Mnohým ľuďom sa páči príjemný pocit opitosti, ktorý je cítiť pri pití alkoholu. Pitie alkoholu môže znížiť zábrany, pretože uvoľňuje dopamín, chemikáliu, vďaka ktorej sa cítite šťastnejší. Väčšina ľudí miluje zvýšené šťastie! Existuje však mnoho potenciálnych problémov s pitím alkoholu, vrátane fyzických a emocionálnych vedľajších účinkov. Navyše prístup k alkoholu niekedy bráni ľuďom piť. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako dosiahnuť ten príjemný pocit opitosti bez pitia. Skúšanie nových vecí môže byť rovnako účinné ako snažiť sa ten pocit získať.
Krok
Metóda 1 z 3: Dobrodružstvo
Krok 1. Navštívte posilňovňu alebo park vo svojom okolí
Cvičenie je jedným z najobľúbenejších spôsobov, ako zažiť pocit kocoviny bez pitia alkoholu. Pravidelné kardio cvičenia môžu z tela uvoľňovať endorfíny, serotonín a dopamín, čo sú chemické látky v mozgu. Po uvoľnení môžu tieto látky vytvárať akýsi euforický pocit podobný opilosti.
Pravidelné cvičenie môže mať dlhodobý vplyv na náladu. Nájdite si cvičenie, ktoré vám vyhovuje. Ak máte radi socializáciu, skúste sa zapojiť do skupinovej triedy, ako je napríklad lekcia kardio tanca alebo boot camp. Ak máte radi samotu, zvážte beh
Krok 2. Vykonajte bungee jumping
Rýchly pohyb, ktorý pochádza z extrémnych športov, je pre väčšinu ľudí tým najlepším druhom kocoviny, ktorý môžete dostať. Ak hľadáte zážitok, ktorý by zmenil vašu myseľ bez pitia, máte veľa možností. Môžete napríklad vyskúšať parašutizmus, rafting na divokej vode alebo snowboarding. Všetky tieto činnosti majú významný vplyv na duševný stav, rovnako ako telesné cvičenia.
Skúste nájsť skupinu dobrodružných aktivít vo svojom okolí. Často sa môžete pripojiť k skupinovej výprave za aktivitami, ako je horolezectvo alebo závesné draky. To môže znížiť náklady na extrémne športy a tiež vám to pomôže nájsť nových priateľov, ktorí zdieľajú vaše záujmy
Krok 3. Zamilujte sa
Zamilovaní ľudia o sebe hovoria, že sa cítia bez kontroly a bez kontroly. Zamilovanosť - alebo túžba - môže v skutočnosti ovplyvniť ľudský mozog rovnako ako alkohol alebo drogy. Keď sa zamilujete, hladina dopamínu sa zvýši, čo vyvolá pocit eufórie. Okrem eufórie môže láska v ľuďoch tiež vyvolať pocit hanby, veľkodušnosti a znížiť hladinu stresu.
Krok 4. Vnímajte atmosféru prírody
Všimli ste si, že sa na dovolenke cítite ako niekto iný? Je to pravdepodobne preto, že väčšina z nás sa rozhodne využiť svoje prestoje na to, aby sa dostala von z nášho pozemského prostredia - a pre väčšinu ľudí je toto pozemské prostredie mestským prostredím. Keď ste na pláži, v horách alebo v lese, váš mozog zrejme spracováva rôzne informácie. Zvuky boli hlasnejšie, farby jasnejšie a vzduch bol iný. Je to ako pocit opitosti. Choďte teda von!
Krok 5. Jazdite na horskej dráhe
Herná aréna vo vašej oblasti môže byť dobrým miestom na nájdenie zábavného pocitu, ktorý hľadáte. Existuje mnoho atrakcií, ktoré vám môžu urobiť radosť, či už skúšate najnovší typ super dráhy alebo vzrušujúcu jazdu na vode. Horské dráhy vám môžu poskytnúť rovnaký pocit ako pitie alkoholu. Dokážete si predstaviť, že by sa vám zatočila hlava, triasol sa a bol by ste dezorientovaný. A často krát to skončí tak, že budete pripravení na ďalšie kolo!
Metóda 2 z 3: Použitie predstavivosti
Krok 1. Prehrajte hudbu
Väčšina ľudí zažila emocionálne reakcie na hudbu. Reakciou môže byť vypočutie obľúbenej stredoškolskej piesne, tanečnej piesne na vašej svadbe alebo obľúbenej piesne starej rodiny, ktorá u väčšiny ľudí spôsobuje veľmi zriedkavú duševnú a fyzickú reakciu. Niektoré druhy hudby môžu človeka preniesť do iného času a na iné miesto. Inými slovami, hudba nás môže na chvíľu vyviesť z reality. Hudba môže v ľuďoch vyvolať euforickú reakciu. A ako všetko, čo súvisí s hudbou, závisí aj od vášho osobného vkusu.
