Mať bezchybnú pleť je nekonečné požehnanie. To, že ho práve nemáš, neznamená, že nemôžeš mať dokonalú pleť. Správnymi krokmi a trochou trpezlivosti sa mastná pokožka môže zmeniť na čistú a hladkú.
Krok
Časť 1 z 2: Vyčistite si tvár
Krok 1. Určite svoj typ pokožky
Umyte si tvár, počkajte 1 hodinu a potom si jemne utrite čelo a nos vreckovkou. Dávajte pozor, či je vaša pokožka na dotyk suchá, mastná alebo citlivá. Typy pokožky sú spravidla kategorizované ako normálna, suchá, mastná a citlivá. Koža každého je iná, čo ovplyvňuje, ako sa o ňu najlepšie starať, aby bola čistá a bezchybná.
Typ pokožky sa časom mení. Ak ošetrujúce a kozmetické výrobky už nefungujú alebo nespôsobujú podráždenie, je možné, že sa zmenil váš typ pokožky
Krok 2. Nájdite liečbu, ako sa zbaviť akné
Akné vzniká, keď sa póry upchajú špinou, odumretými kožnými bunkami a olejom. Koža napučí, čo spôsobí viditeľný pupienok. Obchodné domy a lekárne zvyčajne ponúkajú voľne predajné lieky alebo krémy, ktoré môžu pomôcť s odstraňovaním pupienkov z tváre. Dôsledne dodržujte pokyny pre každý liek a vyhnite sa užívaniu viac ako jedného lieku súčasne.
- Otvorené komedóny (čierne bodky) a uzavreté (biele bodky) označujú farbu každého typu, konkrétne čiernobielu. V otvorených komedónoch sú vaše póry otvorené, zatiaľ čo uzavreté komedóny sú pokryté tenkou vrstvou kože (čo spôsobuje výskyt farby). Otvorené aj uzavreté komedóny nevyžadujú rôzne ošetrenia a výrobky na ochranu pokožky sú rovnako účinné pre oba typy čiernych bodiek.
- Akné sa zvyčajne vyskytuje na tvári, ale môže sa objaviť aj na iných častiach tela, vrátane krku, hrudníka, chrbta a horných ramien.
- Niektoré užitočné produkty, ako sa zbaviť akné, môžu spôsobiť podráždenie pokožky. Ak sa to stane, prerušte používanie a prejdite na menej agresívnu liečbu.
- Ak lieky bez predpisu nezaberú ani po 2-4 týždňoch, opýtajte sa lekára na silnejšie lieky.
Krok 3. Umyte si tvár
Vlažnou vodou si jemne utrite tvár mäkkou handričkou alebo špongiou na končekoch prstov. Tento krok je nielen dobrý pre pokožku, ale tiež ju dodáva pocit sviežosti.
- Kožu nedrhnite. Trenie pokožky spôsobí iba podráždenie a umožní akné.
- Tvár by ste si mali umývať dvakrát denne, buď po prebudení, alebo pred spaním. Tvár by sa mala umývať aj po spotení, napríklad po cvičení alebo pri nosení klobúka alebo prilby.
- Ak používate ďalšie produkty, ako sú tonery, zvlhčovače alebo ošetrenia akné, v návode na použitie určte najvhodnejší čas na umývanie tváre v procese starostlivosti o pleť. Tieto výrobky určite nechcete omylom umyť.
Krok 4. Použite osviežovač
Toner je čistiace pleťové mlieko, ktoré pomáha očistiť tvár po procese umývania tým, že odstráni prebytočný olej a stiahne póry. Nalejte malý toner na vatový tampón alebo vreckovku a potom rozotrite po celej tvári. Výber správneho tonizujúceho produktu závisí od typu a tónu pleti.
Ak máte citlivú pokožku, vyhľadajte toner bez alkoholu. Prestaňte používať toner, ak spôsobuje podráždenie alebo pocit pálenia
Krok 5. Použite zvlhčovač
Ako naznačuje názov, zvlhčovače predchádzajú a ošetrujú suchú pokožku. Vezmite malé množstvo zvlhčovača a rozotrite ho po celej tvári. K dispozícii sú rôzne typy zvlhčovačov a váš konkrétny typ pokožky určuje, ktorý typ zvlhčovača je pre vás najvhodnejší.
Časť 2 z 2: Udržujte tvár hladkú bez kazov
Krok 1. Odlupujte si tvár pravidelne
V závislosti od typu pokožky existujú rôzne spôsoby účinnej exfoliácie pokožky. Exfoliácia odstráni odumreté kožné bunky, ktoré sa môžu hromadiť pri obnove pokožky. Odumreté bunky pokožky môžu upchať póry a spôsobiť akné.
Rovnako ako po umytí tváre, uistite sa, že ho jemne peelingujete a po odlupovaní naneste zvlhčovač, inak pokožka vyschne
Krok 2. Jedzte zdravé jedlá
Mali by ste jesť veľa ovocia a zeleniny, čím čerstvejšie, tým lepšie. Čerstvá zelenina a ovocie obsahujú kľúčové minerály a vitamíny, ktoré môžu udržať pokožku zdravú. Orechy, celozrnné produkty a mastné ryby tiež obsahujú živiny pre zdravú pokožku.
Vyhnite sa rafinovaným uhľohydrátom, ako je obyčajný chlieb alebo koláče, plnotučné mliečne výrobky a sladké jedlá
Krok 3. Pite dostatok vody
Neexistuje presné meranie množstva vody, pretože potreby každého človeka závisia od veľkosti tela, polohy a úrovne aktivity. Jednou z dobrých ciest je vypiť 15 ml až 30 ml vody na každý kg telesnej hmotnosti. Ak žijete v horúcom podnebí a často cvičíte, možno budete potrebovať viac vody. Na druhej strane potrebujete menej vody, ak žijete v chladnom podnebí a málo cvičíte.
Môžete tiež pridať ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú veľa vody, ako napríklad uhorku, melón, šalát a zeler
Krok 4. Nedotýkajte sa tváre
Ruky sú špinavé a dotyk tváre vám na tvár prenesie všetky nečistoty a baktérie. To len dodáva tvári viac oleja a akné. Nezabudnite, že akné je zbierka choroboplodných zárodkov.
Nechty udržujte čisté a krátke. Nechty sú rezervoárom baktérií, takže sa chcete vyhnúť možnosti náhodného poškriabania tváre, ktoré by mohlo viesť k ďalšej infekcii. Kratšie nechty na rukách nemajú toľko priestoru pre baktérie
Krok 5. Buďte opatrní s make -upom
Make -up nemusíte prestať úplne, ale ak to chcete urobiť, určite si dajte ľahký make -up. Silný make -up môže upchať póry a spôsobiť viac akné. Keď to už nepotrebujete, okamžite dôkladne očistite make -up.
Pokúste sa nájsť make-up na vodnej báze, pretože je jednoduchšie ho odstrániť a je menej pravdepodobné, že upchá póry ako makeup na báze oleja
Tipy
- Ak máte príležitostne veľké pupienky, skúste použiť korektorovú tyčinku alebo tyčinku.
- Bezchybná tvár potrebuje čas. Nečakajte, že budete mať prvý deň dokonalú pleť. Pokračujte vo vyššie uvedených krokoch a vaša pokožka bude pomaly vyzerať čistejšie.
- Ak na tvár používate niekoľko produktov súčasne, prečítajte si odporúčania pre každý výrobok a uistite sa, že ich používate v správnom poradí. Použitie týchto produktov v zlom poradí spôsobí, že niektoré ošetrenia budú neúčinné.
