Ak si chceš udržať láskyplný vzťah, je dôležité, aby si svojmu milovanému ukázal svoje pocity spôsobom, ktorému porozumie a ocení ho. Vyjadrite svoju lásku, keď sa darí, a prejavte svoju lásku, ak máte odlišné názory. S trochou úsilia budete schopní ľahko prejaviť lásku a udržať váš vzťah pevný.
Krok
Časť 1 z 2: Prejavovanie lásky svojmu manželovi
Krok 1. Pochopte potreby svojho partnera
Možno vyjadrujete lásku darmi, zatiaľ čo váš partner prijíma lásku dotykom. Pochopenie, že spôsob, akým dávate lásku, nemusí byť spôsob, akým váš partner lásku prijíma, vám môže otvoriť oči. Ale vedieť, ako sa váš partner cíti milovaný, vám môže pomôcť prejaviť vašu lásku spôsobom, ktorý dokáže oceniť. Skúste rôzne metódy a zistite, čo prináša najpozitívnejšiu odpoveď. Niekoľko štúdií sa zameralo na päť „jazykov lásky“alebo spôsoby, ako sa spojiť s partnerom, prejavovať lásku a prijímať lásku:
- Slová potvrdenia: kompliment, vyjadrte pozitívne pocity, povedzte „Milujem ťa“.
- Spoločný čas: venujte svojmu partnerovi plnú pozornosť.
- Darčeky: fyzické symboly lásky, ako sú kvety, šperky, nástroje.
- Užitočné akcie: venčenie psa, upratovanie kuchyne.
- Fyzický dotyk: sex, držanie sa za ruky, rozdávanie náklonnosti.
Krok 2. Vyjadrite svoje pocity
Povedzte svojmu partnerovi, že ho milujete. Povedzte mu to, keď vyzerá atraktívne. Váš partner nevie čítať myšlienky, preto sa vyjadrite slovami, keď k partnerovi cítite obdiv. Vyjadrite vlastnosti, ktoré vo svojom partnerovi vidíte, a pamätajte si, že sa nikdy nemôžu cítiť staromódne!
- Možno vám bude príjemnejšie zapísať si svoje pocity, ako ich vysloviť nahlas, a preto napíšte svojmu partnerovi pohľadnicu alebo list.
- Nechajte svojmu partnerovi odkaz, aby ukázal, že na neho myslíte a milujete ho.
Krok 3. Ukážte náklonnosť
Náklonnosť bude komunikovať lásku spôsobom, ktorý slová nedokážu. Keď ste so svojim partnerom, buďte láskyplní a vyjadrujte svoju lásku dotykom. Dotknite sa jej vlasov, vezmite ju za ruku a obtočte ju pažou. Fyzický dotyk môže vytvárať intimitu a ukázať vášmu partnerovi, že mu chcete byť fyzicky blízky.
Uvedomte si, že niektorí ľudia uprednostňujú náklonnosť pred ostatnými. Porozprávajte sa so svojim partnerom o tom, čo si váži, ako má rád dotýkanie sa a či je dotyk na verejnosti vhodný
Krok 4. Strávte spolu nejaký čas osamote
Život môže byť zaneprázdnený prácou, deťmi, domácimi zvieratami, svokrovcami, priateľmi atď. Uistite sa, že si vyhradíte čas strávený so svojim partnerom. Nájdite opatrovateľku pre deti a urobte si večer na spoločné chvíle. Sústreďte sa na svojho partnera a hovorte o veciach, ktoré sú pre vás oboch zmysluplné; vyhnite sa rozprávaniu o domácich prácach, deťoch alebo peniazoch. Naplánujte si rande a užite si niečo spoločné.
Rande v noci nemusíte vždy urobiť romantickým; zabaviť sa Urobte niečo hlúpe alebo si zvoľte činnosť, na ktorej sa môžete zasmiať a spoločne si ju užiť
Krok 5. Vyjadrite vďačnosť
Ukážte svojmu partnerovi, že vám na ňom záleží, rozpoznaním jeho činov, ktoré si vážite. Vyjadrite vďačnosť za veci, ktoré váš partner robí (ako je vyzdvihnutie detí, nákup krmiva pre psa) a vyjadrenie vďačnosti za vlastnosti, ktoré na svojom partnerovi obdivujete (ako milujúca, láskyplná a veľkorysá).
