Vážne! Zabudli ste, že ste dnes mali pracovný pohovor, a aby toho nebolo málo, včera večer ste boli vonku piť, takže teraz máte pocit, že ste dostali úder kladivom, žalúdok sa vám chce zvracať a ústa máte plné piesku, aj keď na to, aby si dostal túto prácu, musíš vyzerať skvele. Postaviť sa na pracovný pohovor a zároveň zažívať bolesť z pitia (kocoviny) si vyžaduje predbežnú prípravu, ako aj schopnosť predstierať, aby ste mohli viesť rozhovor bez toho, aby vás vyhodili.
Krok
Metóda 1 z 2: Pred rozhovorom
Krok 1. Okamžite vypite nápoje z elektrolytu, ktoré sú zvyčajne určené na cvičenie
Cieľom je odstrániť symptómy dehydratácie, ktoré sa zvyčajne vyskytujú pri kocovine.
- Proces, ktorý rozkladá alkohol, tiež produkuje kyselinu mliečnu a ďalšie chemikálie, ktoré blokujú tvorbu glukózy (cukru) a elektrolytov; potom je dobré piť športové nápoje.
- Káva môže spôsobiť, že sa cítite sviežejšie, ale tiež dehydratuje telo, čo vám spôsobuje podráždenie žalúdka, preto je najlepšie sa tomu vyhnúť.
Krok 2. Vezmite liek
Je dobré vziať si lieky proti bolesti, ktoré neobsahujú bežne predávaný acetaminofén, napríklad aspirín alebo ibuprofén. Vezmite si so sebou aj náhradné tablety, ak rozhovor potrvá, keď najbližšie užijete lieky.
Alkohol interferuje so spracovaním acetaminofénu v pečeni, takže užívanie liekov obsahujúcich túto látku môže spôsobiť zápal pečene alebo dokonca trvalé poškodenie
Krok 3. Jedzte raňajky proti kocovine
Mäsové chlebíky robte s opečeným chlebom do mierneho spálenia a jedzte tiež vývar a mäsovú polievku (bujónová polievka).
- Chlieb môže zvýšiť hladinu cukru v krvi. Uhlík/uhlie zo spálenej oblasti môže pomôcť odfiltrovať toxíny; Ľuďom, ktorých pre otravu alkoholom ponáhľajú do nemocnice, sa tiež zvyčajne pumpuje tekutina z dreveného uhlia do žalúdka.
- Bielkoviny z mäsa môžu rozkladať aminokyseliny, takže mozgové neurotransmitery stratené v dôsledku alkoholu je možné nahradiť.
- Polievkový vývar a mäso môžu v tele obnoviť hladinu soli a draslíka.
Krok 4. Na prevenciu červených očí použite očné kvapky
Niekoľko kvapiek do oka môže veľmi pomôcť. Postupujte podľa pokynov na používanie lieku a nechajte liek pôsobiť asi pol hodiny.
Krok 5. Vykonajte svoju starostlivosť
Je dôležité osprchovať sa a starať sa o seba, aby ste nevyzerali (a nezapáchali) ako zadok. Dôkladne sa osprchujte, aby ste nezapáchali ako ohorky cigariet namočené v pive.
Krok 6. Naneste malé množstvo korektora na prekrytie očných vačkov
Muži tiež nemajú problém použiť korektor na zamaskovanie tmavých očných vakov, ktoré vznikajú v dôsledku celonočného rah-rah.
Krok 7. Radšej sa pýtajte na názory, nie aby ste boli napomínaní
Pred odchodom sa opýtajte svojho priateľa alebo partnera, ako celkovo vyzeráte. Požiadajte ostatných, aby posúdili váš vzhľad pred odchodom, a požiadajte túto osobu, aby bola úprimná. V prípade potreby tiež požiadajte o radu, ak si myslia, že vyzeráte ošarpane alebo neprofesionálne.
