Zdravie

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Bolesti krížov sú väčšinou také neznesiteľné, že ich treba okamžite riešiť. Jedným z okamžitých riešení je skrížiť kríže, ale najskôr sa obráťte na svojho lekára alebo telesného terapeuta, aby ste sa presvedčili, že je to pre vás bezpečné. V sede na stoličke si môžete popraskať chrbát.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Máte pocit, že vaše dni pretekajú s časom? Ak je to tak, môžete byť zdrvení a premýšľate, ako by ste to mohli celé zvládnuť? Alebo ste možno uviazli v rutine a unavuje vás spôsob, akým si svoj deň robíte. Nech už je dôvod akýkoľvek, naučte sa byť efektívnejší s časom, zvládajte hromady práce alebo školské povinnosti a užívajte si čas, ktorý máte.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Obezita sa stala vážnym problémom vo všetkých častiach sveta. Jedným zo spôsobov, ako schudnúť, je jesť menej. Ale pre niektorých ľudí je táto metóda náročná, najmä ak ste zvyknutí jesť veľké porcie alebo sa ťažko vyrovnávate s hladom. Našťastie existujú spôsoby, ako môžete jesť menej a necítiť taký hlad.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Bolesť chrbta je bežným problémom, s ktorým sa stretávajú všetky vekové kategórie. Príčiny sú rôzne, vrátane podvrtnutia alebo natiahnutia svalov, problémov s chrbticovými platničkami, artritídy alebo možno jednoducho nesprávnej polohy v sede.