Niekedy nemusí váš milenec prijať rozhodnutie rozísť sa. Povedali ste to mnohokrát, ale on trvá na tom, že rozhodnutie je len chvíľková emócia. Toto správanie je veľmi nepríjemné a bolí, pretože vašu požiadavku neberie vážne. Nechcete mu, samozrejme, ublížiť, ale môžete sa nakoniec rozhnevať a zo zúfalstva povedať niečo hrubé. Tu je niekoľko spôsobov, ako konať rozhodne a dať najavo, že váš vzťah s partnerom je skutočne u konca.
Krok
Metóda 1 z 3: Vyčistite svoju myseľ
Krok 1. Požiadajte o nejaký čas osamote, aby ste mohli zvládnuť svoj hnev a veriť svojim rozhodnutiam
Môžete pociťovať hnev alebo bolesť, že sa chcete dostať preč od partnera, ktorého už nemilujete alebo dokonca stále milujete, ale nechcete byť spolu. To je niečo rozporuplné. Ak ste nahnevaní a držíte sa v jeho blízkosti, časom explodujete. Toto správanie sa môže tiež zmeniť na arénu hádok a urážok, ktoré môžu poškodiť dobré veci, ktoré vo vzťahu ešte zostali.
- Povedzte mu, že ste zo vzťahu nešťastní a že potrebujete priestor na premýšľanie a zbavte sa hnevu. Možno budete musieť túto žiadosť podať pevným tónom. Nebojte sa a dúfajte, že vám váš partner prejaví rešpekt, aby ste mali čas na premýšľanie.
- Netrávte nad tým týždeň, ale potom sa k tomu vráťte. Držte si od partnera odstup čo najďalej. Neprijímajte hovory ani textové správy. Nevidieť ho, ale ak to nie je možné, netrávte s ním príliš veľa času. Vezmite si tento čas pre seba, aj keď vám to bude chýbať.
- Ak vám naozaj chýba, skúste sa na to pozrieť z inej perspektívy. Vytvorte si zoznam pre a proti. Vytvorte si zoznam toho, čo od vzťahu chcete. Vytvorte si zoznam vecí, ktoré sa vášmu partnerovi páčia a ktoré nie. Porozprávajte sa s priateľmi, choďte von a nemeňte svoj stav na Facebooku, kým si nie ste úplne istí.
Krok 2. Sledujte, čo vo vašom vzťahu nefunguje
Tento spôsob vás presvedčí, že váš vzťah je skutočne na konci. Tak sa nenecháte strhnúť požiadavkou svojho milenca, ktorý chce vzťah udržať. Ba čo viac, rozhodnutie o ukončení vzťahu môže pôsobiť rozumne. Zvážte nasledujúce:
- Požiadali ste niekedy svojho partnera, aby zmenil zvyk, ktorý vás zranil alebo urazil? Stále to robí? Už ste niekedy predložili návrh, ale odmietol to skúsiť? Ak je to tak, nerešpektuje ťa a nemá v úmysle sa zmeniť.
- Máte pocit, že často prekračuje hranicu? Neustále vám je smutno, pretože máte pocit, že sa musíte podvoliť, aby ste sa s partnerom nehádali? Toto nie je zdravý vzťah a vy ste len zneužívaní.
- Cítite sa zadusení alebo neslobodní, pretože tento človek je vždy s vami, vždy okolo vás a správa sa, akoby vám nemohol dôverovať? Je pre vás ťažké tráviť čas s priateľmi alebo inými ľuďmi zo strachu, že sa váš partner nahnevá? Môžete stráviť nejaký čas sám bez toho, aby vás to obťažovalo? Ľudia, ktorí sú vám príliš blízki, žiarlia a neveria vám, vedú k nezdravým vzťahom. Kým sa nedostane z problémov s dôverou k iným ľuďom, bude vo vašom vzťahu pôsobiť stiesnene.
