Letné prázdniny sú ideálnym časom na zmenu vzhľadu, aby ste mohli začať nový školský rok s novým vzhľadom. V lete môžete urobiť výraznú zmenu vo svojom vzhľade tým, že si obsah šatníka upravíte tak, aby vyhovoval vášmu štýlu, postaráte sa o vlasy a pokožku a precvičíte si nanášanie make -upu. Okrem toho si tiež musíte zvyknúť na zdravý život, aby ste mohli vyzerať čo najlepšie, a budovať si sebavedomie, ktoré bude dopĺňať vaše zmeny vzhľadu.
Krok
Metóda 1 zo 4: Vyjadrenie vášho štýlu
Krok 1. Vyčistite šatník a zbavte sa oblečenia, ktoré sa vám nepáči
Vyberte si celý šatník a vyskúšajte si všetky svoje odevy jeden po druhom. Pozrite sa, ako sa pozeráte do zrkadla, aby ste zistili, či sa vám oblečenie, ktoré máte na sebe, páči. Uložte si veci, vďaka ktorým budete pôsobiť cool, a darujte veci, ktoré nechcete.
Nosenie oblečenia, v ktorom sa budete cítiť cool, vám pomôže zvýšiť sebavedomie, takže vás ľudia budú viac priťahovať
Variácia:
Namiesto darovania nechceného oblečenia skúste oblečenie s priateľmi vymeniť. Týmto spôsobom môžete získať nové oblečenie.
Krok 2. Nakúpte oblečenie a doplnky, ktoré ukazujú váš vlastný štýl
Hľadaj položky, ktoré zodpovedajú štýlu a vzhľadu, ktorý sa ti páči. Okrem toho si vyberte oblečenie a doplnky, ktoré sa týkajú vašich koníčkov a záujmov. Pomôže vám to vyjadriť vašu osobnosť prostredníctvom štýlu.
- Môžete sa napríklad pozrieť na koženú bundu, ak chcete pôsobiť nervózne alebo vyzerať ako skalný fanúšik. Podobne si môžete kúpiť oblečenie s obrázkami svojej obľúbenej hudobnej skupiny alebo dresy pre svoj obľúbený športový tím, ak radi cvičíte.
- Ak chcete naplniť svoj šatník tým správnym štýlom, nemusíte míňať veľa peňazí. Vyhľadajte zľavy a nakupujte oblečenie v obchode so zmiešaným tovarom, kde nájdete výhodné ponuky.
Krok 3. Vyrobte si oblečenie, v ktorom sa budete cítiť cool
Keď nakupujete v novom školskom roku, vyskúšajte všetky položky, ktoré chcete kúpiť, aby ste sa presvedčili, že zodpovedajú vášmu štýlu. Kúpte si niečo, čo vo vašom tele prinesie to najlepšie a vďaka čomu sa budete cítiť príjemne. Potom usporiadajte obsah svojho šatníka tak, aby bolo oblečenie, ktoré sa vám páči, ľahko vyzdvihnúť.
Je lepšie mať na sebe pár chladne vyzerajúcich šiat, ako hromadu obyčajných šiat
Tipy:
Vyberte si oblečenie, ktoré chcete nosiť týždeň v nedeľu každú noc, aby bolo ľahké ho dostať von, keď ho chcete nosiť. Zaveste si oblečenie na prednú časť šatníka, aby ste si ho mohli ľahko vziať.
Metóda 2 zo 4: Starostlivosť o vlasy, pokožku a zuby
Krok 1. Vyberte si účes, ktorý zodpovedá vášmu typu vlasov a urobí vašu tvár očarujúcejšou
Nájdite účes, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu typu vlasov, či už je rovný, vlnitý, kučeravý alebo strapatý. Potom zvážte, ktorý štýl najlepšie vyhovuje tvaru vašej tváre. Odfoťte požadovaný účes kaderníkovi.
- Ak si vyberiete štýl, ktorý zodpovedá vášmu typu vlasov, bude pre vás jednoduchšie tento štýl udržať.
- Ak si nie ste istá, aký štýl bude fungovať, požiadajte o názor kaderníka. Vypočujte si jeho rady!
Variácia:
Pre dramatickejšiu zmenu si zafarbite vlasy! Farbite celú časť vlasov, pridajte melír alebo sa vyberte pre štýl ombre. Ak to robíte doma, vyberte si farbu, ktorá sa veľmi nelíši od vašej pôvodnej farby vlasov.
Krok 2. Použite masku na vlasy, aby boli vaše vlasy silnejšie a lesklejšie
Nasaďte si masku na vlasy a potom zabaľte vlasy do plastu. Ďalej si dajte teplý uterák okolo hlavy. Nechajte masku vsiaknuť do vlasov na 10 minút alebo podľa návodu na použitie. Nakoniec vlasy opláchnite šampónom, aby ste sa zbavili zvyškov masky.
