre seba a budete sa chcieť pustiť do toho, zavolajte, pošlite textovú správu, e -mail alebo zavolajte svojmu bývalému partnerovi. Pokojne si to urobte - možno sa budete musieť predtým porozprávať s jedným z jeho priateľov, aby ste získali predstavu o tom, ako emočne v tej chvíli pôsobí. Majte veci čo najľahšie - nehovorte o minulých vzťahoch alebo rozchodoch. Stačí povedať, že ste ho už nejaký čas nevideli a že sa s ním chcete len tak mimochodom stretnúť. Ak ste „zabudli“, mala by to byť pravda!
- Ak váš bývalý neodpovedá okamžite na vaše pokusy o nadviazanie kontaktu, neskúšajte to hneď znova. Možno zo starého vzťahu neodišiel tak rýchlo ako vy. Dajte mu viac času.
- Nech už robíte čokoľvek, nenechávajte mu v telefóne veľa správ! Ak máte chuť to robiť, takmer určite nie ste pripravení na priateľstvo.
Metóda 2 z 3: Získanie nových priateľov
Krok 1. Trávte s ním čas (opatrne)
Stretnite sa so svojim bývalým na malej spoločenskej akcii. Na úvod by mala byť udalosť krátka a jednoduchá - napríklad ísť do kaviarne alebo múzea umenia. Vytvorte si úplný (alebo aspoň falošný) rozvrh. Akonáhle sa niečo stane nepríjemným, môžete kedykoľvek odísť s ospravedlnením, že ste neskoro ísť niekam inam.
jasný nerobte nič, čo by sa dalo chápať ako dátum. Nechoďte von, nepite alkohol ani netancujte. Mohli by ste sa znova zamilovať a ak ste neopravili veci, ktoré spôsobili rozchod, vystavujete sa opäť riziku zlomeného srdca. Čo je horšie, nový vzťah lásky, ktorý ste obaja začali, by ste mohli pokaziť s niekým iným.
Krok 2. Povedzte mu priamo, že chcete byť priateľmi
Váš bývalý môže byť zmätený z vašich zámerov, ak nevysvetlíte, čo chcete. Stačí povedať „Dúfam, že môžeme byť priatelia“. alebo položte otázku „Sme stále priatelia, však?“ Nie nechajte záležitosť plávať - ak vágne vidíte, čo od tohto nového vzťahu chcete, môže si myslieť, že sa pokúšate dať znova dohromady. Ušetrite si strašnú drámu tým, že k nej budete od začiatku otvorení a úprimní.
Krok 3. Nepredstierajte, že sa nič nezmenilo
Jednou z najväčších chýb, ktoré môžete urobiť, je správať sa, akoby sa po rozchode nič nestalo. Bude to pôsobiť dojmom, že vám to bude jedno. To môže naozaj zraniť jej pocity - čo je v tomto bode niečo, čo by ste nemali robiť. Po nadviazaní kontaktu priznajte svoj rozchod bez toho, aby ste o tom príliš premýšľali. Môžete skúsiť použiť nasledujúce vety:
- „Rád ťa opäť vidím.“
- „Naozaj dúfam, že si lepší. Ja sám som lepší.“
- „Chcem na všetko zabudnúť a začať znova ako priatelia.“
Krok 4. Povedzte druhému, že vy a váš ex ste len priatelia
Ak sa ich priatelia dozvedia o vašom starom vzťahu, budú zvedaví, čo sa medzi vami dvoma deje. Ak máte dôvod podozrievať, že nie je úprimný voči svojim priateľom, nenechajte ho klamať. Povedzte im, že s ním chcete byť priatelia a nič viac. Ak budú od vášho bývalého partnera počuť, že sa naozaj chcete vrátiť k sebe, ale budú od vás počuť, že sa k sebe vrátiť nechcete, môžu (a oprávnene) predpokladať, že je to váš bývalý, kto sa zúfalo snaží dostať späť.
