Ak si nechcete kupovať zubnú pastu alebo ak už nechcete používať komerčnú zubnú pastu, existuje mnoho bezpečných a jednoduchých domácich alternatív, ako si vyrobiť zo surovín, ktoré nájdete doma. Ak sa chcete dozvedieť, ako si vyrobiť domácu zubnú pastu z týchto jednoduchých prísad, a zaistiť udržanie zdravia ústnej dutiny inými metódami, ďalšie pokyny nájdete v kroku 1.
Prísady
- 1/4 šálky jedlej sódy
- 1/8 šálky vody
- Ďalšie arómy, ktoré je bezpečné konzumovať (voliteľné)
Krok
Metóda 1 z 3: Výroba domácej zubnej pasty
Krok 1. Vytvorte základnú zmes
Spravidla väčšina domácich zubných pást obsahuje základnú zmes sódy bikarbóny, peroxidu vodíka, morskej soli a/alebo niekoľkých kvapiek esenciálneho oleja. Na výrobu základnej zubnej pasty zmiešajte:
- pol pohára sódy bikarbóny
- 1 lyžička morskej soli
- zmes peroxidu pre domácnosť a vody v pomere 50/50, v množstve dostatočnom na zvlhčenie zmesi a vytvorenie pastovitej textúry
- Z rôznych dôvodov sa niektorí ľudia môžu rozhodnúť vyhnúť niektorým alebo všetkým vyššie uvedeným prísadám. Neváhajte sa vzdať niektorých materiálov, ktoré vám nie sú príjemné, a nahraďte ich náhradami, ktoré chcete použiť.
Krok 2. Pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja
Skúste mätovú, pomarančovú alebo inú príchuť, ktorú chcete použiť, aby zubná pasta mala dobrú chuť.
Esenciálne oleje nie sú lacné, ale trocha esenciálneho oleja urobí vašu domácu zubnú pastu oveľa lepšou. Tento olej je možné použiť na rôzne domáce výrobky a fľaša éterického oleja vám vydrží dlho. Ak máte záujem používať alternatívne produkty, zvážte kúpu niektorých esenciálnych olejov, s ktorými by ste mohli pracovať
Krok 3. Zmiešajte zmes zubnej pasty vo fľaši alebo inej nádobe s vekom
Zmes zatraste, aby sa dobre premiešala a nádobu pevne uzatvorte. Uložte nádobu na stôl, aby ste ju ľahko našli, keď ju potrebujete.
Krok 4. Zvážte vytvorenie alternatívnych zmesí, ktoré majú remineralizačný účinok
Zvlášť ak neradi používate peroxid vodíka, zmiešajte zubnú pastu, ktorá neobsahuje peroxid, a nahraďte ju mineralizačnými prvkami, ktoré posilnia vaše zuby a udržia ich zdravé a čisté. Pravidelné čistenie zubov remineralizačnou zmesou vám prinesie rovnaký zdravý účinok ako zubná pasta bez použitia znepokojujúcich prísad. Zvážte prípravu zmesi nasledujúcich zložiek:
- Dva diely prášku vápnika alebo horčíka vápenatého
- Dva diely kokosového oleja
- Jedna časť sódy bikarbóny
- Jedna časť xylitolového prášku
Metóda 2 z 3: Alternatívne použitie iba jedného materiálu
Krok 1. Použite morskú soľ
Skutočne jednoduchou prírodnou alternatívou zubnej pasty je namočiť zubnú kefku do jemnej morskej soli a použiť ju na čistenie zubov. Morská soľ môže mať trochu drsnú chuť, preto zvážte rozpustenie pol čajovej lyžičky morskej soli v troche teplej vody, ktorú použijete namiesto hrubej soli. Vďaka tomu bude tiež v ústach chutiť o niečo lepšie.
Krok 2. Použite sódu bikarbónu alebo peroxid vodíka
Základné ingrediencie pre väčšinu receptov na domácu zubnú pastu budú v prípade potreby fungovať aj samy. Na čistenie a bielenie zubov použite jednu alebo obe tieto zložky v malom množstve.
Uvedomte si, že dlhodobé používanie sódy bikarbóny môže mať na vaše zuby abrazívny účinok. Existuje tiež množstvo nebezpečenstiev, ktoré je pri použití peroxidu vodíka so zubnou výplňovou zmesou, hoci jeho použitie niekoľkokrát, keď vám dôjde bežná zubná pasta, je úplne bezpečné
Krok 3. Použite prírodné tekuté mydlo
Znie to možno zvláštne, ale slávna značka Dr. Bronner's je skvelou alternatívou k zubnej paste. Ak máte tekuté mydlo, rozpustite trochu vody a namočte do zmesi zubnú kefku. Samozrejme, že chutí ako mydlo, ale ak ste v malíčku a potrebujete si vyčistiť ústa, môžete to urobiť.
- Vyskúšajte mydlo s vôňou mäty piepornej, ktoré pomôže zamaskovať mydlovú chuť a urobí z neho známejší zážitok z česania.
