Struma (alebo struma) je hrudka na krku spôsobená opuchom štítnej žľazy. Príušnice niekedy spôsobujú problémy s prehĺtaním, dýchaním alebo rozprávaním a tiež ovplyvňujú vzhľad. Príušnice môžete obmedziť prírodnou liečbou, aj keď mnohé nie sú podložené vedeckými dôkazmi. Pred liečbou mumpsu však urobte správnu diagnózu a uistite sa, že tieto prírodné liečby sú pre vás bezpečné. Tiež vyhľadajte okamžitú liečbu, ak vám príušnica sťažuje dýchanie alebo prehĺtanie.
Krok
Metóda 1 zo 4: Úprava príjmu jódu po lekárskej diagnostike
Krok 1. Ak máte nedostatok jódu, použite jodizovanú soľ
V minulosti bol nedostatok jódu hlavnou príčinou prípadov mumpsu na celom svete, ale v súčasnosti je to zriedkavé, pretože mnoho krajín pridáva jód do kuchynskej soli (jodizovanej soli). Ak však jodizovanú soľ nekonzumujete pravidelne, lekár vás môže požiadať, aby ste zvýšili príjem asi na čajovú lyžičku (5 gramov) soli denne (dosť na získanie 150 mikrogramov jódu).
- Ak držíte diétu s nízkym obsahom sodíka, častejšie používate morskú soľ alebo si kúpite neiodizovanú kuchynskú soľ, môžete mať nedostatok jódu.
- V niektorých prípadoch, napríklad ak má vaše telo problémy so spracovaním jódu, aby sa dostal do vašej štítnej žľazy, vám lekár môže predpísať denný doplnok jódu.
Krok 2. Zvýšte svoj príjem jódu jedením morských rias a mäkkýšov
Ak dodržiavate diétu s nízkym obsahom sodíka zo zdravotných dôvodov a nechcete zvýšiť príjem soli, skúste užívať jód inými spôsobmi. Morská voda je prírodným zdrojom jódu. Morské riasy (kelp) a mäkkýše (najmä krevety) sú teda dobrým zdrojom jódu.
- Ak chcete lahodný zdroj morských rias/kel, vyskúšajte susyi. Morské riasy a jód z morských rias sú k dispozícii aj vo forme doplnkov.
- Môžete napríklad skúsiť jesť krevety 2-3 krát týždenne a niekoľko týždňov užívať denný doplnok kelu, potom znova navštívte lekára a zistiť, či došlo k zlepšeniu.
Krok 3. Ak je to možné, jedzte potraviny bohaté na jód vypestované alebo chované v pobrežných oblastiach
Potraviny pestované v blízkosti mora odoberajú jód z pôdy a mliečne výrobky z hospodárskych zvierat tam tiež obsahujú vyššie množstvo jódu. Ak žijete v blízkosti pobrežia, „jedenie miestnych produktov“bude prospešné pre vašu štítnu žľazu a pomôže obmedziť strume.
Ak žijete ďaleko od mora, skúste zvýšiť konzumáciu ovocia a zeleniny s vysokým obsahom prírodného jódu, ako sú pomaranče, jahody, šalát, cibuľa a cesnak
Krok 4. Znížte príjem jódu, ak vám to odporučí váš lekár
Tento návrh môže byť protirečivý, ale k niektorým prípadom strumy dochádza, pretože štítna žľaza prijíma príliš veľa jódu, nie je to nedostatok. V takom prípade by ste mali obmedziť jodizovanú soľ, krevety a mäkkýše, morské riasy a ďalšie potraviny s vysokým obsahom jódu.
Preto by ste mali dostať lekársku diagnózu, nesnažte sa liečiť príušnicu sami. Ak nie, môžete zvýšiť príjem jódu, aby sa problém ešte zhoršil
Metóda 2 zo 4: Vyskúšanie alternatívnych liečebných postupov
Krok 1. Naneste púpavový list alebo inú prírodnú pastu
Ak chcete vyskúšať nízkorizikovú, ale nie vedecky osvedčenú metódu znižovania príušníc, skúste zahriať listy púpavy v ghí, kým nie sú mäkké, a potom ich vložte na príušnice na 5–10 minút. Vykonajte to raz denne po dobu 2 týždňov.
- Alternatívne si môžete pripraviť pastu z žeruchy alebo drvených listov šťavy zmiešanú s olivovým olejom, potom ju naneste na mumps a nechajte 2-5 minút každý deň odstáť.
