Zákon príťažlivosti hovorí, že môžete priťahovať pozitívne alebo negatívne veci pomocou svojich myšlienok a činov. Je založená na teórii, ktorá tvrdí, že všetko je zložené z energie. Keď teda usmerňujete energiu, rovnaká energia sa vám vráti. Ak chcete použiť zákon príťažlivosti na prenos svojich prianí do vesmíru, začnite formovaním pozitívneho myslenia. Potom podniknite kroky, aby sa to stalo, a buďte pripravení čeliť prekážkam tým, že budete vždy pozitívni.
Krok
Metóda 1 z 3: Formovanie pozitívneho myslenia
Krok 1. Zamerajte sa na to, čo chcete, nie na to, čo nemáte
Namiesto toho, aby ste mysleli na to, že sa vám auto často pokazí, predstavte si, že idete na novom aute. Tento krok vás zameriava na to, čo chcete mať, nie na to, čo nechcete. Posielate tým do vesmíru správu, že čakáte niečo dobré!
- Je založená na myšlienke, že to, čo si myslíte, je to, čo chcete. Ak si teda myslíte: „Prial by som si, aby som mal auto, ktoré sa nikdy nepokazilo“, znamená to, že sa stále zameriavate na súčasné auto, nie na nové.
- Ďalší príklad, namiesto toho, aby ste si mysleli: „Dúfam, že tento semester nezlyhám“, si povedzte: „Tvrdo sa učím, aby som úspešne zložil skúšku s A.“
Krok 2. Vyjadrite svoje želanie pomocou kladných viet
Pri formulácii priania netvorte vety s negatívnymi slovami, ako napríklad „nie“alebo „nie“. Príklad negatívnej vety: „Nechcem prísť o prácu“. Vyberte slová, ktoré vyjadrujú to, čo chcete, aby ste nepriťahovali zlú vec. Napríklad vyjadrenie priania vetou: „Nechcem prehrať“prináša správu o „prehre“, zatiaľ čo veta: „Určite vyhrám“prináša správu o „víťazstve“.
Zákon príťažlivosti hovorí, že vesmír prijíma správy podľa slov, ktoré používate, nie podľa zámerov, ktoré sú základom správ. Môžete napríklad povedať „nechcem byť zadĺžený“, ale vesmír dostal správu iba o „zadĺžení sa“
Krok 3. Predstavte si svoj splnený sen
Zatvorte oči a predstavte si, že žijete život, ktorý chcete žiť. Predstavte si, že robíte prácu, ktorú chcete, predvádzate svoj talent alebo riadite nové auto. Robte to každý deň, aby ste posilnili svoju vôľu a urýchlili realizáciu všetkých svojich snov.
Predstavte si, že sa vám to vždy podarí. Predstavte si napríklad, že namiesto práce, ktorú robíte každý deň, dostanete v práci povýšenie. Namiesto toho, aby ste sa len najali, si predstavte, že by ste boli povýšený na riaditeľa
Krok 4. Buďte vďační za všetko, čo máte
Vďaka uznaniu dobra, ktoré zažívate, je každodenný život príjemnejší. Táto podmienka vám uľahčuje pozitívne myslenie. Veci, za ktoré ste vďační, si zapíšte do denníka. Tiež ďakujem ľuďom, ktorí vám robia život lepším.
Napríklad každé ráno pred vstaním z postele si napíšte 3 veci, za ktoré ste vďační. Pomôže vám to začať deň pozitívne naladený
Krok 5. Zvyknite si meditovať najmenej 5 minút denne po dobu znížiť stres.
Stres je v každodennom živote bežný, ale silný stres si vás môže vyžiadať. Zbavte sa stresu krátkou meditáciou, aby ste uvoľnili myseľ a telo. Ak chcete meditovať, sadnite si pohodlne so zatvorenými očami a sústreďte sa na dych. Nechajte myšlienky, ktoré sa objavia, nechať prejsť.