Krok 8. Precvičte si zodpovedanie otázok
Váš mozog nemusí pracovať optimálne, preto sa snažte na všetko odpovedať jasne a stručne; pamätajte, že na zakrytie bolesti alebo stresu majú ľudia zvyčajne tendenciu sa túlať.
Krok 9. Príďte včas
Na každý pohovor, či už ste čerství alebo kocovina, je najlepšie prísť včas, aby ste mali dobrý štart. Ak meškáte, okrem toho, že vás okamžite vyhodnotia ako mínus, budete tiež pozornejšie sledovaní; Je len na ľuďoch, aby sa čudovali, prečo meškáš.
Krok 10. Uvedomte si, že rozhovor musíte odložiť
Možno nebudete chcieť pohovor odložiť, ale postup vpred môže spôsobiť viac škody ako úžitku, najmä ak je pohovor v spoločnosti, pre ktorú pracujete, kde si každý môže rýchlo všimnúť, že sa nesprávate tak, ako by ste normálne robili. Tu sú niektoré náznaky, že by ste mali rozhovor odložiť:
- Máte chuť zvracať. Ak máte pocit, že to váš žalúdok nevydrží a iba po stlačení ruky sa vám zvracia, nemali by ste sa ani pokúšať o rozhovor.
- Príliš veľa faktorov mimo kontroly. Silná tendencia k boju, neopatrnosť, aby ste mohli spadnúť zo schodov, alebo nekontrolovateľné čkanie, to všetko sú znaky toho, že by ste si mali rozhovor jednoducho preložiť.
- Stále si opitý. Nechoďte na pohovor, ak si myslíte, že ste stále opití. Potenciálny zamestnávateľ to nebude tolerovať ani tolerovať, aj keď ste na túto prácu skutočne schopní a kvalifikovaní.
Krok 11. Prineste vodu
Predtým pite veľa vody a je dobré vziať si so sebou na pohovor aj fľašu vody. Priniesť si fľašu vody sa zdá byť stále normálne a ak potrebujete piť počas pohovoru, keď nie sú k dispozícii žiadne nápoje, môžete požiadať o povolenie príležitostne piť.
Ak by sa vám zdalo, že nosenie fľaše s vodou je neprofesionálne, skúste si počas pohovoru vypýtať pohár vody, aby vám nedošli tekutiny a mohli pokračovať v umývaní zvyškového alkoholu
Metóda 2 z 2: Počas rozhovoru
Krok 1. Zaistite, aby bol váš dych svieži
Tesne pred rozhovorom zjedzte silné dychové mäty. Z dychu by mali byť odstránené všetky známky vplyvu alkoholu, vrátane tých, ktoré sú spôsobené zvyškovými účinkami na pľúca.
Nejedzte mäty, ktoré sa musia počas rozhovoru žuť. Typ osviežovača dychu vo forme tenkého prúžku je lepší, pretože sa rýchlo rozpúšťa
Krok 2. Uvedomte si, že vaša koncentrácia bude počas pohovoru podpriemerná
To znamená, že musíte viac pracovať, aby ste sa koncentrovali a vypočuli si všetky otázky.
Ak sa potrebujete pozastaviť nad premýšľaním, urobte to; je to lepšie, ako márne sa túlať po čase. Anketár stále oceňuje, že sa pozastavujete a tiež si môže myslieť, že skutočne premýšľate o odpovedi (určite ste sa zamysleli, však?)
Krok 3. Nestrácajte koncentráciu
Pozerajte sa na pomyselnú bodku vzadu na hlave anketára, aby tam vaše sústredenie zostalo.
