Svrbenie, tiež známe ako svrbenie, je bežný problém, s ktorým sa stretávajú ľudia aj zvieratá. Svrbenie môže byť spôsobené mnohými faktormi, vrátane uhryznutia hmyzom, suchej pokožky a vyrážok podobných ekzému. K dispozícii je množstvo možností liečby na zníženie a prevenciu svrbenia. Aj keď žihľavka vo všeobecnosti nie je dôvod na obavy, ak sa stav nezlepší alebo je sprevádzaný vyrážkou, horúčkou a inými zdravotnými problémami, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
Krok
Metóda 1 z 3: Vyskúšanie domácich opravných prostriedkov
Krok 1. Vyhnite sa poškriabaniu
Aj keď sa škrabanie môže zdať ako najľahší spôsob, ako zmierniť svrbenie, v skutočnosti môže problém ešte zhoršiť. Škrabanie na svrbivej koži predĺži trvanie podráždenia.
- Škrabanie na koži vás bude trochu bolieť. Práve tento pocit bolesti blokuje pocit svrbenia, takže cítite iba bolesť, nie svrbenie. Mozog však v reakcii na bolesť uvoľní serotonín a pokúsi sa ho zmierniť. Táto odpoveď nakoniec aktivuje receptory svrbenia a vaša pokožka sa bude cítiť viac svrbieť.
- Môžete byť v pokušení poškriabať si pokožku. Pomôcť môže teda prikrytie povrchu svrbivej pokožky obväzom alebo gázou. Môžete si tiež ostrihať nechty alebo nosiť oblečenie, ktoré zakrýva svrbivú pokožku.
Krok 2. Použite studenú vodu
Chladné teploty ovplyvnia nervy, ktoré spôsobujú svrbenie, a niekedy ich môžu spomaliť, a tým zmierniť svrbenie. Trenie studenej vody o svrbivú pokožku môže pomôcť znížiť jej intenzitu.
- Zapnite kohútik studenej vody, aby ste svrbivú pokožku navlhčili. Môžete tiež použiť studenú žinku na povrch pokožky, kým svrbenie neustúpi.
- Pomôcť môže aj studená sprcha alebo kúpeľ, najmä ak je oblasť svrbenia pokožky veľká.
- Ľadové obklady sú tiež skvelou možnosťou. Komerčné ľadové obaly si môžete kúpiť vo väčšine obchodných domov a lekární. Ľadový balíček vždy najskôr prikryte uterákom alebo handričkou a nikdy ho neaplikujte priamo na pokožku.
- Ak nemáte ľadový balíček, môžete vložiť kocky ľadu do plastového vrecka alebo namiesto neho použiť mrazenú zeleninu ako hrášok.
Krok 3. Namočte roztok ovsených vločiek
O ovsených vločkách je známe, že u niektorých ľudí upokojujú pokožku a namáčanie v studenom roztoku z ovsených vločiek vám môže pomôcť zmierniť svrbenie.
- Koloidné ovsené vločky sú vhodnejšie, pretože sú rozpustnejšie vo vode. Ak táto možnosť nie je k dispozícii, môžete použiť kuchynský robot alebo mixér na pyré šálky neochutených ovsených vločiek.
- Naplňte vaňu vlažnou vodou a nalejte do nej ovos. Miešaním vyhladíte ovsené hrudky.
- Namočte do vane na 15-20 minút a keď skončíte, osušte.
Krok 4. Noste správne oblečenie
Počas svrbenia sa snažte zmierniť podráždenie pokožky v danej oblasti. Svrbenie môže často zhoršovať typ oblečenia, ktoré máte na sebe.
- Noste voľné, mäkké oblečenie.
- Vyhnite sa oblečeniu, ktoré je tesné a bráni vášmu pohybu. Ak je to možné, vyberte si oblečenie, ktoré nepokrýva oblasť svrbenia pokožky.
- Prírodné vlákna ako hodváb a bavlna zvyčajne nedráždia pokožku. Na druhej strane sa vlna neodporúča.
Metóda 2 z 3: Používanie liekov
Krok 1. Vyskúšajte voľne predajný krém proti svrbeniu
Mnoho krémov proti svrbeniu je k dispozícii v lekárňach a bežných obchodoch. Takéto krémy môžu pomôcť zmierniť svrbenie.
- Pri výbere krému hľadajte nasledujúce zložky, pretože sú celkom účinné proti svrbeniu: gáfor, mentol, fenol, pramoxín, difenhydramín a benzokaín.
- Tieto lieky znecitlivia nervové zakončenia a obmedzia svrbenie. Tento liek môžete aplikovať každých niekoľko minút, kým príznaky neustúpia.
- Skúste kalamínové mlieko s maximálnou koncentráciou 4% mentolu.
- Pri každom výrobku, ktorý si kúpite, by ste si mali vždy prečítať výstražné štítky a skontrolovať, či v ňom nie sú alergény. Uistite sa tiež, že viete, čo máte robiť v prípade alergickej reakcie.