Meditovať môžete podľa sprievodcu stiahnutého z webu alebo pomocou aplikácie, ako napríklad Calm, Headspace alebo Insight Timer
Krok 6. Myslite na úspech, aby ste odstránili myšlienky, ktoré vyvolávajú obavy
Starosť môže priťahovať nechcené veci, pretože smerujete negatívnu energiu. Takže akonáhle si uvedomíte, že máte obavy, napadnite to tým, že si položíte otázku, ako je pravdepodobné, že sa stane to, čoho sa obávate. Potom si skúste spomenúť na obdobie, keď ste sa trápili. Potom vymyslite najhorší scenár, ktorý by sa mohol stať, keby sa vaše obavy splnili. Nakoniec si uvedomíte, že vaše starosti sú zbytočné.
- Môžete napríklad dostať úlohu predniesť prezentáciu, ale máte obavy, že sa hanbíte, keď stojíte pred publikom. Ako riešenie si položte otázku: musí sa to stať? zažil si to? ak vaša prezentácia zlyhala, bola pre vás táto udalosť veľmi dôležitá? stále myslíte na túto skúsenosť po 1 roku? Nakoniec si uvedomíte, že vaše starosti sú zbytočné.
- Ak sa nemôžete zbaviť svojich starostí, zapíšte si tieto pocity do denníka a uložte ich na uzavreté miesto, aby ste sa od nich oslobodili.
- Predstavte si svoje životné podmienky o 5 alebo 10 rokov. Sú myšlienky, ktoré vyvolávajú úzkosť, stále dôležitým problémom? Pravdepodobne nie. Napríklad, keď robíte skúšku, máte obavy, pretože myslíte na neúspech, aj keď o 5 rokov neskôr ste na tento incident zabudli.
Krok 7. Urobte si čas, aby ste sa naučili byť pozitívni, pretože túto zručnosť je ťažké zvládnuť
Spočiatku možno nebudete schopní ovládať svoje myšlienky, aby ste zostali pozitívni. Je normálne mať negatívne myšlienky, ale snažte sa zamerať svoje myšlienky na pozitívne veci tým, že sa postavíte proti negatívnym myšlienkam. Priznajte, že myslíte negatívne veci, ignorujte ich, nahraďte negatívne myšlienky pozitívnymi myšlienkami. Pozitívnym človekom sa môžete stať, ak budete usilovne cvičiť.
Napríklad, keď sa zobudíte s myšlienkou „Pracoval som tvrdo, ale vždy sa cítim ako neúspech“, položte si otázku, prečo takto uvažujete. Potom si zapíšte pozitívne veci, ktoré zažijete pri pokuse o dosiahnutie pracovných cieľov, ako napríklad osvojenie si novej zručnosti alebo zlepšenie svojich schopností. Potom sa pokúste vidieť pozitívnu stránku tohto incidentu. Na konci si môžete povedať: „Moje znalosti sa stále zlepšujú a som hrdý na to, že som povýšený.“
Metóda 2 z 3: Vykonanie akcie
Krok 1. Vytvorte víziu, ktorá popisuje život, o ktorom snívate
Zhromažďujte fotografie alebo vystrihujte inšpiratívne správy a obrázky z časopisov alebo novín a vytvorte si koláž z vecí, ktoré chcete. Zaveste si do spálne koláž, aby ste ju mohli vidieť každý deň a použiť ju ako zdroj motivácie na dosiahnutie svojich životných cieľov.
- Ak chcete napríklad vytvoriť tabuľu vízií, prilepte fotografie svojho vysnívaného domu, vysnívaného auta, požadovaného pracovného zaradenia a páru, ktorí sa majú radi.
- Nezabudnite, že doska na videnie nie je kúzelná palička. Aby sa sny stali skutočnosťou, musíte urobiť niečo, aby sa splnili.
Krok 2. Vykonávajte dôsledne činnosti, ktoré podporujú dosiahnutie cieľov
Najprv si naplánujte 15 minút denne na dosiahnutie svojich cieľov a potom to robte každý deň. Na sledovanie pokroku si vytvorte zoznam akčných plánov, ktoré podporujú dosiahnutie cieľov, a potom ich začiarknite, ak boli implementované. Realizácia akcie je spôsob realizácie cieľa, ktorý má byť dosiahnutý!
