„Byť pokorný je ťažké,“hovorí starý citát z country hudby, „keď sa cítite perfektne vo všetkých smeroch.“Samozrejme, len málo ľudí si myslí, že sú absolútne dokonalí vo všetkých smeroch. Byť pokorný je však skutočne ťažké, ak žijete v konkurenčnom a individualistickom prostredí.
Aj v takejto kultúre je pokora na prvom mieste. Pokora je v duchovných tradíciách veľmi dôležitým učebným procesom a pokora vám môže pomôcť rozvinúť úplnejšie a rozmanitejšie vzťahy s ostatnými, vytvárať príležitosti a získať si rešpekt.
Krok
Časť 1 z 3: Prijímanie slabých stránok
Krok 1. Priznajte, že nie ste vo všetkom najlepší
Pretože musí existovať niekto, kto dokáže niečo lepšie ako ty. Hľadaj ľudí, ktorí sú lepší a majú potenciál na zlepšenie. Nikto nemôže byť vo všetkom najlepší.
- Aj keď ste v niečom „najlepší“na svete, vždy existuje niečo iné, čo nemôžete a pravdepodobne nikdy nemôžete.
- Vedieť o svojich chybách neznamená vzdať sa svojich snov a neznamená to ani vzdať sa učenia nových vecí alebo zlepšovania existujúcich schopností. Ako ľudia nie sme dokonalí a nemôžeme robiť všetko sami.
Krok 2. Pochopte svoju chybu
Obviňujeme ostatných, pretože je to jednoduchšie, ako viniť seba. Obviňovať ostatných je neplodné a bolestivé. Obviňovanie druhých spôsobuje nezhody vo vzťahoch a zabraňuje vytváraniu nových vzťahov. Možno ešte horšie je, že nám to bráni zlepšiť sa. Každý urobil chyby.
- Celý čas robíme súdy o iných ľuďoch, bez toho, aby sme si to uvedomovali. Ako cvičenie si predstavte, že budete súdiť inú osobu alebo skupinu ľudí a budete sa súdiť zakaždým, keď to urobíte. Zamyslite sa nad tým, ako sa môžete zlepšiť, namiesto toho, aby ste premýšľali o tom, čo by mali robiť iní ľudia. Koniec koncov, nemôžete ovládať správanie a rozhodnutia iných ľudí - ale môžete ovládať seba.
- Skúste zakryť svoje nedostatky. Nezabudnite, že proces rastu a zlepšovania je tu vždy a nezastaví sa, ani keď ste v niečom veľmi zruční.
Krok 3. Buďte vďační za to, čo máte
Predpokladajme, že ste absolvovali vynikajúcu univerzitu s najvyšším hodnotením v danej triede. Za výsledky svojho usilovného štúdia si zaslúžite odmenu. Zvážte, že stále existujú ľudia, ktorí sú múdrejší a pracovitejší ako vy, ktorým chýbala podpora rodičov, vyrastali v inom prostredí alebo si vybrali nesprávnu cestu životom. Môžete byť jedným z nich.
- Pamätajte si, že aj keď ste si včera vybrali nesprávnu cestu, váš život sa dnes môže zmeniť a navyše, že dnes môže byť dobrou voľbou na zmenu vášho života.
- Napriek tomu, že ste tvrdo pracovali na tom, čo už máte, bez pomoci ostatných to nedokážete. Ako ľudia sme všetko, čo robíme, výsledkom ostatných ľudí, ktorí nás v niektorých smeroch podporovali a zlepšovali, aby sme mohli dosiahnuť svoje ciele.
Krok 4. Nebojte sa robiť chyby
K pokore patrí aj pochopenie, že urobíte chyby. Pochopte a pochopte, že iní ľudia urobili chyby, a bude z vás stiahnuté ťažké bremeno. Nie je to tak, že by ste boli nedbalí - snažte sa vyhýbať zjavným chybám, ale nebojte sa skúšať nové spôsoby, ako dosiahnuť svoje ciele.