- Cítite sa byť použitý? Hovorí váš partner, že sa chce zmeniť, ale nie? Ak je to tak, je pravdepodobné, že sa to stalo opakujúcim sa vzorom, ktorý ste neustále zneužívaní.
- Dokážete sa o seba postarať alebo sa o seba postarať? Alebo je to stále len o ňom? Musíte sa zmeniť, aby ste splnili jeho potreby a priania? Ak je to tak, vzťah je nezdravý a nebudete sa môcť rozvíjať ako sami.
Krok 3. Zvážte, či tomu chcete dať druhú šancu
To závisí od dôvodu, prečo sa chcete rozísť. Ak ste mu dali veľa príležitostí na zmenu, preskočte túto časť. Na druhej strane, ak cítite potrebu urobiť to, aby ste sa cítili dobre, urobte to najlepšie, dajte mu druhú šancu. Vy sami sa rozhodnete mať s touto osobou romantický vzťah a rozhodnutie musí byť urobené na základe zdravého rozumu. Dôverujte svojmu vlastnému úsudku a rešpektujte osobu, ktorú ste si vybrali. Dajte mu druhú šancu, ak ju nikdy nemal. Niekedy, keď ho požiadate, aby premýšľal, myslí aj on. Možno si svoju chybu prizná a zmení svoje správanie. Ak nemáte zásadný dôvod na ukončenie vzťahu, skúste to znova. Rešpektujte svoje pôvodné rozhodnutie a dajte svojmu partnerovi druhú šancu na nápravu.
Metóda 2 z 3: Prerušenie vzťahu čo najjasnejšie
Krok 1. Uistite sa, že dokážete ovládať svoj hnev, ako je popísané v predchádzajúcej časti
Keď ste nahnevaní, je veľmi ťažké ukončiť vzťah pevným a láskavým spôsobom. Určite nechcete, aby počas rozchodu pretekali emócie, pretože veci mu môžu pripraviť cestu, aby vás presvedčila, aby ste mu odpustili. Potom, čo si na chvíľu premyslíš, môžeš počkať, kým budeš mať pocit, že mu dokážeš odpustiť. Skúste vec pochopiť z jeho pohľadu. Mysli na to, ako veľmi ho miluješ. Zvážte, že to bude bolieť aj ju, možno viac, ako sa cítite.
Nedovoľte však, aby vina zmenila váš názor. Ak sa chcete rozísť a nevidieť výhody vzťahu, nenechajte sa vinou ublíženia svojmu partnerovi zraniť ešte viac. Musíte uprednostniť seba
Krok 2. Hovorte o zdroji problému, ktorý ničí váš vzťah s partnerom
Sústreďte sa na problém, nie na osobu. Vysvetlite dôvody, prečo vzťah nefungoval z vášho pohľadu. Ak ho stále miluješ, povedz to. To môže bolesť zmierniť, ale uistite sa, že hovoríte pravdu. Chystáte sa rozísť, nie je potrebné zdržiavať sa ničím, čo chcete povedať. Buďte úprimní o dôvodoch, prečo nie ste šťastní. Možno sa zo skúseností poučí a zlepší ich, keď v budúcnosti začne nový vzťah.
Krok 3. Potvrďte rozhodnutie o pevnom ukončení vzťahu
Musíte sprostredkovať zmysel rozhodnutia, aby váš partner vedel, že váš vzťah je u konca. Robte to rafinovane, ak môžete hneď potom, čo hovoríte, ale buďte pevní. Dajte mu najavo, že sa to nedá a vzťah je na konci. Vysvetlite, že ste si to dôkladne premysleli. Nejde o náhle rozhodnutie, ale o rozhodnutie urobené s dôkladným zvážením. Vášmu partnerovi to pomôže uvedomiť si, že to myslíte vážne a nezmeníte názor. Povedzte napríklad:
„Dlho som premýšľal o možnosti udržať tento vzťah a naozaj nevidím, že by sme mohli pokračovať spoločne. Mám pocit, že naše vízie sú rôzne a boli sme na rôznych cestách. Uvažoval som prostredníctvom tohto rozhodnutia opatrne, pretože mi na tom záleží, ale nemyslím si, že by sme mohli pokračovať v tomto vzťahu ako pár. “
Krok 4. Buďte pripravení na odpoveď na tvrdenie, ktoré ste práve vyslovili
Niektoré veci, s ktorými sa musíte vyrovnať, sú:
- Pár nahlas plačúci. Je ťažké sa s tým vyrovnať a môžete ju objať, ale nebuďte príliš intímni. Nevzdávajte sa - slzy sú skvelou prirodzenou reakciou na emócie, takže plakať je v skutočnosti dobré, aj keď to v danej chvíli vyzerá zle. Povedzte mu, že bude v poriadku, ako by mal.
