Laktácia je produkcia mlieka v ženských prsných žľazách. Tento proces prebieha prirodzene počas tehotenstva a dojčenia. Ak plánujete adoptovať dieťa alebo sa stať dojčiacou matkou, možno budete musieť vyvolať laktáciu. Môžete tiež chcieť stimulovať produkciu mlieka, ak sa bojíte, že nebudete môcť produkovať toľko mlieka. Dojčenie môže byť vyvolané hormonálnou terapiou a elektrickými pumpami. Ak chcete zvýšiť produkciu mlieka po pôrode, skúste si v prípade potreby odsať prsia, často dojčiť a starať sa o svoje zdravie.
Krok
Metóda 1 z 3: Vyvolajte laktáciu
Krok 1. Začnite s hormonálnou terapiou 8 mesiacov pred dojčením
Požiadajte svojho lekára, aby vám podal hormóny približne o 8 mesiacov skôr. Lekári predpíšu estrogén alebo progesterón, aby napodobnili účinky tehotenstva na telo. Hormón používajte 6 mesiacov alebo dlhšie a potom ho nahraďte pumpou.
Lekári predpíšu estrogén a progesterón, aby napodobnili hormóny prítomné v tele ženy počas tehotenstva
Krok 2. Stimulujte produkciu mlieka pomocou odsávačky
Dva mesiace pred dojčením začnite používať pumpu. Odsávačka mlieka bude stimulovať hormón prolaktín, vďaka ktorému bude telo produkovať mlieko.
- Začnite pumpovaním 3 krát denne po dobu 5 minút. Vykonajte to najmenej dva dni.
- Zvýšte frekvenciu na 10 minút každé 4 hodiny. Nastavte alarm, aby pumpoval najmenej raz v noci.
- Akonáhle vám pumpa bude vyhovovať, postupne zvyšujte frekvenciu na každé 2 alebo 3 hodiny po dobu 15-20 minút.
Krok 3. Opýtajte sa svojho lekára na lieky na vyvolanie laktácie
Ak nemáte čas na hormonálnu terapiu, možno môžete použiť lieky. Lieky, ktoré stimulujú prolaktín, sú galaktogógovia. Váš lekár vám môže predpísať metoklopramid alebo domperidón.
- Účinnosť týchto liekov je rôzna.
- Nepoužívajte metoklopramid, ak ste depresívny alebo máte astmu.
- V Amerike nie je Domperidone schválený FDA.
Krok 4. Zvýšte potreby dieťaťa pomocou umelej výživy alebo odsávaného materského mlieka
Najmä v prvých týždňoch nemusíte produkovať dostatok mlieka na uspokojenie potrieb dieťaťa. Medzi kŕmeniami podávajte umelé alebo odsávané materské mlieko. Môžete tiež použiť materské mlieko od darcu.
- Pri kŕmení z fľaše stále pumpujte, aby vaše prsia produkovali mlieko.
- Opýtajte sa svojho lekára na zariadenie, ktoré je pripevnené k prsníku, ale obsahuje darcovské materské mlieko alebo umelú výživu. Rovnako ako odsávačka mlieka stimuluje produkciu mlieka.
Metóda 2 z 3: Zvýšte produkciu materského mlieka
Krok 1. Dojčite dieťa čo najskôr
Akonáhle sa narodíte, prilepte dieťa na kožu. Prebudí inštinkt dojčenia a dieťa sa do hodiny začne kŕmiť. Ak vyvolávate laktáciu, urobte to isté, ale pripravte si umelé alebo darcovské mlieko na doplnenie vlastného mlieka.
Ak budete čakať príliš dlho, produkcia mlieka sa môže znížiť
Krok 2. Kŕmte dieťa 8–12 krát denne
V prvých týždňoch by malo byť dieťa kŕmené 8 - 12 krát denne. To znamená, že by ste mali dojčiť každé 2-3 hodiny, vrátane niekoľkých v noci. Ak je to menej, produkcia mlieka sa môže znížiť.
- Nenechajte si ujsť kŕmenie. Ak dieťa spí alebo ho treba kŕmiť z fľaše, odsajte prsník v čase, keď ho máte kŕmiť.
- Nečakajte, kým sa vaše prsia opäť zaplnia. Materské mlieko je stále tam, aj keď prsia neopúchajú.
