Tento článok vám pomôže správne vymeniť a zlikvidovať použité hygienické vložky.
Krok
Časť 1 z 2: Vyhodenie použitých hygienických vložiek
Krok 1. Prineste si do kúpeľne novú podložku
Kúpeľňa vám ponúka osobný priestor a je vybavená umývadlom na umývanie rúk a vreckoviek, ktoré budete potrebovať. Podložky môžete meniť aj v iných súkromných priestoroch (napríklad v spálni), ale kúpeľňa je najpohodlnejšie miesto.
- Pred výmenou hygienických vložiek si umyte ruky. Pri manipulácii s novou podložkou by mali byť vaše ruky čisté.
- Vložky by ste mali meniť každé 3-4 hodiny, pokiaľ nemáte silný menštruačný tok. V takýchto podmienkach by ste mali podložky vymieňať častejšie.
- Ak sa včas nezmenia, vaše podložky budú zapáchať. Vložky, ktoré sú nasýtené, pretože sa nosia príliš dlho, môžu tiež spôsobiť podráždenie alebo vyrážky na koži. Akumulácia baktérií má navyše potenciál vyvolať infekciu.
Krok 2. Vyzlečte si nohavice alebo sukňu a spodné prádlo a drepnite si alebo si sadnite na toaletu
Pri výmene vložiek môže z vášho tela naďalej prúdiť menštruačný mok. Nechajte teda tekutinu spadnúť na toaletu, aby vaše telo a oblečenie zostali čisté.
Dbajte na to, aby sa vám spodná bielizeň a nohavice pri vyzliekaní nedotýkali mimo toalety
Krok 3. Odstráňte podložku potiahnutím za čistý okraj prstom a odlepením zo spodnej bielizne
Ak má podložka krídla, budete ich musieť najskôr odstrániť. Najľahšie je chytiť zadný alebo predný okraj podložky a ľahko ju stiahnuť zo spodnej bielizne.
Krok 4. Zrolujte podložky tak, aby lepiaca strana bola zvonku a špinavá strana bola vo vnútri
Vďaka lepiacej strane sa podložky zlepia a zrolujú. Zložte si podložky tak, ako by ste spali, ale nie príliš pevne! Nenechajte kvapalinu v nej kvapkať.
Krok 5. Otvorte novú podložku a pomocou obálky držte starú podložku
Tak môžete obmedziť plytvanie a správne zabaliť svoje staré podložky. Môžete tiež zabaliť staré hygienické vreckovky do toaletného papiera, aby sa nerozbalili, a pomôcť tak čistiacim prostriedkom na odpadky a ďalším ľuďom, ktorí po vás vojdú do kúpeľne.
Krok 6. Staré hygienické vložky vyhoďte do koša, nikdy ich nedávajte na toaletu
Hygienické vložky sa nepokazia ako toaletný papier, sú príliš hrubé a môžu absorbovať tok vody v toalete. Ak dáte na toaletu hygienickú vložku, je veľká pravdepodobnosť, že sa odtokové potrubie upchá, čo vám spôsobí veľké, drahé a trápne problémy.
- Ak v kúpeľni nie je žiadny odpadkový kôš (zvyčajne je malý odpadkový kôš na podlahe alebo pripevnený na stene), vyberte staré hygienické vreckovky a čo najskôr ich vyhodte. V blízkosti drezu môže byť odpadkový kôš.
- Ak sú v dome domáce zvieratá, staré podložky vždy zlikvidujte v tesne uzavretom odpadkovom koši. Zvieratá môžu byť priťahované vôňou hygienických vložiek, vyberte ich z otvoreného koša, potom ich roztrhať a posypať odpadkami, alebo dokonca jesť niektoré z podložiek, ktoré ohrozujú ich bezpečnosť.
Časť 2 z 2: Inštalácia novej podložky
Krok 1. Uistite sa, že ste pripravili správne podložky
Na trhu sú rôzne druhy hygienických vložiek. Množstvo menštruačnej tekutiny na starej hygienickej vložke môže byť indikátorom toku, je ťažké, pravidelné alebo ľahké? Okrem toho tiež zvážte, čo budete robiť. Chystáte sa do postele? Sedieť v triede alebo hrať basketbal? Pre tento druh činnosti existuje výber hygienických vložiek.
- Ak sa chystáte do postele, použite v noci podložku. Tieto vložky sú vysoko absorpčné a často sú dlhšie, aby sa zabránilo úniku, keď spíte na chrbte.
- Okrídlené podložky budú pre vás bezpečnejšie, pretože dokážu udržať polohu podložiek a sú veľmi vhodné na použitie počas vašich aktivít.
- Ak je vaša menštruácia takmer u konca a prietok je veľmi ľahký, zvážte použitie slipových vložiek, ktoré sú veľmi tenké a môžu zabrániť tvorbe krvných škvŕn na spodnej bielizni.
Krok 2. Odlepte vrstvu papiera na zadnej strane podložky
Lepiaca vrstva podložky bude teda odhalená. Ak má podložka krídla, neodstraňujte papier pred vložením podložky na spodné prádlo.
Krok 3. Zatlačte podložku na miesto v strede spodnej bielizne a uistite sa, že podložka tesne sedí v strede
Vo všeobecnosti neumiestňujte podložku príliš ďaleko alebo príliš dozadu. Stred vložky by mal byť rovnobežný s vašim vaginálnym otvorom. Tvar podložky by vám mal pomôcť zistiť, ako ju položiť na spodnú bielizeň.
- Ak má vaša podložka krídla, odstráňte ochranný papier, aby sa odhalila lepiaca vrstva, aby ju bolo možné pripevniť k spodnej bielizni.
- Ak sedíte alebo ležíte na chrbte, možno budete musieť podložku mierne posunúť smerom k zadku.
- Spočiatku môžete zaznamenať niekoľko únikov. Keď si však zvyknete vysporiadať sa s menštruáciou a nosiť vložky, lepšie porozumiete najlepšej polohe.
Krok 4. Postavte sa, oblečte si nohavice a skontrolujte, či sú podložky fit
Uistite sa, že ste v pohodlí a podložka nie je príliš dozadu ani dopredu. Ak je podložka nepohodlná, možno ju budete musieť znova dotiahnuť, alebo vyskúšajte novú podložku.
Predtým, ako si oblečiete nohavice, možno budete musieť utrieť toaletný papier alebo vlhké obrúsky, aby ste sa cítili čistí a osviežení
Krok 5. Pred odchodom z kúpeľne si umyte ruky
Pri výmene vložiek alebo utieraní pošvy prichádzate do kontaktu s baktériami. Potom si určite umyte ruky mydlom a horúcou vodou.