Krok 2. Zamerajte sa na detskú stránku seba
Chcete mať závraty a dezorientáciu? Deti sú odborníci! Spomeňte si na svoje detstvo. Pamätáte si ten pocit radosti, ktorý pochádza z otáčania sa v kruhoch, kým nespadnete? Prečo to neskúsiť znova !! Môžete sa tiež prevrátiť, alebo vziať priateľa do parku alebo na detské ihrisko vo vašom okolí. Nájdite si kopec, na ktorý sa spustíte, alebo sa hrajte so švihom a švihajte sa tak vysoko, ako môžete.
Krok 3. Skúste sa vystrašiť hlúpo
Strach môže vyvolať rovnaké pocity, aké môže spôsobiť opitosť. Jednou z bežných vlastností je pocit straty kontroly. Pri zodpovednom postupe môže tento pocit straty kontroly viesť k návalu adrenalínu - a šťastia. Akonáhle si myseľ logicky uvedomí, že vám v skutočnosti nehrozí žiadne nebezpečenstvo, môžu sa objaviť pocity vzrušenia a vzrušenia, vďaka ktorým tento strach stojí za to!
Existuje mnoho spôsobov, ako sa vystrašiť. Vezmite si knihu so strašidelným príbehom alebo si v televízii pozrite televíznu šou, ktorá vám bije srdce. Ešte lepšie je, keď vezmete priateľa a táboríte na dvore. Pretekajte sa v hľadaní toho, kto môže pri najstrašnejších strašidelných príbehoch spôsobiť najväčší krik
Krok 4. Zostaňte hore neskoro
Pocit grgania je jednou z najčastejších reakcií na pitie alkoholu. Môžete to skúsiť napodobniť tak, že telo budete čo najviac unavené. Prinúťte sa zostať hore a čítajte alebo sledujte televíziu, kým sa neprinútite otvoriť oči. Akoby to chutilo ako prílišné pitie. Vyskúšať túto metódu, keď máte na druhý deň v škole dôležité zamestnanie alebo prácu, však nie je dobré.
Krok 5. Pite kávu
Alebo iné nápoje, ktoré obsahujú kofeín. Príliš veľa kofeínu v akomkoľvek nápoji môže spôsobiť nervozitu a môže vám navodiť pocit úzkosti, keď sa opijete. Kofeín vás tiež môže zhovorčivejšie a láskavejšie. Upozorňujeme, že príliš veľa kofeínu neprospieva vášmu zdraviu - psychicky ani fyzicky.
Metóda 3 z 3: Pochopenie pocitov opitosti
Krok 1. Zmeňte náladu
Pocit opitosti môže ovplyvniť vašu náladu. Niektoré z týchto zmien sú pozitívne a niektoré z vás sa im pravdepodobne vyhnú. Alkohol spôsobuje v mozgu chemické reakcie a tieto reakcie môžu byť spôsobené aj inými aktivitami. Preto môžete byť schopní pocítiť účinky pitia alkoholu aj bez jeho pitia. Niektoré zmeny nálady zahŕňajú pocity zvýšeného šťastia, zmätenosti alebo radosti. Na druhej strane môže byť vaša nálada tmavá a môžete tiež pociťovať pocity osamelosti alebo úzkosti.
Krok 2. Zmeňte správanie
Pocity opitosti môžu spôsobiť, že ľudia začnú konať inak. Ak chemické látky v mozgu prejdú novou reakciou, je veľmi pravdepodobné, že dôjde k niektorým zmenám správania. Keď sa napríklad cítite opitý, môžete byť otvorenejší a zhovorčivejší. Tento vedľajší účinok je pravdepodobný, pretože sa cítite trochu pokojnejšie a sebavedomejšie. Na druhej strane sa môžete stať introvertným a dokonca aj trochu nahnevaným.
Krok 3. Cítite fyzický rozdiel
Keď máte pocit, že pijete, všimnete si niekoľko fyzických zmien. Môžete začať pociťovať ospalosť alebo byť unavený, ako keby ste chceli spať. Závrat je ďalšia vec, ktorá sa zvyčajne prejavuje pri opití. Váš zrak sa stáva rozmazaným a pri pokuse o chôdzu môžete mať problém udržať rovnováhu. Ľudia zvyčajne tiež pociťujú pomalšie fyzické reakcie, keď sa cítia opití.
Krok 4. Užite si nový pocit
Ľudia milujú príjemný pocit opitosti, pretože je to nové a vzrušujúce. Tento pocit môže byť príjemný, rovnako ako skúšanie nových skúseností. Experimentovanie s týmito novými pocitmi a účinkami je veľmi zábavné, pokiaľ si môžete dávať pozor. Pri pokuse o príjemný opitý pocit určite poznajte svoje limity a uvedomujte si svoje okolie.