- To vám dáva ďalšiu výhodu - pravdepodobne sa porozpráva so svojimi priateľmi a povedia mu, že ste povedali, že vzťah je len priateľstvo. Ak vidí, že vzťah pred inými ľuďmi definujete platonicky, bude mať väčšiu motiváciu rešpektovať váš názor.
- Ak ty alebo on máte novú priateľku, uistite sa, že tomuto novému priateľovi sú vaše priateľské zámery jasné V tej chvíli. Aj keď ste to objasnili, pocitom žiarlivosti sa nedá vyhnúť - ak je to tak, mali by ste to zvážiť nad novým priateľstvom so svojim bývalým.
Krok 5. Ukážte, že vám na ňom stále záleží
Uistite sa, že vie, že sa na vás môže stále obrátiť, aj keď sa cíti skľúčene. Ak má zlý deň, porozprávajte sa s ním. Ukážte, že vám na jeho pocitoch stále záleží. Robte to však ako priateľ - nedržte sa, neobjímajte ani nerobte nič iné, čo by mohlo vyvolávať staré pocity. Namiesto toho mu ponúknite rozhovor - spravidla ocení príležitosť porozprávať sa o svojich problémoch s niekým, kto mu dobre rozumie.
Namiesto toho mu dajte (uznanlivo) najavo, že mu na vás záleží. Asi mu to je jedno. Akceptujte jeho dobré úmysly a hovorte s ním, keď chcete, ale nenechajte ho použiť vašu zraniteľnosť ako ospravedlnenie na to, aby ste znova vstúpili do svojho srdca
Metóda 3 z 3: Udržiavanie dobrých vzťahov
Krok 1. Rozpoznajte znamenia, že k vám stále niečo cíti
Pre niekoho je ťažké zrazu považovať niekoho, koho miloval, za obyčajného priateľa. Niektorí ľudia to nedokážu. Ak váš bývalý prejavuje niektoré z nasledujúcich spôsobov správania, možno by ste mali zvážiť dať mu viac času na prekonanie vzťahu, ktorý sa skončil:
- Pravidelne telefonujete alebo píšete bez konkrétneho dôvodu
- Rozprávajte sa ďalej so svojimi priateľmi
- Vytváranie rád alebo vtipov, ktoré sú príliš intímne a nevhodné
- Preháňanie vášho starého vzťahu
- Dotýka sa vás alebo sa o vás trie, úmyselne alebo neúmyselne
Krok 2. O svojom novom priateľovi hovorte úplne jasne
Ak máte od rozchodu s bývalým nového priateľa, veci sú ešte zložitejšie. Aj ten najrozumnejší priateľ bude spočiatku pravdepodobne žiarliť. Niektorí možno nikdy neprestanú žiarliť. Najlepšie, čo môžeš urobiť, je dať mu jasne a pokojne najavo, že už k svojmu bývalému nič necítiš. Vysvetlite svojmu súčasnému priateľovi, že ho len milujete a že chcete iba neškodný a bezvýznamný vzťah so svojim bývalým - nič viac. Dajte veľmi, veľmi jasne najavo, že už (lepšie, ak poviete, že nemôžete) na svojho bývalého „takto“už nemyslíte.
- Váš bývalý by to mal tiež prediskutovať so svojou novou priateľkou, ak takú má.
- Nerobte nič, čo by dávalo vášmu novému priateľovi dôvod podozrievať z podvádzania. Nebuďte napríklad preč dlhšie, ako hovoríte, kým mu nebude vyhovovať predstava, že sa stretnete so svojim bývalým. Ak je však váš nový priateľ extrémne paranoidný z vášho nového priateľstva s bývalým (vždy mu napíšete správu s otázkou, ako sa máte s bývalým atď.), Môžete ho pokarhať. Ak mu nedáte dôvod, aby vám neveril, zaslúžite si jeho dôveru.
