Ste nútení klopať na drevo alebo nosiť zajačiu labku, aby ste zmenili smolu? Aj keď je veľa ľudí poverčivých, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zmenili smolu. Už sa nebojte čiernych mačiek a rozbitého skla! Zmeňte preto svoje správanie a zmýšľanie. Šťastie vás bude nasledovať!
Krok
Časť 1 z 2: Zmena správania
Krok 1. Uvoľnite sa
Naučte sa pravidelne uvoľňovať napätie. Napätie vám bráni v tom, aby ste si uvedomovali príležitosti a skúsenosti. Skúste vo svojom živote znížiť hladinu stresu. Ak chcete uvoľniť napätie, skúste meditovať, ísť na prechádzku alebo sa stretnúť s priateľmi.
Ak máte obavy, zistite, čo vás rozrušuje. Ak sa napríklad obávate, že zaspíte a zmeškáte autobus do práce, vytvorte si záložný plán. Zabezpečte si záložnú dopravu v prípade, že ste zaspali a prestanete na to myslieť
Krok 2. Počúvajte svoju intuíciu
Počúvaním svojej intuície umožníte, aby sa veci diali bez racionálnej kontroly výsledku. To znamená, že ste otvorení príležitostiam a výsledkom.
Intuícia je súčasťou poskytovania príležitostí zmeniť váš osud. V udalosti nemôžete úplne ovládať všetko, ale môžete sa riadiť predtuchou, ktorá vám môže priniesť cenu
Krok 3. Zmeňte svoju rutinu
Jednou z najväčších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zmenili svoj osud, je otvoriť sa novým príležitostiam. Ak budete každý deň robiť to isté, obmedzíte tieto príležitosti. Zmena rutiny sa dá vykonať jednoduchými spôsobmi, ako je zmena trasy do práce, rozhovor s novými ľuďmi alebo stretnutie s priateľmi na novom mieste.
Zmena rutiny vás tiež môže urobiť šťastnejšími, pretože je menej pravdepodobné, že by vás nudili opakujúce sa rutiny. Náhodné skúsenosti vytvoria nové príležitosti
Krok 4. Vyhnite sa sociálnym médiám
Neustále aktualizácie a správy vás môžu stresovať, osamelo a dokonca aj závidieť. Vyhýbanie sa sociálnym médiám vám zabráni porovnávať svoj osud a život so situáciami iných ľudí.
Ak je to pre vás ťažké, skúste byť aktívny, užívať si niečo nové, naučiť sa niečo nové, počúvať hudbu alebo cvičiť
Časť 2 z 2: Zmena mysle
Krok 1. Otvorte svoju myseľ príležitostiam
Vedecký výskum ukazuje, že šťastnejší ľudia majú otvorenú myseľ a hľadajú príležitosti. Šanca je náhodné stretnutie, ktoré zrejme uprednostňuje šťastného človeka.
Dobrou správou je, že otvorením mysle si viac uvedomujete príležitosti
Krok 2. Postavte sa smolu
Namiesto toho, aby ste sa zameriavali na negatívne výsledky, vážte si pozitíva. Ak ste napríklad mali autonehodu a potrebujete drahé opravy auta, zamerajte sa na to, aké máte šťastie, že sa vám nič nestalo. Ak tak urobíte, zarobíte na sebe peniaze a zmeníte spôsob, akým sa na problém pozeráte.
Inými slovami, buďte vďační. Niektoré výskumy ukazujú, že keď vidíte veci, za ktoré ste vďační, môžete sa cítiť šťastnejší a šťastnejší
Krok 3. Majte vysoké očakávania do budúcnosti
Zamyslite sa nad svojimi snami a stanovte si dosiahnuteľné ciele, aby ste sa k ich dosiahnutiu priblížili. Tieto ciele vytvoria nové príležitosti a skúsenosti, ktoré sú kľúčové pre zmenu vášho osudu.
Práca na budúcich cieľoch vám zabráni uviaznuť v rutine a otvorí sa novým ľuďom a situáciám
Krok 4. Buďte optimistickí
Keď ste optimistickí, máte tendenciu vnímať veci pozitívnejšie, aj keď výsledok nie je taký, ako ste očakávali. Ak budete optimistickí, môžete negatívne situácie vnímať pozitívne.
Predstavte si napríklad, že ste zakopli a zlomili si ruku. Nešťastník sa zameria na to, ako ho nešťastie donútilo spadnúť, pričom si šťastný človek bude myslieť, aké má šťastie, že práve zlomil nedominantnú ruku
Krok 5. Uvedomte si veci, ktoré vás obťažujú, a urobte s nimi niečo
Verte, že máte silu zmeniť svoju situáciu. Začnite tým, že budete hľadať, čo vás robí smutnými, a určte, čo musíte urobiť, aby ste sa cítili lepšie. Či už ide o financie, vzťahy, školu alebo prácu, uvedomte si, že máte schopnosť zmeniť problém na niečo pozitívne.