Aj keď je vaše zameranie slabé, tento bod môže byť miestom, kde sa „vrátite“, takže bude pôsobiť dojmom, že sa zameriavate na anketára bez toho, aby ste sa mu vždy pozerali do očí
Krok 4. Nebuďte nervózni
Úzkosť vyplýva z nervov, nudy alebo z toho, že chcete robiť niečo iné (alebo chcete byť niekde inde). Počas kocoviny bohužiaľ zažijete všetky tri tieto veci naraz a bude vás veľmi lákať pokračovať v zúrivom pohybe, aby ste porazili pocit, že chcete odísť alebo nezaspať.
Urobte niečo, aby ste sa udržali sústredení a v strehu, napríklad príležitostne si štípnite dlane alebo klopkajte na kolená (zvoľte spôsob, ktorý je pre anketára menej zrejmý, aby ste nevzbudili podozrenie)
Krok 5. Zhlboka sa nadýchnite
Zhlboka dýchané počas rozhovoru vám môže pomôcť relaxovať a tiež dodať kyslík, takže budete viac v strehu a svieži. Seďte vzpriamene a pri výdychu nevydychujte.
Tipy
- Ak sa to stáva často, môžete mať hlbší problém.
- Ak potrebujete pohovor odložiť, oznámte to anketárovi čo najskôr. Stačí povedať, že sa necítite dobre (kocovina bolí, takže neklamete, iba vynecháte časť, že je to vaša vlastná chyba). Opýtajte sa, či má anketár v najbližších dňoch čas. Možno by ste mohli zvážiť telefonický rozhovor. Ak ide o pohovor s personálom v počiatočnom štádiu, skúste svojmu personálnemu manažérovi vysvetliť, že ste chorí a nechcete tam nakaziť všetkých, takže možno bude lepší telefonický rozhovor. Vyhnite sa rozhovorom s odkazmi na video!
- Skúste použiť jedinečné príslušenstvo. Vyberte si kravatu, šál alebo šperky, ktoré sú tak pútavé, že sa na ne ľudia môžu len pozerať. Tento trik je užitočný na to, aby ste trochu rozptýlili pozornosť ľudí z vašej tváre a červených očí, a môže tiež pôsobiť dojmom, že ste celkom štýlová. Ale ani to nepreháňajte, obzvlášť ak nie ste veľmi v móde; kravata s veľkým ružovým slonom rozhodne nepomôže, bude pôsobiť detsky.
- Učte sa zo skúseností. Možno bola včerajšia párty neplánovaná, ale majte na pamäti túto zlú skúsenosť a súvisiace riziká, aby ste mohli nasledujúci deň pohovor odmietnuť.
- Ak ste večer pred pohovorom šli na drink so spolupracovníkom alebo zabaviť klienta, mali by ste byť pri rozhovore opatrní a tiež sa ospravedlniť, že sa necítite dobre. Váš príbeh by mal byť v súlade s každým a v tomto prípade by ste si mali uvedomiť, že vaši spolupracovníci vedia, čo sa stalo večer predtým.
- Skúste ráno pred odchodom na pohovor meditáciu alebo ľahké cvičenie ako Tai Chi alebo jogu. Možno vám tieto veci pomôžu byť ostražitejšími a menej patetickými.
Pozor
- Pamätajte si, že tvárou v tvár pohovoru počas kocoviny sa zníži vaša schopnosť rýchlo myslieť a vyzerať dobre. Najväčším rizikom je, ak sa vytvorí zlý dojem, ktorý vám naďalej sťažuje pokus znova sa uplatniť, alebo sa vo vašom odvetví šíria klebety.
- Noste topánky, ktoré ste zvyknuté nosiť. Nie je vhodný čas na vyskúšanie si nových vysokých podpätkov alebo klzkých topánok, pretože vaša rovnováha môže byť trochu mimo a ak je bolesť stále tuhá, bolesť sa dvakrát zvýši z kocoviny. Oblečte si topánky, na ktoré ste zvyknuté, - nezabudnite ich najskôr vyleštiť.
- Nezabudnite tiež, že najlepším riešením tohto problému je: nezaháľajte si večer pred pohovorom. Naučte sa povedať nie.