- Na trhu je k dispozícii aj niekoľko zubných mydiel bez prísad, ktoré sa predávajú ľuďom, ktorí sa obávajú používania komerčných zubných pást, ktoré obsahujú fluorid.
Krok 4. Skúste kokosový olej
Kokosový olej je antibakteriálny, protiplesňový a chutí skvele. Nie je to najlacnejšia alternatíva, ale je to tiež univerzálny olej, ktorý môžete použiť na varenie, na pokožku a vlasy. Tento olej je tiež dobrou základňou na použitie, ak chcete pridať niekoľko kvapiek akéhokoľvek esenciálneho oleja, ktorý máte po ruke.
Krok 5. Používajte iba zubnú kefku
Ak máte pocit, že si potrebujete vyčistiť zuby, navlhčite si zubnú kefku alebo ju používajte na sucho, ale nemáte čas na výrobu alternatívnej zmesi zubných pást. Väčšina pozitívnych účinkov čistenia zubov pochádza z používania zubnej kefky. Používaním zubnej pasty nezískate čerstvú mentolovú chuť ani osviežujúci dych, ale zuby budú čisté.
Metóda 3 z 3: Čistenie zubov bez kefovania
Krok 1. Skúste prežúvať neemové drevo
Neemové vetvičky a drevo miswak sa bežne používajú na Blízkom východe, aby udržali zuby čisté a svieži dych. Ak ju chcete použiť, žujte kôru na konci jednej z vetvičiek a oddeľte vláknité „perie“žuvaním dužiny. Výsledné štetiny použite na čistenie zubov.
- Môžete si ich objednať vo veľkom na internete alebo si ich môžete kúpiť priamo v obchode s prírodnými potravinami alebo na niektorých indických trhoch a uložiť ich do chladničky alebo mrazničky, aby drevo neplesnivelo.
- Žuvanie neemového dreva je tiež bežnou metódou prestania s fajčením, ktorá môže poškodiť zdravie vašich zubov. Môžete zvážiť raz veslovanie, dva alebo tri ostrovy, ktoré by ste prešli udržaním čistých úst a prestaním fajčiť.
Krok 2. Vyplachujte si ústa vodou
Vodný zberač je druh zariadenia na opláchnutie zubov tlakom, ktoré ortodontisti vo všeobecnosti odporúčajú na doplnenie nástroja na čistenie zubov, keď pacient používa rovnátka. Na to, aby ste mohli ťažiť z výberu vody, však nemusíte mať rovnátka. Jeho účinok na zdravie ďasien je jasne dokázaný a má rovnakú funkciu ako zubná niť, ktorou je čistenie medzi zubami.
Krok 3. Skúste olejovú terapiu
Olejová terapia je starodávna lekárska metóda na detoxikáciu a čistenie zubov a ďasien. Rovnako ako nanášanie oleja na pokožku, trenie malého množstva oleja krúživými pohybmi v ústach môže omladiť bunky a vypláchnuť toxíny.
Skúste použiť kokosový olej alebo iné prírodné oleje, ako je hroznový, olivový alebo mandľový olej, ktoré si vmasírujete krúživými pohybmi do úst 15 až 20 minút každé ráno pred raňajkami. Olej vypľujte, neprehĺtajte. Ak ste jed „prehltli“, vyčistite si ústa
Tipy
- Možno budete prekvapení, keď zistíte, že táto metóda vám môže vybieliť zuby rovnako ako používanie značkovej zubnej pasty a napriek tomu predchádza vzniku dutín.
- Jednoduchým fúkaním mokrej zubnej kefky v kóšer soli môžete zuby poriadne vyčistiť.
- Jedným z odporúčaných zvýrazňovačov chuti je citrón alebo limetka, pretože tieto zložky sú veľmi osviežujúce a tiež pomáhajú zosvetliť farbu vašich zubov. Uvedomte si však, že pridanie niečoho kyslého (napríklad citrónu alebo limetky) do „zubnej pasty“spôsobí „prskajúcu“chemickú reakciu so sódou bikarbónou. Kyselina v limetkách môže navyše erodovať zubnú sklovinu, čo vedie k menšej ochrane pred dutinami.
- Keď kempujete, môžete použiť popol z ohňa: Je to tiež dobré bielenie zubov. Popol je silne zásaditý a reaguje s olejom v ústach a plakom prostredníctvom procesu zmydelnenia, čím vzniká prírodná mydlová látka, ktorá čistí zuby. Ak máte citlivé ústa, táto metóda môže spôsobiť riziko poranenia úst.
- Cukor nezlepšuje chuť!
- Ak prehltnete veľa cesta „zubnej pasty“, napite sa vody a v prípade potreby vyhľadajte lekársku pomoc; požití príliš veľkého množstva sódy bikarbóny vám môže spôsobiť zvracanie.
- Buďte opatrní pri každom použití dreveného popola, pretože popol zmiešaný s vodou sa môže zmeniť na zásaditý roztok, veľmi žieravú chemikáliu.
- Buďte opatrní, ak často používate túto metódu; pretože môže poškodiť vašu zubnú sklovinu.
- Nepoužívajte príliš veľa dochucovadiel - môže vám to otupiť jazyk.