Krok 2. Skúste perorálne antihistaminikum
Antihistaminiká sú často liekom prvej voľby podávaným pacientom s rozšíreným svrbením.
- Vezmite si antihistaminikum, ktoré nespôsobuje ospalosť počas dňa, vrátane antialergických liekov, ako sú cetirizín (Zyrtec) a loratadín (Claritin).
- Nezabudnite sa poradiť s lekárom, aby ste zistili, či sú vaše žihľavky spôsobené alergiou. Ak je to spôsobené inými faktormi, antihistaminiká na svrbenie nepomôžu.
Krok 3. Zistite, kedy je hydrokortizónový krém nápomocný
Hydrokortizónový krém je voľne predajná masť na zníženie svrbenia. Tieto krémy môžu byť v niektorých situáciách užitočné, ale nie vždy sú tou správnou voľbou pre príčinu svrbenia.
- Hydrokortizónový krém môže len pomôcť zmierniť svrbenie spôsobené niektorými vyrážkami, ako je ekzém. Voľne predajné masti sú dostupné v nízkych dávkach 1% kortizónu. Táto masť však môže byť stále schopná zmierniť ekzém alebo iné kožné problémy, ako je seborea.
- Ak je vaše svrbenie spôsobené alergickou reakciou, uštipnutím hmyzom alebo suchou pokožkou, hydrokortizónový krém nemusí vôbec pomôcť.
- Ako vždy, voľnopredajné krémy nanášajte len podľa potreby a v prípade alergickej reakcie sa poraďte so svojim lekárom.
Krok 4. V prípade potreby vyhľadajte lekársku pomoc
Žihľavka je vo všeobecnosti neškodná, ale ak máte určité príznaky alebo je vaše svrbenie veľmi silné, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
- Ak je vaše svrbenie také závažné, že vám sťažuje spánok, navštívte čo najskôr lekára, aby zistil, čo ho spôsobuje.
- Ak máte svrbenie viac ako 2 týždne a stav sa nezlepšuje, poraďte sa s lekárom.
- Ak sa žihľavka rozšíri po celom tele, čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc.
- Navštívte lekára, ak je svrbenie sprevádzané príznakmi, ako je strata hmotnosti, únava, zmeny rytmu čriev, horúčka a začervenanie a vyrážka na koži.
Metóda 3 z 3: Predchádzanie svrbeniu
Krok 1. V prípade potreby použite opaľovací krém
Ak je vaše svrbenie spôsobené spálením od slnka, určite si naneste opaľovací krém na odhalenú pokožku vždy, keď vyjdete z domu.
- Ak je vaša pokožka veľmi citlivá na slnečné svetlo, vyhnite sa vychádzaniu uprostred dňa. Poludnie znamená čas medzi 10:00 a 14:00, čo je čas, kedy je ultrafialové žiarenie na vrchole, ale nie na vrchole samotného slnečného svetla. Toto časové rozpätie je teda počas celého roka rovnaké.
- Čísla SPF môžu niekedy klamať. Opaľovací krém s SPF 50 napríklad neposkytuje 2 -krát lepšiu ochranu ako SPF 25. Vyberte si značku opaľovacieho krému na základe jeho ochrany, a nielen čísla SPF. Pozrite sa na výrobky, ktoré tvrdia, že špecificky poskytujú ochranu pred lúčmi UVA a UVB. Výrobky ako tieto sú zvyčajne označené ako „široké spektrum“.
- Aj keď SPF nie je najlepším meradlom pevnosti opaľovacích krémov, je dôležité poznamenať, že väčšina dermatológov odporúča používať opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším.
Krok 2. Použite zvlhčovač
Suchá pokožka môže ľahko svrbieť. Používanie vysokokvalitného zvlhčovača môže pomôcť znížiť riziko svrbenia pokožky.
- Medzi vysokokvalitné zvlhčovače patria Cetaphil, Eucerin a CeraVe. Tieto zvlhčovače je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu vo väčšine lekární.
- Krém naneste raz alebo dvakrát denne, obzvlášť po kúpaní, holení, cvičení alebo iných aktivitách, ktoré spôsobujú suchú alebo podráždenú pokožku.
Krok 3. Vyhnite sa dráždidlám pokožky
Vaše svrbenie môže byť spôsobené vystavením alergénu alebo podráždeniu pokožky. Ak máte podozrenie, že vaše úle sú reakciou na dráždivú látku, obmedzte expozíciu tejto látke.
- Bežné zložky, ktoré vyvolávajú kožné alergie, zahrnujú nikel, šperky, parfumy, výrobky na ochranu pokožky, ktoré obsahujú vône, čistiace prostriedky a niektoré druhy kozmetiky. Ak je svrbenie, ktoré pociťujete, spôsobené používaním určitých produktov, prestaňte ich používať.
- Je známe, že pracie prostriedky, ktoré obsahujú vonné látky, spôsobujú svrbenie pokožky. Skúste si kúpiť prírodné pracie prostriedky, ktoré neobsahujú vône.
- Vždy, keď je to možné, používajte jemné, neparfumované mydlá, kondicionéry a pleťové vody.