- Môže sa nahnevať a nadávať vám. Zostaňte pokojní a zamerajte sa na to, čo spôsobilo koniec vzťahu. Povedzte niečo ako „Ospravedlňujem sa, že som ťa nahneval, viem, že to nie je ľahké“alebo „Viem pochopiť, prečo sa hneváš, ale hnev nemôže napraviť narušený vzťah.“Niekedy môžete povedať: „Porozprávajme sa o tom, ak nie si naštvaný. Keď ste emocionálni, nemôžeme nič rozhodnúť. “
- Môže prejaviť úľavu. Toto vyhlásenie môže byť celkom šokujúce, ale bolo veľa ľudí, ktorí vedeli, že bude rozhodnuté; môžu to cítiť a vedia, že rozhodnutiu je nevyhnutné, najmä ak partner požiadal o čas na premýšľanie. Do tej doby možno dospel k vlastnému záveru, že váš vzťah nemôže pokračovať, ale nechce ho prerušiť. Neodpovedajte, ako by ste boli sklamaní, že sa vášmu partnerovi uľavilo - to je dobré ukončenie pre vás oboch!
Krok 5. Zopakujte svoje dôvody, prečo sa chcete v prípade potreby rozísť
Ten človek to možno bude musieť počuť ešte raz, pretože plače, je v šoku a je nahnevaný. To je v poriadku, toto umocní vašu správu a ponechá menší priestor pre chyby. Buďte jemní a ohľaduplní, ako keby ste hovorili s iným človekom. Nie je potrebné byť zlý alebo nahnevaný, buďte jemní a láskaví; Je to niečo, čo bolí, ale spôsoby sú dôležitým aspektom, ktorý treba zachovať.
Váš partner môže opakovane hovoriť: „Nerozumiem, prečo by ste mi to urobili.“V tomto mieste môžeš jemne vysvetliť, že rozhodnutie nebolo prijaté kvôli nej. Toto rozhodnutie však bolo urobené, pretože máte pocit, že už nemôžete byť súčasťou vzťahu, ktorý sa k vám necíti správne alebo pramení z vašich pocitov, ktoré už nie sú rovnaké. Pomáhajte svojmu partnerovi pochopiť, že sa nerozhodnete zaútočiť naňho osobne. Povedzte mu, že je to dobrý človek, ktorý si zaslúži vzťah s niekým, kto je vhodnejší
Metóda 3 z 3: Držte sa svojich rozhodnutí
Krok 1. Zabudnite na všetko
Toto je najťažšia časť. So svojim partnerom neudržiavajte kontakt z akéhokoľvek dôvodu, okrem prípadov, keď si chce vyzdvihnúť svoje veci alebo vrátiť tie vaše. Nepripájajte sa k sociálnym médiám, textovým správam v telefóne ani si nevymieňajte e -maily. Tu je niekoľko aspektov, ktoré je potrebné zvážiť:
- Ak bude naďalej odosielať textové správy, e -maily, priame správy, poznámky alebo čokoľvek, nereagujte. Táto odpoveď dodá vášmu bývalému partnerovi len prázdnu nádej
- Ak na kontaktovanie použije priateľov, rodinu alebo iných ľudí, povedzte mu, že vám na vašom ex stále záleží, ale už s ním nechcete mať vzťah. Povedzte tiež, že oceníte ľudí, ktorí nezasahujú do osobných problémov a životných rozhodnutí iných ľudí.
