Chystáte sa užiť si sobotný večer doma? Ak je to tak, možno je načase pokúsiť sa rozvinúť svoj spoločenský život. Samozrejme, že spoločenský život sa ľahšie povie, ako urobí, a môžete sa hanbiť alebo byť nervózni zo spoznávania nových priateľov a nachádzania novej rutiny. Začnite v malom kontaktovaním starých priateľov, susedov a známych, aby ste si mohli vybudovať sociálnu sieť. Môžete tiež spoznať nových ľudí zapojením sa do klubov alebo dobrovoľníctvom. Keď už máte spoločenský život, udržiavajte ho v kontakte s priateľmi a buďte dobrým priateľom pre svoje okolie.
Krok
Metóda 1 z 3: Budovanie sociálnej siete
Krok 1. Pripomeňte si starých priateľov
Zamyslite sa nad ľuďmi, ktorých ste predtým poznali, ako sú priatelia v škole alebo priatelia z práce na určitom mieste. Môžete mať tiež priateľov z detstva alebo priateľov z klubov alebo skupín, ku ktorým ste sa pridali. Kontaktujte ich, aby ste sa mohli socializovať.
Môžete napríklad napísať starému priateľovi správu: „Viem, že je to už dlho, čo sme sa naposledy rozprávali, ale chcem sa s tebou znova stretnúť“alebo „Ahoj, priatelia! Ako sa máš?"
Krok 2. Spoznajte svojich susedov
Prineste so sebou sušienky alebo čaj ako spôsob, ako sa predstaviť. Zamerajte sa na susedov, s ktorými sa cítite príjemne, napríklad na susedov rovnakého veku alebo záujmu.
Môžete napríklad zaklopať na jeho dvere a povedať: „Ahoj! Robila som tortu. Chcete/chcete to skúsiť? “alebo „Ahoj! Chcel som sa len predstaviť a pozdraviť. “
Krok 3. Ukážte pohostinnosť ľuďom v triede alebo v práci
Komunikujte s priateľmi v triede, najmä s tými, ktorí sedia vedľa vás alebo vo vašej blízkosti. K ľuďom v práci môžete byť priateľskí aj ako k rozvoju svojej sociálnej siete.
- Môžete napríklad svojmu priateľovi povedať: „Zajtra sa učíš na skúšku?“alebo „Aké boli včerajšie skúšky?“začať s ním rozhovor.
- Môžete tiež povedať svojim spolupracovníkom: „Aký ste mali víkend?“alebo „Aké bolo stretnutie?“ukázať priateľskosť a družnosť.
Krok 4. Zoznámte sa s priateľmi online v reálnom svete
Ak sa spájate s ľuďmi na internete, zistite, či môžete tieto online interakcie zmeniť na interakcie v reálnom svete. Organizujte osobné stretnutia s ľuďmi, s ktorými sa zhovárate na sociálnych sieťach alebo v online skupinách, pri káve alebo iných nápojoch.
Môžete napríklad povedať svojim online priateľom: „Aké zábavné bolo chatovať s vami na internete. Chcete sa stretnúť pri káve? “alebo „Chcem pokračovať v tejto konverzácii pri káve.“
Krok 5. Pripojte sa k klubu v škole alebo v práci
Zoznámte sa s novými ľuďmi a zoznámte sa zapojením sa do školského klubu, ako je diskusný klub, matematický tím alebo tím pochodovej kapely. Môžete byť aj členom pracovnej skupiny, napríklad klubu spoločenských udalostí alebo firemného softbalového tímu.
Môžete sa tiež pripojiť k skupinám mimo školy alebo práce, ako sú napríklad hodiny výtvarnej výchovy alebo rekreačné športové tímy
Krok 6. Zúčastnite sa dobrovoľníckych aktivít v miestnych organizáciách
Vyberte si organizáciu, ktorej dôverujete a ku ktorej sa chcete pripojiť. Nájdite si čas na stretnutie s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi a spojte sa s nimi a zároveň pomáhajte druhým.