- Existujú aj ľudia, ktorí odporúčajú pasty s aktívnym uhlím.
- Majte na pamäti, že aj keď táto metóda môže znížiť výskyt strumy, táto metóda nepomáha liečiť problém, ktorý je jej základom.
Krok 2. Použite ženšen alebo iný doplnok na vyváženie hormónov
Príušnica je často spôsobená hormonálnou nerovnováhou (zväčšená štítna žľaza v dôsledku nadprodukcie hormónov). Lekár môže teda predpísať lekársku hormonálnu liečbu. Môžete však vyskúšať aj prírodné doplnky, o ktorých sa predpokladá, že vyrovnávajú hormóny (ale nie sú medicínsky osvedčené). Napríklad ženšen je najbežnejším doplnkom v tejto kategórii a niekoľko štúdií naznačuje, že ženšen dokáže regulovať hormóny štítnej žľazy.
- Pre ženšen neexistuje „štandardná“dávka, či už v prípade príušníc alebo iných stavov. Najlepšie je kúpiť vysokokvalitný doplnok od renomovaného výrobcu a riadiť sa jeho dávkovaním. Môžete tiež požiadať o radu licencovaného odborníka na prírodnú medicínu.
- Pred použitím doplnkov sa poraďte so svojím lekárom, pretože doplnky môžu interagovať s inými liekmi, ktoré užívate.
Krok 3. Kurkumu používajte ako prírodný protizápalový prostriedok
Zápal je faktorom prispievajúcim k tvorbe príušníc, takže lekári zvyčajne predpisujú protizápalové lieky. Alternatívne má kurkuma aj protizápalové (ale zatiaľ nie osvedčené) vlastnosti. Vezmite napríklad 1-3 kapsuly (zvyčajne 350 mg) doplnkov z kurkumy denne.
- Kurkuma je dôležitým korením v indonézskej a ázijskej kuchyni. Pridajte teda kurkumu do svojho jedla a pitia.
- Okrem toho môžete vyskúšať aj balenú kurkumovú vodu a kurkumovú pastu, alebo piť čerstvý kurkumový nálev.
- Najprv sa poraďte so svojim lekárom. Existujú určité obavy z používania doplnkov z kurkumy, ako napríklad u tehotných žien alebo ľudí s cukrovkou.
Krok 4. Skúste masáž krku alebo akupunktúru
Neexistuje žiadny vedecký základ na podporu masáže alebo akupunktúra na krku môže obmedziť strumu, ale dá sa o tom uvažovať. Ak to chcete skúsiť, nájdite si skúseného a kvalifikovaného praktika alternatívnej medicíny, obzvlášť takého, ktorý má skúsenosti s liečbou mumpsu (ak existuje).
Úspech alebo nie, masáž alebo akupunktúra je s najväčšou pravdepodobnosťou neškodná. Pamätajte však na to, že aj keď sa vám podarí strumu znížiť, príčinu sa tým nezaobíde
Metóda 3 zo 4: Zmena životného štýlu
Krok 1. Prestaňte fajčiť, ak ste fajčiar
Neexistuje žiadne priame spojenie medzi fajčením a mumpsom, ale aspoň prestať fajčiť by bolo dobré pre vaše celkové zdravie. Odvykanie vám možno uľahčí rovnováhu hormónov, čo zase zníži strumu alebo zabráni jej tvorbe.
Bez ohľadu na to, či sa potom príušnica zmenší alebo nie, môžete byť hrdí na to, že ste úspešne prestali fajčiť
Krok 2. Znížte stres, aby sa vyvážili hormóny
Nadmerný stres môže narušiť hormonálnu rovnováhu, takže existuje podozrenie (aj keď to ešte nie je dokázané), že môže spôsobiť mumps. Iste, zníženie stresu bude veľmi dobré pre fyzické a emocionálne zdravie.
Techniky úľavy od stresu, ktoré je možné vyskúšať, sú meditácia, joga, užívanie si chvíle, modlitba, telesné cvičenia a trávenie času s priateľmi. V zásade nájdite spôsob, ktorý vám najviac vyhovuje, a urobte to vždy, keď príde stres
Krok 3. Spite dlhšie a lepšie
Tieto zmeny životného štýlu opäť priamo nesúvisia s mumpsom. Dostatočný a kvalitný spánok je však pre zdravie veľmi dôležitý. Spánok teda stále prispieva k zníženiu a/alebo prevencii mumpsu. Okrem toho existujú dôkazy, že nedostatok spánku ovplyvňuje produkciu hormónov štítnej žľazy.