- Ak je do toho zapojené dieťa, uistite sa, že vaša komunikácia s bývalým je obmedzená na potreby dieťaťa. Pokračujte vo vzťahu s dieťaťom alebo zdieľajte starostlivosť bez toho, aby ste s bývalým diskutovali o minulosti. Nepoužívajte ani nedovoľte svojmu bývalému, aby používal vaše dieťa ako posla.
Krok 2. Buďte láskaví k svojmu bývalému
Vráťte mu jeho veci alebo ho nechajte, aby si ho bez problémov sám vybral. Túto osobu ste kedysi milovali. Nie je teda potrebné zničiť jeho zbierku albumov alebo roztrhať všetky jeho fotografie v zúrivosti. Ak je váš vzťah urážlivý, urážlivý alebo neveriaci, pokojne a bez rozruchu sa čo najskôr zbavte predmetov, ktoré vám ich pripomínajú (môžete urobiť niekoľko upokojujúcich rituálov)-pamätajte, že tieto udalosti sú súčasťou vašej karmy a hoci podvádzaním alebo pálením vecí svojho bývalého sa môžete cítiť lepšie, hnev to len zhoršuje. Vzdajte sa všetkého, aby ste boli šťastní, a berte svojho ex ako normálneho človeka, ktorý dokáže žiť bez toho, aby potreboval vašu pozornosť. Tiež tým, že nezničíte jeho veci, účty alebo iné cennosti, nebude žiaden dôvod, aby vás váš bývalý otravoval alebo dokonca podal žalobu, vďaka ktorej budete opäť len vy dvaja komunikovať. Áno, možno ste práve zistili, že žalovať niekoho je úžasný spôsob, ako zostať v kontakte, aj keď ste nahnevaní. Vzdajte sa všetkého, aby ste sa oslobodili.
Krok 3. Požiadajte niekoho iného o pomoc, ak vám bývalý partner neprestane telefonovať alebo vám zavolať
Môžete použiť priateľov, rodinu alebo príbuzných, aby ste jej dali najavo, že už na svojho bývalého nechcete reagovať a že sa skutočne chcete rozísť v dobrom. Niekedy je na vysvetlenie konca vzťahu potrebná tretia strana. Môže to znieť zbabelo, ale pamätajte na to, že ste sa zo všetkých síl snažili rozísť s bývalým.
Krok 4. Buďte pripravení sa na nejaký čas cítiť zle a šokovať
Aj keď si všetko dobre premyslíte, odchod zo vzťahu je veľká zmena vo vašom živote, ktorá si vyžaduje zvyknúť si. Dovoľte smútiť. Príbeh sa skončil, ale vaše spomienky stále tvoria súčasť toho, kým ste dnes. Je v poriadku plakať, vykonávať upokojujúce rituály, aby ste sa zbavili minulosti (bez hnevu) a cítili sa zranení. To je všetko normálne. V kľude. Teraz ste slobodní.
Tipy
- Odmietajte naďalej telefonáty, správy a inú komunikáciu, ak vás váš bývalý po rozchode stále prenasleduje. Nedovoľte, aby vás to ťahalo späť.
- Vráťte sa k zoznamovaniu, keď si budete istí, že všetky bremená z minulosti sú preč. Skúste sa do tej doby prepracovať k veciam, ktoré vás bolia a strašia, aby ste neopakovali rovnaké chyby a nezasekli sa v podobnom vzťahu, ktorého výsledkom je rovnaký koniec. Ak ste ochotní si dať načas, vyhnite sa zoznamám na úteku a zamerajte sa na vytváranie priateľov, budete vedieť, kedy je vhodné začať znova chodiť. Do tej doby si užívajte slobodu ako príležitosť rozvíjať sa, starnúť a stať sa múdrejšími. Znova objavte identitu, ktorá bola stratená, pretože ste začali vzťah.