- Masky na vlasy si môžete kúpiť online alebo v obchodoch s kozmetickými výrobkami.
- Ako jednoduchšiu možnosť môžete ako masku na vlasy použiť majonézu, olivový olej alebo kokosový olej.
Krok 3. Umyte si tvár dvakrát denne, aby bola čistá
Umyte si tvár teplou vodou. Potom naneste na končeky prstov jemný čistiaci prostriedok a masírujte si tvár. Čistiaci prostriedok opláchnite teplou vodou a potom suchú pokožku poklepte čistým uterákom. Urobte to každé ráno a večer pred spaním.
Pozrite sa na čistiace prostriedky špeciálne navrhnuté pre váš typ pokožky, ako je suchá, normálna, mastná alebo náchylná na akné
Tipy:
Jeden alebo dvakrát týždenne použite peeling na tvár alebo čistiaci prostriedok na tvár s exfoliátorom. Čistiaci prostriedok vmasírujte krúživými pohybmi a potom tvár dôkladne opláchnite. Tým sa zbavíte odumretých kožných buniek a rozjasníte pokožku.
Krok 4. Po umytí tváre navlhčite
Ráno použite denný krém, ktorý obsahuje SPF. Na noc po umytí tváre naneste hustejší hydratačný krém alebo nočný krém. To vám pomôže mať jasnejšiu a hladšiu pokožku.
- Ak máte mastnú alebo aknóznu pleť, vyberte si produkt špeciálne vyvinutý pre tento typ pleti. Niektoré typy zvlhčovačov napríklad obsahujú látky proti akné, ktoré vám môžu pomôcť získať čistú pokožku.
- Ak máte suchú pokožku, možno budete musieť použiť hustejší krém, aby bola pokožka hydratovaná.
Tipy:
Ak máte akné, naneste na postihnutú oblasť tváre krém proti akné, ktorý vám pomôže zbaviť sa pupienka.
Krok 5. Po sprche naneste telový zvlhčovač, aby bola vaša pokožka jemná a hladká
Najlepšie výsledky dosiahnete zvolením telového masla alebo hydratačného krému. Potom po kúpaní naneste výrobok podľa vlastného výberu. Vďaka tomu bude pokožka vlhká, takže vaša pokožka bude hladšia a jemnejšia. Túto metódu opakujte raz denne po kúpaní.
Najlepšie je dať si teplý kúpeľ, aby vám pokožka nevyschla. Horúca voda môže zbaviť pokožku vlhkosti, takže sa pokožka vysuší
Krok 6. Ak chcete pôsobiť s tmavšou pokožkou, použite stmavujúci výrobok
Stmavnutie pokožky môže spôsobiť, že pokožka bude žiariť a budete vyzerať chudšie. Vyberte si výrobok, ktorého farba sa príliš nelíši od vášho prirodzeného tónu pleti. Potom naneste produkt na stmavenie tenko a rovnomerne na pokožku. Pred opätovným oblečením počkajte, kým výrobok nevyschne.
- Prečítajte si a dodržujte pokyny na obale výrobku.
- Ak už máte tmavú pokožku, vyhľadajte výrobky, ktoré vašu pleť rozžiaria, napríklad zosvetľujúce produkty špeciálne pre tmavú pleť.
Krok 7. Čistite si zuby dvakrát denne bieliacou zubnou pastou
Ústna hygiena je veľmi dôležitá, aby boli vaše zuby silné, zdravé a žiarivé. Aby bol váš úsmev krajší, mali by ste si vybrať zubnú pastu, ktorá obsahuje bieliace prostriedky. Potom si čistite zuby každé ráno a večer.
Navštívte svojho pravidelného zubára, aby vás pravidelne čistil a kontroloval, aby boli vaše zuby zdravé
Tipy:
Vyčistite si zuby niťou, než si ich v noci vyčistíte. Táto metóda vyčistí zuby a oblasť pod ďasnami.
Krok 8. Cvičte používanie rôznych make -upových techník, ak ich máte na sebe
Make -up môže pri nosení zvýrazniť vašu prirodzenú krásu. Pozrite sa, ako sa líčiť online alebo prostredníctvom časopisov, aby ste sa naučili nové techniky. Potom cvičte používanie make -upu, kým sa v tom nevyznáte.
- Môžete napríklad skúsiť ukázať dymové oči alebo kontúrovať tvár.
- Na to, aby ste boli krásna, nemusíte používať make -up. Nebojte sa preto, ak ju neradi nosíte.
Pozor:
Uistite sa, že máte dovolené nosiť make -up do školy.
Krok 9. Upravte tvar obočia, aby lepšie zodpovedalo tvaru vašej tváre
Obočie môže drasticky zmeniť vzhľad vašej tváre. Navštívte profesionála, aby ste si urobili obočie, alebo si vytvorte vlastné obočie doma pomocou pinzety. Ak máte husté obočie, použite na úpravu tvaru ceruzku na obočie.