Krok 3. Stimulujte reflex vyhadzovania mlieka
Existuje mnoho spôsobov, ako signalizovať telu dojčenie. Prilepenie dieťaťa na kožu stačí na spustenie.
- Na prsia priložte teplý obklad alebo uterák namočený v horúcej vode. Koncom prsta jemne trite prsník. To vás uvoľní a stimuluje reflex vyhadzovania mlieka.
- Rovnako si môžete masírovať prsia ako samovyšetrenie. Prsty zatlačte na mliečne žľazy a vývody. Jemne masírujte krúživými pohybmi, zvonku smerom k dvorcu.
- Nakloňte sa dopredu a rozhýbte prsia. Gravitácia pomôže mlieku až po bradavku.
Krok 4. Kŕmte dieťa oboma prsníkmi
Potom, čo sa vaše dieťa energicky prisaje na jeden prsník a potom spomalí, prejdite na druhý prsník. Produkcia mlieka sa zníži, ak dieťa uprednostňuje iba jeden prsník.
Krok 5. Pred zavedením cumlíka počkajte
Sanie vášho dieťaťa bude silnejšie, ak sa naučí cmúľať bradavku skôr, ako sa naučí cmúľať cumlík. Ak chcete dať cumlík, počkajte 3-4 týždne po pôrode. Čím silnejšie dieťa saje, tým viac mlieka sa produkuje.
Metóda 3 z 3: Spustenie laktácie prírodnými metódami
Krok 1. Jedzte ovos
Ovos môže pomôcť pri laktácii a je ľahké ho jesť. Ak chcete jesť ovos, nemusíte sa poradiť s odborníkom. Ovos je skvelý na raňajky.
Najbežnejším prístupom je začať deň miskou ovsených vločiek. Niektoré dojčiace matky však konzumujú ovos aj v iných formách, ako sú granola, koláče a chleby
Krok 2. Zvážte bylinné doplnky
Bylinné doplnky si môžete kúpiť v drogériách alebo online. Pred kúpou akýchkoľvek doplnkov navštívte laktačnú poradkyňu alebo sa porozprávajte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že doplnky, ktoré sa chystáte vyskúšať, nenarúšajú účinky iných liekov.
- Senovka grécka je tradičná galaktagóga (stimulant prolaktínu). Účinnosť senovky gréckej nie je vedecky dokázaná, ale veľa ľudí uvádza jej úspech pri zvyšovaní produkcie materského mlieka.
- Blahoslavený bodliak a lucerna môžu byť nápomocné, ak sa používajú samostatne alebo s gréckou senavicou.
Krok 3. Dostatočná potreba tekutín
Pite vodu, džús a mlieko, aby bolo telo hydratované. Skúste vypiť 8 pohárov vody denne, po 250 ml.
- Môžete piť kávu a čaj, ktoré obsahujú kofeín, ale obmedzte ho, ak je spánok vášho dieťaťa narušený.
- Ak pijete alkohol, počkajte dve hodiny pred dojčením.
Krok 4. Jedzte zdravé jedlá
Jedzte ovocie a zeleninu, bielkoviny a veľa celozrnných výrobkov. Vyberte si jedlá rôznych farieb, ako je zelená zelenina a svetlé citrusové plody. Pokiaľ dieťa nevykazuje alergickú reakciu, môžete jesť čokoľvek, ale vyberajte si zdravé a prírodné jedlá.
- Dávajte pozor na negatívnu reakciu dieťaťa na kravské mlieko. Ak konzumujete veľa mliečnych výrobkov, vaše dieťa môže prejaviť alergickú reakciu, ako je vyrážka, vracanie alebo nadúvanie. Ak je to tak, mali by ste prestať konzumovať mliečne výrobky. Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní doplnkov, aby ste získali dostatok vápnika a vitamínu D.
- Opýtajte sa svojho lekára alebo odborníka na výživu na vitamíny a doplnky. Ak ste vegán alebo nemáte dostatok vitamínov, porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní vitamínu B12 alebo multivitamínu.
Krok 5. Obmedzte lieky, ktoré interferujú s produkciou mlieka
Ak užívate lieky, ktoré obsahujú pseudoefedrín, ako napríklad Sudafed alebo Zyrtec D, produkcia materského mlieka sa môže znížiť. Niektoré typy hormonálnych kontraceptív môžu tiež interferovať s laktáciou. Ak používate hormonálnu antikoncepciu, poraďte sa so svojim lekárom.