- Kvalitu spánku je možné ľahko zlepšiť. Pokúste sa vytvoriť príjemnú atmosféru, vytvorte si režim pred spaním a vypnite všetky elektronické obrazovky (televízia, mobilné telefóny atď.) Najmenej hodinu pred spaním.
- Priemerný dospelý človek potrebuje 6 - 8 hodín nepretržitého spánku každú noc.
Krok 4. Prijmite zdravú výživu a zamerajte sa na malé porcie
Aj keď existujú potraviny, ktoré je potrebné pridať a ktorým sa treba vyhýbať na základe potreby jódu, zdravá strava je veľmi prospešná pre podporu zdravia štítnej žľazy. Okrem toho je možné (ale nie isté), že konzumácia menších jedál s častejšou frekvenciou môže udržať hormonálnu rovnováhu, aby sa znížila struma.
Jedzte čerstvé ovocie a zeleninu, chudé bielkoviny, celozrnné produkty a zdravé tuky. Znížte príjem pridaných cukrov, nezdravých tukov a spracovaných potravín
Metóda 4 zo 4: Vyhľadanie lekárskej pomoci
Krok 1. Pred začatím liečby získajte správnu diagnózu
Príušnica je spôsobená rôznymi faktormi, preto existujú rôzne možnosti liečby. Navyše sa môžete mýliť v záveroch. Poraďte sa so svojím lekárom o správnej diagnóze, aby ste mohli dostať správnu liečbu.
- Existuje niekoľko typov strumy a vznikajú vtedy, ak je štítna žľaza hyperaktívna (hypertyreóza) alebo nedostatočne aktívna (hypotyreóza) a niekedy aj vtedy, keď funguje normálne. V zriedkavých prípadoch sa štítna žľaza môže zväčšiť v dôsledku nádoru alebo rakovinovej hrudky.
- V závislosti od príčiny môžete napríklad potrebovať zvýšiť alebo znížiť jód.
Krok 2. Opýtajte sa svojho lekára, či je bezpečné najskôr vyskúšať prírodnú liečbu
Akonáhle váš lekár určí príčinu mumpsu, dostanete možnosti liečby. Dajte im vedieť, že máte záujem vyskúšať prírodné procedúry. V závislosti od príčiny a veľkosti mumpsu môže váš lekár súhlasiť s tým, že môže pomôcť prírodná liečba. Môžu vám však navrhnúť, aby ste sa rozhodli pre lekársku starostlivosť.
- Ak máte napríklad chorobu alebo rakovinu, váš lekár vám odporučí začať lekársku starostlivosť čo najskôr.
- Ak vaša schopnosť prehĺtať, dýchať alebo hovoriť nie je ovplyvnená, lekár vám môže odporučiť počkať, kým príušnice samy nezmiznú. V takýchto prípadoch môžu byť prístupnejšie pre vás, keď chcete vyskúšať prírodné alebo alternatívne prostriedky.
- Ak vám lekár odporučí užívať kapsuly s rádioaktívnym jódom, ísť na operáciu alebo sa podrobiť lekárskemu ošetreniu, múdro počúvajte ich rady. Tieto ošetrenia sa ukázali byť účinné, na rozdiel od prírodných alebo alternatívnych prístupov.
Krok 3. Ošetrite ihneď, ak vám príušnice sťažujú prehĺtanie alebo dýchanie
Aj keď sa nemusíte obávať, veľké príušnice môžu zablokovať hrdlo a sťažiť dýchanie alebo prehĺtanie. Ak je to tak, budete sa musieť liečiť, aby ste sa zotavili. Navštívte lekára alebo choďte na pohotovosť.
Mumps tiež spôsobuje chrapot alebo kašeľ
Krok 4. Pred použitím doplnkov sa poraďte s lekárom
Aj keď je to zvyčajne bezpečné, nie každý môže užívať doplnky. Doplnky môžu interferovať s účinkom liekov alebo zhoršiť niektoré zdravotné ťažkosti. Porozprávajte sa najskôr so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že doplnok, ktorý chcete vyskúšať, je bezpečný.