Každý zažije iba malú časť života. Vždy existujú ľudia, ktorí sú starší a múdrejší ako vy. Staršie názory sa oplatí počúvať, aj keď by ste sa mali rozhodnúť na základe svojich znalostí
Krok 5. Priznajte svoje chyby
Aj keď máte strach, že sa na vás ľudia budú hnevať a budú na vás zanevierať, je lepšie si to priznať, ako to zakrývať. bez ohľadu na to, že robíte chyby ako šéf, rodič alebo priateľ, ľudia ocenia skutočnosť, že nie ste dokonalí a tvrdo pracujete na tom, aby ste to dokázali. Priznanie svojich chýb ukazuje, že nie ste tvrdohlavý, sebecký alebo nechcete, aby ste nevyzerali perfektne.
Priznanie chýb spôsobuje, že si vás ľudia viac vážia, či už sú to vaše vlastné deti alebo vaši spolupracovníci
Krok 6. Vyhnite sa chvástaniu
Je v poriadku byť na seba hrdý za dosiahnuté úspechy, ale nikto nemá rád ľudí, ktorí radi hľadajú pozornosť a sú na seba hrdí. Ak máte pocit, že ste urobili niečo skvelé, je pravdepodobné, že si to ľudia začínajú všímať, a ešte viac si vás začnú vážiť pre vašu pokoru.
Nie je to tak, že musíte klamať, aby ste niečo dosiahli; Ak sa vás niekto spýta, či ste odbehli maratón, je prijateľné povedať „áno“. Nehovorte však vždy, akí ste boli skvelí, keď ste bežali maratón alebo ste dosiahli iný cieľ
Krok 7. Buďte opatrní vo svojom prejave
Pokorný človek nemusí byť tichý - byť pokorný neznamená, že nemá rešpekt k sebe samému. Pokorný človek by však mal v konverzácii držať slová a pri rozhovore s inými ľuďmi by nemal byť povýšenecký ani rušivý. Ako pokorný človek musíte uznať, že každý vrátane vás má ciele a sny a možno bude chcieť hovoriť o svojich úspechoch a názore na niečo.
Krok 8. Uctite ostatných
Sme ľudia a to, kým sme dnes, má veľa do činenia s vplyvom a vedením ostatných. Nespočetné množstvo ľudí vás podporilo a pomohlo vám stať sa osobou, ktorou chcete byť, aby ste si mohli splniť sny. Nezáleží na tom, či ste hrdí na svoje úspechy, ale pamätajte, že nikto nerobí všetko ako celok a ako táto osoba si navzájom pomáhame dosiahnuť naše ciele.
Uznajte pomoc ostatných, ktorí vám pomohli stať sa úspešnými
Časť 2 z 3: Rešpektovanie ostatných
Krok 1. Oceňujte talent a vlastnosti ostatných
Vyzvite sa tým, že uvidíte, čo urobili ostatní, a oceníte, čo môžu urobiť, a vo všeobecnosti rešpektujte, kto sú. Pochopte, že každý je iný, a využite príležitosti, ktoré máte, na skúsenosti s rôznymi ľuďmi. Stále budete mať svoj vlastný vkus, záľuby a záľuby, ale trénujte sa v rozlišovaní medzi názormi a strachmi a budete mať väčší rešpekt pred ostatnými - budete tiež pokorní.
Schopnosť oceniť talenty a vlastnosti ostatných vám môže tiež umožniť rozpoznať vlastnosti, ktoré chcete zlepšiť alebo dosiahnuť v sebe
Krok 2. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými
Pokiaľ je konkurencia dobrá a povznášajúca, je takmer nemožné byť pokorný, keď sa vždy snažíme byť „najlepší“alebo sa snažíme byť lepší ako ostatní. Skúste sa naopak viac vidieť. Pamätajte si, že konečným cieľom nie je byť lepší ako ostatní ľudia, ale byť lepším človekom ako predtým. Keď sústredíte svoje energie na to, aby ste sa zlepšovali, namiesto toho, aby ste sa porovnávali s ostatnými, zistíte, že je oveľa jednoduchšie sa zlepšiť, pretože sa nemusíte obávať, či ste lepší alebo horší ako ostatní ľudia.