- Ukážte svoju vďačnosť slovami alebo poznámkami.
- Môžete dať darček, ktorý vyjadruje vďačnosť, napríklad kvety alebo fantastické jedlo alebo niečo špeciálne, čo ste si vybrali.
Krok 6. Buďte milým človekom
Láskavosť je najlepší nástroj na predpovedanie dlhodobej stability a spokojnosti vo vzťahu. Láskavosť ukáže vášmu partnerovi, že ste oddaní prejavovaniu lásky vo vzťahu. Ľudia, ktorí vnímajú láskavosť ako silu, ktorú je potrebné neustále kultivovať, majú tendenciu zažiť viac pozitívnych interakcií ako ľudia, ktorí vnímajú láskavosť ako konštantu.
- Ak váš partner vyjadrí potrebu a cítite sa unavení, roztržití alebo preťažení, neignorujte ho. Otočte sa k nemu a komunikujte.
- Pri bojoch je dôležitá aj láskavosť. Zaobchádzajte so svojim partnerom láskavo a rozpoznajte, že ste na neho neboli takí milí, a chybu napravte.
Krok 7. Podeľte sa o šťastie
Oslávte radostnú správu od svojho partnera. Musíte byť pri svojom partnerovi, keď ide do tuhého, ale najmä vtedy, keď váš partner dostane nejaké pozitívne správy. Páry, ktoré spoločne oslavujú dobré správy, majú lepšiu dlhodobú stabilitu. Ukážte, že ho podporujete a zdieľate jeho šťastie. Venujte mu plnú pozornosť, keď bude zdieľať správy.
Zapojte sa naplno do svojho partnera. Pýtajte sa a ukážte svoje nadšenie
Časť 2 z 2: Vyjadrenie lásky pri rôznych názoroch
Krok 1. Poskytnite päťkrát viac pozitívnych interakcií ako negatívnych
Výskum ukazuje, že pri každej negatívnej interakcii je potrebné vykonať päť pozitívnych interakcií, aby sa chyba napravila a vzťah sa obnovil. Ak negatívne interakcie nie sú vyvážené, tieto interakcie sa môžu hromadiť a spôsobiť, že sa pár rozíde.
- Ukážte svojmu partnerovi, že ho počúvate a rozumiete mu.
- Pristupujte k tomu s láskou.
- Používajte spoločné znaky ako odkazy, napríklad humor.
Krok 2. Komunikujte skôr o porozumení a empatii než o konflikte
Aj keď s partnerom nesúhlasíte, ukážte, že počúvate. Ukážte empatiu z pohľadu svojho partnera tým, že uznáte, čo hovorí, a pocity, ktoré komunikuje. Pripomeňte sebe (a svojmu partnerovi), že ich napriek konfliktu obdivujete.
Krok 3. Vyjadrite odpustenie
Priznať, že ste vo svojom vzťahu neboli vždy láskaví alebo chápaví, nie je problém. Uvedomte si, keď ste partnera sklamali alebo urobili chybu. Ukážte vinu svojmu partnerovi a ospravedlňte sa. Okamžite tiež odpustiť svojmu partnerovi, keď urobil chybu. Odpustenie umožňuje partnerom uznať slabé stránky a pristupovať k vzťahu prostredníctvom sebarozvoja. Nezdržujte sa vecami, ktoré sú bolestivé; vydrž.
Krok 4. Vyjadrujte lásku pravidelne
V dôležitých vzťahoch, najmä so svojim manželom alebo inými členmi rodiny, dbajte na to, aby ste svoju lásku často prejavovali a naďalej im prejavovali lásku rôznymi spôsobmi, najmä tými, ktorým najlepšie rozumejú. Fráze „na čom záleží, je úmysel“sa bežne verí, ale na zámere záleží len vtedy, ak je dar lásky skutočne daný. Skrytá láska nikomu neprospieva.
Tipy
Dávajte si veľký pozor na to, čo jeden človek robí pre druhého: Toto je silný náznak jeho primárneho spôsobu pocitu lásky
Súvisiaci článok
- Láska
- Definovanie lásky
- Majte zdravý vzťah
- Fungovanie vzťahov
- Zachovanie romantiky
- Zlepšite vzťahy s manželom
- Udržiavanie čerstvých vzťahov
- Zistenie, či vás niekto skutočne miluje