Vykonajte akčný plán každý deň v rovnakom čase. Skúste napríklad každý deň vstať o 15 minút skôr, aby váš plán mohol fungovať. Iný spôsob, ako využiť prestávku po obede, je podniknúť kroky, ktoré podporujú dosiahnutie cieľov
Krok 3. Vykonajte akčný plán zodpovedne
Určte cieľ, ktorý chcete dosiahnuť, a priznajte, ak cieľ nie je dosiahnutý. Potom zistite príčinu a zistite, čo je potrebné zmeniť alebo opraviť. Okrem toho sa odmeňte za tvrdú prácu na dosiahnutí cieľa.
Napríklad si nastavíte cieľ tak, aby pracoval 1 hodinu každý deň, aby dosiahol cieľ, ale tento plán sa vykoná iba prvý 1 deň. Priznajte, že nepracujete podľa plánu, a potom zvážte zmenu svojich pracovných cieľov. Začnite úpravou cieľa na 15 minút denne, aby ste zistili, či ho môžete dosiahnuť
Krok 4. Podeľte sa o svoje priania a potreby s ostatnými
Toto je jediný spôsob, ako sa s ostatnými podeliť o svoje očakávania. Podeľte sa o svoje myšlienky s inými ľuďmi, pretože nedokážu čítať vaše myšlienky. Úprimne mi povedzte, čo potrebujete a chcete, aby ste to dosiahli.
- Chcete si napríklad užiť víkend s priateľmi. Namiesto toho, aby ste povedali: „Tento víkend nemám žiadne plány,“odpovedzte: „Pôjdeme v piatok večer do kina?“
- Ak očakávate, že váš spolubývajúci bude udržiavať poriadok, namiesto toho, aby ste mu povedali: „Chcem, aby bol v dome poriadok,“môžete tiež povedať: „Prečo nevložíte špinavé oblečenie do koša na bielizeň a nedáte si osobné veci? v tvojej izbe?"
Krok 5. Majte pozitívny mentálny dialóg, aby ste sa motivovali k akcii
Negatívne myslenie na seba môže viesť k zlyhaniu pri dosahovaní cieľov. Keď si uvedomíte, že myslíte negatívne, spochybňujte pravdu a nahraďte ju pozitívnymi myšlienkami. Tiež si povedzte pozitívne mantry po celý deň, aby ste sa sústredili na svoje ciele.
- Napríklad, keď sa vyskytne myšlienka, ktorá hovorí: „Nemôžem hovoriť pred publikom“, spochybnite túto myšlienku poskytnutím dôkazu, že každý začne niečo bez skúseností a praxe sa môže zlepšiť. Potom si povedzte: „Zlepšujem sa v rozprávaní pred publikom vždy, keď to urobím.“
- Počas celého dňa si povedzte pozitívne mantry, napríklad: „Splní sa mi sen“, „Určite sa mi to podarí“alebo „Som vždy šťastný“.
Metóda 3 z 3: Prekonávanie prekážok
Krok 1. Pamätajte si, že sa nemusíte obviňovať za nehodu, chorobu alebo neovládateľnú udalosť
Každý má iné problémy, napríklad stratu zamestnania, chorobu alebo zranenie. Neobviňujte sa, ak to zažijete, pretože sa to stane každému.
- Napríklad, keď idete autom, niekto vám vrazí do auta. Toto je nehoda a vy nie ste príčinou. Neobviňujte sa!
- Napriek používaniu určitých metód, ako je zákon príťažlivosti, nikto nemá dokonalý život bez problémov.
Krok 2. Zmeňte spôsob, akým reagujete na problém, namiesto toho, aby ste sa mu vyhýbali
Zabrániť tomu, aby sa diali zlé veci, je nemožné. Môžete však poskytnúť múdru odpoveď na jeho prekonanie. Namiesto pocitu sklamania sa naučte akceptovať skutočnosť, že problémy sú bežnou súčasťou každodenného života. Požiadajte tiež o podporu podporujúcich ľudí.