Každý jednotlivec je jedinečný. Oceňujte ich ako ľudské bytosti, nie pre ich schopnosti a vzhľad, ako to súvisí s vašimi
Krok 3. Nebojte sa úsudkov iných ľudí
Aj keď je v konečnom dôsledku na vás, aby ste sa rozhodli, či máte pravdu alebo nie, priznať si, že ste urobili chybu a že ste vždy nemali pravdu, sú úplne iné veci. Ešte ťažšia je schopnosť pripustiť, že v mnohých situáciách - ľudia, s ktorými nesúhlasíte - môžu mať pravdu. Ísť proti želaniam vášho partnera, voči pravidlám, s ktorými nesúhlasíte, alebo dokonca občas pre názory vášho dieťaťa, vyžaduje, aby ste boli schopní rozpoznať svoje obmedzenia v rôznej miere.
Namiesto toho, aby ste hovorili, že ste pokorní a že ako človek robíte chyby, mali by ste sa zamerať aj na život s myslením - byť pokorný je spôsob života, nielen jednorazový čin
Krok 4. Vyhľadajte vedenie v konkrétnych príspevkoch
Je to ďalší spôsob, ako rešpektovať ostatných. Prečítajte si morálne spisy a príslovia o pokore. Modlite sa za to, meditujte o tom, urobte čokoľvek, aby ste upútali pozornosť od seba a vnímania vlastnej hodnoty (obzvlášť v porovnaní s ostatnými). Môžete si prečítať inšpiratívne životopisy, spomienky, Bibliu, spisy o tom, ako si zlepšiť život, alebo čokoľvek iné, čo vo vás vyvoláva pokoru a ocenenie postrehov ostatných.
Ak nie ste fanúšikom duchovného písania, zvážte použitie vedeckej metódy. Veda vyžaduje pokoru. Veda od vás vyžaduje, aby ste opustili domnienky a úsudky a pochopili, že neviete toľko, ako si myslíte, že môžete
Krok 5. Prijmite vedenie ostatných
Nikto nie je v ničom dokonalý ani najlepší. Vždy budú existovať ľudia, ktorí sú v niečom lepší ako vy, a v tom spočíva príležitosť učiť sa od nich. Nájdite ľudí, ktorí vás v určitých oblastiach inšpirujú, a požiadajte ich, aby sa stali vašim mentorom. Pod vedením; Vyžaduje sa dobré nastavenie hraníc, dôvernosť a diskrétnosť. Hneď ako prekročíte „nepoučiteľnú“hranicu, vráťte sa znova na Zem. Byť učenlivým človekom znamená, že uznávate, že sa máte o živote ešte čo učiť.
Môžete byť pokornejší tým, že sa zúčastníte hodiny niečoho, čo ste predtým nevedeli, ako je keramika alebo scenáristika, a budete vedieť, že umožníte ostatným, aby vás naučili a ukázali vám, ako na to. Môže ti to pomôcť uvedomiť si, že každý je dobrý v iných veciach a že si všetci musíme pomáhať, aby sme sa stali lepšími ľuďmi
Krok 6. Pomáhajte druhým
Jednou z najväčších súčastí pokory je rešpektovať ostatných a časť rešpektovania ostatných im pomáha. Správajte sa rovnako k druhým a pomáhajte im, pretože je to správna vec. Niektorí hovoria, že keď môžete pomôcť iným, ktorí vám pravdepodobne nepomôžu, ste sa naučili pokore. Vďaka pomoci ľuďom v núdzi si budete vážiť aj to, čo už máte.
Asi netreba hovoriť: nechváľte sa dobrovoľníckou prácou, ktorú ste vykonali. Je dobré byť na svoju prácu hrdý, ale pamätajte: dobrovoľníctvo nie je o vás, ale o ľuďoch, ktorým ste pomohli
Krok 7. Na prvé miesto dajte ostatných
Ak sa vždy ponáhľate, aby ste najskôr urobili prácu a dostali sa na popredné miesto, vyzvite sa, aby ste dovolili ostatným ísť pred vami - napríklad starším ľuďom, zdravotne postihnutým, deťom alebo uponáhľaným ľuďom.
Opýtajte sa sami seba: „Naozaj to musím urobiť ako prvé?“Odpoveď je takmer vždy nie
Krok 8. Pochváľte ostatných
Obdarujte niekoho, koho milujete, alebo dokonca niekoho, koho nepoznáte. Povedzte svojej priateľke, že dnes vyzerá krásne; pochváľte nový účes svojej kolegyne alebo povedzte dievčaťu, ktoré práve vyšlo z obchodu s potravinami, že milujete jej náušnice. Alebo môžete ísť hlbšie a pochváliť dôležité aspekty osobnosti ľudí. Dajte aspoň jeden kompliment denne a uvidíte, že ostatní ľudia majú čo ponúknuť svetu.