Môžete sa napríklad stať dobrovoľníkom v polievkovej kuchyni alebo prístrešku pre bezdomovcov. Môžete tiež pracovať na hudobných alebo umeleckých festivaloch, ktoré sa konajú vo vašom okolí
Krok 7. Zúčastnite sa komunitných akcií
Vyhľadajte vo svojom okolí miestne skupiny, ktoré vám môžu pomôcť spojiť sa s novými ľuďmi na základe podobných záujmov. Ak radi čítate, napríklad sa pridajte do knižného klubu. Ak radi cvičíte, môžete sa pridať k bežeckej skupine. Existuje široká škála skupín pre takmer akúkoľvek oblasť záujmu.
Prečítajte si letáky na verejných miestach, ako sú kaviarne alebo stránky ako Facebook, a nájdite skupiny alebo akcie organizované vo vašom meste
Metóda 2 z 3: Rozhovor s novými ľuďmi
Krok 1. Priateľsky pozdravte druhú osobu
Keď sa s niekým novým stretnete prvýkrát, začnite konverzáciu tým, že ho spoznáte priateľským a veselým spôsobom, aby vedel, že s ním chcete komunikovať alebo komunikovať. Môžete povedať „Ahoj!“alebo „Ahoj!“, potom sa predstavte. Nezabudnite sa opýtať na jeho meno.
Môžete použiť ľahký priateľský pozdrav ako: „Hej! Moje meno je Mario! Ako sa voláš?"
Krok 2. Pamätajte si meno druhého človeka, keď ho stretnete
Skúste si zapamätať meno druhej osoby, aby ste ho mohli použiť v chate. Opakujte meno raz alebo dvakrát nahlas, aby ste si ho ľahko zapamätali, a uistite sa, že ho vyslovujete správne.
- Môžete povedať: „Ach, Budi Utomo, čo? Rád ťa spoznávam, Budi.“
- Požiadajte ho, aby zopakoval svoje meno, ak zabudnete, a ospravedlňte sa, že ste zabudli jeho meno.
Krok 3. Ukážte pozitívnu reč tela
Pri stretnutí s niekým udržiavajte očný kontakt. Ruky položte uvoľnené po stranách a telo nasmerujte na druhú osobu. Môžete tiež nakloniť telo k druhej osobe. Reč tela, ako je táto, ukazuje váš záujem a zapojenie sa do konverzácie.
- Môžete tiež prikývnuť a usmiať sa, aby ste ukázali, že sa s nimi chcete stýkať a komunikovať.
- Uvoľnite držanie tela. Seďte alebo stojte s vystretými ramenami a neskláňajte hlavu, aby ste ukázali, že ste otvorení, priateľskí a sebavedomí.
Krok 4. Využite rozhovor, aby ste spoznali toho druhého
Keď hovoríte, rozprávate sa s druhým o jeho živote, aby ste sa o ňom dozvedeli viac. Ak vás o to požiada, môžete tiež zdieľať podrobnosti o svojom živote. Ak sa chcete začať rozprávať, môžete sa druhého opýtať na jeho profesiu alebo školu. Môžete sa tiež opýtať, ako pozná hostiteľa, keď ste na večierku.
- Môžete napríklad povedať: „Ako teda poznáte hostiteľa večierka?“alebo „Prečo ste sem chceli prísť?“
- Môžete tiež povedať: „Aká je tvoja práca?“alebo „Kde si chodil do školy?“
- Môžete odpovedať na otázky, ktoré sa druhá osoba pýta na vašu prácu alebo školu. Vaša spätná väzba môže pokračovať v konverzácii.
Krok 5. V chate položte zmysluplné doplňujúce otázky
Postupujte podľa informácií, ktoré povedal v predchádzajúcom rozhovore. Pýtajte sa na veci, ktoré povedal. Vďaka tomu sa môžu malé rozhovory rozvinúť do zmysluplnejších diskusií.