Krok 3. Nenechajte sa zaseknúť na starých vzoroch
Ak sa chcete priateliť so svojim bývalým, nerobte veci, ktoré ste robili predtým, keď ste spolu chodili. Ak to urobíte, vyvolávate nevhodné pocity nevery (ak máte nového priateľa) a vystavujete sa riziku „opakovaného“zlomenia srdca. Začnite niečo nové - využite túto príležitosť a získajte nové perspektívy a aktivity ako priatelia.
- Vyhnite sa miestam, ktoré ste často navštevovali - nechoďte do reštaurácie, kde zvyčajne raňajkujete, ani do baru, kde ste sa prvýkrát stretli.
- Odmietajte pozvánky na účasť na aktivitách, ktoré často robíte spoločne - ak vás pozve na záhradu nakŕmiť kuracie rezance, ktoré ste zvykli robiť každú nedeľu, povedzte, že dávate prednosť káve.
Krok 4. Uistite sa, že vy ani váš bývalý nie ste zranení
Prvé interakcie s vašim bývalým môžu byť napäté, ale so šťastím sa z toho čoskoro stane priateľskosť. Potom, čo sklamete svoju stráž, môžete zistiť, že jeden alebo obaja z vás stále majú emocionálne jazvy. Hlboko zakorenené pocity zranení a zrady si vyžadujú čas, aby sa objavili. Ak to vidíte, môže to byť znakom toho, že vy a váš ex nie ste pripravení byť priateľmi.
- Ak budete okolo svojho bývalého smutní alebo nahnevaní, aj keď ste obaja navonok šťastní, alebo ak mu vždy chcete povedať niečo viac, ako slušne poviete, váš problém sa nemusí skončiť. Nájdite si minútu a utečte z priateľstva.
- Na druhej strane, ak sa zdá byť náladový alebo sa rýchlo hnevá alebo s vami nehovorí o ničom zmysluplnom, aj keď sa chce stretnúť, môže premýšľať o starom vzťahu a/alebo veciach, ktoré viedli k rozchodu. Môžete sa ho to opýtať, ale dávajte si pozor, pretože by to mohlo viesť k iracionálnemu hnevu alebo smútku.
Krok 5. Nechajte svoj vzťah postupne prehlbovať
Ako čas plynie, vy dvaja sa môžete opäť zblížiť. Berte to pomaly - priateľstvo by ste mali nechať rozvíjať iba vtedy, ak to vyzerá prirodzene. Od začiatku si stanovte hranice - veci, ktoré s touto osobou nebudete robiť alebo o ktorých sa budete rozprávať - a odstráňte ich, iba ak veríte, že im môžete dôverovať.
Stále existuje šanca, že sa nechcete priateliť so svojim bývalým! V takom prípade sa s ním prestaňte stretávať, ale buďte opatrní - možno sa len tak ľahko nevzdá. Nepríjemné pocity pripútanosti sa pravdepodobne objavia, keď sa pokúšate nadviazať priateľstvo so svojim bývalým
Tipy
- Keď sa vás niekto spýta, čo sa medzi vami dvoma deje, použite ho a povedzte: „Ach, sme priatelia.“To vo vás vyvolá požadovaný dojem.
- Robte si žarty a rozosmejte ho.
- Rozprávajte sa s ním, ako keby ste hovorili so svojim najlepším priateľom.
- Ak je vaša škola rovnaká, skúste sa zapojiť do práce s rovnakou skupinou. Skupinová práca vás priblíži.
Pozor
- Nesnažte sa s ním byť priateľmi, ak urobí niečo zlé, čím sa váš vzťah skončí. Vďaka tomu budete vyzerať ako niekto, kto sa dá ľahko uraziť alebo oklamať.
- Nikdy s ním nehovorte o minulosti, pretože to spôsobí nepríjemný moment v rozhovore a prípadne sa pokazí o vaše ciele.
- Podľa toho, ako zle sa vzťah skončil, sa s ním už možno nebudete môcť kamarátiť.