Zameranie sa na pozitívne na iných ľuďoch neznamená vždy hľadať ich chyby
Krok 9. Ospravedlňte sa
Ak ste urobili chybu, priznajte si, že ste sa mýlili. Aj keď hovoríte, že je vám ľúto niekoho iného, zraňuje, mali by ste svoju hrdosť odložiť a nechať toho druhého vedieť, že ľutujete ujmu, ktorú ste spôsobili. Nakoniec bolesť ustúpi, nahradí ju pocit úľavy, pretože viete, že ste urobili chybu. To ukáže, že si ho skutočne vážite a že priznávate, že ste urobili chybu.
- Pri ospravedlňovaní nadviažte očný kontakt, aby ste ukázali, že vám to nie je ľahostajné.
- Neopakujte priestupok. Ospravedlnenie za niečo neznamená, že to môžeš urobiť znova. Ak to urobíte, ľudia budú voči vám a vašim slovám podozrievaví.
Krok 10. Počúvajte viac, ako hovorte
Je to ďalší skvelý spôsob, ako rešpektovať ostatných a stať sa pokornejšími. Nabudúce sa zapojíte do konverzácie, nechajte druhú osobu hovoriť, neprerušujte ju a pýtajte sa, aby ľudia hovorili a zdieľali. Aj keď by ste mali do konverzácie prispievať, urobte zo zvyku nechať druhého človeka, aby sa vyjadril viac ako vy, aby ste nevyzerali, že sa zaujímate iba o to, čo sa deje vo vašom živote.
Položte otázky, aby ste ukázali, že rozumiete tomu, o čom druhá osoba hovorí. Nečakajte, kým ľudia prestanú hovoriť, aby ste začali hovoriť vy. Pamätajte si, že ak ste zaneprázdnení premýšľaním o tom, čo chcete povedať, potom sa budete ťažšie sústrediť na to, čo hovoria
Časť 3 z 3: Reawakening Curiosity
Krok 1. Obnovte svoju zvedavosť
Keďže ako jednotlivci vieme o svete tak málo, očakávali by ste, že nás fascinujú častejšie ako obvykle. Deti majú túto zvedavosť a inšpiruje ich, aby boli dobrými pozorovateľmi a študentmi. Naozaj viete, ako funguje mikrovlnná rúra? Dokážete si to vyrobiť sami? A čo tvoje auto? Rozumiete svojmu mozgu? Ruža?
Postoj „Videl som všetko“nám dáva pocit, že sme oveľa dôležitejší. Nikto to všetko nevidel - nikto to všetko nevidel. Žasnite ako dieťa a budete nielen pokorní; Budete tiež lepšie pripravení učiť sa
Krok 2. Cvičte jemnosť
Jemnosť duše je istá cesta k pokore. Pri riešení konfliktov používajte „sebaobranu“: vezmite jed z útokov druhého človeka a urobte z neho niečo pozitívne tým, že sa pokúsite porozumieť tomu, prečo sú nahnevaní, a reagovať jemne a s rešpektom. Cvičenie jemnosti vám pomôže znova objaviť vašu zvedavosť, keď sa zameriate na pozitívne stránky života.
Krok 3. Trávte viac času v prírode
Choďte na prechádzku do parku. Postavte sa blízko spodnej časti vodopádu. Pozrite sa na svet z vrcholu hory. Vydajte sa na túru. Plávať v oceáne. Nájdite si cestu do prírody a urobte si čas na to, aby ste si vážili všetko, čo je potrebné. Zatvorte oči a cítite vietor na tvári. Musíte sa cítiť skutočne pokorení prírodou - silou, ktorá je obrovská do hĺbky a sily. Keď vyviniete zvedavosť a rešpekt voči všetkým veciam, ktoré tam boli dávno pred vami a ktoré tam budú aj dlho potom, čo budete preč, začnete si uvedomovať, ako malý ste na tomto svete.