Môžete sa napríklad opýtať: „Aké to bolo študovať v Japonsku?“alebo „Aké je to pracovať v tejto oblasti?“
Krok 6. Zamerajte sa na veci, ktoré vás oboch zaujímajú
Nájdite niečo, o čo máte obaja záujem. Môže to byť televízna show, film alebo kniha. Využite tieto spoločné záujmy na spojenie alebo interakciu s druhou osobou.
Môžete napríklad povedať: „Videl som aj tú show, vieš! Aká je tvoja obľúbená epizóda? " alebo „Práve som dočítal tú knihu. Čo si myslíte o konci?"
Krok 7. Navrhnite niečo zábavné alebo zaujímavé, čo chcete s druhou osobou urobiť
Ak máte pocit, že sa môžete priateľsky alebo zábavne spojiť s inými ľuďmi, môžete ich pozvať na stretnutie, aby robili veci, ktoré vás oboch bavia. Môžete ho tiež vziať von s ostatnými priateľmi alebo stráviť nejaký čas spolu a skúsiť niečo, čo plánujete v budúcnosti robiť.
Môžete napríklad povedať: „Vlastne budúci týždeň plánujem ísť na stretnutie spisovateľa s knihami. Pridáš sa? " alebo „Plánujem si pozrieť ďalšiu epizódu so svojimi priateľmi. Chcete sa pridať?"
Metóda 3 z 3: Udržiavanie sociálneho života
Krok 1. Naplánujte si pravidelné stretnutie s priateľmi
Naplánujte si spojenie so svojimi priateľmi, aj keď máte pocit, že ste vždy zaneprázdnení. Nájdite si čas na svojich priateľov, aby ste si mohli udržať aktívny spoločenský život.
Môžete si napríklad naplánovať stretnutie s priateľom v kaviarni raz mesačne na ten istý deň, aby ste si mohli vyčistiť rozvrh na daný deň. Môžete tiež raz týždenne zorganizovať herný večer vo svojom dome a pozvať priateľov, aby sa každý mohol navzájom vidieť
Krok 2. Prijmite pozvánky na spoločné chvíle alebo na spoločenský život
Neoberajte sa o možnosť stráviť kvalitný čas s priateľmi. Buďte otvorení skúšať nové veci a pravidelne sa stretávajte s priateľmi. Pokúste sa prijímať pozvánky na výlety s priateľmi, a nie vždy ich odmietajte.
Mali by ste sa tiež pokúsiť prísť včas a dodržať schôdzky, ak súhlasíte so stretnutím a strávením času so svojimi priateľmi. Nerušte schôdzky na poslednú chvíľu, pokiaľ nemáte veľmi logický alebo dôležitý dôvod
Krok 3. Buďte dobrým poslucháčom svojich priateľov
Priateľstvo je postavené na dávaní a braní. Ak chcete byť dobrým priateľom a udržiavať existujúce priateľstvá, musíte svojho priateľa počúvať, keď potrebuje niekoho, koho by mohol počúvať. Skúste si vypočuť jej príbeh, ak potrebuje s kým hovoriť. Ukážte svoju emocionálnu prítomnosť, keď to potrebuje.
Nemali by ste súdiť svojho priateľa, pretože to môže spôsobiť problémy v priateľstve. Namiesto toho ho počúvajte a poskytnite mu podporu, keď to potrebuje
Krok 4. Vážte si a vážte si priateľstvá viac, ako je počet priateľov, ktorých máte
Vybudovanie dobrých priateľstiev a udržanie zdravého sociálneho života potrebuje čas. Spojenie s mnohými ľuďmi môže byť náročné. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na počet alebo počet priateľov, urobte z nich prioritu priatelia s jedným alebo dvoma ľuďmi, ktorých máte radi a ktorých si vážite, alebo malé skupiny priateľstva, ktoré každému umožnia hlbšie spojenie.