Udržujte tvar obočia tým, že ho budete upravovať raz týždenne. Vďaka tomu bude vaše obočie v dobrom stave
Metóda 3 zo 4: Prijatie zdravého životného štýlu
Krok 1. Cvičte 30 minút každý deň 5-7 krát týždenne
Cvičenie každý deň vám môže pomôcť udržať si zdravú hmotnosť, zvýšiť energiu a zlepšiť náladu. Vyberte si typ cvičenia, ktorý sa vám páči, aby ste ho zvládli ľahko každý deň. Potom cvičte 30 minút denne najmenej päťkrát týždenne.
Prostredníctvom videa si môžete napríklad vyskúšať chôdzu, beh, vstup do športového tímu, hodiny tanca alebo gymnastické pohyby
Krok 2. Jedzte zdravú výživu vyrobenú z čerstvých surovín a čistých bielkovín
Aby ste vyzerali cool, nemusíte držať extrémnu diétu. Zamerajte sa však na zdravú výživu pre telo. Naplňte polovicu jedla čerstvými surovinami, jedlo s nízkotučným proteínom a jedlo s komplexnými sacharidmi. Pomôže vám to cítiť sa lepšie a udržať svoje telo zdravé.
Na raňajky napríklad jedzte omeletu z vaječných bielkov a zeleniny, na obed tuniaka a zelenú zeleninu s paradajkami a uhorkami a na večeru grilované kura so sladkými zemiakmi a restovanú zeleninu
Krok 3. Obmedzte konzumáciu mrazených potravín a občerstvenia, pretože nie sú výživné
Mrazené potraviny a sladké občerstvenie dodajú ďalšie kalórie bez pridanej výživy. Nebojte sa vyhýbať týmto jedlám, aj keď ich máte radi. Stále ho môžete jesť v rozumných porciách, aby bola vaša strava vyvážená.
Cez víkendy môžete napríklad jesť svoje obľúbené občerstvenie
Metóda 4 zo 4: Budovanie dôvery
Krok 1. Postavte sa rovno, aby ste pôsobili sebaisto
Keď budete pôsobiť sebavedomo, budete pôsobiť príťažlivejšie. Ak chcete prejaviť sebavedomie, narovnajte chrbát, plecia a zdvihnite bradu tak, aby ste vyzerali, že sa pozeráte priamo dopredu. Keď prechádzate okolo ľudí, venujte najsladší úsmev a nadväzujte očný kontakt počas 1-2 sekúnd.
Nemusíte sa cítiť sebavedomo. Ak budete predstierať sebavedomie, budú si to myslieť aj ľudia
Krok 2. Na zvýšenie sebavedomia používajte motivačné slová
Každý deň určite premýšľate o mnohých veciach, z ktorých niektoré môžu byť negatívne. Zbavte sa negatívnych myšlienok, ktoré vznikajú, a nahraďte ich pozitívnymi alebo neutrálnymi vecami. Okrem toho si môžete počas dňa zopakovať niekoľko motivačných slov.
- Môžete si napríklad myslieť „Dnes vyzerám nechutne“. Nahraďte tieto myšlienky slovami „Dnes som urobil maximum a to je najdôležitejšie“alebo „Možno sa mi zdá, že nie som chladný, ale dnes urobím maximum.“
- Môžete použiť motivačné slová ako „Som dosť dobrý“, „Vždy sa snažím urobiť maximum“a „Toto je dobrý deň na to, aby ste sa cítili šťastní“.
Krok 3. Monitorujte priebeh vykonaných zmien, aby ste si pamätali, že ste výnimoční
Zamerajte sa na veci, vďaka ktorým sa budete cítiť sebavedomejšie. Vytvorte si zoznam svojich najlepších vlastností a úspechov. Kedykoľvek dosiahnete nový úspech, pridajte si ho do zoznamu. Tento zoznam pravidelne kontrolujte, aby ste si pamätali, že ste úžasní.
Môžete napríklad napísať niečo ako „Moja esej získala prvé miesto“, „Zvolen za člena študentskej rady“, „Začal som sa učiť hrať na gitare“a „Pomoc zvieratám v útulku“
Tipy
- Prečítajte si časopisy a inšpirujte sa štýlom. Venujte pozornosť aktuálnym trendom a potom zistite, či sú pre vás to pravé.
- Nacvičte si líčenie a úpravu vlasov, kým vám to pôjde ľahko.
- Navštívte predajcu make -upu vo svojom najbližšom kozmetickom obchode alebo supermarkete, aby ste sa dozvedeli, ako ho používať, a tiež ste našli ten správny produkt pre vás. Keď ste tam, požiadajte o ukážku produktu, aby ste si ho mohli zadarmo vyskúšať.
- Nesnažte sa byť niekým iným. Uistite sa, že vašim cieľom je byť sám sebou.