Ak budete tráviť viac času v prírode, uvidíte, aký veľký a komplikovaný je svet - a že nie ste v jeho strede
Krok 4. Cvičte jogu
Jóga je cvičením lásky a vďačnosti a umožní vám rozvinúť zvedavosť ohľadom dychu, tela a lásky a dobroty vo svete okolo vás. Jóga vám umožní vidieť, ako je váš čas na Zemi prchavý, a viac si ho vážiť. Zvyknite si cvičiť jogu aspoň dvakrát týždenne a užite si všetky emocionálne a fyzické výhody.
Cvičenie jogy je o pokore. Neexistuje nič, čím by ste sa chválili tým, ako ste v joge urobili novú pózu. Je to všetko o tom, robiť veci svojim vlastným tempom
Krok 5. Trávte čas so svojim dieťaťom
Deti majú zvedavosť na svet, ktorú je v dospelosti ťažké napodobniť. Trávte viac času s deťmi a sledujte, ako si vážia svet, neustále ho spochybňujú a ako získavajú potešenie a radosť z tých najmenších a naj všednejších vecí. Kvety alebo toaletný papier môžu byť pre dieťa tou najneobvyklejšou vecou na svete.
Trávenie viac času s deťmi vám pripomenie, aký skutočne kúzelný je svet
Tipy
- Naučte sa priznať si, že sa mýlite, a nenechajte svoju hrdosť ospravedlniť svoje činy.
- Majte na pamäti, že pokora má mnoho výhod. Pokora vám môže pomôcť byť spokojnejší so svojim životom a tiež vám môže pomôcť prežiť zlé časy a zlepšiť vzťahy s ostatnými. Je tiež dôležité byť efektívnym žiakom. Ak si myslíte, že všetko viete, nebudete dostatočne otvorení myslieť na hľadanie nových znalostí. Pokora je tiež kontraintuitívna, čo je skvelý nástroj pre sebarozvoj vo všeobecnosti. Pretože ak sa budete cítiť nadradení, nebudete mať chuť sa zlepšovať. Pokora vám vo všeobecnosti umožňuje byť k sebe úprimní.
- Milujúci a milý po celý čas. Nikdy neviete, kedy bude niekto potrebovať vašu pomoc.
- Pýtajte sa, keď neviete, keď trochu viete a keď si myslíte, že všetko viete.
- Nechváľte sa tým, čo máte ~ dávajte, aby ste dostali.
- Je v poriadku hovoriť trochu o sebe, ale snažte sa opýtať sa ľudí aj na seba. Je dobré počúvať viac, keď hovoríte/odpovedáte.
- Buďte láskaví a pozorní. Pomáhajte druhým a povedzte im, že ste tu pre nich.
- Oceňujte svoj talent. Pokora neznamená, že sa nemôžete cítiť dobre. Sebavedomie nie je to isté ako hrdosť. Obaja pramenia z uznania vášho talentu a vlastností, ale hrdosť, druh hrdosti, ktorá vedie k arogancii, je zakorenená v neistote voči sebe samému. Zamyslite sa nad svojimi schopnosťami a buďte za ne vďační.
- Nájdite si dôveryhodného a múdreho poradcu a získajte zodpovedného partnera, ak to považujete za slabinu svojho života. Pýcha prichádza pred pádom a prevencia je rozhodne lepšia ako liečba.
- Nesebecký život prináša viac uspokojenia ako sebecký život.
- Predtým, ako sa zamyslíte nad sebou, zamyslite sa nad ostatnými ľuďmi. Najprv si pomyslite, že potrebujete niekoho, nie niekoho.
- Pomáhať druhým, najmä chudobným, slabým atď.
Pozor
- Aj keď ste si podobní, rozlišujte medzi pokorou a podradnosťou (prehnaná chvála niekoho vo váš vlastný prospech). Toto je bežná mylná predstava, ale dva úplne odlišné postoje.
- Byť pokorný neznamená byť pokorný a často ľudia, ktorí predstierajú, že sú pokorní, tak robia, aby hľadali chválu. Ostatní si to všimnú, a aj keď niektorých ľudí oklamete, nebudete ťažiť také výhody, ako keby ste skutočne rozvíjali pokoru.
- Aj keď je trocha pokory dobrou vecou, nechoďte tak ďaleko, aby ste boli pokorní. Pamätajte si, že nepreháňajte všetko.
