Ohromte svojich spoluhráčov pri predvádzaní magických futbalových techník! Sledujte, ako lopta vo vzduchu mení smer. Túto techniku sa dá ľahšie naučiť v pokoji, napríklad v pozícii voľného kopu. Skúsení futbalisti sú však schopní curlingových kopov, pokiaľ je lopta v pohybe. Ak chcete ovládať tieto základné futbalové schopnosti, je to miesto, kde musíte byť.
Krok
Metóda 1 z 2: Oblúkový kop s vnútornou nohou
Krok 1. Vezmite štvorec v miernom uhle od lopty
Pripravte sa na kopanie do lopty ako obvykle, ale buďte pripravení kopať loptu do vnútra kopacej nohy.
Vaše telo obvykle nebude stáť pred cieľom. Ak kopnete do lopty vnútornou stranou pravej nohy, vaše telo bude ukazovať mierne vpravo od cieľa. Ak kopnete do lopty vnútornou stranou ľavej nohy, vaše telo bude mieriť mierne doľava od cieľa
Krok 2. Dávajte pozor na to, kde sú vaše nohy, keď začnete kopať do lopty
Noha, ktorá stojí, sa stáva nohou, ktorá nekopne, noha, ktorá sa stane referenciou pre vašu kopajúcu nohu. Nekopnúcu nohu dajte mierne v smere požadovanej klenby. Takýmto spôsobom, keď kopnete loptu do vnútra chodidla, sú vaše nohy takmer rovnaké (približne 0,3 metra od seba). Umiestnite chodidlá dostatočne ďaleko od seba, aby ste mohli ľahko kopnúť do lopty vnútornou stranou chodidla. Je však tiež dostatočne blízko, takže sa nemusíte namáhať s kopaním a namiesto toho znížiť silu kopu.
Krok 3. Ruky majte vystreté zo strán trupu chodidiel, na ktorých stojíte, kvôli rovnováhe
Pohybujete sa smerom k lopte a pri kopaní do lopty sa vaše telo mierne ohýba. Predĺženie rúk z bokov na nohách pri kopaní pomôže nielen dodať kopom dodatočnú silu. Ale tiež vám to dodá rovnováhu po nakopnutí.
Krok 4. Vykopnite loptu vnútornou stranou chodidla v mieste, kde sa prsty na nohách stretávajú s chodidlami
Lopta sa bude otáčať smerom dovnútra vašej nohy. Loptu musíte kopať vpravo dole, ak do nej kopete pravou nohou.
Pozrite sa na loptu, ako keby to bol kruh s imaginárnym krížením (+) v strede. Ak chcete kopať pravou nohou, zasiahnite pravú dolnú časť lopty. Ak kopete ľavou nohou, zasiahnite ľavú dolnú časť lopty
Krok 5. Nehýbte stojacou nohou
Táto noha musí zostať na zemi. Udržujte ho vyvážený a stabilný pomocou rúk.
Krok 6. Medzitým pokračujte švihnutím kopajúcej nohy smerom k bránke po kopnutí lopty
Skúste prehodiť kopajúcu nohu cez telo, aby bol váš švihový pohyb maximalizovaný a zaistil pokračovanie po kopaní.
Krok 7. Ak chcete, aby sa lopta zdvihla, vykopnite dno
To stačí na zdvihnutie lopty cez bariéru. Ak noha kopne na spodnú stranu lopty, lopta sa roztočí a potom sa stočí! Výšku lopty môžete zvýšiť tak, že pri kopaní do lopty nakloníte ramená. Nezabudnite loptičke dostatočne zatočiť, aby sa mohla stočiť nadol smerom k cieľu.
Nakloňte sa dozadu, ak chcete, aby sa lopta odrazila, alebo sa predkloňte, ak chcete, aby sa lopta zakrivila. Túto techniku je možné vykonať s akoukoľvek nohou s podobnými výsledkami
Metóda 2 z 2: Oblúkový kop s vonkajšou nohou
Krok 1. Zaujmite postoj v miernom uhle od cieľa
Kopnúť pravou nohou znamená zaujať postoj a zamieriť doľava od cieľa.
Krok 2. Položte nohy na pravú nohu
Položte nohu naľavo od cieľa. Vaša noha bude ďalej od bariéry, ako keď ste sa pokúšali kopať do zákruty vnútornou stranou chodidla.
Nehýbte nohou, ktorá stojí, keď sa chystáte kopnúť do lopty a potom do nej kopnite. Pohyb stojacej nohy bude prekážať nepretržitému pohybu kopajúcej nohy. V dôsledku toho sa zníži sila vášho kopu
Krok 3. Ruky majte vystreté po stranách tela chodidla, na ktorom stojíte, kvôli rovnováhe a sile
Opäť je dosť dôležité vystrieť ruky na podporu a rovnováhu. Ruky nemusia byť úplne zdvihnuté, ale nemali by byť ani pritlačené k vašim bokom.
Krok 4. Vykopnite loptu vonkajšou stranou chodidla
Prehoďte kopajúcu nohu cez telo. Ak si predstavíte kríž (+) na lopte a chcete do nej kopnúť pravou nohou, musíte loptu trafiť v strede dole alebo vľavo dole.
Krok 5. Vykonajte to tak, že švihnete nohou po tele, ako by ste kopali vnútornou stranou chodidla
Pohyb je rovnaký, ale výsledok je iný, pretože kopnete do lopty vonkajšou stranou chodidla.
- Pravonohý kopač roztočí loptu v smere hodinových ručičiek tak, že ju kopne z vonkajšej strany chodidla a potom švihne nohou doľava cez telo.
- Ľavonohý kopač roztočí loptu proti smeru hodinových ručičiek tak, že ju kopne z vonku a potom pravou nohou švihne cez telo.
Tipy
- Najprv dokonale zvládnite techniku. Potom zdokonaľte silu a rýchlosť.
- Vždy postupujte nohami, pretože je to dôležité pri poskytovaní správnej presnosti a sily. Keď sa v tom zdokonalíte, už nebudete musieť dvíhať nohy vysoko.
- Pri kopaní do lopty sa predkloňte, aby sa lopta valila dopredu a ľahko prešla cez stenu.
- Sústreďte sa na loptu, aby ste sa dostali k cieľu.
- Čím dlhšie je lopta vo vzduchu, tým viac sa bude ohýbať. Ak loptu vypáčite, bude pomalšia, ale bude viac zakrivená.
- Loptu by ste mali takmer „naporcovať“vnútornou stranou chodidla.
- Technika je rovnaká pri vyklenutí kopov vonkajšou stranou chodidla, aj keď v opačnom smere. Môžete generovať viac energie a otáčať sa vonkajšou stranou chodidla. Jeho presnosť by však bola oveľa ťažšia.
- Keď vykonáte nasledujúci postup, mali by ste otočiť pás.
- Obvykle sa to nazýva technika „troch prstov“. Systém je rovnaký, ale do lopty musíte viac kopať týmto smerom: zdola nahor. Musíte veľa cvičiť. Ak pocítite bolesť v kolene, zastavte sa a skúste to znova inokedy.
Pozor
- Na lepšie šliapanie po tráve používajte topánky s hrotmi.
- Pred akýmkoľvek cvičením sa určite zahrejte a ponaťahujte sa.
- Ak chcete ohnúť smer lopty, postupujte správne.