Nepodarilo sa vám napríklad absolvovať pracovný pohovor vo veľmi perspektívnej spoločnosti. Namiesto sklamania prijmite skutočnosť, že ste neboli prijatí do zamestnania. Využite tieto skúsenosti a pripravte sa čo najlepšie na nasledujúci pracovný pohovor
Krok 3. Naučte sa lekcie alebo lekcie z prekážok alebo ťažkostí, s ktorými sa stretávate
Táto skúsenosť vám pomôže pochopiť dobrú stránku každého incidentu. Nájdite si čas na zamyslenie nad tým, ako dobre ste sa vypracovali. Keď budete pripravení, premýšľajte o tom, ako môžete tieto skúsenosti využiť na pomoc druhým.
- Nenúťte sa poučiť sa alebo poučiť sa zo zlých skúseností, ak nie ste pripravení.
- Napríklad skúsenosť s neabsolvovaním skúšky vás núti študovať tvrdšie a žiaľ vás naučí, ako si vybudovať trvalé vzťahy.
Krok 4. Prevezmite kontrolu nad svojou mysľou po zlyhaní alebo ťažkostiach s cieľom obnoviť dôveru
Niekedy vám prekážky môžu chýbať sebavedomie a ťažko myslieť pozitívne, ale môžete sa odraziť a prevziať kontrolu nad svojim životom. Stanovte si kroky, ktoré je potrebné vykonať na prekonanie prekážok, a potom behajte najlepšie, ako môžete, aby ste boli schopní dosiahnuť svoje ciele.
- V prípade potreby požiadajte o pomoc! Požiadanie o pomoc od ostatných je jedným zo spôsobov, ako ovládať, ako zaistiť dosiahnutie cieľov.
- Napríklad namiesto toho, aby ste sa cítili sklamaní, pretože vás neprijali na prácu, vyhľadajte iné pracovné ponuky a potom odošlite žiadosť o zamestnanie. Počas čakania na pohovor si zlepšite svoje pracovné schopnosti absolvovaním bezplatných kurzov prostredníctvom webovej stránky.
Tipy
- Zákon príťažlivosti nie je rovnaký ako prianie vesmíru. Musíte sa zamerať na smerovanie pozitívnej energie, aby ste pritiahli viac pozitívnej energie.
- Robte veci, ktoré vyvolávajú pozitívne emócie, aby vás prinútili myslieť pozitívne, napríklad počúvajte svoju obľúbenú pieseň, užívajte si koníček alebo cvičte s priateľmi.
- Ak chcete zistiť, ako účinný je zákon príťažlivosti, stanovte si cieľ, ktorý nie je príliš vysoký, aby ste mohli merať jeho dosiahnutie. Ak chcete napríklad zviditeľniť úspešné uplatňovanie zákona príťažlivosti, zamerajte svoje myšlienky na získanie A alebo nového domáceho maznáčika.
- Buďte trpezliví, pretože zmena je proces, ktorý si vyžaduje čas a úsilie. Ak ste ľahko frustrovaní, vysielate do vesmíru negatívne myšlienky a odďaľujete dosiahnutie svojich cieľov.
Pozor
- Nebojte sa, pretože starosť vysiela do vesmíru správu, že si myslíte, že sa niečo zlé stane, takže sa to skutočne stáva. Namiesto toho si predstavte, že žijete dobrý život teraz aj v budúcnosti.
- Nezameriavajte sa na konkrétnu osobu alebo vec. Napríklad namiesto toho, aby ste svoju myseľ zamerali na to, aby vás niekto miloval, skúste si vybudovať zdravý a zábavný vzťah tým, že budete osobou hodnou lásky.
- Nezbite sa, ak sa stane niečo zlé! Nemôžete za to, že máte problémy kvôli zdravotným problémom alebo konaniu iných.
